Какой должна быть норма роста и веса у девочек?

Показатели рост и вес у новорожденных могут сильно отличаться. «Золотой серединой» считается вес 3 кг, с небольшими отклонениями от 2,5 кг до 3,5 кг и рост 50 см. Обычно дети рождаются ростом от 48 до 57 сантиметров. У крупных по весу малышей и рост будет больше.

Физическое развитие ребенка в года: что умеет малыш?

К 3 годам ребенок обычно осваивает трехколесный велосипед, качается на качелях, скатывается на санках. Умеет играть со сверстниками, обмениваться игрушками. Ребенок 3 лет не боится плавать, поддерживаемый взрослым. Трехлетний ребенок с удовольствием бегает, подпрыгивает, бросает и ловит мяч.

Для детей 3 лет несложно выполнить одновременно два действия: например, топнуть и хлопнуть.

В игры для детей 3 лет можно включать следующие приемы и движения: перешагивать через препятствия на полу (брусочки) чередующимся шагом, проходить по наклонной доске, перепрыгивать через линию на полу, прыгать в длину с места на двух ногах, спрыгивать с небольшой высоты.

Таблица нормы роста для мальчика-подроста от до лет

Рост подростка, см
Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
12 лет 127,8 134,9 142 149,1 156,2 163,3 170,3
12:01 128,3 135,4 142,5 149,6 156,7 163,9 171
12:02 128,7 135,9 143 150,2 157,3 164,5 171,6
12:03 129,2 136,4 143,6 150,7 157,9 165,1 172,2
12:04 129,7 136,9 144,1 151,3 158,5 165,7 172,9
12:05 130,2 137,4 144,6 151,9 159,1 166,3 173,6
12:06 130,7 137,9 145,2 152,4 159,7 167 174,2
12:07 131,2 138,5 145,7 153 160,3 167,6 174,9
12:08 131,7 139 146,3 153,6 160,9 168,3 175,6
12:09 132,2 139,5 146,9 154,2 161,6 168,9 176,3
12:10 132,7 140,1 147,5 154,8 162,2 169,6 176,9
12:11 133,2 140,6 148 155,4 162,8 170,2 177,6
13 лет 133,8 141,2 148,6 156 163,5 170,9 178,3
13:01 134,3 141,7 149,2 156,7 164,1 171,6 179
13:02 134,8 142,3 149,8 157,3 164,7 172,2 179,7
13:03 135,4 142,9 150,4 157,9 165,4 172,9 180,4
13:04 135,9 143,4 151 158,5 166 173,5 181,1
13:05 136,4 144 151,5 159,1 166,6 174,2 181,8
13:06 137 144,5 152,1 159,7 167,3 174,8 182,4
13:07 137,5 145,1 152,7 160,3 167,9 175,5 183,1
13:08 138 145,7 153,3 160,9 168,5 176,1 183,7
13:09 138,6 146,2 153,8 161,5 169,1 176,7 184,4
13:10 139,1 146,7 154,4 162,1 169,7 177,4 185
13:11 139,6 147,3 154,9 162,6 170,3 178 185,6
14 лет 140,1 147,8 155,5 163,2 170,9 178,6 186,3
14:01 140,6 148,3 156 163,7 171,4 179,1 186,9
14:02 141,1 148,8 156,5 164,3 172 179,7 187,4
14:03 141,6 149,3 157,1 164,8 172,5 180,3 188
14:04 142,1 149,8 157,6 165,3 173,1 180,8 188,6
14:05 142,5 150,3 158,1 165,8 173,6 181,3 189,1
14:06 143 150,8 158,5 166,3 174,1 181,8 189,6
14:07 143,4 151,2 159 166,8 174,6 182,3 190,1
14:08 143,9 151,7 159,5 167,2 175 182,8 190,6
14:09 144,3 152,1 159,9 167,7 175,5 183,3 191,1
14:10 144,7 152,5 160,3 168,1 175,9 183,7 191,5
