Аудио гипноз для похудения – Как это работает

Гипноз для похудения — тайна, которая на сегодня является нераскрытой. Каждый, кто когда-нибудь сталкивался  с проблемой избыточного веса, знает, как трудно скинуть лишние килограммы на различных диетах, надеясь превратится за короткий период  в изящную супермодель.

Есть ли побочные эффекты?

Помимо удара по вашему кошельку, побочных эффектов до сих пор не наблюдалось. Это связано с тем, что мы сами решаем, когда пора что-то поменять — гипнотерапевт не может заставить вас делать что-либо против вашей воли, и вы всегда полностью контролируете ситуацию.

Находиться в гипнотическом «трансе» означает процесс, когда терапевт, использующий свое умение, приводит вас в измененное состояние осознанности — во многом это похоже на релаксацию или медитацию. Во время сеанса люди обычно засыпают, но мозг всегда слушает и всегда способен отреагировать на внешний раздражитель.

В чем же истинный секрет гипноза?

Довольные своим нынешним весом люди,  не склоняются к использованию  гипноза для похудения или какому-нибудь  другого  метода поддержки здорового веса. Они просто свои повседневные вещи осуществляют определенным образом. Залог успеха заключается в их привычках, основанных на автоматической мотивации.

Желаете прекратить ходить кругами, стараясь оставить в прошлом свои старые привычки? За счет своего сверхъестественного потенциала, гипноз для похудения позволяет приобрести различные новые, полезные привычки. Это особенность гипноза идеально способствует безболезненной и легкой потери веса.

Для похудения и контроля веса, гипноз может быть задействован в различных соотношениях:

  • Во-первых, необходимо разработать новую самооценку. Для этого посмотрите  на себя в будущем после того, как похудеете и искренне целеустремленно  пожелайте данного результата именно сейчас.
  • Во-вторых, постарайтесь стать  более расслабленной. Доказано, что стресс очень часто становится серьезным фактором, который приводит к  эмоциональному перееданию.
  • В-третьих, мыслите позитивно о вашей диете и весе. Прекратите переживать о своем весе, а также о похудении. Начните смотреть в будущее, в котором ваши цели будут непременно достигнуты.

Стоит отметить, что гипноз и гипнотерапия, осуществляются на подсознательном уровне, способствуя вам добиться такого потока мыслей, при которых вам на самом деле удастся сбросить лишний вес с охотой. Благодаря этому гипноз для  похудения стал настолько результативным и эффективным.

Ваша цель будет выглядит недостижимой ровно до тех пор, пока вы от всей души, искренне не пожелаете изменить свой нынешний вес.

Специфика метода

Похудение с помощью гипноза — это многоэтапный процесс, который не проводится без предварительного обследования. Каждый пациент, сидящий на диете, нуждается в помощи терапевта, гастроэнтеролога и психолога.

Важно определить первопричину зависимости: человек неслучайно превращает прием пищи в настоящий ритуал. Чтобы похудеть, нужно найти причину ожирения и избавиться от нее.

Похудение с помощью гипнотерапии и без диет это:

  • снижение чувства голода;
  • снижение тяги к перееданию;
  • желание совершенствовать свой внешний вид.

Чтобы похудеть, нужно отказаться от вредной еды, от пагубных диет и полностью изменить собственную жизнь. Для этого приходиться менять мышление: даже хороший психоанализ не всегда справляется с такой задачей.

Читайте также:  Как и сколько качать пресс, чтобы девушке убрать живот?

Чтобы похудеть, придется полностью изменить образ жизни и даже свое мышление

Похудение с помощью гипнотерапии происходит постепенно. Первым делом уничтожается причина (неправильная установка, укоренившаяся мысль) о том, что переедать или недоедать нормально.

После этого нужно внушить новую мысль, что еда нужна только для поддержания энергии в организме. Последний этап гипнотерапии основан на внушении установок, что здоровый образ жизни – это будни без диет и лишнего стресса по поводу лишних килограмм. У гипноза на похудение нет побочных эффектов, если пациент прошел все этапы комплексного лечения.

Самогипноз

Как уже было сказано выше, самовнушение можно применять в течение всего периода похудения. Самогипноз важно проводить в домашней спокойной обстановке. Это своего рода медитация.

Важный момент: принять гипнотическую установку возможно благодаря исключительной готовности подсознания к ее восприятию.

Существует много стилей медитаций, где человек должен представлять себя в приятной, безопасной и расслабляющей обстановке. Например, в горах или на шезлонге возле океана). Можно надеть наушники и слушать звуки природы (шум прибоя, пение птиц и т.д.).

В таком положении тело должно принять состояние дремоты. В этом погружении человек должен давать себе необходимые положительные установки — аффирмации.

