10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Существуют определенные категории продуктов и напитков, с помощью которых можно быстро похудеть, они объединены в группу — жиросжигатели. Такие эффективные средства для похудения могут быть как профессиональные (химический состав), так и натуральные, которые могут принимать и мужчины, и женщины. Однако, активное действие жиросжигателей для похудения проявляется только в совокупности с регулярными тренировками и правильным питанием.

  • Жиросжигатели, производимые компаниями спортивного питания;
  • Биологические добавки (БАДы), продающиеся в аптеках;
  • Средства с липолитическим эффектом.

Спортивные

Спортивные жиросжигатели могут решить сразу три проблемы:

10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)
  1. Ускорить базовый метаболизм, что приведет к большим энергозатратам даже в период покоя.
  2. Придадут больше энергии вашему организму, чтобы вы могли проводить более интенсивные тренировки.
  3. Механизм расхода запасов жира во время тренировок существенно меняется. С помощью жиросжигателей легко извлечь глицерин из каждой жировой клетки, а также ускорить процесс во время физической активности.
10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Обычно препараты содержат в себе пиколинат хрома, синефрин или разные пищевые волокна, помогающие подавить аппетит. А за счет содержащихся форсколина, гуарана, кофеина и красного жгучего перца препараты могут повысить температуру тела и ускорить за счет этого метаболизм.

10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Биологические добавки, которые сегодня повсеместно продают в аптеках либо являются копией препаратов спортивного питания, либо представляют собой комплексные препараты с пиколинатом хрома или с L-карнитином. Чаще всего они призваны сжигать жир в самом пищеварительном тракте, чтобы липиды или углеводы могли быть усвоены гораздо быстрее, тем самым будет снижена общая калорийность пищи. К последней группе относят препараты орлистат, хитозана, бады-блокаторы калорий, лекарства бромелайна и блокаторы альфа-амилазы.

10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

БАД — концентрат натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного, минерального, растительного происхождения, или же полученные путем химического синтеза вещества, идентичные природным аналогам.

10 лучших жиросжигателей: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Особенности и влияние жиросжигателей

Получить жесткий и плоский живот непросто. Кто же хочет выполнять бесчисленные кардио, ничего не есть весь день, никогда не наслаждаться прикусом шоколада, и по-прежнему не видеть результат? Для этого вам помогут продукты спортивного питания для похудения – жиросжигатели для женщин.

Жиросжигатели – это не какие-то волшебные таблетки, которые мгновенно превращают вас в греческую богиню. Как и все в жизни, похудение требует усердной работы. Некоторые люди были награждены превосходной генетикой, которая позволяет им есть все, что захотят, и не поправляться. В то время, как другие мгновенно набирают вес.

Сущность жиросжигателей

Природными жиросжигателями принято называть натуральные средства (продукты), снижающие накопление подкожного жира за счет ускорения обменных и метаболических процессов. Они ускоряют расщепление липидов, что способствует выведению лишних веществ из организма и более полному использованию жировых тканей для получения мышечной энергии. Кроме того, к этой категории относятся средства, ограничивающие поступление жиров и углеводов в результате подавления аппетита и их блокирования на молекулярном уровне.

В качестве жиросжигателей применяются различные продукты, способные оказывать указанные влияния. Популярностью пользуются и аптечные препараты на основе натуральных ингредиентов растительного, животного или минерального происхождения. Они в основном рекомендуются спортсменам для поддержания определенной формы. Активно их используют люди и в повседневной жизни для похудения. Подходят препараты, как для женщин, так и для мужчин.

Читайте также:  5 пищевых добавок спортивного питания для набора мышечной массы

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Как принимать жиросжигатель

Для избавления от жира: Принимайте 2 капсулы за 30 минут до завтрака или утренней тренировки и еще 2 капсулы во второй половине дня. Начните с 2 капсул в первые два дня (1 утром и 1 днем) и увеличивайте дозу на 1 капсулу каждые два дня до максимальной дозы 4 капсулы.

Для экстремального избавления от жира: Принимайте 2 капсулы 3 раза в день за 30 минут до еды. Начните с 2 капсул в первые два дня (1 утром и 1 днем) и увеличивайте дозу на 1 капсулу каждые два дня до максимальной дозы 6 капсул в сутки. Не превышать 6 капсул в день. Не принимайте за 6 часов до сна.

Для повышения энергии: принимайте 2 капсулы за 30 минут до тренировки.

