Какая беговая дорожка лучше магнитная или электрическая

Если у вас давно появилась мысль купить домой беговую дорожку, чтобы не идти в тренажерный или спортзал, то эта статья для вас. Ниже рассмотрим какие беговые дорожки подходят для дома. 

Подробный обзор

Популярные производители беговых дорожек

Производством беговых дорожек занимаются десятки фирм со всего мира. Из-за этого в магазине Вы найдёте множество устройств, которые будут отличаться высоким качеством и доступной ценой. Несмотря на широкий ассортимент, рекомендуем Вам останавливать свой выбор на продукции известных брендов.

Топ производители:

  1. Aerofit. Эта известная тайваньская компания широко представлена на российском рынке. Она предлагает покупателям качественные беговые дорожки разной конструкции. Все модели отличаются стильным дизайном и хорошими эксплуатационными характеристиками.
  2. BH Fitness. Популярный итальянский бренд специализируется на выпуске различного фитнесс оборудования. В их ассортименте есть много видов беговых дорожек, относящихся к различным ценовым категориям. Наиболее дорогие модели отличаются большим набором функций и оснащаются системой контроля за состоянием спортсмена.
  3. Discovery. Этот немецкий производитель ворвался на мировой рынок около 10 лет назад. За такой короткий промежуток времени компания стала известна во всём мире. Дорожки для бега Discovery отличаются компактным размером и максимальным комфортом тренировок.
  4. Espirit. Эта известная американская компания поставляет свою продукцию в страны Европы и Азии. Их беговые дорожки включают в себя все современные разработки, поэтому идеально подходят даже для профессиональных спортсменов. Стоят тренажёры Espirit довольно дорого, но очень долго служат своему владельцу.
  5. Eurofit. Ещё одна американская торговая марка выпускает качественное спортивное оборудование и аксессуары для фитнесс-клубов. Она имеет долгую историю, за которую успела покорить сердца сотен тысяч любителей здорового образа жизни. Компания ежегодно выпускает улучшенные модели тренажёров, поэтому постоянно находится среди лучших производителей.
  6. Finnlo. Эта немецкая торговая марка предъявляет к своей продукции самые высокие требования. Из-за этого все тренажёры тщательно тестируются, а только потом попадают в магазины. Такие модели ценят не только за высокое качество, но и за стильный дизайн, надёжность в работе, долговечность.
  7. Fitlogic. Беговые дорожки этой тайваньской компании идеально подходят для тренировок в домашних условиях. Все модели имеют небольшой размер и вес, поэтому легко помещаются даже в самой тесной квартире. Другим важным преимуществом продукции Fitlogic является сравнительно низкая стоимость.
  8. Horizont Fitness. Эта американская фирма имеет представительства в десятках стран Европы и Азии. На российский рынок тренажёры Horizont Fitness попадают, преимущественно, из Польши. Эти беговые дорожки стоят довольно дёшево, занимают мало места в комнате, редко ломаются и прекрасно справляются со своими функциями.
  9. Housefit. Знаменитый бренд из США специализируется на выпуске различных тренажёров для дома. Их беговые дорожки имеют стильный дизайн, долгий срок службы и отвечают всем требованиям безопасности.
  10. Kettler. В продукции этой компании сочетается небольшая цена и высокое немецкое качество. В производстве большинства моделей используются фирменные технологии и изобретения, что делает торговую марку Kettler не похожей на все остальные.

Как выбрать беговую дорожку

Советы помогающие правильно выбрать беговую дорожку для тренировок дома. Задача следующая: обеспечить безопасные и эффективные занятия. При выборе есть ряд ключевых параметров и дополнительных.

Таблица соответствия роста и размера бегового полотна.

Рост, режим тренировки Длина и ширина
до 180 см, ходьба 110 х 33 см
до 180 см, бег 110 х 40 см
180 – 190 см, ходьба 120 х 40 см
180 – 190 см, бег 130 х 40 см
190 – 200 см, ходьба 130 х 40 см
190 – 200 см, бег 140 х 50 см

Обратите внимание, из-за ситуации в мире – карантин, практически все беговые дорожки раскупили, скоро снова появятся в продаже.

На что обратить внимание при покупке?

Критерии, по которым в первую очередь стоит оценивать ваш будущий беговой тренажер:

Вид беговой дорожки. Существуют механические и электрические беговые дорожки.

