Рейтинг лучших витаминов для беременных: список, отзывы, инструкции

Уже на этапе планирования беременности врачи настаивают на приёме дополнительных витаминов для беременных. Дело в том, что даже сбалансированный рацион в этот период не может восполнить запасы микро- и макроэлементов в организме, что приводит не только к выпадению волос, перепадам настроения и другим симптомам и будущей мамы, но и к нарушению развития плода.

Когда беременным нужно начинать приём витаминов, особенности назначения

Врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты во время планирования беременности (примерно за 3 месяца до зачатия) и в первый триместр, так как именно в это время высоко вероятно повреждение нервной трубки плода, что может в значительной мере сказаться на здоровье и развитии малыша в будущем.

Выбирать витамины самостоятельно не рекомендовано, так как передозировка ими также опасна.

Лучше всего перед началом приема проконсультироваться с врачом и сдать анализы, чтобы понять, дефицит каких именно веществ наблюдается в организме в данный момент. Врач может оценить состояние женщины максимально точно и прописать нужные витамины и минералы.

Как выбрать витамины для волос и ногтей?

Важно помнить, что приём витаминов должен быть согласован с врачом, ведь опасен не только их недостаток, но и избыток, всегда есть риск "переборщить" при самостоятельном приёме. Однако не у всех в данный момент есть возможность посетить специалиста. В таком случае ориентироваться нужно на следующие критерии:

  • Причины проблем с волосами и ногтями. Если вы точно уверены, что проблема кроется в нехватке витаминов (например, вы нерационально питаетесь, употребляете мало овощей и фруктов или активно занимаетесь спортом), в таком случае приём витаминов может помочь. Но если все дело в стрессе или гормональном дисбалансе, то тут они бессильны.
  • Наличие аллергии. Аллергическая реакция имеет множество проявлений, которые различаются между собой по степени тяжести. Симптомы могут быть как безобидными (например, зуд), так и смертельно опасными. Следует помнить, что такая реакция может быть на любой компонент любого препарата, а также на пищевые продукты, бытовую химию и др.
  • Тяжесть состояния. Если ваши волосы и ногти потеряли естественный блеск, стали ломкими и тусклыми — в этом случае витамины могут помочь. Однако если волосы выпадают «клоками», а ногти начали деформироваться — возможно, проблема куда более серьезная, и прием врача ни в коем случае откладывать нельзя.
  • Состав. Состав препаратов всегда нужно тщательно изучать, чтобы выявить наличие компонентов, на которые у вас аллергия. Это могут быть различные красители (а они часто присутствуют в витаминах), на которые может возникнуть аллергическая реакция. Будьте внимательны.
  • Общее состояние здоровья. Если вы страдаете от эпилепсии и принимаете препараты, витамины снижают их эффективность. Также многие комплексы несовместимы с антибиотиками, потому что одновременный их прием увеличивает нагрузку на печень. Перед применением внимательно читайте инструкцию.

Нужно учитывать все вышеизложенные критерии, чтобы избежать осложнений при приеме витаминов или совместном их использовании с другими препаратами. Даже если у вас получилось самостоятельно выбрать препарат, консультация врача необходима, как минимум, для того, чтобы оценить эффективность приема.

Читайте также:  ProStar Whey Protein от Ultimate Nutrition: описание и состав

Для точного понимания, имеется ли вас дефицит витаминов, мы рекомендуем не просто посетить врача, а сдать соответствующие анализы в специализированной клинике, только после этого врач сможет подобрать необходимый вам комплекс и вероятность решения вашей проблемы будет намного выше.

Зачем мужчине принимать витамины для зачатия?

Ежедневно каждый мужчина сталкивается с вредными факторами, которые способны нанести урон его здоровью, а значит, повлиять на рост и развитие ребенка. Не лучшим образом на состоянии сперматозоидов отражается прием алкоголя, курение, постоянное пребывание в стрессе, проживание в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, а также наличие хронических заболеваний.

Витамины препятствуют повышенной утомляемости, повышают работоспособность, заряжают энергией. Чтобы они оказали пользу организму, подбирать комплекс должен врач с учетом собранного анамнеза.

Зачем мужчине принимать витамины для зачатия?

Чтобы зачать здорового ребенка, будущему отцу придется избавиться от вредных привычек и пересмотреть рацион. Правильно подобранные витамины при планировании беременности для мужчин, посодействуют укреплению иммунитета. Врачи рекомендуют принимать их всем представителям сильного пола, независимо от возраста, состояния здоровья и условий жизни.