14:11 145,1 152,9 160,7 168,5 176,3 184,1 191,9
15 лет 145,5 153,4 161,2 169 176,8 184,6 192,4
15:01 145,9 153,7 161,5 169,4 177,2 185 192,8
15:02 146,3 154,1 161,9 169,7 177,5 185,4 193,2
15:03 146,7 154,5 162,3 170,1 177,9 185,7 193,5
15:04 147,1 154,9 162,7 170,5 178,3 186,1 193,9
15:05 147,4 155,2 163 170,8 178,6 186,4 194,2
15:06 147,7 155,5 163,3 171,1 178,9 186,8 194,6
15:07 148,1 155,9 163,7 171,5 179,3 187,1 194,9
15:08 148,4 156,2 164 171,8 179,6 187,4 195,2
15:09 148,7 156,5 164,3 172,1 179,9 187,7 195,4
15:10 149 156,8 164,6 172,4 180,1 187,9 195,7
15:11 149,3 157,1 164,9 172,6 180,4 188,2 196
16 лет 149,6 157,4 165,1 172,9 180,7 188,4 196,2
16:01 149,9 157,6 165,4 173,1 180,9 188,7 196,4
16:02 150,1 157,9 165,6 173,4 181,1 188,9 196,7
16:03 150,4 158,1 165,9 173,6 181,4 189,1 196,9
16:04 150,6 158,4 166,1 173,8 181,6 189,3 197
16:05 150,9 158,6 166,3 174 181,8 189,5 197,2
16:06 151,1 158,8 166,5 174,2 181,9 189,7 197,4
16:07 151,3 159 166,7 174,4 182,1 189,8 197,5
16:08 151,5 159,2 166,9 174,6 182,3 190 197,7
16:09 151,7 159,4 167,1 174,7 182,4 190,1 197,8
16:10 151,9 159,6 167,2 174,9 182,6 190,2 197,9
16:11 152,1 159,7 167,4 175 182,7 190,3 198
17 лет 152,2 159,9 167,5 175,2 182,8 190,4 198,1
17:01 152,4 160 167,7 175,3 182,9 190,5 198,2
17:02 152,5 160,2 167,8 175,4 183 190,6 198,2
17:03 152,7 160,3 167,9 175,5 183,1 190,7 198,3
17:04 152,8 160,4 168 175,6 183,2 190,8 198,4
17:05 153 160,5 168,1 175,7 183,3 190,8 198,4
17:06 153,1 160,6 168,2 175,8 183,3 190,9 198,4
17:07 153,2 160,8 168,3 175,8 183,4 190,9 198,5
17:08 153,3 160,9 168,4 175,9 183,4 191 198,5
17:09 153,4 160,9 168,5 176 183,5 191 198,5
17:10 153,5 161 168,5 176 183,5 191 198,5
17:11 153,6 161,1 168,6 176,1 183,6 191,1 198,6
18 лет 153,7 161,2 168,7 176,1 183,6 191,1 198,6
18:01 153,8 161,3 168,7 176,2 183,6 191,1 198,6
18:02 153,9 161,4 168,8 176,2 183,7 191,1 198,6
18:03 154 161,4 168,9 176,3 183,7 191,1 198,6
18:04 154,1 161,5 168,9 176,3 183,7 191,1 198,6
18:05 154,2 161,6 169 176,4 183,8 191,1 198,5
18:06 154,2 161,6 169 176,4 183,8 191,1 198,5
18:07 154,3 161,7 169 176,4 183,8 191,2 198,5
18:08 154,4 161,7 169,1 176,4 183,8 191,2 198,5
18:09 154,5 161,8 169,1 176,5 183,8 191,2 198,5
18:10 154,5 161,8 169,2 176,5 183,8 191,1 198,5
18:11 154,6 161,9 169,2 176,5 183,8 191,1 198,5
19 лет 154,6 161,9 169,2 176,5 183,8 191,1 198,4
Читайте также:  Как научиться плавать брассом: правильная техника

Источники информации

  • Нормы роста мальчиков 5-19 лет. ВОЗ
  • Нормы роста девочек 5-19 лет. ВОЗ

Внимание!

В таблицы приведены средние показатели.

Если рост подростка не соответствует норме для его возраста, это необязательно означает, что с ребенком что-то не в порядке, они означает, что педиатр должен обратить внимание.