Совместимость разных видов питания

Многие спортсмены считают, что смогут достичь более быстрого результата за счет одновременного потребления нескольких видов добавок для похудения. Это не совсем верно, если речь идет о жиросжигателях или термоджениках. Принцип их работы примерно одинаков и действующие вещества в большинстве добавок практически одни и те же. Поэтому не стоит употреблять несколько видов жиросжигателей одновременно. Кроме того, за счет этого Вы можете превысить рекомендуемую дозировку, что приведет к неприятным последствиям в виде головной боли, тошноты, бессонницы или повышения артериального давления за счет передозировки кофеина и других веществ, оказывающих стимулирующий эффект. По той же причине не рекомендуется совмещать прием жиросжигателей и предтренировочных комплексов.

Жиросжигатели и аналогичные им добавки спокойно можно совмещать со следующими видами спортивного питания:

Совместимость разных видов питания
  • протеиновыми смесями;
  • витаминно-минеральными комплексами;
  • BCAA;
  • комплексными аминокислотами;
  • глютамином;
  • другими добавками, не препятствующими процессам жиросжигания и не содержащими большого количества калорий (например, гейнерами).

© pictoores —

Самые эффективные жиросжигатели эксперты в спорах с жиром

Если говорить о конкретных веществах, которые можно считать действенными и одновременно безвредными, то из этого ряда жиросжигателей для похудения хорошо зарекомендовал себя хитозан, который снижает уровень усвоения жирных кислот из пищеварительного тракта человека. В качестве эффективного блокатора синтеза жиров как из жирных кислот, так и из углеводов, можно назвать метформин и акарбозу, которые прописывают людям, страдающим от сахарного диабета. Аноректики, или вещества, подавляющие аппетит, в большинстве случаев имеют массу побочных эффектов, так что их в качестве здоровых спортивных препаратов мы рассматривать не будем. Скажем лишь, что одним из относительно безвредных таких пилюль считается флуоксетин, известный всей Америке под названием Прозак.

Читайте также:  Витамины для детей, успокаивающие нервную систему

Что же касается высвобождения лишней жидкости, то с этой задачей прекрасно справляется обычный кофеин, который практически все производители жиросжигателей в том или ином количестве добавляют в свои препараты.

Чемпионом же по эффективному сжиганию уже готовой, так сказать, жировой ткани, является вещество левокарнитин, или попросту L-карнитин. Его человеческий организм производит самостоятельно, но для большей эффективности L-карнитин можно принимать в довольно таки значительных дозах, ведь он оказывает на организм исключительно положительное влияние. Во-первых, это вещество осуществляет транспортировку жирных кислот через мембраны клеток для последующего сжигания.

Напоследок скажем также несколько слов о препаратах из группы термогеников. Их действие направлено на искусственное повышение температуры тела всего лишь на доли градуса, но при этом расход энергии в организме повышается довольно таки ощутимо, в основном, за счёт переработки жировой ткани. Некоторые из таких препаратов делаются из растений и вполне безобидны, но некоторые могут вызвать серьёзные побочные эффекты. В любом случае, перед их приёмом необходимо проконсультироваться с врачом.

Вывод из всего вышеописанного можно сделать очень простой: тренировки, тренировки и ещё раз тренировки плюс правильное питание, и лишь в этом случае стоит попробовать некоторые безопасные виды жиросжигателей для похудения мужчин и женщин. В любом случае, перед покупкой внимательно смотрите на состав и не ленитесь посоветоваться с доктором!

Universal Nutrition Fat Burners for Women

Эксперты подмечают, что состав популярного жиросжигателя, содержащего лучшие микроэлементы для организма спортивных женщин, не имеет агрессивных свойств; каждый компонент подобран в безопасной концентрации. Препарат помогает не только сжечь жировую массу, но и восполнить дефицит витамина В6 и кальция. Помимо этого, Fat Burners for Women Universal Nutrition сможет предотвратить судороги мышц и конечностей. Данный жиросжигатель лучше усваивается утром и в обеденное время, поэтому рекомендуется организовывать тренировки в первой половине дня. В отзывах замечают, что жиросжигатель обладает мочегонным действием, за счет чего уменьшает содержание жидкости в организме.

Достоинства:

  • не вызывает побочных эффектов со стороны сердца и желудочно-кишечного тракта;
  • борется с целлюлитом;
  • топ-жиросжигатель в женском фитнесе;
  • сбалансированный состав.

Недостатки:

  • не обнаружено.

Чем заменить жиросжигатели?

Жиросжигатели — это разновидность спортивного питания или специальные препараты, помогающие убрать лишние жировые отложения. Они помогают снизить лишний вес, делают мышцы рельефнее и дают возможность облегчить тренировки. При употреблении жиросжигателей, жир трансформируется в энергию, которая в свою очередь превращается в мышечную ткань.

