Какое спортивное питание повышает тестостерон

Атлеты, предпочитающие «натуральные» средства, ищут способы поднятия собственного уровня восстановительных возможностей. Как правило, широкая линейка спортивных добавок не имеет никакой ценности в построении красивого тела, но некоторые препараты, включая трибулус, оказывают значительную помощь. Тестогенон в бодибилдинге широко применяется атлетами для стимуляции выработки собственного тестостерона.

Подробный обзор

Тестостерон энантат побочные эффекты

Эффективный стероид для массы влечет логичную ароматизацию – когда избыток тестостерона начинает конвертироваться в эстроген. Итог сказывается в виде задержки жидкости и риска возникновения гинекомастии. Скорость и количество прироста мышечной массы находится на высочайшем уровне, но рельеф и дефиниция здесь редкий случай. Противостоять побочкам довольно просто – достаточно принимать ингибиторы ароматазы и антиэстрогены на после курсовой терапии. Как правило это препараты: провирон, кломид, тамоксифен.

Повышение гормонального фона

Исследования ученых показали, что любой вид физических упражнений повышает уровень тестостерона в крови человека. Например, у профессионального спортсмена-велосипедиста, да и любителя также, уже через несколько часов езды уровень тестостерона значительно повышается. Именно поэтому в Европе мужчинам, входящим в преклонный возраст, врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, ездить на велосипеде и выполнять хотя бы легкие физические упражнения. Гормональный пик тестостерона приходится на подростковый период, после гормон начинает снижаться.

Добиться повышения тестостерона можно с помощью силовых физических упражнений. Так, приседания со штангой (становая тяга), бег на большие дистанции, жим штанги в горизонтальном положении, отжимания, упражнения с гантелями, подтягивания и т.д. ведут к стремительному набору мышечной массы и вырабатыванию выносливости и силы. Подобные тренировки замедляют процесс старения, улучшают самочувствие человека, способствуют увеличению половой функции мужчины и укрепляют репродуктивную систему в целом.

Те же приседания с отягощением являются замечательным и что немаловажно – естественным способом повышения тестостерона. Физические упражнения активируют белковый синтез в организме человека, что влияет на формирование мышц.

Побочные реакции

В основе бустеров находится натуральный гормон и не каждый организм спокойно воспринимает его появление. Продолжительное применение любых гормональных средств со временем приводит к прекращению их естественной выработки. После прекращения курса у фанатиков бодибилдинга часто возникают проблемы с половым лечением и потенцией. Иногда вопрос связан с невозможностью зачатия или развивающимся бесплодием из-за неполноценности сперматозоидов.

К главным побочным эффектам нарушения правил приема спортивных добавок является импотенция. Список менее глобальных нестандартных реакций представлен:

  • активным выпадением волос – частичной алопецией;

  • необоснованной раздражительностью, признаками агрессии;

  • дерматологическими высыпаниями, возникновением акне;

  • нестабильностью показателей артериального давления;

  • атрофическими изменениями яичек;

  • приступами тошноты, рвоты;

  • запорами, диареей;

  • регулярными отказами от еды;

  • кратковременными обмороками.

Перед покупкой спортивного питания необходима консультация с диетологом или тренером. Если у спортсмена в анамнезе отсутствуют прямые противопоказания и он точно выполняет инструкцию по приему, то риск развития побочных реакций сведен к минимуму. Врачи обращают внимание, что прекращение употребление бустеров приводит к восстановлению организма и самопроизвольному исчезновению нестандартных проявлений.

Покупка добавок в специализированных магазинах спортпитания поможет снизить риск негативного влияния на здоровье. Не стоит увлекаться заказами через интернет, особенно с известных китайских сайтов. Гарантировать качество подобных посылок никто не сможет, как и последующие результаты бездумной экономии. 

Уколы тестостерона для мужчин в спорте. Зачем нужны уколы тестостерона мужчине? Инъекции гормонами, все «за и портив — Заболевания-мед

Давайте выясним, что такое тестостерон и его ценность в бодибилдинге.