При этом необходимо мысленно проговаривать желания исключительно в настоящем времени. Пример: “Я красивая и здоровая”, “Я похудел на 10 кг и чувствую себя отлично”, “Я мало и сбалансированно питаюсь и не испытываю чувство голода” и т.д.

Представляйте себя таким, каким бы вам это хотелось (стройным, красивым, с плоским животом и т.д.). Выходить из сеанса необходимо не спеша.

Самогипноз

Самогипноз — это самостоятельное применение эриксоновской методики гипнотизирования по схеме. Дать себе гипнотическую установку можно при наличии:

  • осознания необходимости и веры в свои силы;
  • умении концентрироваться на результате.

Чтобы провести сеанс самогипноза, нужно:

  • выбрать удобное положение, убедиться, что все части тела не напряжены;
  • расслабить все мышцы;
  • сконцентрироваться только на одной мысли, закрыть глаза.

Самогипноз

Поиск: Тревожность: особенности проявления у детей дошкольного возраста Дети Определение гипноза в психологии и его влияние на человека Психиатрия Мужчина бабник: как вести себя с ним и распознать его Отношения Что делать, если в жизни всё плохо: стратегия выхода Общение Габапентин: инструкция по применению, отзывы и от чего помогает препарат? Препараты Препараты для снятия спазмов сосудов головного мозга Расстройства Как помочь ребенку пережить развод? Советы психолога Стресс

Самогипноз
Самогипноз
Самогипноз

Как научиться самогипнозу

Похудение с помощью гипноза возможно и в домашних условиях, если соблюдать необходимые требования:

  • спокойная, умиротворенная обстановка;
  • готовность к восприятию внушений, определяемую умением достигать состояния транса.

Проводить сеанс самовнушения стоит, создав максимально благоприятные условия для расслабления и приняв удобное положение тела. В состояние транса можно входить как в тишине, так и при фоновом воспроизведении музыки для релаксации, но обязательным является отсутствие посторонних мыслей. При достижении необходимого состояния транса можно мысленно проговаривать необходимые установки — аффирмации.

Верный выбор фраз, призванных закрепить установку в подсознании, имеет огромное влияние на итог всего процесса.

Так, большую опасность представляют ограничительные или отрицающие установки, такие как:

  • я не могу есть … (примеры вредной пищи);
  • я плохо чувствую себя при весе более … килограмм;
  • я не хочу принимать пищу после шести часов вечера и т. д.
Читайте также:  Грейпфрут для похудения: польза и вред, как и когда есть, рецепты

Они срабатывают гораздо быстрее утвердительных аффирмаций. Однако впоследствии расставание с ними может стать трудным процессом настолько, что не остановившись вовремя, человек рискует приобрести ряд психических пищевых расстройств типа булимии, анорексии и пр.

Верные установки для самогипноза должны полностью исключать негативный посыл и основываться на положительных утверждениях:

Как научиться самогипнозу
  • я уверен, что легко сброшу вес;
  • я употребляю только полезную еду;
  • я забочусь о себе, желая быть стройной;
  • моя еда насыщает меня и приносит удовольствие, являясь полезной и т. д.

Для достижения максимального эффекта стоит создавать позитивный настрой, представляя себя постройневшим и вызывающим восхищение у окружения, не зацикливаясь при этом на сложностях и затратах времени. Правильно проводимый самогипноз может стать отличной альтернативой работе со специалистом без каких-либо побочных эффектов для психики.

Набирающая популярность методика самовнушения считается отличным дополнением к диете. Она похожа на медитацию и представляет собой повторение определенной фразы, которая заставляет организм бороться с избыточной массой тела. При помощи такой несложной техники можно создать мотивацию на ведение здорового образа жизни, научиться регулировать свои пищевые потребности. Чтобы самогипноз действовал и не причинил вреда, желательно проконсультироваться у психолога.

Эксперты утверждают, что гипнозу можно научиться дома. С его помощью удается воздействовать на собственное подсознание, в результате чего происходит уменьшение аппетита. При этом используется простая методика погружения в транс.

Самогипноз для похудения имеет следующие секреты:

  • вера. Основное условие эффективности самогипноза – верить в то, что получится победить собственные страхи и неуверенность, необходимо настроиться на положительный результат;
  • успокоение и отключение. Надо найти место, где никто не побеспокоит. Это может быть удобное кресло, диван, можно закрыться в отдельной комнате. Рекомендуется надеть удобную одежду, расслабиться, при необходимости включить музыку;
  • сосредоточение на объекте. Следует выбрать объект в комнате и сосредоточить на нем внимание, чтобы избавиться от негативных мыслей и проблем;
  • настройка дыхания. Дышать следует глубоко. При этом глаза лучше закрыть и расслабиться;
  • визуализация маятника. Поступательные движения маятника, совершаемые вперед-назад, помогают сфокусироваться, избавиться от навязчивых мыслей;
  • ведение обратного подсчета. Следует начать медленно считать от 10 до 1. При этом надо попытаться визуализировать глубокое погружение в гипноз, почувствовать расслабление. При подходе к единице обычно происходит полное погружение в транс;
  • пробуждение. Как только цель достигнута – получено то, что было задумано, необходимо проснуться. При аналогичном подсчете на единице происходит пробуждение с чувством бодрости, обновления.