© Клумба Внимание: при перепечатке статей ссылка на Клумбу обязательна.

Чтобы комментировать, надо войти или зарегистрироваться.Отзывы о статье Нормы роста подростков

Larca, 30 ноября 2015 спасибо за содержательный обзор!

Подростковый период: перестройка организма и половое созревание

Повышение скорости роста у мальчиков достигает максимума в возрастном интервале от 13,5 до 15,5 лет, а затем резко замедляется, причем, если в младшем школьном возрасте рост увеличивался за счет вытяжения нижних конечностей, то между 14 и 15 годами ноги перестают расти и наступает пик скорости роста туловища. Ежегодные прибавки составляют 10–12 см, подростки за этот период набирают почти 25% своего взрослого роста. К 15–17 годам, когда длина тела и ног достигает размеров взрослого человека, темпы физического развития несколько снижаются.

В конце этого возрастного периода быстрое увеличение роста заканчивается как у мальчиков, так и у девочек: средний возраст прекращения роста у девочек составляет 16,25 года, а у мальчиков – 17,75. После 15 лет у девочек масса тела нарастает больше, чем увеличивается рост. Этот процесс связан в первую очередь с увеличением массы мышц, развитием костей скелета, увеличением подкожной жировой клетчатки.

После 15 лет интенсивно развиваются мелкие мышцы, совершенствуются двигательные реакции, точность и координация мелких движений, развивается чувство пространственных и мышечных ощущений. При этом временно нарушается гармоничность движений, что проявляется угловатостью, резкостью, неловкостью. Интенсивно возрастает мышечная сила, максимум увеличения которой наступает примерно через 1,5 года после достижения максимального роста. Рост мышц и увеличение мышечной силы интенсивнее происходят у мальчиков, что связано с влиянием андрогенов (мужских половых гормонов).

Чем помочь

Питание в этом возрасте должно быть интенсивным, полноценным, с большим количеством белка, кальция и фосфора.

Возможны занятия интенсивной физической нагрузкой, они способствуют развитию скелета и нарастанию мышц, однако должны сочетаться с равномерным и полноценным отдыхом, релаксацией.

Полезны занятия танцами, плаванием, теннисом и другими видами физической нагрузки, тренирующими координацию движений.

Половое созревание имеет свои критические возрастные точки, различные у мальчиков и девочек. В среднем в 12–14 лет у девочек наступают первые менструации, но регулярный менструальный цикл в норме устанавливается примерно в течение года. К 15–16 годам вторичные половые признаки у девушек полностью развиваются, однако гормональный фон и репродуктивная функция яичников еще не такие, как у женщин зрелого возраста.

Половое созревание у мальчиков начинается в среднем на 1,5–2 года позже, чем у девочек. Первый признак – оволосение на лобке, затем мутация голоса, изменение формы и увеличение хрящей гортани, рост волос на лице. С 11 лет начинается увеличение яичек, что является первым признаком начала полового созревания, в 12–13 лет происходит увеличение длины и диаметра полового члена. К 16–17 годам размеры наружных половых органов становятся такими же, как у взрослых.

Чем помочь

 В 10–11 лет девочку желательно показать детскому гинекологу, чтобы убедиться в гармоничности развития, а с наступлением менструаций важно научить правильной интимной гигиене.

 В 12–13 лет мальчика можно сводить к детскому андрологу или детскому хирургу, который подтвердит правильное развитие половых органов, исключит наличие крипторхизма, фимоза и других отклонений в половом развитии.

Смена зубов. К концу подросткового периода присутствуют уже все постоянные зубы, за исключением третьего коренного («зуба мудрости»), который появляется позже.

Чем помочь

Важно следить за правильной сменой и развитием постоянных зубов у ребенка в это время, регулярно посещая стоматолога. Если есть необходимость, заняться исправлением прикуса – потом это будет сделать гораздо труднее.

Научить правильному уходу за ротовой полостью.

Обеспечить питание с достаточным содержанием кальция, который является строительным материалом для зубов, и фтора, предохраняющего от развития кариеса.