Тестостерон — основной мужской гормон. Он производится в обоих полах, но в разных количествах. Женщины должны очень осторожно относиться к повышению уровня тестостерона, поскольку повышение уровня тестостерона может привести к необратимым последствиям.

Оказывает значительное влияние на развитие мужских половых признаков (половые органы, глубокий тембр голоса, телосложение и т.д.). От количества и регулярности его производства зависит не только физическая форма, но и общее состояние здоровья, половая жизнь и т.д..

Роль тестостерона в мужском организме

Уровень этого полового гормона для мужчин зависит от многих факторов. У мужчин после 30 лет важно, чтобы уровень тестостерона оставался на уровне, необходимом для здорового развития организма. Если этого недостаточно, происходят изменения, в том числе изменения тестостерона:

  • — снижение половой активности и желания вплоть до импотенции;
  • — снижение мышечной массы, мышечная растрата;
  • — метаболическая недостаточность, возможен ожирение;
  • — развитие сердечно-сосудистых патологий.

Какие функции выполняет тестостерон

  1. Гормон играет очень важную роль в мужском теле.
  2. — поддержание половой активности;
  3. — наращивание мышечной массы;
  4. — правильное формирование мышц;
  5. — регуляция выработки белка;
  6. — ускорение обмена веществ;
  7. — укрепление костной ткани;
  8. — нормальная работа половых желез.
  9. Если вы ведете активный образ жизни, физические упражнения, особенно силовые, бодибилдинг, даже естественное производство тестостерона значительно возрастает.
Читайте также:  Как выбрать протеин для набора мышечной массы

Чтобы поддерживать его на должном уровне, необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и избегать стресса.

Оставайтесь под запретом: Алкоголь в любом виде, сигареты, наркотики, антидепрессанты, фастфуд, сладости, сахар, соль.

Этот режим довольно сложен для соблюдения, но очень эффективен для тренировок и достижения хороших спортивных результатов.

Этого недостаточно для всех спортсменов, и решение заключается в принятии искусственных аналогов — допинговых препаратов на основе тестостерона или с аналогичными эффектами.

Препараты, обладающие действием, схожим с мужским гормоном, очень эффективны при увеличении мышечной массы, силы, выносливости и сексуального желания. Однако есть и побочные эффекты, о которых вам необходимо знать.

Обоснованное или необоснованное употребление наркотиков на основе мужского гормона продолжается долгое время, и окончательного ответа до сих пор нет.

Во многих странах такие препараты запрещены и их невозможно купить в аптеках, приходится искать способы обойти их. Препараты на основе тестостерона имеют различный эффект, поэтому только профессиональный спортивный врач может подсказать вам, как правильно их использовать для достижения желаемого эффекта.

  • Ищется применение препаратов на основе тестостерона:
  • — увеличение прироста мышечной массы;
  • — более быстрое восстановление;
  • — более быстрый синтез белка;
  • — увеличение выносливости;
  • — увеличение силы;
  • — половая активность;
  • — уменьшение содержания жира и др.
  • — побочные эффекты препаратов на основе тестостерона:
  • — образование значительного отека;
  • — макулизация;
  • — повышение артериального давления;
  • — пробуждение поведения до агрессивности;
  • — облысение головы;
  • — угревая сыпь и т. д.
  • Как избежать побочных эффектов

Чтобы избежать неприятных эффектов от приема лекарств на основе тестостерона, лучше обратиться за специализированной медицинской помощью.

Важно не превышать установленные дозы, не продлевать прием и не смешивать с другими препаратами без консультации с врачом.

Гормоны также не рекомендуются для людей до 25 лет, чтобы избежать неблагоприятного воздействия на растущий организм.

