6 неприятных побочных эффектов жевательной резинки

Если не верить в заблуждения, представленные в статье “Правда и мифы о вреде жвачки”, то она может стать по-настоящему полезной привычкой.

Особенности жвачки для похудения

Прежде чем воспользоваться жвачкой для похудения, вам будет необходимо знать, что у этого «чудо-средства» есть свои достоинства и недостатки. Кроме того, к употреблению жвачки для похудения имеются различные противопоказания, наличие которых вам следует уточнить у специалиста.

Достоинства жвачки для похудения

  • Благодаря действию специальной жвачки ваша улыбка будет белоснежнее.
  • Жвачка для похудения включает в состав различные витамины, которые помогут вашему организму во время физических упражнений, далее поспособствуют правильному обмену веществ.
  • Наличие достаточного количества кофеина в жевательной резинке наполнят вас энергией, что в дальнейшем поможет избавиться от наибольшего количества лишнего веса.
  • Профессионалы советуют употреблять жевательную резинку для похудения до занятий спортом и заменять ею перекусы для того, чтобы избавиться от чувства голода.
  • Кроме того, некоторые жвачки для похудения способны помочь вам в борьбе с целлюлитом.

Недостатки жвачки для похудения

  • В состав жевательной резинки для похудения входят некоторые компоненты, которые организм все-таки воспримет как сладкую пищу.
  • Необходимо помнить о том, что жвачку для похудения, так же, как и все жевательные резинки, категорически не рекомендуется употреблять на голодный желудок, потому что это может спровоцировать появление гастрита.

Противопоказания жвачки для похудения

Особенности жвачки для похудения

Конечно, вы понимаете, что у жвачки для похудения имеется немалое количество противопоказаний, которые следует учитывать:

  • наличие проблем с желудком, такие заболевания как гастрит или язва;
  • различные заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • учащенное появление жидкого стула;
  • аллергическая реакция на составляющие элементы жевательной резинки для похудения.

Побочные действия от употребления жвачки для похудения

Не стоит забывать и о побочных действиях от употребления жевательной резинки для похудения, к ним относятся:

  • резкое повышение давления;
  • головные боли, мигрени и прочие недомогания;
  • тошнота и рвота;
  • недосыпание и бессонница;
  • ярковыраженные боли в желудочно-кишечном тракте, осложнения гастрита и язвы.

Жевательная резинка связана с головными болями в подростковом возрасте

Подростки печально известны частотой жевания жевательной резинки. Если ваш ребенок часто жует жвачку и страдает головными болями, вы должны знать, что эта связь была недавно установлена.

В одном исследовании участвовали 30 людей, ежедневно жевавших жвачку в возрасте от шести до 19 лет. Каждый из них страдал хронической мигренью или головными болями.

После отказа от жевательной резинки в течение одного месяца у 19 из них головные боли полностью исчезли, а еще у семи наблюдалось снижение частоты и серьезности головной боли. Двадцать шесть детей снова начали жевать резинку и их головные боли возвращались в течение нескольких дней.

Исследователи полагают, что головные боли могут быть связаны с расстройством височно-нижнечелюстного сустава, спровоцированного жевательной резинкой, которое может вызвать головные боли. Предыдущие исследования также показали, что жевательная резинка может вызывать головные боли при помощи воздействия аспартама.

Мятная жвачка от всех бед

Мятная жевательная резинка действительно поможет при неконтролируемой тяге к еде. Но не стоит возлагать на нее слишком много надежд.

Распространенное утверждение, что мятная жвачка помогает при расстройстве желудка, тошноте, изжоге и так далее. А также мятный вкус успокаивает нервную систему, лечит головную боль, горло и много чего еще. Просто спасение какое-то!

Мятная жвачка от всех бед

Но давайте справедливо отметим, что мятная жвачка просто освежает дыхание, делает, так сказать, свое дело. А все остальное, возможно, косвенно и исходя из веры «пациента».

Например, при головной боли благодаря жеванию двигаются мышцы лица и черепа, происходит массажный эффект. Возможно, поэтому получается так, что помогла жвачка.

Польза и вред жвачки при похудении

Если хотите снизить вес, ни при каких обстоятельствах не старайтесь заменить жевательной резинкой приём пищи. Организм просто так не обмануть. Желание поесть уменьшится на некоторое время, но потом станет ещё сильнее, так как жвачка спровоцирует его.