Развитие печени. Ее масса увеличивается к 16–17 годам в 10 раз, причем у девочек печень достигает максимального размера к 14–15 годам, а у мальчиков – к 15–16. Работа всей пищеварительной системы отличается большей, чем у взрослых, изменчивостью, поджелудочная железа работает более интенсивно.

Читайте также:  10 советов на миллион долларов, как сделать свою жизнь проще

Чем помочь

Питание должно быть щадящим, с минимумом острых, жареных, консервированных блюд.

Полезно принимать пищу регулярно, 4–5 раз в день, в одно и то же время, чтобы не вызвать обострений со стороны пищеварительных органов.

Нормы соотношения роста и веса детей ГРАФИКИ

Графики используют, чтобы определить пропорционально ли развивается малыш. Для этого на горизонтальной строке ищут показатель роста и сравнивают с нормами веса.

Зеленая линия будет средним показателем, красная линия — граница нормы.

Нормы соотношения роста и веса детей ГРАФИКИ

Отношение веса к росту девочки

Отношение веса к росту мальчики

Все таблицы и графики взяты с сайта Всемирной организации здравоохранения.

Изучив таблицы можно  отметить большой разброс в весе и росте детей одного возраста, однако и маленькие и большие показатели являются нормой. Ведь каждый малыш индивидуален и имеет свой определенный набор генов, который достался ему от предков. Так же как и взрослые, дети отличаются между собой по росту, весу и телосложению в общем.  Сравнивать детей  между собой по росту и весу нет смысла, если малыши здоровы и своевременно развиваются.

Так же не стоит забывать, что недостаточность или избыточность физических показателей может определить только врач. Если вы все же переживаете по поводу роста и физического развития вашего малыша, то обратитесь со своей проблемой к вашему педиатру.

   

Нормы соотношения роста и веса детей ГРАФИКИ

Прочитали: 8 829

 

Соотношение талии к росту (WHtR)

Для расчета показателя WHtR следует разделить объем талии на рост. Если получившийся показатель меньше или равен 0,5, то, вероятно, что человек имеет здоровый вес.

Например:

  • для женщины ростом 163 сантиметра будет нормальным объем талии менее 81 сантиметра;
  • для мужчины ростом 183 сантиметра будет нормальным объем талии менее 91 сантиметра.

Приведенные выше параметры при подсчете WHtR дадут показатель менее 0,5.

Исследователи отмечают, что WHtR также является более информативным показателем по сравнению с ИМТ. По статистике анализа 300 000 человек, принадлежащих к разным этническим группам, пришли к выводу, что WHtR лучше при прогнозировании инсультов, инфарктов, гипертонии и диабета. Это делает показатель WHtR полезным при скрининге.

Показатель, учитывающий объем талии является хорошим индикатором риска, потому что жир, который может аккумулироваться в большом количестве в области талии, опасен для работы сердца, печени и почек. Конечно, при этом стоит учитывать рост человека и объем бедер.

Недоношенные дети

Согласно физиологии новорожденных, детей отстающих по росту и весу распределяют на группы:

  • Доношенные, физиологически незрелые (то есть, подвергшиеся неблагоприятным воздействиям внутриутробно);
  • Недоношенные (если беременность изначально протекала нормально, но какие-то факторы способствовали преждевременному рождению).
Недоношенные дети

Таким образом, физиологическая незрелость младенцев может быть как приобретенной, так и врожденной.

Степени недоношенности малыша (информация ВОЗ):

Важное значение в выхаживании недоношенных детей имеет обеспечение им вскармливания грудным молоком.

Это играет роль в становлении функции желудочно-кишечного тракта. Наблюдается снижение частоты язвенного энтероколита почти в 2 раза. Улучшается биоценоз кишечника по сравнению с аналогичными детьми на искусственном вскармливании. Дополнительно, из-за отсутствия подкожного жира, недоношенный малыш нуждается в постоянном контроле теплового режима.

Недоношенные дети

Вначале, ребенок набирает по 5-10 г каждый день, или сохраняет ранее набранный вес на протяжении 2-3 дней.

Главное — положительное изменение веса каждую неделю. Как только вес достигает нижней границы нормы, рекомендованы оздоровительные массажи для улучшения мышечного тонуса и поднятия аппетита.

