В чем причины утреннего метеоризма и как с ним бороться

Постоянный метеоризм возникает под влиянием различных условий, которые могут являться нестрашными для организма либо они могут свидетельствовать о болезнях. В определенных ситуациях скопление газов может стать чрезмерным, могут возникнуть болевые ощущения и прочие признаки, которые указывают на наличие метеоризма.

Метеоризм кишечника или вздутие живота — что это такое

Метеоризм или вздутие живота относятся к медицинским понятиям. Под ними принято понимать отхождение воздуха из кишечного канала через аноректальный проход. При сильном газообразовании освобождение воздуха наблюдается не менее 20 раз за день.

Если говорить простым языком, то при появлении такого симптома происходит избыточное скопление воздуха. Брюшина начинает наполняться газами, а живот начинает раздуваться и твердеть.

Метеоризм кишечника или вздутие живота — что это такое

Накапливание газов в кишечном канале считаются физиологическим, но распространенным явлением. Постоянный метеоризм ведет к проявлению болезненного ощущения в животе.

Причины утреннего метеоризма у взрослых

Возникновение утреннего метеоризма часто связывают с погрешностями в питании. Ужин всегда съедают за 3-4 часа до сна. Ночные перекусы либо трапеза перед сном неизменно ведут к брожению в желудке. В таких случаях затруднено пищеварение, из-за чего пища застаивается и гниет. Именно поэтому с утра может донимать отрыжка, вспучивание и тяжесть в области живота.

Но есть и другие причины метеоризма. Например, злоупотребление газообразующими продуктами. К ним относят:

  • капусту;
  • бобовые;
  • копчености;
  • хлебобулочную продукцию.
Причины утреннего метеоризма у взрослых

Так же на организм воздействует употребление газировки, кваса или пива. Но если воздерживаться от них по вечерам, то можно с легкостью избежать проблем пищеварения и таких малоприятных симптомов, как спазмы либо метеоризм по утрам.

Продукты от метеоризма

Существуют пищевые добавки, обладающие ветрогонным действием и нейтрализующие действие газообразующих продуктов. Так, готовя блюда из бобовых, полезно дополнять их кервелем, тимьяном, тмином, чабером и эстрагоном. Кервель и эстрагон – распространенные народные средства от метеоризма.

Не помешает обзавестись и другими полезными привычками, например, ввести в рацион овсяные отруби.

О пищеварительном тракте отлично позаботятся такие продукты, как картошка, макароны, рис, баклажаны и диетический животный белок. Его в изобилии содержит птица, рыба. Не менее полезными будут ягоды и нерафинированные растительные масла. А также нужно следить за употреблением достаточного количества воды.

Какие заболевания вызывают метеоризм

Причины утреннего метеоризма у взрослых

Утренние газы в животе могут вызывать и недуги пищеварительной системы, поэтому при подозрительной симптоматике стоит обследовать ЖКТ. Как правило, метеоризм провоцируют:

  • гепатит или цирроз печени;
  • кишечный дисбактериоз;
  • неврологические недуги;
  • инфекции кишечника;
  • колит, энтерит;
  • паразиты.

Постоянное вздутие живота после еды

Такое явление чаще всего вызывается из-за нарушения баланса микрофлоры. Дисбактериоз возникает при употреблении в пищу продуктов, вызывающих брожение:

  • Черный хлеб, сдоба;
  • Бобовые;
  • Пасленовые;
  • Молочные продукты;
  • Газированные напитки, дрожжи-содержащие продукты и т. д.

Помимо этого, причиной метеоризма после еды может являться неправильное пережёвывание пищи. Во время трапезы нельзя разговаривать и смеяться. Как сказано выше, из-за этого в кишечник попадают пузырьки воздуха. В результате – боль и спазмы в области пупка, отдышка, запоры.

Постоянное вздутие живота после еды

Вздутие живота после еды

Ежедневное вздутие может являться симптомом серьезного заболевания. Помимо рассмотрения рациона, настойчиво рекомендуем обратиться к специалисту. Лечить дома такое явление может быть не только бессмысленно, но и опасно.

Как справиться со вздутием живота

Если вы страдаете от увеличенной выработки газов или запоров, в качестве лечения рекомендуется увеличить в рационе количество пищевых волокон (клетчатки), пробиотиков и изменить образ жизни.

Заведите дневник питания. Ежедневно обращайте внимание на то, что едите, в какое время, и что чувствуете после этого. Через неделю оцените результаты. Ищите продукты питания и сочетания продуктов, время приёмов пищи и то, что заставило вас чувствовать дискомфорт.

Когда вы определите источник проблемы, то сможете изменить модель питания, избегать продуктов, которые вызывают неприятные ощущения. Ниже приведены популярные советы, которые помогут облегчить вздутие живота.