Чаще всего жиросжигатели содержат следующие ингредиенты: кофеин, L-карнитин, экстракт зеленого чая, тирамин, допамин, Омега-3 жирные кислоты, гуарана, хитозан и др. Практически все эти природного происхождения и они их применение разрешено спортсменам, участвующим в соревнованиях.

Зачем нужны жиросжигатели?

Что делают жиросжигатели:

  • ускоряют расщепление жировых молекул
  • ускоряют обмен веществ в организме более чем на 10%
  • подавляют аппетит,
  • снижают всасываемость жиров и углеводов
  • блокируют связывание жиров в жировой ткани
  • выводят лишнюю жидкость.

Все это приводит в конечном итоге к похудению и формированию спортивного телосложения.

Если вы посещаете тренажерный зал или ходите на фитнес прием данных препаратов добавит фигуре рельефа, и позволит быстрее добиться желаемого результата. Сбросить лишний вес помогут жиросжигатели для похудения.

Читайте также:  Как пить Сенаде и в каких количествах?

Чем можно заменить?

Жиросжигатели можно заменить определенными продуктами питания или коктейлями и блюдами из них.

Похудение от таких продуктов происходит из-за их отрицательной калорийности (организм тратит на переваривание продукта больше сил, чем получает от его употребления калорий).

К таким продуктам относятся определенные виды овощей, фруктов, приправ и специй: корица, перец чили, чеснок, имбирь, зеленый чай, грейпфрут, киви, цуккини, капуста и сельдерей.

Совет!

К жиросжигателям можно отнести и различные косметические процедуры и препараты: кремы, маски, ванны и обертывания. Они наносятся на проблемные зоны и через кожу впитываются в подкожный жировой слой и разрушают его.

К сожалению, чтобы добиться значительных результатов употребления природных и косметических жиросжигателей недостаточно. Наилучший эффект будет достигнут если принимать их в комплексе с синтетическими жиросжигателями, и делать физические упражнения.

Как принимать жиросжигатели?

Получить желаемый эффект от употребления жиросжигателя можно при некоторых условиях. Употребление жиросжигателей нужно совмещать с физическими нагрузками и правильным рационом. При необходимости вам следует подкорректировать свой рацион (количество пищи и ее калорийность) и начать посещение спортзала, либо делать пробежки.

Если вы желаете избавиться от лишнего жира, учтите: не следует худеть стремительно. Чтоб не было вреда для здоровья, следует сбрасывать около 1 кг в неделю.

Принимать жиросжигатели нужно за полчаса до занятий спортом. Включить данный вид пищевых добавок в свой рацион, придерживайтесь инструкции. Препарат, употребляется на протяжении двух или трёх недель, после чего нужно сделать перерыв не меньше недели.

Перед тем, как приступать к приёму жиросжигателей, необходима консультация врача. Данные добавки не рекомендуется принимать людям с повышенным давлением и имеющим проблемы с сердечно сосудистой системой. Вследствие того, что препарат ускоряет обмен веществ, при длительном использовании, может возникнуть недостаток витаминов и минералов в организме.

По этой причине, параллельно с приемом жиросжигателей, следует принимать витаминные комплексы, которые восполняют потери.

Обзор жиросжигателей с сибутрамином в составе

Это особый класс жиросжигателей для похудения женщин. Отзывы о них различны: девушки или боготворят эти капсулы, или рвут на себе волосы, ненавидя себя за то, что однажды попробовали эту таблетку.

Обзор жиросжигателей с сибутрамином в составе
  1. «Редуксин» – самый нашумевший и известный препарат из всей группы. Получил особую популярность в 2008 году, когда сотни тысяч женщин атаковали фармацевтов в попытке приобрести «чудо-средство». Увы, «Редуксин» имеет много противопоказаний – это и заболевания печени и почек, и беременность, и молодой возраст, и сердечно-сосудистые патологии. Однако это не останавливало женщин. Препарат действительно очень эффективный, за месяц девушки избавлялись от 5–10 кг лишнего веса. Правда, урон здоровью при этом был немалым, и в результате препарат запретили свободно продавать. Принимать следует по одной капсуле, в результате аппетит пропадает практически полностью. Отзывы о препарате восторженные: девушки до сих пор пытаются приобрести такое средство без рецепта от врача, но теперь это стало невозможным.

  2. «Голд Лайн» — аноректик индийского производства. Имеет те же самые показания и противопоказания к приему, что и «Редуксин», так как основное действующее вещество у этих препаратов одинаковое (сибутрамин). Однако многие сообщают, что по силе действия препарат слабее «Редуксина». На фоне приема часто развивается головная боль, отечность, болят почки – предупреждают отзывы. Спортивные жиросжигатели для похудения для женщин менее эффективны, чем аноректики, так как не способны столь сильно притуплять аппетит.