Лучшие тренажеры для дома: какой выбрать?

При оснащении коммерческого фитнес-зала не встает вопрос, какое оборудование закупить – любительские или профессиональные. Однозначно, устанавливают модели профессионального уровня, что объясняется их особенностями.

Гантели

Гантели — спортивный снаряд для выполнения силовых физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. Гантели используются для увеличения нагрузки при физических упражнениях.

Гантели хороши тем, что, с одной стороны, по сравнению с обычными упражнениями усиливают работу мускулатуры и тем самым дают добавочный импульс к ее развитию. С другой стороны, они общедоступны и позволяют тонко дозировать нагрузки для каждой отдельной группы мышц.

Гантели бывают литые (с фиксированным весом) и разборные, позволяющие варьировать вес снаряда. Если есть возможность, лучше использовать разборные гантели, которые заменяют целый набор литых, так как дают возможность для каждого конкретного упражнения подбирать свой оптимальный вес.

Какие виды силовых тренажеров предлагают производители?

У силового оборудования иная особенность применения в отличие, например, от кардиотренажеров. Оно предназначено для тренировок, направленных на набор мышечной массы в короткий срок. Существует два вида конструкций для силовых упражнений:

  • универсальные (на них можно прорабатывать все группы мышц),
  • специальные (для проработки конкретной мышцы) модели.

Все разнообразие силовых тренажеров делятся на 4 типа.

№1 – фитнес-станция

Это тип объединяет многофункциональные конструкции. Они оснащены системой рычагов, которые позволяют тренировать все группы мышц. В них сочетается несколько тренажеров. В зависимости от типа нагрузки они могут быть со свободными весами или со встроенным грузом.

Размеры силового тренажера редко превышают 1,5*2 метра. Если при оборудовании тренажерного зала стоит задача экономии пространства, то силовые станции справятся с ней на отлично. Другое преимущество типа – повышенная функциональность: он включает блоки с верхней, нижней тягой, сгибанием/разгибанием ног, баттерфляй.

№2 – блочная рама

Название указывает на особенности конструкции. В раму профессионального оборудования встроен отсек с грузом. На ней расположены тросы, с помощью которых можно тренировать мышцы спины, рук, ягодиц, пресса. Блочная рама предназначена для выполнения базовых и изолирующих упражнений.

№3-машина Смита

Тоже представляет собой рамную конструкцию, на стойках которой крепится штанга. Она, в свою очередь, при выполнении упражнений на мышцы спины, груди, рук и ног движется по направляющим. Его преимущества: возможность тренировки без «страховки» и большой потенциал для изолирующего тренинга.

№4 – силовой тренажер

В этот тип включены силовые тренажеры в их узком значении – виды оборудования (грузоблочного или со свободными весами) для силовой тренировки отдельных мышц: спины, груди, бицепса и др.

Домашние, профессиональные и полупрофессиональные силовые тренажёры

В зависимости от сферы использования все силовые тренажёры делятся на 3 категории: домашние, полупрофессиональные (фитнес-класса) и профессиональные.

  • Домашние силовые тренажёры – превосходный способ поддержать своё тело в подтянутом и привлекательном виде, не выходя из дома. Основной их конёк – многофункциональность вкупе с малогабаритностью. Это вполне объяснимо: площадь большинства наших квартир не позволяет выделить комнату или даже уголок под спортзал, поэтому если у нас и получится выкроить несколько лишних квадратных метров нашего драгоценного жилища, то захочется использовать их с максимальной пользой. Кроме того, многие домашние силовые тренажёры являются складными, что также поможет сэкономить пространство.

Плиты для нагрузок, которые входят в комплект домашних силовых тренажёров обычно весят не более ста килограммов. Такие тренажёры обычно оснащены гидравлическими экспандерами, изготовленными из резины. В отличие отпрофессиональных, в домашних тренажёрах упоры и ручки изготавливаются из мягких материалов.

  • Силовые тренажёры фитнес-класса, (они же полупрофессиональные) предназначены для установки в фитнес-центрах и спортивных залах. Следственно, они имеют больший вес и размеры, чем домашние. Втакого рода силовых тренажёрах чаще всего не бывает мягких ручек и упоров, зато есть больше рабочих станций, улучшенное шумоподавление и амортизация, а также другие дополнительные функции.
Читайте также:  Разведение гантелей в наклоне: польза и техника выполнения упражнения

С помощью тренажёров фитнес-класса вы сможете прокачать все группы мышц, да и качество тренажёров этого вида, как правило, существенно выше, чем у тренажёров для дома. Предложение, конечно, весьма заманчивое, а потому многие всё же решаются установить тренажёры фитнесс-класса у себя в квартире. При большом желании это, безусловно, возможно, однако будьте готовы к тому, что и стоимость полупрофессиональных тренажёров будет существенно выше домашних.