  • Ешьте свежие фрукты и овощи. Ешьте натуральные свежие продукты. Фасованные продукты содержат больше консервантов и труднее перевариваются.
  • Пейте ежедневно достаточное количество воды — 1,5–2 литра и более, в зависимости от конституции.
  • Избегайте газированных напитков. Углекислый газ может вызвать вздутие живота.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия (соли), которые обезвоживают и ограничивают потребление воды.
  • Ешьте молочные продукты в умеренных количествах.
  • Избегайте слишком холодных или слишком горячих продуктов. Они увеличивают заглатывание воздуха во время еды.
  • Избегайте кофеина. Он действует как стимулятор и может перевозбуждать пищеварительную систему.
  • Избегайте большого потребления жиров. Их трудно переваривать, и могут возникнуть пищеварительные спазмы.
  • Делайте зарядку. Движения, особенно утром перед завтраком, стимулируют деятельность кишечника.
  • Увеличивайте употребление клетчатки до 25–30 г в день. Клетчатка помогает справиться с пищеварительными заболеваниями, в том числе вздутием живота.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ —

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Комментарии:

1

1

СИМПТОМЫ

При вздутии живота у человека появляются характерные симптомы:

  • чувство распирания и тяжести;
  • ноющие боли или колики в различных участках живота.

Кишечные колики проходят, как правило, после отхождения газов. Кроме того, при наличии большого количества газов в кишечнике могут появляться тошнота, запоры или поносы, неприятный привкус во рту, нарушение аппетита, отрыжка, неприятный запах изо рта.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если вздутие живота сопровождается такими проблемами:

  1. Сильная, длительная или повторяющаяся боль в животе.
  2. Тошнота и рвота.
  3. Кровь в стуле.
  4. Потеря массы тела.
  5. Повышение температуры.
  6. Боль в груди.

Стоит знать, что при длительных расстройствах пищеварения, сопровождающихся повышенным газообразованием, появляются признаки интоксикации – общая слабость, бессонница, недомогание, раздражительность, депрессия, головные боли, нарушения сердечного ритма, одышка и так далее.

ДИАГНОСТИКА

Прежде чем определить как лечить вздутие живота, стоит пройти обследование и определить причины его возникновения. В первую очередь, внимание следует уделить рациону питания и режиму приема пищи. Это поможет определить, какие продукты могли привести к повышенному газообразованию.

Затем лечащий врач даст направление на:

  • анализ кала на кишечную микрофлору;
  • исследование желчи;
  • исследование желудочного сока;
  • бактериальный анализ кала;
  • ультразвуковое исследование органов пищеварения.

В зависимости от полученных данных диагностики, а также выраженности симптомов метеоризма, определяется схема лечения.

ЛЕЧЕНИЕ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА

Как и для любого заболевания, первостепенным в лечении вздутия живота является устранение причины, вызывающей повышенное газообразование:

  • коррекция питания;
  • лечение основного заболевания;
  • восстановление двигательной функции (путем назначения прокинетиков);
  • лечение нарушений баланса микрофлоры кишечника (пробиотики, биопрепараты, фитотерапия);
  • удаление скопившихся газов из просвета кишечника.

В домашних условиях следует нормализовать свой режим питания. Исключить из рациона продукты, которые в процессе переваривания выделяют большое количество газов. Это капуста, бобовые культуры, рис, цельное молоко. Регулярно употребляйте хлеб из зерна грубого помола, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Начните делать ежедневно зарядку и возьмите себе за правило ходить пешком не менее 3 км в день. Если у вас нет никаких серьезных заболеваний внутренних органов, то эта программа вам обязательно поможет избавиться от вздутия живота.

Лечение вздутия живота, вызванное кишечным дисбактериозом, гастритом, язвенной болезнью или энтероколитом, сводится к лечению самого заболевания, инициирующего метеоризм. При метеоризме, который является следствием хронического панкреатита, т.е. недостатка ферментов поджелудочной железы, проводят лечение при помощи препаратов, содержащих данные ферменты.

ТАБЛЕТКИ

Современная фармакология предлагает такие таблетки для лечения вздутия живота в домашних условиях:

  1. Активированный уголь, выпущенный в форме таблеток. При метеоризме это лекарство принимают накануне еды по 1 – 3 шт. Детям, не достигшим 7 лет, дают по 1 – 2 таблетки. Запивают их обычной кипяченой водой;
  2. Эспумизан и прочие препараты на основе симетикона. Принимают Эспумизан в виде капсул или эмульсии, два-три раза в день во время еды, иногда рекомендуют принимать данный препарат дополнительно перед сном. Эспумизан можно употреблять и для снятия эпизодического скопления газов в кишечнике, произошедшего из-за нарушения режима питания, в послеоперационный период или при запорах.
  3. Состав таблеток от вздутия кишечника под названием «Белый уголь» основан на пищевых волокнах. По мере разбухания они вбирают в себя множество токсинов и газов. Принимают их до еды по 1 – 2 шт.
Читайте также:  Как пить протеин при сушке? Как добиться хороших результатов?

