Альфа-липоевая кислота: для чего нужна, как принимать, отзывы

Липоевая (тиоктовая) кислота как вещество, оказывающее терапевтическое действие на организм человека, была открыта учеными-медиками в середине XX столетия. Изначально не было ясности с тем, к какой группе препаратов ее следует относить. Относительно недавно врачи пришли к консенсусу, официально причислив новинку к семейству витаминов. Сегодня липоевая кислота для похудения и «перенастройки» обменных процессов активно применяется бодибилдерами для превращения жира в мышечную ткань.

Что такое липоевая кислота?

Липоевая (тиоктовая) кислота, Витамин N (далее ЛК) – это витаминоподобное вещество, которое наделено антиоксидантными свойствами. По биохимическим свойствам напоминает, всем известные, Витамины группы В. ЛК выглядит, как порошок кристаллический, светло-желтого цвета, причем горьковатый на вкус и неприятным запахом.

В воде препарат не растворяется. Выпускается в виде таблеток, капсул, растворов для инъекций. ЛК была открыта учеными в 1948 году, и уже с 1953 года ее стали создавать искусственным путем.

Как стало известно липоевая кислота, где-то до 30 лет вырабатывается в организме человека самостоятельно, но этого количества совсем не достаточно для получения нужного эффекта, можно получить дополнительно из продуктов, но тогда их надо есть в очень больших количествах. Проще всего употреблять готовый препарат, который можно приобрести в любой аптеке.

Против каких заболеваний используется липоевая кислота?

Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
  • Пациенты с заболеваниями печени. В первую очередь, кислота показана к употреблению людьми с нарушенной функцией печени. Недостаток витамина N — показатель того, что печень функционирует неправильно. Больная печень доставляет много проблем для организма, так как этот внутренний орган фильтрует всё, что попадает в наше тело извне. Все вредные вещества оседают в печени, поэтому её необходимо беречь и очищать. Функцию очищения выполняет альфа-липоевая кислота.
  • Людям в возрасте. С возрастом способность клеток производить активные вещества ослабевает. Иммунитет начинает слабеть и организм бывает не в состоянии бороться с окислительными процессами и инфекциями. Потребление продуктов с липоевой кислотой активизирует иммунный ответ и помогает очистить кровь от вредных соединений. Потребление очищенной и специально обработанной пищи не дает необходимого количества важных соединений. Не получая необходимых элементов организм оказывается не в состоянии своевременно выводить токсины и противодействовать окислению. Существуют натуральные добавки, которые призваны добавить в рацион липоевую кислоту. Считается, что организм лучше усваивает омега кислоты на пустой желудок. Тиоктовая кислота имеет сильные антиоксидантные свойства. Продукт содействует усваиванию витамина С и стимулирует иммунный ответ. Кислота связывает ионы вредных металлов, таких как медь, железо и ртуть, для дальнейшего выведения из организма.
  • При слабости и потере сил. Полезные соединения участвуют в производстве клеточной энергии, действуют как активные антиоксиданты, поддерживают здоровье печени, активизируют интеллект, улучшают память, нормализуют сахар, помогают уменьшить вес, укрепляют мышцы и предотвращают болезни сердца.
  • Антиоксиданты являются стабильными молекулами. Они блокируют действие нестабильных молекул — свободных радикалов. Полезные соединения предотвращают повреждение тканей от окислительного стресса. К эффективным антиоксидантам также относится витамин Е.
  • Тиоктовая кислота поддерживает производство гормонов и работу щитовидной железы. Железа, находящаяся в передней части горла, производит гормоны, которые регулируют метаболизм, рост клеток и половое созревание. Для регулирования производства тиреоидных гормонов используют составы с добавлением кверцетина, ресвератрола и липоевой кислоты.
  • Центральная и периферическая нервная система с возрастом начинает давать сбои. Нарушение деятельности периферических нервных клеток вызывает онемение и покалывание в руках и ногах. Нарушается координация движений и способность выполнять сложные операции. Прогрессирование недомогания приводит к тяжелым последствиям. Органическая кислота способна нормализовать состояние нервной системы и убрать последствия окислительного стресса.
  • Антиоксиданты поддерживают состояние эндотелия — клеток выстилающих внутренние стенки сосудов. Липоевая кислота восстанавливает клетки и улучшает ток крови в артериях. Активные вещества имеют кардиопротекторные возможности, укрепляют сосуды и предотвращают инфаркт. Значительные физические нагрузки укрепляют здоровье, но одновременно активизируют окислительные процессы в тканях. Оксидативный стресс сопровождается болью в мышцах и длительным восстановлением. Витамин N стимулирует антиоксидантную активность, ослабляет окисление липидов и предотвращает повреждение клеток.
  • При нарушениях в работе мозговой деятельности. Антиоксиданты активизируют интеллектуальные возможности и улучшают память. Это особенно важно в зрелом возрасте, когда слабеет иммунитет и тормозится обмен веществ. Потребление липоевой кислоты повышает внимательность и способствует эффективной умственной деятельности.
  • Стрессы, токсические поражения, неправильная диета, генетика и нарушения метаболизма, способны спровоцировать появление акне и воспалений кожи. Липоевая кислота, в комплексе с пробиотическими веществами, помогает снять раздражение, ослабить зуд, разгладить морщины, осветлить возрастные пятна и омолодить кожу. Потребление продуктов с антиоксидантами предотвращает преждевременное старение.
  • При сахарном диабете. Кислота регулирует глюкозу в крови и поддерживает чувствительность к инсулину. Больные диабетом должны контролировать сахар в крови.
  • При проблемах с кишечником. Продукт стимулирует пищеварение, улучшает работу печени, активизирует расщепление жиров и помогает поддерживать нормальный вес.
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?
Против каких заболеваний используется липоевая кислота?