Прием витаминов в обязательном порядке показан тем мужчинам, у которых есть проблемы с потенцией. В группу риска входят люди с хроническими заболеваниями, со склонностью к частым инфекциям.

Мужские витамины для зачатия положительно сказываются на качестве сперматозоидов, стимулируют защитные силы организма, помогают легче переносить любые заболевания. Их обязательно назначают мужчинам с отклонениями в спермограмме.

Чтобы ребенок родился здоровым, мужские витамины при планировании беременности нужно принимать регулярно. Остановить свой выбор рекомендуется на комплексе, в который обязательно должен быть включены витамины В9, В11, аскорбиновая кислота, витамин Е. Хорошо, если препараты дополнены как минимум тремя элементами: цинком, йодом и селеном.

Зачем мужчине принимать витамины для зачатия?

Список витаминов и минералов может быть расширен, в зависимости от потребностей организма.

Можно ли принимать витамины беременным?

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна, и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом, а беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза, а дело происходит зимой, то без поливитаминов не обойтись.

В итоге получается, что, как и различные лекарства, витаминные комплексы для беременных необходимо принимать не просто так, а только после консультации с врачом. Ну и, пожалуй, самый важный тезис, который стоит запомнить женщинам: лучше всего получать витамины из пищи. Конечно, в продуктах полезных веществ намного меньше, чем в таблетках. Однако и усваивается большинство натуральных витаминов в разы лучше, а значит, и суточную норму набрать ими легче.

Читайте также:  Коллаген во время беременности: можно ли пить, отзывы

Какие витамины нужны в разных триместрах

  1. Наиболее важный этап – 1 триместр, в этот период формируется основа организма малыша. Наиболее важные нутриенты в это время – фолиевая кислота и другие витамины группы В.
  2. Во втором триместре малышу потребуется целый ряд нутриентов: аксерофтол, формирующий зрение, кальций для правильного развития скелета и зубов, а также почек, и витамин, улучшающий усваивание кальция. Также в этот период необходимо железо, уменьшающий риск кислородного голодания, аскорбиновая кислота для формирования крепкого иммунитета, токоферол, который формирует кожные покровы и плаценту.
  3. В третьем триместре беременной необходимо следить за уровнем всех вышеперечисленных элементов, чтобы плод полноценно развивался, правильный баланс всех нутриентов также уменьшает риск развития осложнений во время родов и отклонений в развитии ребёнка.

Лучшие витамины для беременных во триместре

Второй триместр – это время, когда проходит токсикоз и начинается прилив аппетита и бодрости. Главное в этот период – придерживаться сбалансированного питания и пить поливитамины для беременных. Это время пика активности, когда малыш вырастает на 20 сантиметров. В этот этап нужно поддерживать организм витаминными комплексами, ведь ему требуется еще больше питательных веществ. Также прием таблеток помогает снизить отечность, уменьшить токсикоз, снять анемию.

Лучшие витамины для беременных во триместре

Доппельгерц актив для будущих мам

Мультивитаминный препарат, который необходимо принимать во втором триместре. В его составе содержатся все самые необходимые микроэлементы и активные вещества для роста младенца. Чтобы достичь эффекта, следует принимать 1 таблетку в день.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30 таблеток
Форма товара Таблетки
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • большинство жизненнонеобходимых витаминов есть в составе;
  • без синтетических добавок;
  • эффективно восполняет недостающие вещества в организме;
  • удобно принимать;
  • приемлемая ценовая категория.

Минусы

  • непросто найти в продаже;
  • индивидуальные противопоказания.
Лучшие витамины для беременных во триместре

Bayer Элевит Пронаталь

Сбалансированный мультивитаминный минеральный комплекс для поддержки и защиты развития плода при планировании зачатия, а также в течение всей беременности и кормления грудью. Данный препарат предупреждает и корректирует недостаточность витаминных и минеральных веществ. Он служит профилактикой анемии, связанной с нехваткой железа и фолиевой кислоты. Особенности применения – 1 таблетка в день по утрам.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • лечит гиповитаминоз;
  • поддерживает функции костей, десен, зубов;
  • в составе минералы;
  • легко разламывается;
  • нет запаха.

Минусы

  • высокая цена;
  • не везде доступно в продаже.
Лучшие витамины для беременных во триместре

Витрум Пренатал – оптимальный состав

Хорошее дополнение к рациону питания женщины во время беременности. Витамины предотвращают нехватку микроэлементов и минералов и снижают риск появления гиповитаминоза, ведь будущая мама должна позаботиться не только о ребенке, но и о собственном здоровье. Употреблять рекомендуют каждый день – 1 таблетку в сутки во время еды.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30, 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка 1470 мг
Страна производитель США

Плюсы

  • сбалансированная дозировка;
  • эффективный;
  • улучшает качество волос, ногтей;
  • помогает здоровому сну;
  • удобный в использовании.

