Витамины для беременных в 1 триместре: какие лучше, отзывы

Беременность – ответственная пора для женского организма, который должен насыщаться витаминами и необходимыми микроэлементами. Получить их из еды непросто, поэтому необходимо дополнять питание витаминно-минеральными комплексами. Лучшие витамины для беременных представлены ниже в рейтинге разнообразных мультивитаминов. Топ препаратов составлен по отзывам на все лекарственные вещества из списка ниже. Таким образом выбраны самые эффективные составы минералов для беременных.

Нужны ли витамины при беременности в триместре

Растущий плод берет все необходимые вещества из организма матери, поэтому во время беременности она нуждается в них гораздо сильнее. Прием полезных комплексов необходим не только в 1 триместре, но и задолго до начала планирования беременности. О своем положении женщина узнает гораздо позже полноценного прикрепления эмбриона к полости матки. В этот момент уже происходит существенная перестройка организма.

Особую потребность женщина во время вынашивания испытывает в отношении кальция и фолиевой кислоты. Кальций необходим для формирования двигательной системы, а фолиевая кислота принимает участие в построении нервной трубки. Присутствие этих веществ в организме беременной предотвращает вероятность развития различных отклонений. Не менее важным считается поступление достаточного количества йода. Он нужен для регуляции обмена веществ беременной женщины и стимуляции развитии мозга у малыша.

Норма витаминов для беременных

Соблюдение правильной суточной дозировки витаминов поможет своевременно получать все самое нужное для здоровья будущей маме и малышу.

Фолиевая кислота (витамин В9) крайне необходима в 1 триместре. Суточная доза колеблется от 0,4 до 0,8 мг. Этот витамин присутствует в зелёных овощах, ряде цитрусовых, бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах. Больше всего В9 в говяжьей печени и печени трески, шпинате, грецких орехах.

Витамин, А — суточная доза — не более 2500 МЕ — необходима в 1 и 3 триместре.

Этим витамином богаты жёлтые, красные и зелёные овощи и фрукты, например, тыква, морковь, абрикосы, шпинат, петрушка, а также многие ягоды. Основные источники витамина, А — это печень, рыбий жир, сливки и цельное молоко, желтки яиц, сливочное масло.

Витамин Е — суточная доза 16 мг, крайне важен в 1 триместре.

В день достаточно 1 ложки сливочного или растительного масла холодного отжима. Также витамином Е богаты зелень, молоко и яйца, печень и мясо.

Витамин С — суточная доза 80–100 мг. Его употребление важно в 1 и 3 триместрах, особенно тем, кто до беременности курил. Он участвует в образовании антивирусного вещества интерферона. Витамин С в большом количестве есть в сладком перце, щавеле, петрушке и укропе, в капусте, помидорах, шпинате, клубнике, а особенно в шиповнике, черной смородине, апельсинах, лимонах и ядрах грецкого ореха. Зимой важным источником витамина является квашеная капуста.

Витамин D — суточная доза 400 МЕ. Особенно нужен в 3 триместре, так как помогает организму усваивать кальций, обеспечивает профилактику рахита будущего малыша и предотвращает потерю кальция из костей мамы.

Растительные продукты содержат совсем немного витамина D, поэтому вегетарианкам во время беременности стоит подумать о продуктах животного происхождения. Творог и сыр, растительное и сливочное масло, печень рыб, рыбий жир, морепродукты являются основными источниками витамина D. При этом он хорошо усваивается, когда поступает в пищу с продуктами, содержащими кальций и фосфор, и витамины, А, Е, С. А вот большое количество железа будет затруднять процесс усвоения.

Лучший способ получать витамин D — это больше находиться на солнце. Достаточно открытого лица, кистей рук, ступней ног, чтобы прогулка на открытом воздухе приносила свои положительные результаты.

Читайте также:  Питаемся правильно: сбалансированное меню на каждый день

Помимо витаминов в питании беременной женщины обязательно должны присутствовать некоторые микроэлементы.

Йод — суточная доза 250 мг (если нет проблем со щитовидной железой). Важен во 2 триместре. Можно использовать в пищу морскую соль и больше рыбы. Прогулки по побережью тоже повлияют на получение суточной нормы йода — из воздуха.

Железо — суточная доза 30–60 мг, необходимо во 2 и 3 триместре. Усвоению железа способствуют витамины С и В. Избыток кальция (молочных продуктов), а также чай, кофе, красное вино, какао и витамин Е препятствуют усвоению. Максимальное количество железа можно получить из баранины и крольчатины, а также яичного желтка. Железо из растительных продуктов усваивается хуже, но употреблять морскую капусту, тыквенные и подсолнечные семечки, грецкие орехи, зеленые овощи, цельную гречневую крупу, некоторые сорта яблок, чернику, гранаты, хурму очень полезно.