Читайте также:  Самые эффективные монодиеты для похудения: 8 вариантов на любой вкус

Липоевая кислота в «натуральном состоянии»: правильные продукты

Тиоктовая кислота не является чем-то привнесенным извне, она вырабатывается человеческим организмом самостоятельно. В детстве ее хватает для нормальной жизнедеятельности, но с годами потребности в витамине N возрастают, а его «производство» падает. Частично помочь в устранении дефицита способна правильно скорректированная диета.

Липоевая кислота содержится в распространенных продуктах питания:

  • бобовых (практически любых, от зеленого горошка до чечевицы);
  • в говядине (имеется в виду и мясо, и субпродукты, в частности – печень);
  • в большинстве молочных продуктов (и кисломолочных – тоже!);
  • в грибах и свежей зелени;
  • витамина N много в овощах – моркови, болгарском перце, луке, любых видах капусты;
  • богаты липоевой кислотой куриные яйца и кулинарные дрожжи;
  • из фруктов главным «кладезем» витамина N являются бананы.
Липоевая кислота в «натуральном состоянии»: правильные продукты

При нормальном метаболизме употребление «правильных» продуктов на регулярной основе способно полностью покрывать потребности человека в липоевой кислоте. Но ожирение и правильный обмен веществ – практически несовместные вещи. Поэтому при подобной проблеме назначается дополнительный прием витамина N как медикаментозного препарата.

Есть и другой важный момент – термическая обработка. Как и прочие витамины, липоевая кислота начинает разрушаться при нагреве до 100 градусов и выше. Это значит, что отварная говядина, консервированный горошек или тушеные грибы в деле похудения не помогут (разве что для ограничения калорийности). Чтобы подстегнуть метаболизм, надо налегать на сырые овощи, а ими «сыт не будешь».

Снижаем массу тела

После внимательного изучения инструкции по применению, рассмотрим, какого результата можно достигнуть, если вещество используется правильно:

  1. Улучшает и нормализует процесс обмена веществ;
  2. Помогает естественной переработке жиров;
  3. Способствует устранению растяжек;
  4. Сохраняет молодость кожи.

Совместно с тиоктовой кислотой организм будет лучше усваивать другие витамины, тем самым вы укрепите иммунитет и улучшите общее самочувствие. Однако, стоит контролировать суточную дозу данного препарата и не увлекаться его применением. Таким же эффектом обладает карнитин, который нередко пьют худеющие люди. Он способствует нормализации обмена веществ и улучшает состояние кожи.

