6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Косметическая СПА процедура, известная нам, как «обертывание» в профессиональной косметологии или медицине называется «компрессионным бандажированием».

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:

  1. Несбалансированное питание;
  2. Низкая двигательная активность;
  3. Злоупотребление алкогольными напитками.

Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:

  • Молочные изделия;
  • Семена чиа;
  • Масло льна;
  • Шпинат;
  • Бобовые.

Преимущества обертывания для похудения

Сделать процедуру в домашних условиях легко, главное – это выдержать курс используемого обертывания, чтобы добиться максимальной эффективности и длительного эффекта.

К основным же преимуществам относят:

  • безболезненность – даже самостоятельное проведение обертывания не доставляет боли и дискомфорта;
  • возможность проделывать процедуры для похудения дома в любое удобное время;
  • не является затратным средством похудения, поскольку для изготовления используются простые ингредиенты в виде пищевых ингредиентов и химических добавок;
  • разрешено использовать обычную пищевую пленку, что избавляет от необходимости тратить время и деньги для приобретения специальной дорогостоящей термопленки;
  • во время воздействия состава можно отдохнуть.

Для максимально полезного результата важно провести процедуру обертывания для похудения правильно. Здесь подбирается подходящий состав для обработки проблемных зон (зачастую живота и бедер), изучается правильная намотка, выдерживается положенное время воздействия составных компонентов.

Что такое обертывание?

Традиционное обертывание для похудения представляет собой спа-процедуру, цель которой заключается в снятии стресса, улучшении кровотока, выведение излишков жидкости из организма и устранении подкожных жировых отложений, в том числе целлюлита.

Для проведения процедуры используются водоросли, эфирные масла, шоколад, экстракты лекарственных растений и др.

Виды обертывания тела в «Новоклиник»

Услуга обертывания тела представлена нашем Центре на Пролетарской с первого дня открытия. За это время на основе отзывов посетителей мы выбрали самые эффективные спа-процедуры:

  • бандажное обертывание;
  • сухое лимфодренажное;
  • обертывание STYX с эфирными маслами;
  • STYX с экстрактом корицы.

Обратите внимание, что максимальный результат от обертываний достигается за счет дополнения этой процедуры массажем или озонотерапией. В «Новоклиник» на Пролетарской действует специальное предложение на комплекс процедур!

Обертывания для тела: показания

  • локальные отложения жировой ткани;
  • целлюлит I, II стадии;
  • дряблая кожа (после диет, родов и т.д.);
  • рубцы, растяжки, застойные пятна;
  • шелушение на коже, сухость;
  • стресс, синдром хронической усталости.

Помимо коррекционного воздействия оно способствует детоксикации организма за счет выведения шлаков.

Читайте также:  Лучшие комплексы упражнений для похудения девушек в тренажерном зале

Горячие обертывания

Какое можно сделать горячее обертывание для похудения живота, бедер и других проблемных зон?

  • Шоколадное обертывание. Обычно делают его с помощью какао-порошка, а не растопленного шоколада. Берем 500 г. какао и добавляем кипяток до тех пор, пока смесь не станет сметанообразной. После приготовления можно наносить на тело и оборачивать пленкой.
  • Масляное. После него кожа становится необычайно гладкой и приятной. Возьмите в качестве базового масла – оливковое или миндальное. Необходимый объем – 50 мл. Дополнительно можно добавить несколько капель цитрусового или лавандового. Нагрейте масло, вотрите в кожу и обмотайтесь, например, бондажом.
  • Горчичное. Горчичный порошок разведите кипятком, можно добавить масло. Нанесите теплую смесь на тело под пленку.

Обёртывания можно применять для снижения веса?

Это правда. Вы можете «потерять вес» после курса обёртываний. В любом случае это видимость, а не долговременный эффект. Да, я знаю. Простите, что всех огорчил.

Вполне естественно, что у тела, обернутого целлофановой плёнкой, повышается температура. Вы будете «терять вес» через пот и обезвоживание. Можно будет заметить небольшие потери при взвешивании или увидеть уменьшение объемов в сантиметрах, но на самом деле снижение массы тела происходит не за счет жировой ткани.

Система «похудения в нужных местах» давно опровергнута. Вы не можете вытопить лишний жир через кожу. Когда вы покидаете спа-салон и вновь поглощаете пищу или воду, возвращается всё то, что было потеряно при потоотделении во время процедуры.

Можно ли избавиться от целлюлита с помощью массажа и комплекса упражнений?

Обычный массаж улучшает трофику тканей, восстанавливает упругость кожи, но убрать целлюлит с его помощью не получится. Специальный антицеллюлитный массаж помогает уменьшить проявления целлюлита, но только на время. Массаж с помощью вакуумных банок от целлюлита эффективен на ранних стадиях. Проводят его как в косметических салонах, так и в домашних условиях.

