5 причин, почему гимнастика для лица не помогает против старения

Спортивные достижения всегда сопряжены с болью и дискомфортом. Даже после лёгкой тренировки нередко ноют мышцы, а если спортсмен резко увеличивает нагрузку и не разминается перед занятием, крепатура гарантирована.

Омолаживающий эффект массажа лица

Эффект от данной косметологической процедуры состоит в улучшении обменных процессов в тканях, которые, непосредственно, усиливают образование основных строительных материалов кожи — коллагена и эластина. При регулярном проведении процедуры массажа лица, кожа приобретает более свежий цвет, тонус, улучшается ее тургор, проявления отечности уменьшаются, а овал становится более четким и менее расплывчатым.

Если массаж выполняется правильно, имеющиеся морщины станут менее заметными, а появление новых удастся значительно отстрочить. Как и при многих других косметологических процедурах, массаж лица нельзя проводить при любых воспалительных процессах на коже (акне, герпес, другие дерматологические заболевания), ранах, при наличии бородавок, многочисленных или крупных родинок, различных новообразований.

Польза массажа после тренировки

Интенсивные спортивные нагрузки сопровождаются микротравмами тканей и обильным выделением молочной кислоты. Именно эти факторы приводят к крепатуре мышц – болевым ощущениям через 6–8 часов после тренировки. Спортивный массаж стимулирует вывод из организма токсинов и продуктов распада, к которым относится и молочная кислота. За счёт этого болей в мышцах после тренировки можно избежать.

Также массажные процедуры помогают:

  • Снять напряжение мышц и судороги, с которыми сталкиваются бегуны;
  • Улучшить работу кровеносной и лимфатической систем;
  • Повысить снабжение мускулатуры кислородом и питательными веществами;
  • Ускорить обменные и восстановительные процессы в организме;
  • Предотвратить спайки и фиброзы на фоне микротравм.

Массаж после тренировки расслабляет и стимулирует восстановление организма после ударных нагрузок.

Электрические

Вакуумный

Gezatone VACU Expert (1301028)

Электрические

Производительный вакуумный аппарат с оптимальным сочетанием цены и качества. Компрессор работает тихо, есть насадки для разных видов массажа. Используется для лица, помогает в борьбе с целлюлитом. Эффект виден после нескольких использований. Улучшается цвет лица, уходит отечность, кожа приходит в нормальный вид. Прибор работает от аккумулятора и от сети.

Вибромассажеры

Gezatone Массажер для лица Vibroion m9060

Электрические

Массажеры для кожи лица от морщин в домашних условиях улучшают кровоснабжение, оказывают антивозрастной уход. Vibroion Gezatone m9060 выравнивает цвет лица, придает коже здоровый вид, восстанавливает овал лица. Прибор устраняет морщины в области шеи и декольте. Способствует проникновению косметических средств в глубокие слои кожи, повышая их усвоение.

Читайте также:  Интервальное голодание – исследования, результаты и отзывы

Beurer Щетка для лица FC49

Список лучшие массажеры для кожи лица продолжает высококачественная силиконовая щетка Beurer FC 49. Прибор обеспечивает глубокую, бережную очистку кожи за счет специальной вибрационной технологии. Имеет три зоны очистки, 15 уровней интенсивности. Улучшает циркуляцию крови, подходит для всех типов кожи. На передней стороне размещены мелкие щетинки для очищения чувствительной кожи. В верхней трети щетки находится область с более толстыми силиконовыми щетинками – используется для очистки отдельных зон лица. На задней части расположены толстые силиконовые щетинки для кожи с повышенной жирностью и сильным загрязнением.

Электрические

Микротоковые

Gezatone Beauty Iris m708

Техника для красоты и здоровья с тремя базовыми функциями: токи Лотти, микротоки, гальванические токи. Микротоки тонизируют мышцы, подходят для лимфодренажа. Токи Лотти – разглаживают морщины, гальванические – используются для питания и чистки эпидермиса. Gezatone Beauty Iris m708 – массажер от морщин, который бережно устранит отеки, признаки старения, повысит тонус лица, декольте и шеи. Эффект от процедур сохраняется на многие месяцы.