Способы применения

Применять кислоту стоит в определенной дозировке, прописанной в инструкции – эта рекомендация касается и карнитина. Здоровому взрослому надо 50 мг тинактина, минимальный порог – 25 мг. Нельзя увеличивать суточную дозу, чтобы не вызвать побочных эффектов или аллергию.

Снижаем массу тела

Для спортсменов, испытывающих колоссальные физические нагрузки, разрешено увеличивать допустимую норму, используя показатели стандартной дозировки в квадрате.

Читайте также:  10 советов по спортивному питанию

Лучше всего купленное средство пить:

  • До или сразу после утреннего приема пищи;
  • После спортзала или других физических упражнений;
  • Вечером в процессе последнего ужина или перекуса.

Большего эффекта достигают, употребляя кислоту с углеводистой пищей. Например, финики, макароны, гречневая каша, а также хлеб и фасоль. А также хорошо совместить этот препарат с карнитином.

Способ применения, дозировки

В инструкции по применению таблеток Липоевой кислоты указано, что их надо принимать внутрь после еды.

Дозировка:

  • Взрослые: 3-4 раза в сутки по 2 таблетки.
  • Дети от 6 лет: 2-3 раза в сутки по 1-2 таблетки.

Принимать 20-30 дней. Спустя месяц после завершения курса возможен повторный курсовой прием препарата, но только после консультации с врачом.

При внутримышечном и внутривенном использовании препарат вводится медленно: первые 3 мл надо ввести в течение 3 минут. Если препарат вводится внутривенно, пациент должен лежать.

Дозировка для взрослых: от 5 мл до 20 мл 25 % раствора 1-2 раза в день. При отравлении препарат в качестве антидота вводится внутривенно в дозировке от 5 мл до 10 мл 5-10% раствора.

Источники липоевой кислоты

Поддержание уровня липоевой кислоты в организме происходит тремя основными путями:

  • самостоятельным синтезом в кишечнике;
  • получением из поступающей пищи;
  • применением специальных биологически активных добавок.

С возрастом и при интенсивных тренировках у спортсменов ее концентрация и вырабатываемое количество сокращается.

Компенсировать недостаток витамина можно, употребляя следующие продукты:

Источники липоевой кислоты
  • мясные субпродукты (почки, печень, сердце);
  • рис;
  • капусту;
  • шпинат;
  • молочные продукты;
  • куриные яйца.

Но липоевая кислота, полученная из пищи, расщепляется в организме не в полной мере, абсорбируется лишь ее небольшая часть, все остальное выводится, не усвоившись.

Стоит отметить, что углеводосодержащие продукты препятствует усвоению витамина N. Это следует учитывать, применяя витамин в виде добавки – не рекомендуется принимать его во время еды, содержащей большое количество углеводов.

Полезные свойства липоевой кислоты

ЛК дает много пользы человеку при регулярном употреблении в установленных количествах. Вред от нее можно получить только в случае неправильного следования инструкции по применению.

Полезные свойства липоевой кислоты
  1. Липамиды рекомендуются диабетикам, так как имеют свойство понижать и контролировать уровень глюкозы в крови.
  2. Они участвуют в большинстве биохимических процессов внутри человека: синтезе белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ – гормонов.
  3. Улучшают обмен веществ.
  4. Приносят пользу железам внутренней секреции – щитовидной и вилочковой.
  5. Липоевая кислота помогает при восстановлении после чрезмерного употребления алкоголя, а также отравления тяжелыми металлами в несвежих или некачественных продуктах.
  6. Способна регулировать функционирование нервной системы. Улучшает эмоциональное состояние, имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Компенсирует вред от воздействия неблагоприятных внешних раздражающих факторов.
  7. Имеет свойство регулировать показатели уровня холестерина.

Мнение специалиста

Эта кислота жирного ряда — мощный липофильный антиоксидант — естественным образом синтезируется организмом и имеется в каждой клетке человеческого тела. Но при некоторых хронических заболеваниях (типа сахарного диабета), а также с возрастом — её синтез снижается, и при различных клинических состояниях, ассоциированных с оксидантным стрессом, организм может нуждаться в её дополнительном введении извне.