Перед приемом тестостерона необходимо проконсультироваться с врачом, этот совет может повлиять на ваше решение. Считается, что бодибилдинг необходим для приема лекарств на основе тестостерона, потому что без них невозможно достичь необходимой физической формы.

Частично да, но только если вы профессиональный бодибилдер или другой силовой вид спорта (если допинг разрешен). Многие спортсмены, которые дорожат своей репутацией и спортивными достижениями, предпочитают избегать таких лекарств. Если вы любитель и тренируетесь для себя, лучше обойтись без таких допинговых препаратов, чтобы сохранить свое здоровье и деньги.

И результат, которого вы достигнете, будет результатом ваших усилий, а не результатом медикаментозного лечения.

Подходят ли препараты для женщин?

Тестобустеры — не те добавки, которые подходят прекрасной половине человечества. Можно даже сказать, что они противопоказаны женщинам. Их прием способен привести к слишком активному росту мышц, появлению вторичных половых мужских признаков, потере нежной девичьей внешности.

Опасно и то, что повышенная выработка тестостерона нередко обуславливает гормональные нарушения. Тогда наблюдается сбой менструального цикла. Не исключаются даже проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка в будущем.

Это не значит, что женщинам никогда нельзя принимать готовый тестостерон. Иногда персональные тренеры дают такую рекомендацию, но строго в персональном порядке. Подбор минимально эффективной дозировки должен осуществлять опытный специалист с учетом состояния здоровья клиентки.

Препараты, повышающие тестостерон

Терапию лекарственными препаратами тестостерона начинают, когда уровень гормона падает ниже 10 наномоль на литр.

  • Андриол — таблетки, которые необходимо принимать вместе с жирной пищей для повышения биодоступности. 80-160 мг препарата через 4 часа дают концентрацию тестостерона в 40 нмоль на литр.
  • Омнадрен (Сустанон) — инъекции, повышающие гормон аж до 70 нмоль на литр, что переводит его в категорию достаточно неделикатных и потенциально вредных препаратов.
  • Небидо — более мягкая инъекционная форма с лучшей переносимостью, дающая через неделю уровень тестостерона в 17, а через 2 недели в 45 нмоль на литр.
  • Андрогель — накожный вариант без супрафизиологических пиков. 5 мг дают рост тестостерона на физиологический уровень. После отмены лекарства тестостерон начинает снижаться через сутки после последнего применения, возвращаясь к исходному уровню на 3-4 день.

Общие риски при длительном лечении тестостеронами в высоких дозах:

  • это угнетение выработки собственного гормона
  • развитие набухания молочных желез (гинекомастии)
  • увеличение вероятности возникновения и прогрессирования сердечнососудистых заболеваний, онкопатологий простаты, печеночно-клеточной недостатчности
  • для снижения рисков по гинекомастии тестостерон комбинируют с тамоксифеном.

В целом хочется отметить, что время бесконтрольного использования тестостерона без прямых медицинских показании прошло. Совершенно неоправданным является использование препаратов данного гормона у спортсменов и бодибилдеров.

В качестве показательных последствий наращивания мышц с использованием анаболических стероидов хочется упомянуть о смерти от стероидов культуриста Андреаса Мюнцера (в 1996 году, умер от кровотечения из ЖКТ, употребляя одновременно стероиды, диуретики и психостимуляторы) и пересадке печени у Арнольда Шварцнеггера.

В 2014 году в США Администрация по контролю за продуктами и лекарствами обязала производителей лекарств обязательно указывать в инструкциях к препаратам тестостерона предупреждение о рисках инсультов и инфарктов при применении данных лекарств. Также настоятельно рекомендовано ограничить использование препаратов тестостерона клиническими ситуациями, когда без заместительной гормональной терапии обойтись нельзя, резко снизив использование гелей и пластырей с гормоном у мужчин 40-65 лет, для которых снижение тестостерона является естественным физиологическим моментом.

Читайте также:  Нужен ли протеин при похудении? Ответы на все вопросы!