Кальций — суточная доза 1500 мг.

Большое количество кальция содержат жареные семена кунжута, сыр чеддер и твердый швейцарский сыр. Лучше усвоить кальций поможет одновременное употребление продуктов, богатых витаминами D и С, фосфор, содержащийся в рыбе, и магний (отруби, хлеб грубого помола).

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

1 триместр имеет огромное значение для развития плода. В данный период происходит формирование нервных клеток, позвоночника и основных органов. Если беременность была изначально запланирована, то гинекологи советуют начинать принимать поливитаминные комплексы еще до это можно делать и после подтверждения беременности.

Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ

Специалисты специально для российских женщин разработали данный препарат, при этом были учтены:

  • особенности питания;
  • образ жизни;
  • качество воды;
  • климат.

Это один из лучших витаминов для беременных.В составе присутствует медь, молибден, марганец,хром,селен и йод. В банке 90 таблеток. Принимают их 1 месяц, потом на такой же период делают употреблять при планировании беременности, во время нее и в период кормления.

Показания Iтриместр
Противопоказания Повышенная чувствительность к элементам препарата
Возможные побочные эффекты Аллергические реакции

Преимущества:

  • высокое содержание фолиевой кислоты, цинка и кальция;
  • нет витамина А, что позволяет снизить риск развития гипервитаминоза;
  • высокое качество и безопасность.

Недостатки:

  • отсутствие в аптеках в ряде регионов.

Элевит «Планирование и 1 триместр»

Прием препарата показан до 13-й недели. Основным компонентом является метафолин, который представляет собой усовершенствованную и усвояемую формулу фолиевой кислоты. В Элевите содержатся микроэлементы, без которых невозможно формирование здорового мозга и сердца. А именно витамин D, железо и йод. Есть в нем и другие полезные микроэлементы и витамины: А,группы В,С, Е, которые также участвуют в развитии организма младенца.

Показания Iтриместр
Противопоказания Индивидуальная непереносимость компонентов
Возможные побочные эффекты Нет данных
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Преимущества:

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
  • отличное качество;
  • состав богат витаминами;
  • хватает 1 таблетки в день.
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Недостатки:

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
  • довольно большие таблетки;
  • тяжело глотать.
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Femibion Natalcare 1

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Комплекс можно пить как до зачатия, так и до 12 недели беременности. В составе присутствует метафолин и различные витамины. Препарат советуют употреблять беременным, чтобы снизить признаки раннего токсикоза, а также при небогатом питании. Таблетки имеют миндалевидную форму и небольшой размер, удобно препарат стоит недорого.

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
Показания Iтриместр
Противопоказания Персональная непереносимость
Возможные побочные эффекты Нет данных
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Преимущества:

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
  • сбалансированный состав;
  • хорошее усвоение;
  • возможность приема при чувствительном желудочно-кишечном тракте.
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Недостатки:

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
  • отсутствие микроэлементов.
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Витажиналь

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

Эти витамины принимают во время всей беременности, но огромную пользу они оказываются в 1-ом триместре. Продаются в капсулах.

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

В препарате содержится:

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
  • витамин Е – положительно сказывается на созревании плаценты;
  • йод – нормализует работу щитовидной железы;
  • В9 –защищает от болезней плод;
  • Омега-3 – способствует правильному развитию зрения и мозга.
  • D3 –укрепляет кости.
лучших витаминов для беременных в 1-м триместре

В составе есть базовые вещества, поэтому при необходимости комплекс дополняют конкретными витаминами.

лучших витаминов для беременных в 1-м триместре
Показания Iтриместр
Противопоказания Индивидуальная непереносимость
Возможные побочные эффекты Нет данных

Преимущества:

  • в день можно принимать 1 капсулу;
  • совместимость с другими витаминными комплексами и лекарствами;
  • отсутствие аллергии.

Недостатки:

  • высокая цена.

Ratiopharm Прегнавит

Этот препарат можно употреблять в качестве профилактического средства против авитаминоза в период беременности и кормления грудью. Он продается в виде капсул или шипучих таблеток. Когда срок беременности еще мал, в день показана 1 таблетка, по окончании 1-ого триместра дозу увеличивают в 2 раза. Комплекс богат витаминами группы В, А,Е,D3, С, пантотеновой и фолиевой кислотой, кальцием, железом и никотинамидом.