Мощность. От мощности зависит вес, который допускается, а также скорость. Чем больше мощность, тем выше скорость беговой дорожки. Поэтому этому пункту нужно уделить особое внимание.

На что обратить внимание при покупке?

Размер беговой дорожки. Казалось бы, совсем незначительный критерий, но именно от размера будет зависеть удобство.

Программное оснащение. Под этим подразумевается функциональность тренажера, т.е. чем больше в нем функций или программ, тем больше возможностей.

Уровень шума. Этому тоже нужно уделить особое внимание. Потому что не всем комфортно заниматься, слушая посторонние звуки.

Особенности и принцип работы механической дорожки

В основе работы тренажера заложен принцип работы обычной транспортерной ленты. Резиновое кольцо ленты установлено между двумя свободно вращающими валиками. Совершая циклические движения ногами (шаг или бег) спортсмен одновременно с этим оказывает воздействие на ленту. Таким образом происходит одновременно два взаимосвязанных процесса: движение спортсмена и дорожки.

Особенности и принцип работы механической дорожки

Конструкция механической дорожки имеет следующие базовые элементы:

Особенности и принцип работы механической дорожки
  • прочное основание (платформу);
  • резиновое кольцо (полотно) дорожки с подвижными элементами (валиками и креплениями);
  • поручни для правильной осанки, координации движений и безопасности;
  • специальные приспособления для изменения уровня нагрузки (регулирования угла наклона, тормозное устройство для валиков).
Особенности и принцип работы механической дорожки

Не зря сказано, что все гениальное кроется в простоте. Это, несомненно, имеет отношение и к механической беговой дорожке. Скорость движения полотна абсолютно синхронизирована со скоростью спортсмена.

Особенности и принцип работы механической дорожки

Физическое самочувствие, сердечный ритм и дыхание контролируется спортсменом самостоятельно. Уровни нагрузок и программы тренировок пользователь может устанавливать на свое усмотрение. Это можно сделать просто поменяв угол наклона полотна (стандартный параметр до 15°) или усилить сопротивление вала специальным винтом.

Особенности и принцип работы механической дорожки

По теме: как правильно заниматься на беговой дорожке.

Особенности и принцип работы механической дорожки

Дополнительным плюсом данного тренажера является его полная автономия. Для его работы не требуется электроэнергия, что позволяет заниматься в любом удобном месте. А простота конструкции и незначительный вес делают тренажер достаточно востребованным.

Особенности и принцип работы механической дорожки

Читайте также:  Беговая дорожка своими руками в домашних условиях

Типы тренажеров

Желающим приобрести беговую дорожку для домашних занятий следует знать, что они бывают очень разными и не только по цене. Любители бега пользуются механическими, магнитными, электрическими тренажерами.

Механические

Типы тренажеров

Самые простые и дешевые. Их беговое полотно катится по роликам, раскручиваясь за счет мышечных усилий спортсмена. Скорость аппарата равна скорости, которую может развить бегун. Достоинством моделей этого вида является их низкая цена.

Механические тренажеры не пригодны для пользователей с ослабленным здоровьем.

Магнитные

Типы тренажеров

Отличаются плавностью хода и отсутствием рывков. Этому способствует притягивание полотна магнитным приводом. На этом различия с механическими устройствами заканчиваются. Устройство приводится в движение ногами. Спортсмену понадобится затратить больше усилий, чтобы раскрутить полотно, преодолевая сопротивление магнита. Нагрузка на суставы так же увеличивается. Такой вариант подойдет только тренированному человеку.

Электрические

Такие дорожки оборудованы электроприводом, системой управления, тренировочными программами, регулировкой скорости и изменением наклона полотна. Это тип устройств подходит всем, любителям и профессионалам, здоровым и желающим поправить здоровье.

Типы тренажеров

Общие критерии выбора беговой дорожки

Мощность эл/двигателя

Здесь часто происходит подмена понятий. Пользователя должна интересовать рабочая мощность, а не максимальная (пиковая), которая часто и указывается на ценниках. А она подбирается в соответствии с весом конкретного человека. Если дорожкой будут пользоваться все члены семьи, то ориентироваться нужно на самого грузного.

Общие критерии выбора беговой дорожки

Характеристики полотна

Габариты. Главный критерий длины и ширины – не только удобство для конкретного пользователя, но и его ощущения. Кто-то не любит узких мест, кому-то не понравится слишком короткая дорожка. Так что здесь немаловажный фактор – личное восприятие. Только тогда занятия будут доставлять удовольствие. Усредненные рекомендуемые параметры такие – 1,2 м (д) х 0,4 м (ш).

