Диетический суп для похудения. Простые и вкусные рецепты с фото

Сытно и разнообразно – новый вкусный суп каждый день! Похудение на супе позволяет достичь сразу нескольких целей: снижение веса, борьба с отеками, вывод шлаков и токсинов, поддержка работы кишечника, печени и почек, лимфатической системы.

“Волшебный" суп для похудения: поможет избавиться от лишних килограммов за неделю!

Рецепт “волшебного супа" был создан в 1988 году в медицинском центре Лома Линда (Калифорния, США). Изначально он прописывался пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.

Однако с течением времени этот суп приобрел большую популярность (особенно среди тех, кому необходимо избавиться от лишних килограммов). В его состав входит капуста. Этот ингредиент помогает ускорить обмен веществ и способствует снижению веса.

Диету нужно соблюдать 7 дней: в течение этого времени в организме человека происходит  процесс очищения и избавления от токсинов.

Во время диеты необходимо исключить потребление продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, а также мучных продуктов. Добавьте в свой рацион овощи, фрукты, мясо и суп.

Как приготовить суп для похудения

Ингредиенты

  • 400 г свежей капусты
  • 5 луковиц
  • 5 помидоров (можно использовать консервированные)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 2 моркови
  • 4 стебля сельдерея
  • пучок зелени
  • приправы (чеснок, имбирь, кориандр, лавровый лист)

Приготовление

  1. Капусту мелко нашинкуйте (молодую можно нарезать покрупнее), морковь нарежьте кольцами или полукольцами, помидоры ошпарьте и снимите кожицу, затем измельчите. Болгарский перец нарежьте брусками, лук и сельдерей кубиками.
  2. Залейте подготовленные овощи, кроме лука, холодной водой и поставьте на огонь.
  3. Лук доведите до прозрачности на сковороде с оливковым маслом.
  4. В суп добавьте лук, специи, посолите и варите после закипания на медленном огне в течение 10 минут. Затем добавьте измельченную зелень, снимите суп с плиты и дайте ему постоять еще минут 10–15.
Читайте также:  Как быстро убрать жир с подмышек (обучающий видео урок)

Для эффективной потери веса боннский суп необходимо есть в течение недели, исключив из рациона алкоголь, сдобу, жареную пищу и фастфуд.

Это неимоверно полезное первое блюдо способно наладить пищеварение, надолго заглушить чувство голода и вывести из организма лишнюю жидкость.

  • Интересно!