Таким образом, вопрос о том, как повысить тестостерон у мужчин, и насколько целесообразно это повышение, должен решать в первую очередь врач-эндокринолог при участии уролога-андролога, а никак не продавец спортивного питания или тренер по фитнесу.

реклама

Простатит и тестостерон: взаимосвязь и как нормализоваться уровень гормона

Простатит — это заболевание, которое принято связывать с возрастными изменениями, в том числе и гормональными. И хотя далеко не всегда оно протекает при низком уровне тестостерона, нехватка в организме этого гормона может стать причиной развития воспалительных процессов.

Связаны ли простатит и тестостерон?

С точки зрения физиологии простата представляет собой регулятор, который держит под контролем функционирование предстательной железы. А для ее нормальной работы необходимо, чтобы организм вырабатывал достаточное количество андрогенов, то есть мужских половых гормонов, одним из которых является тестостерон.

Колебания его уровня в организме приводят к тому, что предстательная железа начинает работать в усиленном режиме, чтобы компенсировать недостаток этого вещества. В итоге это приводит к ее гипертрофии, то есть увеличению, которое на начальном этапе носит доброкачественный характер.

Тем не менее воспаление предстательной железы (то есть непосредственно простатит) вызывает не сам по себе дефицит гормонов, а проникновение туда инфекции, в том числе бактериальной. Поэтому в классической схеме лечения простатита есть антибиотики, но нет гормональных препаратов. Однако тестостерон влияет на иммунную систему организма, что делает его более уязвимым к вирусам.

Кроме того, недавние исследования показали, что низкий уровень гормона может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания. А ухудшение кровообращения также может быть фактором, который со временем приведет к воспалительному заболеванию предстательной железы.

Простатит и тестостерон: взаимосвязь и как нормализоваться уровень гормона

До конца пока не исследовано то воздействие, которое оказывает снижение гормона на развитие самого простатита, тем не менее к определенным выводам ученые успели прийти.

Как связаны простатит и тестостерон

Клинические исследования показали, что у пациентов, страдающих хроническим простатитом, существенно снижается уровень как общего, так и свободного тестостерона.

Существует и прямая взаимосвязь между выраженностью основных симптомов заболевания и степенью тестостероновой недостаточности организма.

Когда уровень общего тестостерона опускается ниже 10 нмоль/л (а это могут показать лабораторные анализы), все проявления заболевания достигают максимума. Как правило, такие процессы характерны для возрастной группы старше 40 лет, но возможны и исключения.

Как нормализовать уровень тестостерона?

Самый эффективный способ нормализации уровня тестостерона — это гормональная терапия. Долгое время существовало предубеждение против такой методики.

В начале 1940-х годов была выдвинута гипотеза о том, что гормонозаместительная терапия может стать причиной образования раковых клеток. Действительно, простатит — это патология, при которой такое перерождение возможно. Правда, выдвинутая гипотеза так и не была доказана.

В то же время появились исследования, которые называли и другие причины перерождения клеток.

В начале 2010-х годов были опубликованы данные исследований, которые показали, что во многих случаях прием тестостерона оказался безопасным и не привел к онкологическим заболеваниям. Тем не менее, страх перед этой методикой остается. Да и сами врачи стараются назначать такие препараты только в том случае, если уровень гормона снижается до критического уровня.

Существуют различные формы гормональных препаратов. Это и таблетки, и инъекции, и гели и пластыри. Конкретную разновидность помогает подобрать специалист, причем делает он это с учетом возраста пациента, его образа жизни, состояния здоровья и целого ряда других факторов.

Простатит и тестостерон: взаимосвязь и как нормализоваться уровень гормона

Если тестостерон снижен незначительно, это может быть связано с неправильным питанием и образом жизни. В таких случаях врач для начала порекомендует внести коррективы в рацион:

  1. Употреблять достаточное количество мяса, но выбирать нежирные сорта,
  2. Есть больше растительных жиров. Устранить из меню все тугоплавкие жиры, включая маргарин.
  3. Отказаться от соевых продуктов. Они содержат фитоэстрогены — гормоноподобные вещества, которые являются антагонистами тестостерона. Поскольку соя сегодня применяется для производства самых разных продуктов, придется внимательно читать их состав.