Читайте также:  Витамины для волос: рейтинг лучших поливитаминных комплексов
Показания Iтриместр
Противопоказания Индивидуальная непереносимость
Возможные побочные эффекты Возможна аллергия

Преимущества:

  • разная форма выпуска;
  • большая упаковка с 60 ампулами.
  • улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

Недостатки:

  • возможна аллергическая реакция.

Сравнительная таблица основных характеристик с ценами

Название Производитель (страна) Цена, руб
1 Ренессанс МАТЬ И ДИТЯ Россия 800
2 Элевит «Планирование и 1 триместр» Франция 550
3 Femibion Natalcare 1 Австрия 500
4 Витажиналь Франция 900
5 Ratiopharm Прегнавит Германия 600

Зачем нужны витамины детям?

Витамины – это вещества, которые регулируют, нормализуют, стимулируют рост и развитие детского организма. Они обеспечивают:

  • гармоничное умственное, психическое, речевое развитие;
  • правильный обмен веществ;
  • полное усвоение пищи;
  • слаженную работу систем органов и важнейших биологических механизмов;
  • дают энергию и силы, необходимые для игр и познания мира.

Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит, способствовать нормальному росту и развитию на то, что суточная потребность в витаминах для ребенка – это всего тысячные доли грамма, полноценный рост, развитие, да и сама жизнь без них, просто невозможны.

О том, что ребенку не хватает витаминов, свидетельствуют следующие признаки:

  • медленно заживают ссадины и ранки;
  • появляются синяки даже от незначительных ушибов;
  • кожа очень бледная, а ногти и волосы ломаются;
  • низкий аппетит;
  • плохой сон ночью, сонливость и вялость днем;
  • быстрая утомляемость, отсутствие интереса к любимым игрушкам и занятиям;
  • раздражительность, плаксивость, плохое настроение;
  • медленный рост, неправильная осанка;
  • кожа сухая и склонна к раздражениям, появлению сыпи и шелушению;
  • губы быстро обветриваются, в уголках рта образуются заеды (небольшие язвочки);
  • при чистке зубов появляется кровь;
  • проблемы со стулом;
  • ребенок часто подхватывает ОРЗ и ОРВИ.

Острый дефицит в витаминах испытывают дети, родившиеся раньше срока, а также малыши, которые много простужаются, перенесли тяжелые заболевания, травмы и операции или сильные эмоциональные потрясения, мало бывают на свежем воздухе и плохо питаются.

Если ребенок в целом развивается нормально, хорошо ест, веселый, активный, мало болеет, то прием поливитаминных препаратов для него не является строго необходимым. Но это не значит, что он не испытывает недостатка в отдельных витаминах. Например, если ваша семья проживает в регионе, где очень мало солнечных дней, то у ребенка наверняка существует дефицит витамина Д, который синтезируется только под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Большинство витаминов, минералов и других важнейших веществ ребенок в идеале должен получать вместе с пищей. Но жизненный опыт показывает, что не все дети питаются полноценно и правильно, и дело здесь не в«плохих» родителях. Многие малыши на самом деле очень избирательны в своих пищевых пристрастиях, например, едят только одни макароны и на дух не переносят супы, овощи, а из всех фруктов предпочитают только яблоки. С проблемой накормить ребенка правильной едой сталкивается каждая вторая мама.

Проверьте, получает ли ваш малыш все необходимое вместе с пищей. Вот примерный полноценный рацион на неделю:

  • блюда из свежего или, по крайней мере, свежемороженого красного мяса – говядины, свинины, баранины, телятины – не менее двух раз;
  • блюда из мяса птицы – не менее трех раз;
  • блюда из свежей или свежемороженой речной и морской рыбы – не менее двух раз;
  • молочные и кисломолочные продукты – ежедневно;
  • яйца – не менее двух раз;
  • растительные и сливочные масла – ежедневно;
  • свежие фрукты и овощи – не менее пяти видов ежедневно;
  • пища, богатая быстрыми и медленными углеводами – не более 50% от объема всей пищи, съеденной за день. Это крупы, макароны, выпечка, сладости и десерты.

Если ваш ребенок питается примерно так, то все необходимое его организм усваивает из пищи. Острая потребность в дополнительном источнике витаминов возникает в следующих случаях:

  • инфекционные заболевания и состояния после них;
  • периоды интенсивного роста;
  • серьезные умственные и физические перегрузки.
Читайте также:  Идеи завтрака перед тренировкой – начните утро правильно!

В случае, когда реальный рацион ребенка не соответствует приведенному выше списку, родителям необходимо позаботиться о приобретении поливитаминных препаратов, чтобы восполнить дефицит витаминов, минералов и микроэлементов.