Нет смысла выбирать тренажер с более длинным или широким полотном. Для его вращения и эл/двигатель должен быть соответствующей мощности, следовательно, и цена будет большей. Кроме того, для габаритной дорожки в типовой квартире намного сложнее выбрать место для установки.

Общие критерии выбора беговой дорожки

Лучший вариант – двухстороннее полотно. По мере износа лицевой части оно просто переворачивается. Кроме того, полотно должно быть из нескольких слоев. Чем их больше, тем оно и эластичнее, и долговечнее.

Функциональные возможности и управление

  1. Способ регулирования угла наклона дорожки. Это делается для дозирования нагрузки. На некоторых моделях осуществляется вручную, на более дорогих – автоматически, с пульта.
  2. Максимальная скорость. Необходимо ориентироваться на возраст занимающегося. Вряд ли пожилому человеку понадобится большой диапазон.
  3. Блокировка дорожки. Эта функция должна быть у электрических тренажеров. Если занимающийся, к примеру, упал (оступился, стало плохо), то механизм немедленно должен отключиться.
  4. Расположение датчиков. В одних моделях они смонтированы непосредственно на поручнях (измерение пульса), другие крепятся на человеке (как правило, на мочке уха). Такие нюансы – на усмотрение пользователя, как удобнее.
Общие критерии выбора беговой дорожки

Производители все время совершенствуют конструкции своих изделий. Поэтому набор опций конкретной модели нужно уточнять по ее паспорту.

В каком объеме проводится обслуживание

Более совершенная модель, естественно, лучше и удобнее. Но вот все ли операции можно выполнить самостоятельно? Ведь составные части нуждаются в периодическом уходе. Если приглашать мастеров, сколько придется заплатить за их услуги? Вопрос далеко не праздный.

Общие критерии выбора беговой дорожки

Гарантийные обязательства

Срок действия гарантии – это одно. Немаловажно и то, кто и как будет осуществлять техподдержку. Есть ли в данном населенном пункте соответствующий сервис-центр? Все эти моменты необходимо выяснить сразу же.

Читайте также:  Выбираем снасти для рыбалки – обязательный атрибут любой рыбалки!

Что эффективнее для похудения?

Кардиотренировки – проверенный метод похудения, доступный в домашних условиях. Сегодня существует несколько видов кардиотренажеров, которые подходят для дома. Давайте посмотрим, какой из них будет наиболее эффективным для похудения.

Беговая дорожка или велотренажер

Езда в среднем темпе на велотренажере (15-20 км/ч) сжигает до 450 килокалорий, а бег в среднем темпе на беговой дорожке – более 600 килокалорий. Если исходить из энергозатратности, то беговая дорожка эффективнее для похудения, чем велотренажер. Кроме того, на велотренажере задействуется только низ тела, а на дорожке дополнительно работают мышцы пресса, спины и рук.

Что эффективнее для похудения?

Даже самый качественный велотренажер отличается по нагрузке от езды на велосипеде, а дорожка позволяет двигаться так же, как и при реальном беге. Учитывая эти факторы, можно сказать, что для похудения беговая дорожка подходит лучше, чем велотренажер.

Все о велотренажерах

Беговая дорожка или эллипсоид

Занятия на эллипсоиде могут поспособствовать похудению, если тренироваться регулярно, не менее 30-60 минут в день. За час на орбитреке можно сжечь от 480 до 500 и больше килокалорий в зависимости от скорости движения. Беговая дорожка и здесь лидирует по энергетическим затратам.

В отличие от велотренажера, эллипсоид задействует верх тела, и благодаря рукояткам заниматься на нем гораздо проще, чем на дорожке. К тому же, эллипсоид станет хорошей заменой бегу, если у вас проблемы с суставами. Но если выбираете тренажер для похудения, то беговая дорожка подойдет гораздо лучше.

Что эффективнее для похудения?

Все об эллипсоидах

Беговая дорожка или степпер

Степпер – компактный кардиотренажер, на котором можно хорошо прокачать бедра и ягодицы. За час тренировки на нем сжигается до 400 килокалорий, если заниматься интенсивно.