Электрические

Marasil kaxa-lift

Микротоковый аппарат для всех типов кожи. Это уникальный беспроводной массажер для подтяжки лица, оказывающий активное действие против первых признаков старения. Устраняет следы стресса и усталости. Массажер способствует глубокому проникновению косметологических средств по уходу. Запускает процесс омоложения кожи, делает ее подтянутой, здоровой и красивой. Результат от процедур заметен через 2 месяца использования.

Миостимуляция

Электрические

Gezatone RF лифтинг m1601

Аппарат сочетает две эффективные функции, способствующие подтяжке лица: миостимуляция и радиочастотный лифтинг. Предназначен для восстановления тонуса мышц, подтяжки, омоложения, укрепления кожи лица. С помощью прибора легко избавится от целлюлита, жировых отложений, уменьшить объемы тела. Из дополнительных функций в аппарате предусмотрена опция вибрации и воздействие красным спектром излучения. Вибромассаж усиливает лимфоток, местное кровоснабжение, снимает спазмы мимических мышц. Стимулирует выработку собственного коллагена, эластина клетками, что приводит к эластичности и повышению ее упругости.

Gezatone m1610

Электрические

Эффективный лифтинг массажер, который помогает избавится от складок, морщин и дряблости. С ним без помощи косметолога в домашних условиях легко убрать второй подбородок, скорректировать поплывший овал лица, подтянуть кожу шеи и декольте. Приспособление включает шесть популярных косметологичных методик: хромотерапия, RF-лифтинг, гальванотерапия, вибрация, электромиостимуляция (EMS), тонизирующее охлаждение.

Аппаратный массаж

Виды массажа лица с использованием аппаратов включают:

  • Дарсонваль;
  • Баночный;
  • Ультразвуковой;
  • Вибрационный;
  • Лазерный;
  • Импульсный;
  • Лимфодренажный.

Аппаратные техники используются в пластической хирургии и косметологии, а его применение позволяет сохранить молодость кожи, избавить от пигментации и расширенных пор. Как и эстетический массаж, аппаратный проводится только в салонах красоты и специализированных клиниках. Воздействие на кожу зависит от типа аппарата. Вибромассаж стимулирует нервные окончания и задействует нервную, лимфатическую и кровеносную системы.

Аппаратный массаж

Вакуумные аппараты создают вакуум, который разбивает подкожные жировые отложения, выравнивают поверхность кожи, улучшают кровообращений. Ультразвуковые сеансы относят к лечебным процедурам, позволяющим справиться с угревой сыпью, пигментацией, растяжками после похудения.

Читайте также:  Персональный диетолог. Обзор профессии и стоимость услуг

Миостимуляция — применение слабых электрических токов, которые приводят к частому сокращению мышечных волокон. Это усиливает кровоток, ускоряет вывод из межклеточного пространства лишней жидкости и улучшает состояние кожи.

Дарсонваль

Для сеансов используется одноименный прибор, который генерирует импульсный переменный высокочастотный ток с высоким напряжением. Массаж дарсонваль для лица полезен тем, что ускоряет регенерационные процессы и насыщает ткани кислородом, устраняет отечность и улучшает клеточные обменные процессы. Регулярные сеансы повышают упругость мышечной ткани и снижают болевые ощущения.

Скандинавский массаж в сочетании с прибором дарсонваль позволяет справиться с угревой сыпью, жирной и очень пористой кожей, избавить от глубоких морщин, от прыщей и вялости кожного покрова. Процедуры улучшают работы сальных желез, восстанавливают нормальное кровообращение в тканях и улучшают обмен веществ.

Перед тем как определиться, какой лучше из всех методов, рекомендуется ознакомиться с разновидностями и их описанием, показаниями и противопоказаниями.

Аппаратный массаж

Бывают массажи, которые возможно проводить только в условиях специализированного центра: дарсонваль, скандинавский или реафирмирующий массаж. Другие — ледяной, корейский, 3Д, итальянский или классический — возможны и для домашнего проведения. Проводить сеансы можно курсами, состоящими из 10-14 процедур, а можно и каждые 2-3 дня. Зависит от состояния кожи и ожидаемого результата.

Интенсивное воздействие на кожу во время сеанса улучшает движение крови и лимфы по сосудам, обменные процессы и процессы регенерации. Показаны процедуры для упругости кожи, для формирования новых контуров лица и подбородка, улучшения состояния и цвета кожного покрова. Во время сеансов используется крем или масло, позволяющее рукам легко скользить и не причинять боли. После процедур на кожу желательно нанести питательный увлажняющий крем и отдохнуть 15-20 минут для восстановления движения крови, дыхания и обменных процессов.