Как взвесить ребенка дома

Сколько должен весить ребенок в 8 месяцев

Чтобы узнать, сколько весит ребенок, необязательно посещать поликлинику. Достаточно использовать обычные весы. Потребуются участие взрослого и два измерения. Сначала нужно узнать точный вес мамы или папы, затем – тот же показатель, но уже с младенцем на руках. Современные электронные приборы довольно точные, показывают значение до граммов. Из последнего числа нужно вычесть первое. Удобнее производить измерения с помощью весов, предназначенных для младенцев.

Малыш на весах

Как взвесить ребенка дома

В поликлиниках измерения проводят в одежде, приблизительно отнимая ее вес. Дома можно получить более точные значения, раздев малыша. Лучше взвешивание делать до еды, идеально утром, до первого кормления. Если есть цель сравнивать показатели ежедневно, то необходимо проводить процедуру в одно и то же время. На чашу кладут пеленку, только потом включают прибор. Нужно проследить, чтобы на табло все предыдущие измерения обнулились, и пеленка не учитывалась. Далее остается положить младенца и немного его отвлечь, чтобы он не шевелился. Тогда прибор быстро покажет вес грудничка.

Совет. Если ребенок взвешивается в подгузнике или одежде, то лучше затем их взвесить отдельно и отнять от полученного значения.

Полезные советы родителям

Родителям обязательно нужно обращать внимание на осанку малыша во время сидения. Если он будет сидеть в специальном стульчике, тогда позвоночник не будет искривляться.

Во время кормления можно предложить карапузу взять ложку в руку, не стоит бояться пролитого супа. Ему уже нужно показать, как умываться и снимать некоторые детали одежды.

Малыш может вставать на ножки, поэтому дотянуться до чего-либо ему не составит труда. Стоит позаботиться о том, чтобы острые и горячие предметы лежали (стояли) далеко от тех мест, куда ребёнок может достать. Все сковородки и кастрюли с длинными ручками, стоящие на плите, должны быть повёрнуты в противоположную сторону от края.

Игрушки и детские книги лучше размещать в передах досягаемости карапуза. Так, он самостоятельно сможет выбирать книгу и играть с интересующими его игрушками.

Необходимо поощрять самостоятельное развитие ребёнка в 9 месяцев. Он должен уметь (вес и рост позволяет) уверенно и правильно ползать, садиться, манипулировать с предметами, лепетать первые слова, например: ма-ма, па-па — это главное, все остальные моменты второстепенны.

таблица, у мужчин, женщин, детей

Соотношение веса и роста имеет очень важное значение для внешности мужчины и его здоровья. Лишний вес или его недостаток говорит о проблемах. Худоба и «пивной живот» портят фигуру человека, ухудшают эстетический вид. Существует множество методик в подсчёте идеального веса, который зависит от конституции тела, его роста.

Мало движений, неправильное питание приводят к ожирению, появлению заболеваний, сокращающих продолжительность жизни сильной половины человечества. Предлагаем в нашей статье несколько методик, помогающих определить массу тела при вашей высоте.

Чтоб иметь идеальные формы надо знать особенности расчёта, которая зависит от трёх показателей:

  1. Высоты.
  2. Объёма грудной клетки.
  3. Веса костной ткани.

Соотношение массы к росту является постоянным. Изменение пропорций сказывается на внешности, здоровье.

Лишние килограммы приводят к развитию различных недугов, связанных с ожирением (сердечно-сосудистых, диабету, проблемам желудочно-кишечного тракта).

таблица, у мужчин, женщин, детей

Вес прямо пропорционален росту и объёму грудной клетки. В идеале мужская фигура должна быть в форме «перевёрнутого треугольника», где широкие плечи и развитая грудная клетка заканчиваются узкими бёдрами.

Чтоб вычислить идеальный вес нужно знать особенности фигуры. Их существует три вида:

  • Гиперстеническое – короткая, достаточно мощная шея, широкие плечи. Тело крепкое, коренастое, предрасположены к набору лишней массы, медленный метаболизм.
  • Нормостеническое – пропорциональность идеальна, имеют хороший обмен веществ.
  • Астеническое – узкие плечи, вытянутая шея, усиленное переваривание пищи. Склонны к худобе, имеют лёгкий костяк.