Минусы

  • специфический вкус и запах;
  • дорогой по сравнению с аналогами.

Каковы особенности витаминов для беременных

Поливитаминные комплексы, которые стоит применять в период беременности, отличаются от обычных. Поэтому необходимо пить лишь специальные препараты. При этом отзывы подруг о том, какие витамины при беременности являются лучшими, не должны быть определяющим критерием.

Внимательно изучайте инструкцию перед приемом витаминов

Ведь то, что подходит одной женщине, вовсе необязательно подействует должным образом на другую. Не следует исключать и то обстоятельство, что в организме беременной может быть избыток каких-либо элементов (что ничуть не лучше их дефицита).

Читайте также:  Библия Протеина: Часть 4 — Время приема протеина и аминокислот

В таком случае на вопрос – пить ли вообще те или иные витаминные препараты, может ответить исключительно врач на основе назначенных для беременной анализов.

Каковы особенности витаминов для беременных

Решая, какие витамины лучше всего принимать при беременности, необходимо также учитывать и срок развития малыша. Ведь ребенок постепенно увеличивается и, следовательно, женщине требуется все больше жизненно важных элементов. Обычно прием витаминного препарата назначается уже после первого триместра беременности, согласно показаниям.

Что должно входить в состав витаминов для беременных

В поливитаминах, показанных к применению беременным не должны отсутствовать:

  • фолиевая кислота (ее назначают даже до наступления беременности, на стадии планирования);
  • йод (стоит отметить, что в комплексах его содержание обычно не бывает более 150 мкг, для беременной женщины этого количества недостаточно, поэтому для восполнения йода в организме требуется применять дополнительно йодосодержащий препарат либо включать в пищу соответствующие продукты).
  • кальций (без него невозможно правильное формирование скелета малыша).

Третий триместр

В оставшиеся три месяца также следует продолжать прием витаминов. Но важные элементы уже другие.

  • Железо. Прием этого вещества нужно начать во втором триместре, а в третьем продолжить.

Внимание! Железо – прекрасная профилактика анемии.

  • Витамин С. Прием начинают в первом триместре, затем делается перерыв и в последнем периоде беременности его опять начинают принимать. Витамин С – отличное средство для поддержания иммунитета мамочки, он защищает от болезней и формирует плаценту.
  • Витамин Д. Помогает лучше усваиваться кальцию. Является профилактическим средством от рахита, а также участвует в развитии скелета у малыша.

Где купить и какая цена на витамины для женщин

Разумеется, и эти, и любые другие витамины и добавки лучше всего покупать на сайте iHerb, все аргументы я перечисляла в своем гайде-путеводителе по этому сайту, так же  обязательно прочитайте мою статью про актуальные промокоды на сайте iherb, и как правильно их использовать, чтобы сделать покупки на сайте максимально выгодными.

Мой персональный код на скидку — ZVV540

Насколько хватает витаминов Alive! и сколько стоит день приема (цены привожу на день публикации)

Исходя из рекомендаций по приему —

Все мультивитамины для женщин на сайте 

Также могу рекомендовать проверенные надежные витаминно-минеральные комплексы с сайта с хорошими отзывами

  • Витамины с Омега-3 и без железа Carlson Labs, Super 2 Daily, Vitamins & Minerals, Iron-Free
  • Легендарный комплекс витаминов Солгар, содержащий минералы в хелатной форме  Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals

Все мультивитамины на сайте iHerb 

Мнение врачей

Мнения врачей сходятся и расходятся в данном вопросе. Но большинство из них склонны полагать отсутствие в фармацевтическом рынке натуральных продуктов, оказывающих поддержку 2-х организмов во время вынашивания плода матерью. Все подобные препараты содержат исключительно активные части веществ, полученные из синтетического материала. Натуральные витамины и минералы содержатся только в овощах, фруктах и других продуктах питания. Поэтому чтобы отдать полезные компоненты своему организму и организму ребенка, будущим мамам нужно правильно питаться, и исключить употребление мало знакомых препаратов.

Напоминаем, не все врачи пришли к данному выводу. Любой организм индивидуален. Необходимо проконсультироваться с вашим гинекологом по поводу приема тех или иных витаминных комплексов. Некоторые доктора запрещают принимать витамины, а другие прописывают индивидуальные препараты.