Роликовые модели

1. BIOLIFT M100(S) GEZATONE

Роликовый массажер от GEZATONE производит токи низкой частоты, имитирующие микротоки человеческого тела, за счет чего способствует синтезу собственного коллагена и эластина, повышает метаболическую способность клеток эпителия. Благодаря особой конструкции устройства, во время процедуры проводится качественный 3D массаж тканей: кожа становится более упругой и подтянутой, восстанавливается четкий овал лица. Прибор имеет эргономичную форму и работает от батареек.

Плюсы:

  1. Устройство с эффектом 3 в 1;
  2. Оригинальная конструкция;
  3. Высокая эффективность косметических процедур;
  4. 4 режима интенсивности воздействия;
  5. Внутреннее и внешнее воздействие на ткани лица и тела в целом;
  6. Автономность;
  7. Эргономичность;
  8. Механический массаж можно делать, не включая прибор.
Роликовые модели

Минусы:

  1. Не обнаружено.

2. Flaweass Contour

Flaweass Contour представляет собой традиционный роликовый массажер, выполненный из натурального кварца. Конструкция аксессуара предельно проста – ручка, к которой крепятся два сьемных валика: один – для общего массажа лица, второй – маленький, для области вокруг глаз. Процедуры следует проводить не менее 3х раз в неделю по 5-10 минут каждая. Такого маленького количества времени вполне хватает, чтобы получить довольно ощутимый эффект. Отеки уходят, кожа подтягивается, морщинки становятся менее заметными. Кроме того, массаж кварцевым роликом стимулирует обменные процессы в коже, снимает раздражения, способствует насыщению клеток кислородом.

Читайте также:  Как заставить себя похудеть в домашних условиях, если нет мотивации

Стоит отметить, что кварц абсолюно безопасен и не имеет противопоказаний к использованию. К тому же, китайская философия наделяет этот камень сильными лечебными свойствами и способностью продлевать молодость.

Плюсы:

  1. Приятные ощущения от камня;
  2. Успокаивает;
  3. Снимает отеки, раздражения;
  4. Компактная форма;
  5. Долговечность;
  6. Подходит для любого типа кожи;
  7. Безопасный.
Роликовые модели

Минусы:

  1. Недолговечный эффект.

Есть ли хоть какая-то польза от упражнений для лица?

Пока не существует единой техники с доказанной эффективностью.

Например, есть предположения, что простой массаж лица помогает убрать отёчность. Его также называют лимфодренажным массажем. Бьюти-практику должен выполнять специалист, например, медсестра с дипломом о дополнительном профессиональном образовании по медицинскому массажу. При противопоказаниях врач порекомендует отказаться от процедуры.

Эффект от такого массажа краткосрочный, но заметный. Но способна ли процедура устранить морщины и остановить увядание кожи надолго, неизвестно.

Ольга Андриянова

Лимфодренажный массаж реально влияет на кожу лица и шеи, так как стимулирует микроциркуляцию. При регулярных процедурах лицо становится менее отёчным. Массаж обязательно должен назначать специалист — косметолог или дерматолог. Он же порекомендует наиболее подходящую технику. Например, есть аппаратные массажи. Методика миостимуляции и изометрического напряжения мышц прекрасно работает с поплывшим овалом лица и с опущенной переносицей. Курс иглорефлексотерапии может дать эффект подтяжки. Ультразвуковой SMAS-лифтинг подтянет мышцы и связки, уменьшит количество подкожно-жировой клетчатки в необходимых местах, добавит лицу рельеф.

Также массаж лица предлагают делать дома или на сеансах у специалиста после поражения лицевого нерва или паралича лица. Чтобы восстановить мышцы, нужно вновь их напрячь, привести в тонус. Интересно, что техники, которые для этого рекомендуют пациентам, отчасти напоминают некоторые упражнения из фейсфитнеса на «расслабление».

Сделать кожу лица моложе одним массажем, к сожалению, не получится. Здесь поможет только врач-дерматолог и более серьёзные методы — активный уход, инъекции и хирургическое вмешательство.