Определить тип можно с помощью запястья. Надо большим и указательным пальцем измерить в том месте, где находится косточка.

  • Когда сомкнулись с лёгкостью (длина до 17 см) – астеник.
  • Если пришлось приложить усилия, чтоб соединились (17-20 см) – нормостеник.
  • Когда не удалось соединить (более 20 см) – гиперстеник.

Существует таблица, где вес зависит от высоты и конституции. От телосложения идёт поправка массы. Для коренастых мужчин она на 10% меньше от нормы. Тем, кто предрасположен к худобе, наоборот надо дополнительно иметь 10%.

Таблица в зависимости от типа телосложения

Лишняя масса одних видна визуально, других нет. Есть методика, по которой узнаётся ИМТ. Она поможет установить избыток или ее недостаток.

ИМТ по Кетле рассчитывается по формуле: Масса тела (кг) делится на м

При росте 160 см, массе тела 60 кг надо: 60:() = 18.6

Мужской индекс составляет – 19-25Для женщин другие параметры – 19-24

таблица, у мужчин, женщин, детей

Таблица веса по ИМТ

ИМТ Состояние массы тела
Менее 18.5 Недостаток
 Норма
Избыток
 1 ст. «Ожирения»
35-39.9  2 ст.
За 40.0 3 ст.

В таблицу могут вноситься трансформации, связанные с различным телосложением. Мужчины, у которых тяжёлая кость, они более мощные, индекс может считаться нормальным, если доходит до 33. Те, кто имеет лёгкую кость и хрупкую комплекцию, могут считать правильный индекс меньше 18.

Зависит он и от продолжительности жизни. Таблица показывает норму для тех, кому до 40, средний тип сложения. После 40 — индекс 19-30. Гиперстеники имеют до 35. ИМТ не показывает где находится жировая ткань.

Его можно рассчитать по формуле: Длину талии поделить на объем ягодиц. Например, 112:138=

Норма мужчин – женщин –

Следует отметить, что ИМТ нельзя посчитать тем, которые занимаются спортом, имеют развитую мускулатуру (бодибилдеры, борцы), возрастом старше 65 лет, беременные и кормящие женщины.

Формула Брока

Это наиболее популярная и простая формула. Она легко рассчитывается.

Рост — 110 см для людей до 40 лет. Астеники -10%, гиперстеники +10%Высота – 100 см для тех, кому после 40.

Формула Маккаллума

таблица, у мужчин, женщин, детей

Для определения пропорции тела используют этот подсчёт. Не все могут иметь идеальную внешность, но с помощью упражнений можно приблизиться к параметры тела должны соответствовать:

Грудь 6.5 длины запястья
Таз  85% объема груди
Талия  70% объема груди
Бедро  53% объема груди
Шея  37% объема груди
Бицепс 36% объема груди
Голень  34% объема груди
Предплечье 29% объема груди

Существует масса способов определить свой идеальный вес. Не у всех от природы правильное телосложение, нормальный обмен веществ. Каждому человеку для хорошей формы приходится прилагать определённые усилия.

График роста и веса мальчиков

Родителям очень важно отслеживать вес и рост ребенка. Таблица и график ВОЗ помогут любящим мамам и папам понять, все ли в порядке с их чадом. Если таблица приводит конкретные данные, являющиеся нормой для определенного возраста, то график помогает наглядно увидеть весь процесс развития.

Приведенные ниже графики составлены на основе параметров веса и роста мальчиков (график синего цвета) и девочек (график розового цвета) от рождения и до 5-летнего возраста. Шкала, расположенная слева, отображает вес или, в зависимости от графика, рост ребенка. Снизу указан возраст. Зеленая линия, находящаяся в центре графика и обозначенная цифрой 0, считается показателем нормы и соответствует оценке «средний» в таблице. Линии графика, проходящие под номерами -2 и -3, равнозначны табличным показателям «ниже среднего» и «низкий». Следовательно, линии 2 и 3 приравнены к параметрам «выше среднего» и «высокий».

График веса мальчиков (до 5 лет)

График роста мальчика (до 5 лет)