Также при жевании образуется желудочный сок, но поскольку еда вовнутрь не проникает, сок постепенно будет разъедать стенки желудка, что грозит заболеваниями пищеварительного тракта.

Калорийность также вызывает вопросы, множество жевательных резинок содержит сахар.

Белая сладость — это самый страшный враг стройной фигуры. Сахар не только увеличивает массу тела, но и не дает ничего полезного организму.

Он не содержит витаминов, микроэлементов и белков — только вредные углеводы. Чистый сахар редко применяют в составе продукта. Спросом пользуются аналоги, они дольше держат сладкий привкус.

Если резинка без сахара, с её помощью можно снизить вес. Сорбит применяется в пищевой области как подсластитель. В небольших количествах он не вреден, но, если употреблять больше 10 пластинок в день, есть риск заработать диарею и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Польза жевательной резинки

Теперь обратимся непосредственно к преимуществам жевательной резинки, её очевидным плюсам. Затем разберем и минусы – существенные недостатки.

Интенсивное выделение слюны

Как только мы начинаем жевать резинку, в нашей ротовой полости происходит активное выделение слюнного секрета. Выделение слюны нормализует кислотно-щелочной баланс (слюна содержит щелочь, оказывающую «уравновешенное» действие на кислоту) и благоприятно воздействует на среду ротовой полости. Слюна также дополнительно «омывает» зубную поверхность от вредоносных отложений.

Также слюноотделение нормализует процесс пищеварения. Во время жевания резинки выделяется желудочный сок, который помогает при переедании и несварении желудка.

Очищение

Жевательная резинка действительно очищает полость рта от пищевых отложений. Но – лишь поверхностно. В случае с труднодоступными местами ротовой полости резинка остается бессильной.

Жевательная резинка – это лишь дополнительное средство в процессе ухода за ротовой полостью. Если вам нужно очистить зубы от пищевых отложений, воспользуйтесь лучше тонкой и безопасной зубной нитью.

Читайте также:  Как выбрать спортивное питание для набора мышечной массы?

Механизм жевания

Доказано, что механизм жевания резинки благоприятно воздействует не только на ротовую полость, но и на состояние организма в целом. Во-первых, во время жевания резинки происходит укрепление обоих, верхней и нижней, челюстей, а также нормализация процесса кровообращения в десневых тканях. Во-вторых, употребление жевательной резинки помогает справляться с эффектом закладывания ушей (при поездке в самолете или скоростном поезде).

Во время жевания резинки не нужно широко открывать рот, а также делать резких движений, чтобы жвачка не попала в горло. Также не нужно надувать пузыри – это любимое для многих развлечение не несет в себе никакой положительной нагрузки.

Психологический эффект

Врачи-невропатологи открыли ещё один удивительный эффект жевания резинки – многим людям этот процесс позволяет справиться с навязчивыми, тяжелыми мыслями. Жевание резинки при эмоциональном возбуждении помогает успокоиться и предотвратить стрессовую ситуацию. Это напоминает тот психологический эффект, который дают курение сигарет и употребление шоколада в больших количествах, но, несомненно, жевание резинки – самый безопасный способ справиться с тем, что вам приходиться нервничать.

Поскольку во время жевания резинки происходит активная работа челюстными мышцами, сам процесс помогает человеку не только успокоиться, но и сосредоточиться и собрать силы.

Вы заметите положительные эффект уже через дней регулярного приема!

В составе жевательной резинки DrDiet содержатся:

  • гарциния камбоджийская — препятствует усвоению жиров, способствует выработке серотонина и снижению тяги к сладкому
  • экстракты зеленого чая и кофе — снижают чувство голода, укрепляют сосуды, повышают настроение, стимулируют сжигание подкожного жира, помогают выводить токсины
  • имбирь — ускоряет метаболизм, повышает иммунитет, помогает расщеплять жиры
  • пиколинат хрома — помогает контролировать аппетит, снижает тягу к сладостям, нормализует уровень глюкозы крови

Жвачка помогает похудеть: научных доказательств

Сегоднячитают

  • 1 3 ярких образа из весенне-летней коллекции Maje, которые мы будем носить все лето
  • 2 Эмбер Херд грозит тюремный срок
  • 3 Тест: угадайте эмоцию Кристен Стюарт

Оказывается, что с помощью жвачки можно не только освежить дыхание или предотвратить появление кариеса, но и скинуть несколько кг. 