Следует учитывать, что вышеперечисленные кишечные адсорбенты – это препараты с поверхностной активностью, которые могут собрать на себя газы, но главную причину метеоризма они не решат. Поэтому такие таблетки можно применять лишь при симптоматическом лечении, в случае нарушений диеты: при перееданиях, отравлениях, употреблении молочных продуктов при лактозной недостаточности. Перечисленные ситуации не являются хроническими, и метеоризм – всего лишь неприятный симптом, легко снимающийся таблеткой против вздутия живота.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Хорошо помогают справиться с вздутием живота такие народные рецепты:

  1. Отвар петрушки – 20 гр плодов растения залить 1 ст теплой воды, подержать на пару около 30 минут, остудить. Процедить и употреблять по 1 ст л 4-5 раз в сутки;
  2. Укропная вода – 1 ст л сухих семян укропа залить 1 ст кипятка, оставить на 1-2 часа, процедить и принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день;
  3. Отвар полыни – 1 ч л сухой травы залить 1 ст кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить и принимать по 1 ст л 3 раза в день перед едой.

Если же вздутие вызвано не неправильным питанием, а является следствием какого-либо заболевания, то следует лечить саму причину метеоризма, посоветовавшись с врачом.

Симптомы

При вздутии живота у человека появляются характерные симптомы:

  • чувство распирания и тяжести;
  • ноющие боли или колики в различных участках живота.

Кишечные колики проходят, как правило, после отхождения газов. Кроме того, при наличии большого количества газов в кишечнике могут появляться тошнота, запоры или поносы, неприятный привкус во рту, нарушение аппетита, отрыжка, неприятный запах изо рта.

Важно пить и есть медленно, хорошо жевать; не говорите чрезмерно во время еды. Газированные или газированные напитки увеличивают метеоризм; Не пить в лежачем положении или лечь сразу же после еды. Если есть много отрыжка, может случиться, что до отрыжка, воздух натягивается, поэтому его нужно выталкивать наружу до того, как он достигнет желудка; Это происходит особенно, когда вы нервничаете или находитесь под любым стрессом, но если вы не проглатываете воздух, у вас не будет этих дискомфорт.

Когда есть большее растяжение живота, с более сильной болью, применяйте местную жару и поместите тело, лежащее вперед. Избегайте запоров и физических упражнений. Во многих случаях интересно прекратить прием молока на пару недель, если есть непереносимость лактозы. Если это будет успешным, рекомендуется ограничить потребление молока и молочных продуктов, хотя йогурт, полутвердый или излеченный сыр и масло можно потреблять без проблем.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если вздутие живота сопровождается такими проблемами :

  1. Сильная, длительная или повторяющаяся боль в животе.
  2. Тошнота и рвота.
  3. Потеря массы тела.
  4. Повышение температуры.
  5. Боль в груди.

Стоит знать, что при длительных расстройствах пищеварения, сопровождающихся повышенным газообразованием, появляются признаки интоксикации – общая слабость, бессонница, недомогание, раздражительность, депрессия, головные боли, нарушения сердечного ритма, одышка и так далее.

Целесообразно уменьшить жир и клетчатку в рационе. Продукты, которые производят больше всего газа: бобы, бобы, капуста, брюссельская капуста, хлеб, макароны, яблоки, груши, персики, сливы, пшеничные зерна, кукуруза и овес, картофель, красное вино и пиво; Отруби, особенно обработанные, также могут производить газы.

Какое обследование желательно пройти

Продукты, не содержащие сахара и сорбита, которые широко используются в качестве подсластителя, могут производить больше газа и даже диарею. Они не так важны, как кормление при лечении. Различные лекарства могут использоваться для разных целей. Чтобы облегчить отек живота, уменьшив объем газа, например, в группе силиконов.

