Действие эфирных масел при снижении веса

Тема похудения – одна из самых актуальных в весенне-летний период.

Разновидности эфирных масел

Основными эфирными маслами, воздействие которых может помочь в сжигании жира, выработки коллагена, а также улучшить состояние кожного покрова, тонизировать, снять усталость являются эфиры различных тропических растений, фруктов и многих других растений и корений.

Все эти эфирные масла для похудения активно используются в терапевтических целях. В отличие от других терапевтических направлений ароматерапии, эфирные масла для похудения используются в смесях, где намешано от 6 до 7 растений, а не до трех, как обычно. В качестве основного средства чаще всего используется масло для похудения миндаля и жожоба.

Маслами, которые наиболее эффективно справляются с жиросжиганием, являются:

Разновидности эфирных масел
  • Эфирное масло для похудения укропа приглушает аппетит, а также способствует очищению организма. Масло для похудения сладкого и черного перца ускоряет течение метаболических процессов.
  • Эфиры лимона, можжевельника, мандарина, грейпфрута, пачули и розмарина, помимо активации обменных процессов, стимулируют работу лимфатической системы, а также помогают организму эффективно выводить лишнюю воду, токсичные соединения и шлаки. В результате этого теряются лишние объемы и улучшается работа организма в целом.
  • Для того, чтобы кожа стала упругой и гладкой, стоит использовать масла мирры, пачули, лаванды, черного перца, лемонграсса, мандарина и розмарина.

Как уже было сказано выше, эфирные масла для похудения помогают нормализовать работу нервной системы, что очень важно в снижении веса. Дело в том, что повышенные физические нагрузки совмещаемые с ограничением в питании, могут спровоцировать нервозность и стать причиной раздражительности. Эфиры розы, жасмина, герани, мандарина, нероли и бергамота помогут в этом.

Базовую смесь для похудения,  которая может использоваться при массаже, можно приготовить, перемешав одну чайную ложку крема (вполне можно использовать лосьон или молочко для тела) и по 5-10 капель эфирных масел, обладающих необходимыми свойствами.

Эффективность эфирных масел для лица

Так как каждое из эфирных масел для лица обладает определёнными свойствами, нужно уметь отбирать их для своей косметички. Одни окажут благотворное действие на жирный тип кожи, другие будут обильно увлажнять сухую, третьи успокоят уставшую и т. д. Если не уметь ориентироваться в многообразии эфиров, можно заблудиться, приобрести не тот комплект для ухода за лицом, разочароваться после первого же применения и больше никогда к ним не обращаться.

Такое встречается сплошь и рядом. Поэтому начните хотя бы с поверхностного ознакомления с основным пластом эфирных масел, полезных для кожи лица.

Нормальный тип кожи

  • Тонизируют: лимон, можжевельник, герань, розмарин.
  • Успокаивают: мята, лаванда, жасмин, иланг-иланг, ромашка, роза, нероли, бергамот, чайное дерево.
  • Омолаживают: лимон, чайное дерево, лаванда, роза, апельсин.
  • Очищают: роза, апельсин, бергамот, лимон.
Читайте также:  Морозник кавказский — применение и противопоказания

Сухой тип кожи

  • Тонизируют: мимоза, пихта, ладан.
  • Успокаивают: герань, ромашка, апельсин, лаванда.
  • Омолаживают: герань, розовое и чайное дерево, лаванда.
  • Очищают: роза, жасмин, нероли.

Жирный тип кожи

Эффективность эфирных масел для лица
  • Тонизируют: розмарин, лимон, можжевельник, мята, имбирь, герань, чабрец, мелисса.
  • Успокаивают: лаванда, пачули, иланг-иланг, чайное дерево, ромашка.
  • Омолаживают: лаванда, лимон.
  • Очищают: лимон, чайное дерево, лаванда.

Смешанный тип кожи

  • Тонизируют: мята, герань, лимон, розмарин.
  • Успокаивают: иланг-иланг, бергамот, жасмин, чайное дерево, роза.
  • Омолаживают: роза, лимон, апельсин, лаванда.
  • Очищают: роза, лаванда, бергамот.

