Как грамотно построить курс стероидов на набор массы?

При нынешних знаниях о процессах, протекающих в организме, под действием физических нагрузок было бы глупо кричать об отказе от всех спортивных добавок и агитировать расти только на «натуральных» продуктах. Это всё равно, что игнорировать развитие научно-технического прогресса, одеться в шкуры животных, которых убили собственными руками и опять залезть на деревья. Если что-то может помочь прогрессировать дальше на определённом этапе, то почему бы это не использовать?

Действие

Стероиды, попав внутрь, при помощи кровеносной системы быстро распространяются по всему телу. Жиры, имеющиеся в нашем организме, способствуют расщеплению этих анаболических веществ на мелкие частицы, которые проникают в клетки и ткани через мембрану, где происходит взаимодействие с андрогенными рецепторами ядра и цитоплазмы. После этого начинается синтезирование всех видов нуклеиновых кислот и формирование новых белковых молекул. Эффективное воздействие анаболиков на активный рост мышц вызвано такими механизмами, как:

  • активный синтез белка;
  • уменьшение жировой массы и увеличение мышечной;
  • улучшение метаболических процессов;
  • быстрое время восстановления.

Свойства и эффекты стероидов и как их применяют

Эти препараты ускоряют синтез сложных молекул. Они активируют процессы восстановления в костях и мышцах. Они задерживают азот в организме, что вызывает накопление белка, как у юного подрастающего поколения.

Стероиды усиливают выработку красных кровяных телец, которые обеспечивают снабжение кислородом тканей и органов. Также анаболические препараты тормозят выведение некоторых минералов (калия, фосфора, серы).

Желанный многими мужчинами эффект стероидов — увеличение мышечной массы, работоспособности и повышение аппетита. Выпускают эти препараты в виде таблеток и растворов для инъекций.

Раньше приемом анаболических стероидов лечились некоторые заболевания: сильное истощение из-за СПИДа, онкологии и других болезней, задержка роста, отсутствие аппетита и другие нарушения.

Сейчас эти препараты внесены в список сильнодействующих веществ, их оборот контролируется государством.

Особенности тренировки со стероидами[править | править код]

Как сохранить мышцы после цикла ААС

Одним из главных факторов успешного применения анаболических стероидов является правильная реорганизация тренинга. В целом, тренировка при употреблении стероидов мало чем отличается от обычных тренировочных программ, однако есть некоторые акценты и особенности, которые мы рассмотрим в данной статье.

Вы можете заниматься по этим программам, соблюдая ряд условий для получения максимальных результатов.

1. Отдых

Известно, что при употреблении стероидов можно и нужно тренироваться чаще и интенсивнее. Однако это не предполагает то, что вы должны каждый день изнурять себя нагрузками. Мышцам также как и при обычных тренировках требуется отдых. Оптимально нагружать одну мышечную группу 1 раз в 4-7 дней. Для этого вы можете составить тройную сплит-тренировку (разбить все мышечные группы на 3 части, каждая из которых будет приходиться на определенный день) и заниматься через день. Не забывайте, что нужно спать не менее 8 – 10 часов в сутки. Так же при возможности желателен полифазный сон.

2. Повторы и сеты

Количество сетов и повторов не отличается от обычного тренинга:

  • Упражнения – 2-3 на одну мышечную группу
  • Сеты – 3 – 4 на одно упражнение
  • Повторы – 6-8
Особенности тренировки со стероидами[править | править код]

3. Продолжительность тренировки

Оптимальная продолжительность тренировки 1-2 часа.

4. Разминка

Стероиды значительно увеличивают силовые показатели за короткие сроки, в тоже время уровень прочности сухожилий и хряща остается таким же, вследствие чего возрастает риск травмирования. Поэтому всегда выполняйте тщательную разминку. Если вы получите серьезную травму, эффективность курса резко снизится, так как вы не сможете продолжить выполнение полноценных тренировок.

Читайте также:  Антицеллюлитное обертывание: эффективные рецепты в домашних условиях

5. Высокоинтенсивный тренинг

Вам необходимо создать максимальное ростостимулирующие воздействие на мышцы во время цикла. Добиться этого можно путем прогрессивного увеличения весов и использования элементов высокоинтенсивного тренинга.