Движения на степпере ограничены и монотонны, а верх тела совсем не задействуется. К тому же, большинство моделей не подходят для пользователей с большим лишним весом, в отличие от беговой дорожки. Степпер поможет поддерживать форму, но быстро похудеть на нем вряд ли получится.

Беговая дорожка или гребной тренажер

Что эффективнее для похудения?

Гребной тренажер – один из самых лучших, дорогих и эффективных кардиотренажеров для домашнего использования. За час на нем сжигается до 700-800 килокалорий, даже больше, чем при беге! На гребном тренажере активно работает верх тела, чем не могут похвастаться все остальные кардиотренажеры. Кроме того, занятия на гребном тренажере не вредят суставам, в отличие от бега.

Но у гребного тренажера есть и недостатки, например, высокая сложность тренировки, которая больше подойдет мужчинам, чем женщинам. Также тренажер мало задействует ноги, что тоже вряд ли подойдет женщинам. С учетом всего, можно сказать, что гребной тренажер – отличный вариант для мужчин, а беговая дорожка – универсальный выбор для всех.

Беговая дорожка или бег на улице

У дорожки есть важное преимущество: бегать на ней можно в любую погоду, что позволяет эффективно тренироваться, когда за окном снег, дождь, слякоть или промозглый ветер. Но все же тренеры и опытные спортсмены советуют чередовать нагрузку на дорожке и на свежем воздухе, особенно если за окном весна или лето.

Бег на улице насыщает организм кислородом, тренирует реакцию, баланс и координацию движений, а на дорожке спектр движений ограничен беговым полотном, что снижает эффективность нагрузки.

Что эффективнее для похудения?

Для похудения эффективны оба варианта бега, так как в обоих случаях сжигается почти одинаковое количество калорий и задействуются идентичные мышцы. К занятиям на тренажере не нужно долго готовиться, в отличие от тренировки на улице, что добавляет очков в пользу беговой дорожки для похудения.

Почему не получается похудеть с беговой дорожкой?

Есть несколько причин, почему нет прогресса в похудении при регулярных тренировках на дорожке:

  • Вы ведете сидячий образ жизни и тренируетесь не более получаса в день. Для эффективного похудения необходимо минимум час активности в течение дня. Дополните тренировки прогулками на свежем воздухе.
  • Вы едите больше после тренировки и превышаете суточный калораж. Постарайтесь не восполнять потраченные калории, и результат не заставит себя ждать.
  • Прошло слишком мало времени с начала регулярных тренировок. Для видимых результатов необходимо регулярно (через день) тренироваться не менее 1-2 месяца.

Чаще всего прогресса нет из-за неправильного питания и нерегулярных тренировок. Наладив режим питания и занятий, вы сразу заметите первые результаты.

Что эффективнее для похудения?

Лучшие магнитные беговые дорожки

В отдельную категорию стоит отнести беговые дорожки с магнитным приводом. О них также поступают положительные отзывы, поэтому излишне хвалить их не стоит. Такие модели работают не от сети, а за счет собственных сил тренирующегося человека. Здесь предусмотрена магнитная система плавного переключения, при которой скорость и сопротивление держат под контролем предустановленные программы тренировок.

Читайте также:  Гребной тренажер: подходит ли для похудения и как заниматься правильно

Магнитные дорожки считаются наиболее выгодными, если опираться на элементы цена-качество. Наши эксперты отобрали пятерку лидеров, которых нельзя оставлять без внимания.

1. DFC T925B Land Pro

Лучшие магнитные беговые дорожки

Первой в категории расположилась магнитная беговая дорожка для дома с изогнутым полотном. Она крупно смотрится, но на самом деле не занимает много места в квартире. Ручки здесь достаточно большие, а держаться за них удобно с любой точки полотна. Модель профессионального уровня выдерживает 180 кг веса пользователя. Здесь производитель предусмотрел широкое полотно с удобным нескользящим покрытием. На дисплее отображаются данные о скорости, пути, калориях и пульсе.

Преимущества:

  • высокая мощность;
  • качественные материалы изготовления;
  • не слишком большие габариты;
  • отличная работа компенсаторов неровности;
  • хорошая амортизационная система.

Недостатком выступает не самое большое количество уровней нагрузки.

Уровней нагрузки тут всего шесть, что для дорожки за такую цену считается не лучшей характеристикой.

Лучшие магнитные беговые дорожки

2. Sport Elite TM1596-01

Складная конструкция от известного производителя, чей ассортимент регулярно пополняется, шикарно выглядит и поражает покупателей своими возможностями. Здесь, как и в остальных продуктах бренда, имеются все необходимые элементы управления, при этом расположены они максимально удобно.