Проблемная кожа

  • Угревая сыпь: лимон, чабрец, фенхель, мелисса, бергамот, мандарин, майоран, лемонграсс, кориандр, мята, можжевельник, сосна, мелисса, герань, лаванда, кедр, гвоздика, ромашка, эвкалипт, базилик, ладан.
  • Воспаление: манука, ромашка, найоли, лаванда, пальмароза, чайное дерево, пачули, бессмертник, бергамот, сандал, герань, грейпфрут, ладан, тимьян, петитгрейн, пальмароза, кайяпут, розовое дерево, тысячелистник.
  • Сухое акне: герань, лаванду, петитгрейн, шалфей.
  • Пигментация: манука, ромашка, чайное дерево, мирт, бессмертник, тимьян, кайяпут, орегано, розмарин, лимон, найоли, грейпфрут.
  • Фурункулёз: гвоздика.
  • Расширенные поры: бергамот, лимон, сосна, лемонграсс, эвкалипт, мята, розмарин, мелисса, тысячелистник, мирт, можжевельник, кедр, грейпфрут, лиметт, ромашка, бергамот.

Ориентировочно так распределяются для решения различных косметических проблем эфирные масла для лица: свойства их подтверждаются постоянно в лабораторных условиях и на ароматерапия востребована, как никогда, и уже очень многие женщины открыли для себя и для своей кожи этот уникальный дар природы.

Благодаря отзывам и многочисленным исследованиям, среди 2 000 эфиров можно выделить пятёрку самых эффективных и востребованных в качестве косметических средств для лица.

Способы ароматерапии при похудении

Существует множество способов применения эфиров с целью похудения

Ароматизация помещений или вдыхание ароматов

При вдыхании целебных ароматов эфирные масла оказывают лечебное действие на организм: в зависимости от выбора эфирного масла. Успокаивают, снижают чувство голода, ускоряют обменные процессы.

Распылить масла можно при помощи аромалампы, диффузора, а можно капнуть пару капель в аромамедальон и периодически вдыхать приятный запах масла.

Расслабляющие ванны с эфирными маслами

Ароматические ванны можно применять для похудения.

Эфирное масло или композиция масел вносится в эмульгатор из соли, моющего средства, меда и растворяется в теплой ванне.

Важно, чтобы температура воды была не более 37-38 градусов.

На ванну принимают не более 12 капель масел на 50-60 мл основы.

Массаж проблемных зон тела

Эффективно чередовать ванны с массажными процедурами.

Для массажа приготовьте массажную смесь. В масло основу 40-50 мл добавляют 5-8 капель эфира.

Для масла основы идеально подходят многие масла: оливковое, миндальное, масло из виноградных косточек.

Можно использовать любое растительное масло.

Эфирные подбирают на ваш вкус. Чаще я использую цитрусовые, очень люблю их ароматы.

Массаж проблемных зон делается на очищенную кожу.

Обертывание

Очень эффективно проводить обертывание. Массажная смесь наносится на кожу и покрывается пленкой для создания парникового эффекта. Сверху утепляется махровым полотенцем.

Процедура более длительная и займет у вас 1,5-2 часа. После обертывания примем душ и завершим процедуру массажем с любимыми маслами.

Скрабы для восстановления кожи

Не менее полезно приготовить в баню или сауну скрабы с добавлением эфирных масел. Они помогут очистить кожный покров от омертвевшие клеток, улучшить кровообращение, повысить обменные процессы, подтянуть кожу.

Эфирные масла Прием внутрь.

Качественные эфирные масла для целей похудения можно принимать внутрь по 2 капельки с медом 2-3 раза в день.

Они будут благотворно влиять на ускорение процесса пищеварения и улучшение работы внутренних органов человека.

Эфирные масла — натуральные растительные средства эффективно действующие при снижении лишнего веса.

Комплексное использование эфирных масел дает лучший результат похудения.

Используйте натуральные растительные эфирные масла для снижения веса. Наслаждайтесь приятными ароматами и обретайте идеальную фигуру.

Предостережение

Индивидуальная непереносимость.

Соблюдение дозировки.

Усиление дозы применения эфирных масел приведет к не желательным последствиям: головной боли, кожному зуду, сыпи.

Помните, все хорошо в меру.

Желаю вам приятного использования эфирных масел и отличного результата по снижению лишнего веса.

Как похудеть на 10 килограмм за неделю без тренировок ?