Начните цикл с тренировки средней интенсивности (ваша обычная тренировка) и в течение всего цикла, постоянно увеличивайте интенсивность. На каждой новой тренировке вы должны работать с более тяжелыми весами, таким образом, после каждого посещения спортивного зала мышцы будут получать суперстимуляцию, что обеспечит интенсивный мышечный рост.

Не увеличивайте резко нагрузку с самого начала цикла, так как в этом случае будет недостаточно возможностей для прогресса в последующем, к тому же это опасно для здоровья. Оптимально достичь 30% постепенного увеличения весов от начала цикла, к его концу.

Жиросжигатели

Жиросжигатели – это препараты (или вид спортивного питания), которые созданы для редукции («сжигания») лишних жировых отложений.

Насчёт этих препаратов я, конечно, скажу, но моё отношение к ним двояко.

Эти препараты действительно помогут тем, кто уже выжал максимум из своей диеты и тренировочной программы, направленной на похудение, но НЕ ЗАМЕНЯТ тренировок и диету.

На самом деле свою эффективность показали только жиросжигатели на основе эфедрина, но с 2013 года его запретили на территории РФ, поэтому применять их нельзя.

Расскажу про другие.

Кофеин и гуарана

Стимулируют ЦНС (центральную нервную систему) и выработку адреналина, запускающего жиросжигание в нашем теле.

Гуарана – это тот же кофе, только в зёрнах гуараны в два раза больше кофеина, чем в зёрнах кофе. Доказан положительный «бодрящий» эффект этих добавок, поэтому если в крови Олимпийского спортсмена найдут повышенную дозу кофеина, то его дисквалифицируют за применение допинга.

Недорогой и рабочий кофеин можете купить по этой ссылке.

Жиросжигатели

А вот моя статья про то, как использовать кофеин для похудения.

Также жиросжигающего эффекта можно добиться, используя L-карнитин вместе с диетой. Отлично работает карнитин вместе с БУЧ диетой. Хотя, на самом деле, с любой диетой.

В аптеке больше особо ничего не получится приобрести для жиросжигающего эффекта. Всякие там чаи «Шляпаслим» и т.д. я не учитываю, т.к. считаю их применение полнейшим идиотизмом и пустой тратой денег.

Рыбий жир

Хорошая и действительно рабочая добавка. Свойств полезных масса. Снижает риск развития тромбов, воспалительные процессы, риск раковых заболеваний, укрепляет сердце и сосуды, но главное для нас, способствует РОСТУ СУХОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ.

У меня есть подробная статья про рыбий жир, его пользу и вред.

Форма выпуска: капсулы, жир в чистом виде;

Средняя цена: В Москве средняя цена за 100 капсул рыбьего жира колеблется от 30 до 600 рублей. Если принимать специализированные спортивные добавки, то дороже.

Схема приёма:

  • 3-5 капсул х 3 раза в день во время еды;
  • Курс 30-40 дней;
  • Курс можно повторять 3-4 раза в год;

Откуда берутся анаболические стероиды?

Организм вырабатывает тестостерон естественным образом, но естественный тестостерон не используется в медицине. В нормально функционирующем организме тестостерон постоянно выделяется в кровь гипофизом. В мужском организме, кроме этого, тестостерон вырабатывается яичками. Тестостерон достигает различных частей организма, срабатывает, а затем разрушается ферментами.

Когда мужской организм достигает конца полового созревания, количество тестостерона резко возрастает и держится на высоком уровне от четырех до шести месяцев, после чего возвращается на нормальный уровень. В этот период закрываются зоны роста конечностей, понижается голос, начинают расти волосы на лице и половые органы увеличиваются. Именно эта волна тестостерона заканчивает половое созревание мужского организма.

У некоторых мужчин этого подъема тестостерона не происходит. Когда была выяснена роль тестостерона, исследователи пытались лечить запоздание в созревании, назначая к применению тестостерон. Оказалось, что разовая доза тестостерона, даже очень большая, так быстро разрушается ферментами, что эффекта не оказывает. Чтобы использовать для этих целей натуральный тестостерон, человека нужно поместить под капельницу с тестостероном на четыре месяца! Методом проб и ошибок был найден способ изменения молекулы тестостерона для того, чтобы продлить его жизнь в организме.