Достоинства:

  • идеально подходит для домашних тренировок;
  • интуитивно понятное управление;
  • небольшие размеры;
  • простое управление встроенными программами;
  • удобство в использовании.

Недостаток тут обнаружен только один – отсутствие амортизационной системы.

Лучшие магнитные беговые дорожки

3. Body Sculpture BT-2740

Еще одна беговая дорожка со складной конструкцией имеет полотно средней ширины. Здесь также предусмотрены удобные изогнутые ручки и небольшая панель с компактным дисплеем и всего тремя клавишами для управления.

Плюсы:

  • соответствие стоимости и качества;
  • длинное полотно (подходит для высоких людей с большим шагом);
  • удобство в беге;
  • компактные габариты;
  • наличие качественных датчиков для измерения пульса.

Минусом стоит назвать не самую лучшую сборку.

Лучшие магнитные беговые дорожки

4. Brumer TF2001B

Беговая дорожка с амортизацией имеет складную конструкцию и компактные габариты. По сторонам от панели управления имеются подстаканники, которые можно использовать как для бутылок с водой, так и для телефона, плеера и т.д. Отзывы об изделии поступают положительные за счет оптимального веса в 32.5 кг, 8 уровней нагрузки, компенсаторов неровностей поверхности и информативного дисплея. Отдельно отметим способность конструкции выдержать 110 кг веса спортсмена.

Преимущества:

  • удобная конструкция;
  • цена соответствует качеству;
  • высота стоек регулируется;
  • понятное управление.

Единственным недостатком выступает большой вес тренажера.

Лучшие магнитные беговые дорожки

5. Brumer Unit M81G

Достоинства:

  • наличие во всех специализированных магазинах;
  • соответствие заявленным обещаниям производителя;
  • комфортные поручни;
  • удобное размещение кнопки переключения режимов.

Недостаток выявлен лишь один – периодически слышны скрипы во время ходьбы по дорожке.

Atemi AT 605

Устройство выпущено маркой Atemi. К особенностям относят:

  1. Вид нагружения – магнитный.
  2. Складной механизм, присутствие роликов.
  3. ЖК-дисплей, датчик пульса.
  4. Механическая установка угла наклона, функция фитнес-оценки.
  5. Размер полотна 33х117 см.
  6. Выдержка веса человека до 100 кг.

Из недостатков можно выделить отсутствие функции амортизации. Стоимость приспособления — от 10 тыс. рублей. Как видно из отзывов, эта механическая беговая дорожка для дома подходит для самостоятельных занятий спортом. Ее лучше всего приобретать новичкам в этом деле.

Как выбрать беговую дорожку для дома

Утренняя разминка – залог здорового тела. Вдвойне приятно, когда заниматься спортом можно, оставаясь в квартире. Как выбрать беговую дорожку для дома правильно? Важно знать несколько критериев и параметров.

Чтобы быстро определиться, что лучше приобрести для квартиры, ознакомьтесь с основными характеристиками дорожек для бега:

  • максимальный вес пользователя (следует учитывать индивидуальные показатели);
  • конструкция – складная или нет (для компактного хранения рекомендуем выбирать складные модели);
  • размер в сложенном и рабочем состоянии (зависит от площади помещения, в котором планируете поставить дорожку);
  • мощность двигателя в лошадиных силах (большинство моделей оптимально подходит для кардиотренировок, а вот при интенсивных нагрузках важно учитывать этот показатель);
  • наличие функции мониторинга пульса и подсчета калорий (полезная опция, которой нет у некоторых механических вариантов);
  • габариты бегового полотна (учитывается индивидуально, исходя их комплекции владельца);
  • оснащенность амортизацией (полезная опция для удобства);
  • возможность корректировки градуса наклона (чтобы разнообразить стиль бега или ходьбы, приобретайте дорожку с возможностью регулировки угла наклона и пакетом программ);
  • тип: магнитная, механическая или электрическая беговая дорожка.

Для похудения и интенсивных тренировок важна также предельная скорость агрегата.

На рынке большое многообразие различных марок, в которых легко запутаться.

Лучшие фирмы производители дорожек для дома это:

Качественный, износоустойчивый домашний тренажер гарантирует эффективные нагрузки, при этом не обязательно появляться в спортзале.

Источник