Посмотрите видео

Рекомендую вам посмотреть Ароматическую диету на этой страничке блога

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Как принимать для похудения в качестве пищи

В основном известно, что апельсиновое масло используется в косметологии и медицине, но его также можно употреблять в пищу. Но применять рекомендуется только несколько капель, просто для ароматизации блюда. Оно выступает в качестве заправки в салаты, выпечку, десерты, легкие закуски. Его также можно капать в напитки, такие как чай, кофе, кефир, йогурт или сок.

Ароматизировать блюда можно по-разному:

  • добавлять непосредственно в еду или напиток;
  • капать в сахар или заварку.
Как принимать для похудения в качестве пищи

Чтобы похудеть, можно применять специальный напиток. Ингредиентами являются пара апельсинов, полтора литра негазированной минеральной воды, молотая корица и немного натурального меда.

Фрукт очищают и режут кусочками, затем заливают и добавляют остальные компоненты. Все тщательно перемешивают. Пить нужно за полчаса до каждого приема пищи три раза в день.

Мнение экспертаЮлия МихайловаЭксперт по диетологииКалорийность продукты высокая. В 100 г масла содержится почти 900 ккал. Причем 100 г жиров и по 0% белков и углеводов. Поэтому больше пары капель принимать его нельзя, особенно при похудении.

Массаж живота для уточнения силуэта

Вздутие живота и другие кишечные проблемы не являются исключительными виновниками избыточного веса. Потеря эластичности и слоя подкожного жира также искажают наш живот. Для целенаправленного действия в целях похудения используйте регулярный массаж в районе живота.

Читайте также:  Из чего состоит рацион правильного питания на неделю

Используйте во время массажа эфирное масло герани, которые будут укреплять кожу в этой области. Не ждите срочных результатов, положительный результат будет только при использовании массажа в течение длительного времени.

Для эффективного лимфодренажа хорошо подходит эфирное масло пальмарозы. Активные ингредиенты, проникая через кожу в организм, улучшают кровообращение и снимают напряжение мышц.

Эфирное масло лимона помогает организму очиститься от отходов и шлаков. Способствует улучшению кишечного транзита и увеличению диуреза. Также его используют для устранения целлюлита и лечения варикозного расширения вен.

Рецепты скрабов

Скраб — хорошая альтернатива массажу. Его удобно наносить на тело во время принятия душа. С лишним весом вряд ли он поможет справиться, а вот сделать кожу подтянутой и эластичной можно. Даже целлюлит начнёт понемногу уходить. Втирать скраб следует где-то минут 10, после чего его нужно смыть тёплой водой.

Проверенные рецепты:

  1. В кофейную гущу добавить 10 капель чайного дерева. Втирать полученную смесь во все проблемные места массажными движениями.
  2. Из орехов и хлопьев геркулеса. Измельчить эти ингредиенты в блендере по 500 г, взять 2 ст. л. смеси и добавить 1 ч. л. любого любимого жирного масла, 4 капли аромамасла для похудения.

Originally posted 2018-03-29 04:17:48.

Обертывания

Эффективным средством в борьбе с апельсиновой коркой и для уменьшения объемов тела является обертывание.

В данном случае основой для добавления эфирных эссенций, кроме базовых масел (льняного, миндального, оливкового, растительного), может выступать глина и другие косметические средства.

  • Обертывание предполагает использование косметической глины (3 столовые ложки), базового масла (1 столовая ложка) и 10 капель эфирного масла цитрусовых. Для начала глина разбавляется водой до нужной консистенции, потом добавляется базовое масло. И только после их перемешивания добавляется эфирное масло. Перемешанный состав наносится на проблемные зоны, потом тело оборачивается пищевой пленкой и укутывается в одеяло для согревания. Продолжительность процедуры – полтора часа.
  • Также можно сделать обертывание из базового масла (2 столовые ложки) и 20 капель цитрусовых. Манипуляции по нанесению такие же, как и в предыдущем случае. Обертывание имеет продолжительность в полтора часа.
  • Делать обертывание можно и при помощи антицеллюлитного крема, в который добавляются несколько капель эфирных масел. В данном случае обертывание делается так, как указано на упаковке крема. Такое обертывание поможет справиться с растяжками, целлюлитом, в зависимости от характеристик крема. Масла же эффект только усилят.

В данном случае также необходимо не переборщить с добавлением эссенций, чтобы не было ожогов.