Техника выполнения баночного массажа:

  • на проблемные участки кожи наносят крем или специальное масло;
  • латексную банку сжимают рукой, чтобы удалить из нее воздух;
  • прикладывают банку к коже, благодаря вакууму она присасывается;
  • не отрывая банку от кожи, круговыми движениями выполняют массаж;
  • если банка не держится, значит, кожа недостаточно смазана или из банки удален не весь воздух.

Процедуру желательно проводить ежедневно или через день в течение месяца. При первых признаках дистрофических изменений подкожной жировой клетчатки также рекомендуют выполнять специальные упражнения от целлюлита на ягодицах и соблюдать диету.

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой.

Читайте также:  Как избавиться от жира на внешней и внутренней части бедер

Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов.

Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя. Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению.

Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут, время холодных можно удлинить до 1 часа.

Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается, остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.к оглавлению ↑

Какое обертывание самое эффективное для похудения живота?

Часто используют обертывания для уменьшения объемов талии, коррекции фигуры, подтягивания ягодиц, устранения дефектов кожи. Так какое же самое эффективное обертывание для мужчин и женщин?

Самыми действенными признаны обертывания:

  • перец, смешанный с корицей;
  • мед с горчичным порошком;
  • кофеиновое, когда используют кофеин в ампулах или кофейный порошок;
  • смесь красного и черного перца с добавлением соды и нескольких капель эфирного масла.

Данные обертывания проявляют повышенное воздействие, но их проводят только при отсутствии чувствительности кожи или индивидуальной непереносимости составляющих.

Обертывания для похудения: противопоказания

Нельзя проводить процедуры при: — беременности; — гинекологических заболеваниях; — опухолях; — отклонениями в работе почек; — сердечнососудистой недостаточности.

Для проведения горячего обертывания для похудения существует несколько серьезных противопоказаний. Женщинам с варикозным расширением вен, тромбофлебитом и другими сосудистыми нарушениями можно проводить только холодные обертывания. Обратите внимание – нельзя выполнять процедуры при наличии аллергии хотя бы на один ингредиент, а также при температуре, болезненном состоянии, головокружении. Прекратите процедуру немедленно, если почувствуете недомогание во время ее проведения.

Комментарии

Настя Сколько себя помню, всегда была полной, очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 7 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 15 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 23 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.

Читайте также:  Виды протеина: чем они отличаются и какие лучше выбрать

Если что, сайт где я заказывала —

Nina Меня покорили рецепты обертываний. Знаю несколько способов с ламинарией, здесь описан еще один. Моя коллекция пополнится и будет что обсудить с подругами.

IrinKa25 Все-таки, физические упражнения в комплексе с диетой и обертыванием дают более значимый результат и незаслуженно упущены. Я применяю медовые обертывания, обычно после посещения сауны или бани.

Лина Более подробного описания обертываний для похудения я нигде не встречала. Большая благодарность автору статьи, обязательно приму к сведению, кое-что исправлю в своих процедурах.

Nata А где продается пищевая пленка? Судя по этой статье, она просто незаменима. Составы для обертываний вполне реальные, приготовить и провести процедуру совсем просто.Полезные ссылки:

Эффективные жиросжигающие обертывания

Самыми эффективными жиросжигающими обертываниями считаются процедуры, где основным элементом в действующем препарате выступают такие продукты, как:

  1. Красный жгучий перец
  2. Ламинария
  3. Кофе
  4. Мед

Можно ли применять обертывания после родов?

Этот вопрос должен решаться в индивидуальном порядке, поскольку у процедуры обертывания есть некоторые противопоказания, несмотря на то, что обертывания позволяют избавиться от лишнего веса и в короткие сроки вернутся в прежнюю в форму без диет и упражнений.

  1. Вовремя процедуры из организма выводится лишняя вода, а для кормящих мам это не очень хорошо. Недостаток жидкости в организме может спровоцировать нехватку грудного молока.
  2. На проведение процедуры в домашних условиях необходимо затратить минимум 2-3 часа, включая время, необходимое для состояния полного покоя. А не у всех мам, находящихся на грудном вскармливании есть такая возможность.
  3. Некоторые ингредиенты, такие как горчица, перец, некоторые эфирные масла и пр. могут не самым лучшим образом отразиться на вкусе грудного молока, после процедуры обертывания. Поэтому лучше предварительно ознакомиться со всеми последствиями обертывания с применением различных активных веществ.
  4. Обертывания категорически противопоказаны женщинам, находящимся после кесарева сечения до тех пор, пока полностью не заживут все швы.

Где лучше – дома или в салоне?

Конечно же, каждая женщина должна для себя решить сама, где лучше всего делать процедуру обертывания в салоне красоты или дома. Безусловно, любая косметическая процедура в салоне комфортнее и приятнее, но домашние обертывания не менее эффективны. Но самое главное преимущество домашних процедур – это их цены, которая значительно ниже по сравнению с ценами в салонах.