Наконец, необходимо употреблять больше продуктов, содержащих цинк. Исследования показали, что недостатку тестостерона часто сопутствует и дефицит этого микроэлемента. Много цинка содержится в морской рыбе, тыквенных семечках, листовой зелени. Но врач может прописать и отдельно препараты цинка.

Наконец, с учетом того, что большая часть гормонов вырабатывается во время сна, необходимо нормализовать режимы работы и отдыха. То есть спать нужно не менее 8 часов в сутки.

Также специалисты рекомендуют нормализовать вес. Ведь избыточные килограммы также часто являются причиной снижения выработки тестостерона. В этом случае показаны диета с низкой калорийностью (за счет исключения углеводов) и занятия спортом.

Кто может назначить препараты для повышения тестостерона

Чтобы получить рецепт на покупку препаратов для увеличения количества тестостерона в крови, необходимо посетить эндокринолога. Также можно обратиться с этим вопросом к андрологу. Перед тем, как прописать препарат, врач предложит пациенту обследование для выяснения причины нехватки гормона. За дополнительной помощью стоит обратиться к семейному врачу или терапевту.

Не нужно пытаться самостоятельно решить проблему нехватки тестостерона в крови. Ведь неправильно подобранное лечение может спровоцировать серьезные осложнения, которые негативно отразятся на мужском здоровье.

Спортивное питание и добавки для повышения тестостерона

Приветствую, уважаемые посетители блога! Здесь вы можете почерпнуть много интересных и полезных новостей, в частности, касающихся здоровья мужчины. В этой статье я хочу рассказать насколько эффективно спортивное питание для повышения тестостерона, взвесить все за и против. Давайте разберемся по порядку, какие причины могут привести к понижению уровня тестостерона и как это проявляется.

Читайте также:  Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition, 5000 мг

Симптомы низкого уровня мужского гормона

Пониженная выработка тестостерона может проявляться в легкой и тяжелой форме. В первом случае симптомами недостатка данного вещества будут:

  • раздражительность
  • ухудшение памяти
  • чрезмерная усталость
  • несоответствие приложенных сил и результата (у спортсменов)

Более явными и настораживающими признаками нехватки мужского гормона являются следующие показатели, которые можно определить самостоятельно:

  • отсутствие либидо (полового влечения)
  • повышенное потоотделение
  • перепады настроения, агрессия, депрессия

Методы повышения мужской силы

В первую очередь необходимо провериться на заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы. Часто именно они становятся виновниками недостатка тестостерона. Для этого необходимо обратиться в медицинское учреждение, и сдать назначенные анализы. Скорее всего, врач назначит препараты, повышающие тестостерон. Но они не всегда эффективны, кроме того, имеют множество побочных эффектов.

Есть и другие методы лечения этого недуга. Например, положительно влияет на повышение тестостерона спортивное питание, которое стимулирует выработку собственного гормона. Эти препараты по-другому называют тестостероновые бустеры. При их приеме происходит значительный рост мышечной массы, увеличивается выносливость и замедляется старение всего организма.

Кто принимает бустеры

Чаще всего спортивное питание активно используют представители мужского пола, которые желают нарастить сухие мышцы, получить рельефность мышечной массы. Нежелательно принимать эти вещества лицам, не достигшим возраста 20-23 лет (может нарушиться гормональный обмен). Оптимальный возраст, при котором позволяется употреблять бустеры – 30 и более лет. Именно в это время выработка тестостерона идет на спад, а добавки поддерживают его производство, способствуют нормальной потенции и либидо.

Важно! Тестостероновые добавки работают только во время их употребления, после прекращения применения они теряют свою эффективность.