Полезные советы по устранению вздутия живота

Чтобы поддерживать нормальную работоспособность пищеварительной системы необходимо грамотно составить рацион. Сейчас вы уже знаете все продукты, вызывающие вздутие живота. Если у вас часто возникают проблемы с метеоризмом, то рекомендуем ограничить их употребление. Также можно дать несколько полезных советов, которые помогут решить возникшую проблему с метеоризмом:

Полезные советы по устранению вздутия живота
Полезные советы по устранению вздутия живота
  1. Фрукты и овощи лучше употреблять после термической обработки.
  2. Заправляйте салаты растительными маслами.
  3. Ограничьте потребление жареных блюд или вовсе исключите их из рациона.
  4. Нельзя запивать пищу напитками, содержащими сахар.
  5. Перед приготовлением блюд из бобовых их стоит предварительно замочить до набухания.
  6. Не употребляйте перед сном продукты, которые плохо перевариваются.
  7. Воду рекомендуется пить за полчаса до приема пищи и спустя 30 минут после завершения трапезы.
  8. Употребляйте пищу небольшими порциями, тщательно пережевывая.
  9. Бросайте курить и не используйте жевательную резинку.
  10. Не употребляйте напитки с помощью соломинок.
  11. Старайтесь минимизировать стрессы.
  12. Начните вести дневник питания, чтобы выявить продукты, способствующие развитию повышенного газообразования.
  13. Ведите активный образ жизни.
Полезные советы по устранению вздутия живота
Полезные советы по устранению вздутия живота

Также существуют специальные препараты, которые помогут вам избавиться от метеоризма. Однако следует помнить, что любой медпрепарат может не только быть полезным, но и принести вред организму. Лучше перед их употреблением проконсультироваться с врачом.

Полезные советы по устранению вздутия живота

Постоянный метеоризм в кишечнике

Постоянное чувство дискомфорта в кишечном тракте может появляться из-за возникновения дисбаланса. Если для переваривания еды не хватает бактерий, то еда начинает разлагаться и гнить в кишечнике. Это провоцирует постоянное газообразование зловонного качества.

Читайте также:  Меню японской диеты на 14 дней и ее особенности

Хронические болезни приводят к нарушению пищеварительный процесс. Недостаточность ферментов ведет к скапливанию еды в кишечном тракте и вздутию живота. При синдроме раздраженного кишечника нарушается его моторика. Появляются неоднократные позывы к дефекации либо запоры.

Постоянный метеоризм в кишечнике

Кровяные застои в кишечном тракте ведут к малоприятным симптомам. Присутствие спаек и опухолей ведет к непроходимости еды и провоцирует застой, газообразование и вздутие живота. Болезни желудка (гастрит, язва) тоже провоцируют повышенный метеоризм.

Серьезные симптомы

Если вы поменяли рацион, занялись спортом и сделали все что можно для того, чтобы убрать симптомы вздутия, но проблема не решилась, следует обратить внимание на то, есть ли другие симптомы, которые могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. В любом случае, если вздутие длится дольше нескольких недель, это повод обратиться к врачу.

Потеря веса без изменений в питании и режиме тренировок в сочетании со вздутием может быть симптомом новообразований в организме. Опухоль может сдавливать желудочно-кишечный тракт, создавая ощущение тяжести в животе. Отсутствие аппетита также может быть тревожным симптомом, поскольку некоторые опухоли могут выделять вещества, блокирующие желание есть.

Боли в животе, вздутие и тошнота — это повод срочно обратиться к врачу, так как эти симптомы могут свидетельствовать о разрыве кишечника.

Кровь в стуле, вагинальное кровотечение, повышенная температура, сопровождающие вздутие, могут сигнализировать о серьезных воспалительных процессах в организме или даже онкологических болезнях.

Назад Далее

Диагностика

Частое и сильное вздутие живота, которое не проходит на протяжении длительного времени – это повод пройти на осмотр к врачу-гастроэнтерологу или терапевту. Для выяснения предрасполагающих факторов клиницист составит план диагностики и возможное консультирование специалистов из других узких областей медицины.

Первичная диагностика включает в себя:

  • изучение врачом истории болезни и анамнеза жизни пациента;
  • выполнение тщательного физикального осмотра, который должен обязательно включать в себя перкуссию, аускультацию и пальпацию живота;
  • проведение детального опроса пациента на предмет времени первого появления основного симптома, степени его выраженности и наличия дополнительной симптоматики.

Такие мероприятия дадут возможность клиницисту узнать, почему происходит вздутие живота.

Второй этап установления правильного диагноза заключается в осуществлении лабораторных исследований крови, мочи и каловых масс. Такие методики направлены на выявление нарушения функционирования того или иного органа, наличие воспалительного процесса и болезнетворных бактерий.

Диагностика

Инструментальная диагностика включает в себя выполнение:

  • УЗИ органов брюшной полости;
  • рентгенографии кишечника с применением контрастного вещества;
  • КТ и МРТ;
  • ректороманоскопии – процедура изучения прямой кишки;
  • колоноскопии – представляет собой осмотр толстой кишки.

Ректороманоскопия

Только после изучения результатов всех диагностических обследований, клиницист рассказывает пациенту, что помогает от вздутия живота.