При использовании гипноза и медитации для похудения, снижения веса применяются систематические повторения для перепрограммирования головного мозга. Для этого достаточно тратить 10-15 минут в день. Очень важный шаг в гипнозе Ракицкого для похудения – научиться не любить вредную еду. Одна из первых задач под гипнозом – убеждение, что неполезные закуски организму больше не требуются.

Необходимо создать собственную положительную мантру, которую следует повторять ежедневно по 15-20 раз. Яркий пример мантры: «Переедание уничтожает меня и мое тело. Я должен/должна питаться здоровой пищей, чтобы сделать себя лучше». Постепенно методика самовнушения заработает и масса тела уменьшится.

Распространенные мифы

Эффективность гипноза для похудения давно доказана, однако многие люди отказываются от его использования из-за наличия множества предубеждений и страхов. Самыми распространенными из них являются следующие мифы:

  • пропадает контроль над телом – совершенно необоснованное утверждение, поскольку гипнотическое воздействие работает только с подсознанием, не оказывая влияния на физиологию, а установка «отказаться от вредной пищи» никогда не будет воспринята, как «не есть вообще»;
  • можно потерять сознание – сеансы проводятся при расслабленном состоянии, способствующем лучшему восприятию установок, но человек осознает все, что происходит;
  • есть риск не выйти из гипноза – «застрять» в состоянии гипноза невозможно, поскольку процедура не предполагает введение в глубокий транс, похожий на сон.

Если вера во все указанные мифы слишком велика, прибегать к использованию гипноза с целью похудения не имеет смысла, поскольку главным в такой процедуре является твердый позитивный настрой и уверенность в результате.

Что запомнить

Гипноз не оказывает влияния на физиологические процессы в организме человека. Он лишь направлен на работу с подсознанием.

Необходимо понимать, что нет быстрого решения для снижения веса. Для хорошего результата нужно время, упорство и сила воли. Гипноз, действительно, помогает справиться с этими факторами.

Гипнотические сеансы нацелены на то, чтобы пища начала приниматься людьми не в качестве источника наслаждения, а в качестве поставщика энергии.

гипноз? Судя по многочисленным исследованиям, помогает. Лучше всего, чтобы процедура осуществлялась высококвалифицированным специалистом с медицинским образованием.

Самовнушение также неплохой метод самогипноза. Однако им нужно заниматься регулярно по 15-20 минут в день 3-4 раза в неделю.

«Нейрослим» гипноз для похудения

Этот вариант гипноза использует визуализацию и звук, которые погружают пациента в транс и меняют его установки на подсознательном уровне. Методика разработана психологом и специалистом по гипнозу. Применять ее можно в домашних условиях, поскольку человек покупает специальный комплект, в который входят очки дополненной реальности и программа для смартфона. Гипноз похудение без диет помогает уменьшить чувство голода, ускорить метаболизм и запустить процесс сжигания жира. Основные особенности гипноза «Нейрослим»:

  1. На смартфон устанавливается программа и после включения его следует вставить в специальный фиксатор на очках, чтобы экран был напротив глаз.
  2. Нужно принять удобную позу, чтобы можно было расслабиться. Визуальные образы и звуки погружают человека в полусонное состояние, и программа начинает воздействовать на подсознание.
  3. Курс гипноза для похудения длится 28 дней и при необходимости его можно повторить. Сеанс на начальных этапах длится 1-2 мин., а повторять его следует несколько раз в день.

Видеосеанс гипноза от Дмитрия Домбровского

Избавиться от лишних килограммов безопасно и быстро мечтает каждый обладатель хорошего аппетита. Снижение веса часто затруднено интуитивно. Наличие психологических «надломов» препятствует возвращению человека к нормальному существованию, не дает ему справиться с проблемной фигурой. В таких случаях на выручку приходят разные техники подсознательного внушения.

С их помощью можно закодироваться от ожирения. Гипнозом для похудения устраняются изначальные причины набора веса, происходит программирование физиологических структур организма на ускоренный обмен веществ, уменьшение чувства голода, системное оздоровление организма. Наглядно узнать, как похудеть за неделю без диет, затрат времени и сил вы можете из видео ниже.