Читайте также:  Что лучше есть перед тренировкой для мышц

Существует большое количество разновидностей анаболических стероидов пригодных для лечения различных заболеваний. Раньше анаболические стероиды выделяли из различных тканей животных, теперь их синтезируют..

Послекурсовая терапия (ПКТ)

При применении стероидов и проявлении побочных эффектов необходимо применять препараты, которые сведут их к минимуму. Еще одна цель ПКТ – восстановление собственных гормонов после курса. В данном разделе будут обозначены лишь общие принципы и схемы, но подход здесь должен быть индивидуальным, нужно учитывать особенности своего организма, состав и продолжительность курса. В идеале, ПКТ вам должен прописать опытный спортивный врач или тренер со стажем.

Как правило, побочные эффекты (если они вообще есть) проявляются уже во время курса. Одно из самых частых явлений – гинекомастия. Тут следует разобраться, так как ее причиной могут быть препараты с эстрогенной (метан, тестостерон) и прогестагенной активностью (дека, тренболон).

Если у вас присутствует только один класс стероидов, то уже понятно, с чем нужно бороться. Если же присутствуют оба – необходимо сдать анализы на эстроген и пролактин, чтобы разобраться, какой из гормонов вышел за пределы нормы. Учтите, что не нужно загонять эти показатели в нули – достаточно будет нижнего уровня референсного значения.

Послекурсовая терапия (ПКТ)

С эстрогенами нужно бороться ингибиторами ароматазы (летрозол, анастразол), подойдет также тамоксифен, который наравне с кломидом часто используется ПОСЛЕ курса в течение 1-3 недель. С пролактином помогает справиться достинекс, он же каберголин.

В случае продолжительности курса больше 8 недель необходимо подключать гонадотропин, который ставится именно во время приема стероидов, а не после него. Цель – исключить вероятность атрофии яичек. Дозировка подбирается индивидуально.

Подводя итог, во время курса необходимо следить за состоянием организма и предпринимать необходимые действия для минимизации побочек. Не нужно постоянно подключать антиэстрогены, если у вас не наблюдается проблем с гинекомастией, повышением давления или задержкой воды. Единственный препарат, который необходим в любых случаях при длительных курсах – гонадотропин. После завершения приема стероидов целесообразно пропить в течение 1-3 недель тамоксифен (примерно 20 мг ежедневно на ночь), а также трибулус и различные витаминные комплексы, которые помогут восстановить собственные гормоны.

Курс для новичков

Новичкам рекомендуют избегать пероральных препаратов и отдавать предпочтение инъекции. Несмотря на отзывы о низкой токсичности и подавлении, большинство спортсменов отмечает вялость и низкую активность ума. Многие атлеты, принимающие пероральные препараты, испытывают упадок настроения и низкую мотивацию.

Первый курс стероидов на массу для новичка должен быть чистым и без дополнительных препаратов. Изначально тестируется реакция организма на внешний тестостерон, а уже потом рекомендуют использовать другие фармакологические решения. Не узнав возможные побочные эффекты от одного препарата, можно навредить телу. Также при выборе первого курса обращают внимание на период полуабсорбации эфира — время до попадания препарата в кровь. Новичкам рекомендуют использовать длинные эфиры, что позволяет сократить количество инъекций до двух в неделю.

Курс для новичков

Новичкам рекомендуют отдавать предпочтение инъекции

Тренировки на курсе стероидов на массу подчиняются всем тем законам, что действуют для обычных спортсменов. Главное отличие заключается в направленности — интенсивность или объемность. В первом случае необходимо доводить мышцы до отказа, использовать большие рабочие веса, а во втором — увеличить количество подходов и повторений, чтобы пампить мышцы.

Натуральный бодибилдинг — выбираем жизнь.

То ли дело натуральный бодибилдинг! Это спорт, которым занимаются те, кто отказался принимать фармакологию для роста мышц и силы.

Основным приоритетом здесь является эталонное тело, но для накачивания больших и красивых мышц здесь спортсмены тратят намного больше времени и сил. Но это того стоит.