С чем принимать бустеры

Для того чтобы эффект был максимальным, спортивное питание необходимо употреблять в комплексе с дополнительными добавками, постоянными занятиями спортом и правильным рационом. Вот перечень добавок, с которыми хорошо сочетаются бустеры:

[3]

  • протеин – ускоряет рост мышц
  • креатин – продлевает выносливость (снабжает дополнительной энергией)
  • аминокислоты, минералы, витамины – активируют и ускоряют обменные процессы в организме

Побочные эффекты

Если делать все правильно, соблюдать график приема и дозы, то побочные эффекты практически отсутствуют (за исключением индивидуальной непереносимости составляющих компонентов). Но при нарушении указанного в инструкции употребления, спортпит может нанести существенный ущерб здоровью.

Между курсами приемов необходимо делать перерывы, чтобы избежать привыкания и подавления самостоятельной выработки тестостерона.

Виды добавок

Тамоксифен. Достаточно эффективный и сравнительно безвредный препарат, который в течение 10 дней способен увеличить уровень тестостерона на 130%.

Ингибаторы ароматазы. Этот ряд продуктов славится своей эффективной работой в организме. Если принимать его минимальную дозу в течение месяца, то концентрация тестостерона увеличится на 50%, а показатели эстрогена понизятся.

6-ОХО. Эти добавки являются синтетическими. Они предотвращают трансформацию мужского гормона в женские (эстрогены) и увеличивают его производство.

ZMA. Эффективность данной добавки поставлено под сомнение, она действует субъективно. Состав включает в себя цинк, витамин В6, магний, медь. Способ применения: делят дневную дозу на 2, принимают первую часть после тренировки, а вторую – перед сном.

Заключение

На сегодняшний день большинство спортсменов употребляют спортивное питание. Среди них это очень популярный препарат для увеличения мышечной массы. Нельзя выделить определенное, наиболее эффективное название бустера, подбирать его нужно сугубо индивидуально.

[2]

Внимание! Бустеры не являются анаболическим стероидами или лекарственными препаратами, их можно купить в любом спортивном магазине.

Спортивное питание существенно повысит уровень эндогенного тестостерона в организме, если его употреблять грамотно и по инструкции. Не стоит принимать бустеры лицам, не достигшим 20-летнего возраста.

Подробный ролик про спортпит

Молодцы, что нашли время и прочли полезную информацию. Посоветуйте этот материал своим друзьям и подпишитесь на обновления в блоге, участвуйте в конкурсах и выигрывайте призы. Удачи и будьте здоровы!

Период полувыведения (полураспада):

Существуют два различных определения: Период полувыведения (полураспада, полужизни) и период полупоглощения (абсорбции). Разберём каждый из них.

  • Период полувыведения – (Т 1\2) – отрезок времени, требуемый для снижения количества эфира в крови, имеет зависимость от постоянной величины времени выведения вещества из организма естественными путями. (Константа скорости элиминации, то есть период полувыведения (Т 1\2) равен приблизительно \Kel). Эта величина применяется для составления курса и ПКТ (послекурсовая терапия).
  • Период полупоглощения (полуабсорбции) – (Т 1\2а) – период, требуемый для поглощения 1\2 части дозировки вещества из места внутримышечного введения препарата в кровь, прямо пропорционален постоянной величине времени поглощения (Константа скорости абсорбции, период полуабсорбции равен \Ка). В итоге период полураспада показывает содержание вещества в крови, а период полуабсорбции указывает на остаток вещества в крови.

Например, спустя некоторое время после введения 0,1 грамма нандролона деканоата, содержание в крови введённого вещества уменьшится до половины через неделю, ещё спустя неделю на половину от этой половины и так далее, то есть полураспад половины препарата произойдёт через две недели. Номинально, воздействие препарата на организм кончается после четвёртого периода полураспада, в этом случае в крови оказывается около 5 % вещества.