Жевательная резинка способна на многое, в том числе и стать вашим верным помощником в борьбе за идеальную фигуру. Просто следуйте пяти нехитрым ЗОЖ-советам — и стрелка весов стремительно пойдет вниз.

3. Ведите активный образ жизни

Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем не обязательно проводить все свободное время в спортзале. Добавлять физические нагрузки нужно постепенно, причем стараться быть активным в течение всего дня, а не только во время тренировки.

Интересно, что жевательная резинка — хороший помощник и в этой задаче. Недавнее исследование японских ученых доказало, что жевание резинки во время кардиотренировок низкой интенсивности (прогулки быстрым шагом попадают в эту категорию) повышает пульс и способствует более высокому расходу энергии.

Другими словами, тренировка становится более эффективной.

Совет: старайтесь больше двигаться: поднимайтесь и спускайтесь по лестнице вместо лифта, выходите за пару остановок от дома или офиса и идите пешком, чаще танцуйте и занимайтесь дома уборкой. Все это помогает сжечь больше калорий. Во время этих действий жуйте жевательную резинку. Расход энергии будет еще выше — а значит, вы станете быстрее сжигать жировые запасы. 

Читайте также:  Chocolate Slim — шоколад для похудения

4. Не запрещайте себе сладости, если любите их

Тяга к сладостям — явление очень распространенное, особенно среди женщин. Согласно некоторым исследованиям, до 97% женщин и 68% мужчин регулярно испытывают желание съесть что-нибудь сладкое. Бороться с этим желанием не очень разумно.

Жесткие диеты, в которых сладкое запрещено совсем, как правило, дают краткосрочный эффект, а затем потерянные килограммы быстро возвращаются. Как ни парадоксально, в том, чтобы время от времени побаловать себя десертом, нет ничего страшного.

Главное — следить за тем, чтобы общий расход калорий в сутки превышал их количество, поступающее с пищей, — тогда вы не будете прибавлять в весе. 

Совет: тягу к сладкому может ослабить жевательная резинка без сахара. Подсластители в ее составе способны «перехитрить» вкусовые рецепторы и мозг. В итоге человек удовлетворяет свое желание съесть десерт, но поглощает при этом минимальное количество калорий, ведь энергетическая ценность двух подушечек жевательной резинки без сахара равна всего 4 ккал.

5. Перестаньте заедать стресс

Диетологи полагают, что стресс является одной из самых частых причин, по которым люди переедают. При выбросе гормонов стресса в кровь аппетит, как правило, сначала резко гаснет — а потом, если раздражение нервной системы не проходит, многократно усиливается.

Регулярное употребление жевательной резинки может существенно снизить уровень стресса. У тех, кто жует жвачку несколько раз в день, чаще бывает хорошее настроение и меньше встречается нервозность.

Дело в том, что монотонный процесс жевания положительно воздействует на наш мозг, успокаивает и расслабляет его.

Совет: каждый раз, когда вы оказываетесь в стрессовой ситуации, попробуйте потянуться не за «успокаивающей» едой, а за жевательной резинкой. Эффект будет похожим, зато ваша талия позже скажет вам спасибо.

Польза жевательной резинки

После еды пожевать жевательную резинку особенно приятно и это еще и как раз то случай, когда еще и полезно.

Во — первых, дополнительное слюноотделение поможет ополоснуть зубы во рту, избавив от остатков пищи.

Во — вторых, облегчит пищеварение. После сытной трапезы мы иногда ощущаем тяжесть в желудке. Продолжив жевать, вы заставляете организм выделять желудочный сок, а в результате пища переваривается быстрее. Обман, конечно, но вполне невинный.

В — третьих, такое механическое жевание — еще и массаж десен, а это уже и профилактика пародонтоза.

Что касается отбеливающего эффекта: входящие в состав абразивные вещества, не сделают ваши зубы белоснежными и не избавят от кариеса, но предотвратить появление налета смогут.

Помните, все хорошо в меру. Максимальное время на жвачку после еды — 10 — 15 минут. Помогут сориентироваться и рецепторы: почувствовали, что вкус пропал — выплевывайте.