Конечно, нужно быть готовыми к тому, что, занимаясь натуральным бодибилдингом, ваше тело никогда не станет таким, как у тех, кто принимал стероиды во время тренировок. Зато вы сможете избежать негативных последствий, которые неизбежны от приема анаболиков.

Наверняка очень многие спортсмены с удовольствием бы стали заниматься именно натуральным бодибилдингом, чтобы не рисковать, ведь они уже устали от этого, да и нарушать закон тоже не хочется многим. А поиск стероидов, гормонов, врача для введения инъекций — это тоже надоедает.

Для того чтобы избежать занятий с применением “химии”, необходимо сразу запастись терпением, принять верное решение и двигаться к цели.

Теперь вас ждут действительно сложные тренировки. Ожидаемых результатов придется ждать гораздо дольше, но ведь это того стоит — ваш организм не пострадает, будет здоровым и сильным. Ведь употребляя химические добавки, вы наносите непоправимый вред своему организму и всем его составляющим. Особенно это касается таких жизненно важных органов, как сердце, почки и печень.

Правильное и грамотное использование  ААС  позволит добиться поставленных целей и  сохранить здоровье вашего тела!

Стероиды в жизни спортсмена – Алексеевский, Москва

Применение стероидов в спорте одни осуждают, другие приветствуют. Третьим и вовсе все равно. Однако трудно осуждать ту или иную сторону. По большому счету, конечно, хочется, чтобы на спортивных соревнования выступали чистые атлеты, чтобы результаты были честными. Но почему нельзя использовать дополнительные возможности на периоде подготовки?

Читайте также:  10 лучших креатинов: Рейтинг 2020 года (Топ 10)

Особенно активно используют стероиды бодибилдеры. Все дело в том, что кроме изнурительных тренировок, есть еще желание получить практически идеальное мускулистое тело. А сделать это не так-то просто, даже если по всем остальным дисциплинам ты на высоте.

В современном мире анаболики используются в двух направлениях. В медицине, для чего и разрабатывались изначально, и в спорте. В последнем случае они могут проявлять самые разные способности. Так одни работают чисто на наращивании мышечной массы. Другие помогают сжечь жир. Третьи еще и воду лишнюю выводят. У каких-то веществ комбинированное воздействие.

Важно

Курсы стероидов могут длиться не более шести или восьми недель. Часть препаратов принимаются в соло, часть – могут комбинироваться друг с другом.

Перед приемом начинающий атлет и даже спортсмен со стажем должны проверять свое здоровье у медицинских специалистов. Затем четко разграничивать диету и отрабатывать планы тренировок. Только в таком случае можно получить желаемый эффект без сюрпризов.

Стероиды в жизни спортсмена – Алексеевский, Москва

Основные положительные эффекты от включения в тренировочный процесс курса анаболиков

На курсе анаболиков усиливается метаболизм. Причем настолько, что может вызывать гипертрофированное увеличение мышечной массы. И это на фоне снижение катаболизма, из-за которого могут разрушаться так нужные атлету белковые соединения.

Если правильно дозировать, комбинировать всю спортивную фарму, то можно получить не просто большую массу мышц, но правильную сухую прорисовку мускулатуры. И что немаловажно, даже после самых изнурительных тренировок существенно повышается выносливость, и восстановительный период чувствительно сокращается.

Таблетки

Таблетизированные Стероиды Алматы использует очень активно. Это объясняется тем, что инъекции очень сильно влияют на организм. И это не всегда подходит атлетам, особенно девушкам. Также с таблеток стоит начинать свой стероидный опыт и только потом уже переходить на более жесткие.

Из самых популярных таблетизированных стероидов стоит отметить такие, как Станозолол, как Туринабол, как Метандиенон, как Оксандролон, Туринабол и еще несколько.

Вы усердно работаете.

Не каждая тренировка должна оставлять вас лежать в позе эмбриона на полу. Но если вы не будете бросать себе вызов, ваша физическая форма вряд ли улучшится. Ставьте перед собой цели, которые выполнимы, но трудны. Запомните: если вам тяжело произнести предложение или продолжить беседу с вашим другом по тренировкам, значит вы работаете на высоком уровне сложности. Но если же вы хватаете ртом воздух и не можете произнести ни слова, то самое время передохнуть и уменьшить интенсивность.

Вы усердно работаете.
Вы усердно работаете.