Лучшие витамины для беременных во триместре

Второй триместр – это время, когда проходит токсикоз и начинается прилив аппетита и бодрости. Главное в этот период – придерживаться сбалансированного питания и пить поливитамины для беременных. Это время пика активности, когда малыш вырастает на 20 сантиметров. В этот этап нужно поддерживать организм витаминными комплексами, ведь ему требуется еще больше питательных веществ. Также прием таблеток помогает снизить отечность, уменьшить токсикоз, снять анемию.

Лучшие витамины для беременных во триместре

Доппельгерц актив для будущих мам

Мультивитаминный препарат, который необходимо принимать во втором триместре. В его составе содержатся все самые необходимые микроэлементы и активные вещества для роста младенца. Чтобы достичь эффекта, следует принимать 1 таблетку в день.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30 таблеток
Форма товара Таблетки
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • большинство жизненнонеобходимых витаминов есть в составе;
  • без синтетических добавок;
  • эффективно восполняет недостающие вещества в организме;
  • удобно принимать;
  • приемлемая ценовая категория.

Минусы

  • непросто найти в продаже;
  • индивидуальные противопоказания.
Лучшие витамины для беременных во триместре

Bayer Элевит Пронаталь

Сбалансированный мультивитаминный минеральный комплекс для поддержки и защиты развития плода при планировании зачатия, а также в течение всей беременности и кормления грудью. Данный препарат предупреждает и корректирует недостаточность витаминных и минеральных веществ. Он служит профилактикой анемии, связанной с нехваткой железа и фолиевой кислоты. Особенности применения – 1 таблетка в день по утрам.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка
Страна производитель Германия

Плюсы

  • лечит гиповитаминоз;
  • поддерживает функции костей, десен, зубов;
  • в составе минералы;
  • легко разламывается;
  • нет запаха.

Минусы

  • высокая цена;
  • не везде доступно в продаже.
Лучшие витамины для беременных во триместре

Витрум Пренатал – оптимальный состав

Хорошее дополнение к рациону питания женщины во время беременности. Витамины предотвращают нехватку микроэлементов и минералов и снижают риск появления гиповитаминоза, ведь будущая мама должна позаботиться не только о ребенке, но и о собственном здоровье. Употреблять рекомендуют каждый день – 1 таблетку в сутки во время еды.

Лучшие витамины для беременных во триместре
Характеристика Значение
Состав Витамины
Упаковка 30, 100 таблеток
Форма товара Таблетки в оболочке
Дозировка 1470 мг
Страна производитель США

Плюсы

  • сбалансированная дозировка;
  • эффективный;
  • улучшает качество волос, ногтей;
  • помогает здоровому сну;
  • удобный в использовании.

Минусы

  • специфический вкус и запах;
  • дорогой по сравнению с аналогами.

Выбор лучших в триместре

Организм матери и плода все так же нуждается в нутриентах, но в 3 триместре следует обратить внимание на их дозировку. Например, избыток кальция может привести к преждевременному окостенению швов черепа, а витамина С и Е – к обильной кровопотере. Выбрать хорошие средства для последних месяцев гестации поможет акушер-гинеколог.

Компливит Триместрум 3

Выбор лучших в триместре

Этот комплекс был специально создан для обеспечения нутриентами в 3 триместре и в период грудного вскармливания. Самые лучшие препараты линейки Компливит Триместрум разработаны с учетом потребностей беременной в различные периоды гестации. Кроме всех необходимых нутриентов, они обогащены рутозидом и лютеином, влияющими на состояние и тонус сосудистой стенки, на здоровье органа зрения. Тщательно подобранные дозировки позволяют избежать гипервитаминоза при длительном применении средства.

Solgar Prenatal

Препарат обеспечивает на 100% суточную потребность будущей матери и ребенка в нутриентах. Он включает 9 витаминов, фолиевую и пантотеновую кислоты, 12 макро- и микроэлементов. Их прием улучшает самочувствие, предупреждает ожирение, восстанавливает структуру зубов, волос, ногтей, готовит организм физически и психологически к родам.

Выбор лучших в триместре

Арго Лонопан

БАД содержит, кроме минералов с витаминами, натуральные ингредиенты: пантогематоген (из крови самки марала) и растительные экстракты. В упаковке 2 вида драже:

  • зеленое – с железом и йодом;
  • белое – с кальцием.
Выбор лучших в триместре

Рекомендуется принимать утром 2 зеленых, а вечером 4 белых драже. Препарат влияет на психоэмоциональное состояние матери – устраняет тревожность, улучшает настроение, успокаивает. Кроме того, повышает иммунитет, снижает риск инфекционных заболеваний.