АЛК содержится в красном мясе, печени, сердце, почках, зелёных овощах, шпинате, брокколи, помидорах, горохе, картофеле, свёкле, моркови, дрожжах и многих других продуктах. В чистом виде выпускается и как лекарство, и как ингредиент БАДов.

Основное показание для использования АЛК — сахарный диабет и осложнения, связанные с нарушением обмена глюкозы (в первую очередь — нейропатия). Эта кислота играет важнейшую роль в процессе преобразования глюкозы в энергию, и не только способствует снижению инсулинозависимости, но и препятствует окислительным процессам, что позволяет её использовать в лечебных целях при широком спектре заболеваний: от алкогольной невропатии и вибрационной болезни до рассеянного склероза и нарушения обоняния. Применяют её даже для похудения. Но… если при этом рацион остаётся несбалансированным (а также содержит большое количество десертов) — эффект от приёма АЛК будет временным. Надо также помнить, что она «работает» на сброс избыточных килограммов только в сочетании с физическими нагрузками, и — что самое главное — совершенно не затрагивает причин появления лишнего веса у человека. То есть сброшенный при её поддержке вес неизбежно вернётся снова. Поэтому относиться к ней, как к лекарству от полноты — не стоит. Некоторая помощь для сравнительно скорого похудения на время? Да. Способ надолго (навсегда) избавиться от лишних килограммов? Увы, нет. В отличие от нормализации пищевых привычек и их дальнейшей поддержки психотерапевтическими способами

Таким образом, липоевая (тиоктовая) кислота действительно может некоторым образом способствовать ускорению утилизации глюкозы и распаду жиров, но не самостоятельно, а в комплексной терапии ожирения на фоне соблюдения сбалансированного питания и поддержания более высокого уровня физической нагрузки. В обычных же условиях она остается эффективным антиоксидантом и дезинтоксикационным средством.

Чем полезна тиоктовая кислота

Польза липоевой кислоты в следующем:

  • Уменьшает окислительный стресс в организме, благодаря мощной антиоксидантной активности;
  • Улучшает некоторые компоненты метаболического синдрома — сочетание факторов риска, которые повышают риск развития диабета;
  • Снижает артериальное давление;
  • Снижает резистентность к инсулину;
  • Улучшает липидный профиль;
  • Уменьшает вес тела;
  • Улучшает чувствительность к инсулину;
  • Уменьшает выраженность диабетической полинейропатии;
  • Предотвращает появление катаракты;
  • Улучшает зрительные параметры при глаукоме;
  • Уменьшает повреждение мозга после перенесенного инсульта;
  • Снижает потери костного вещества из-за противовоспалительных свойств;
  • Удаляет тяжелые металлы из организма;
  • Уменьшает частоту и тяжесть приступов мигрени;
  • Улучшает структуру и состояние кожи.

Тиоктацид

Производится в Германии. В основе Тиоктацида тоже тиоктовая кислота, оказывающая ряд положительных эффектов на течение многих процессов в организме. У данного препарата довольно широкий спектр применения.

Он назначается в составе лечения:

  • нейропатий;
  • патологий печени;
  • атеросклероза;
  • нарушений жирового обмена;
  • различных интоксикаций;
  • метаболического синдрома.

Выпускается препарат в таблетках «Тиоктацид БВ» (600 мг), а также в ампулах (25 мг/мл) с раствором для внутривенного введения. Таблетки на 100 шт в упаковке намного выгодней в пересчете на 1 штуку, чем 30 шт/уп. Отлчие раствора от таблеток в лучшей и быстрой усвояемости активного компонента, но данную форму чаще испльзуют при состояниях, когда самостоятельный прием пищи невозможен (например, отравление алкоголем). Если принимать таблетки наточщак за полчаса до еды при нормально функционирующем кишечнике, то они будут близки к внутривенным инъекциям по качеству усвоения липоевой кислоты.

Надо отметить, что Тиоктацид является аналогом еще одного немецкого средства Тиогамма (см. ниже). Но эти два препарата объединяет не только наличие одного и того же действующего компонента, у них есть много общество в фармакологических характеристиках. Например, оба лекарства являются эндогенными антиоксидантами, они положительно влияют на обменные процессы.

По отдельным признакам Тиогамма и Тиоктацид отличаются друг от друга. Оба препарата имееют минимум противопоказаний.