Профессиональные силовые тренажёры отличаются высокой функциональностью и надёжностью. На них занимаются серьёзные атлеты и профессиональные спортсмены. Каждый из таких тренажёров отвечает за тренировку одной группы мышц, и многофункциональных тренажёров здесь просто не может быть.

Профессиональные силовые тренажёры рассчитаны на очень высокие нагрузки (более ста килограммов) и, соответственно, обладают повышенной прочностью. Несмотря на свои внушительные размеры и солидный вес, работают эти тренажёры плавно и практически бесшумно. Такая серьёзная техника требует и серьёзного помещения, поэтому профессиональные силовые тренажёры можно встретить только в крупных спортивных комплексах.

Теперь о самом главном. Какими могут быть силовые тренажёры по своим функциональным характеристикам?

Силовые тренажёры со встроенными весами

Тренажёры со встроенными весами – идеальный вариант для тех, кто только начинает работать над своим телом. Этот вид силовых тренажёров наиболее безопасен и достаточно прост в использовании, поэтому на них могут заниматься даже люди с невысоким уровнем физической подготовки. В таких тренажёрах отягощениями являются плоские грузы, которые двигаются по направляющим и удерживаются в стеке специальными фиксаторами. Некоторые модели силовых тренажёров со встроенными весами могут иметь несколько стеков, благодаря чему на них могут заниматься одновременно несколько человек.

Силовые тренажёры со свободными весами

Тренажёры со свободными весами – это специальные агрегаты с отягощениями в виде весовых дисков, а также тренировочные скамьи для работы со шатнгами или гантелями. Они помогают повысить физическую силу, способствуют развитию мускулатуры и даже улучшают координацию, ведь во время тренировки на силовых тренажёрах такого рода вам придётся следить за положением снарядов. Вдобавок к этому, тренажёры со свободными весами позволяют прорабатывать не только какие-то определённые мышцы, но и все окружающие их группы мышц. Это, как вы понимаете, поможет вам в значительной степени улучшить свою фигуру.

Силовые тренажёры под собственным весом

Тренажёры под собственным весом – это относительно новый вид силовых тренажёров, в которых основной нагрузкой является вес самого атлета. Тренажеры этого вида очень эффективны для тренировки отдельно избранных групп мышц. Они подойдут для большинства людей, поскольку рекомендуются для тех, чья физическая подготовка является средней или выше средней.

Вот такие виды силовых тренажёров на сегодняшний день можно встретить на рынке спортивных товаров. Как видим, подумать есть на чем, тем более что каждый из описанных нами видов силовых тренажёров может иметь различные конструкции. Надеемся, что наша статья поможет вам разобраться в таком разнообразии видов и моделей силовых тренажёров – и вы сделаете правильный выбор!

Профессиональные тренажеры для спортзала

Наша компания ориентируется на людей разного возраста, профессионально занимающихся спортом. Регулярное выполнение упражнений развивает выносливость, силу, наращивает мышечную массу, создает упругое тело, нормализует вес, подтягивает грудь.

Профессиональные тренажеры и универсальные комплексы – для занимающихся бодибилдингом, греко-римской борьбой, самбо, дзюдо, боксом, гимнастикой, плаванием, футболом, хоккеем, проф тяжелой, легкой атлетикой.

Комплексное оснащение спортивных центров – половина успеха, главное слагаемое имиджа. Оно имеет эргономичный вид, оформлено в едином стиле.

У нас вы найдете модели профессиональных тренажеров:

  • стойки для приседаний;
  • пресс–брусья;
  • турники;
  • голень–машина;
  • монолифт;
  • кроссоверы;
  • горизонтальная, верхняя, рычажная, комбинированная тяга;
  • ножные станки на разведение, сведение, разгибание;
  • гиперэкстензия;
  • блочная станция;
  • биотонус;
  • жим;
  • домкратные жимовые скамьи;
  • реабилитационные комплексы;
  • шведские стенки.
Читайте также:  Изготовление скамьи для пресса и жима лежа своими руками

Профессиональные тренажеры для дома

Для дома рекомендуем купить профессиональные тренажеры. Их выбор делают с учетом высоты потолков и свободной площади. Помещение должно быть хорошо проветриваемым, чтобы обеспечить свободный доступ кислорода во время выполнение упражнений.

Если у вас недостаточно опыта, прежде чем покупать trenazhery, посоветуйтесь с опытным тренером или получите консультацию менеджера. Он расскажет, какое спортоборудование и комплектующие приобрести, планируя работу над конкретными группами мышц.

Преимущества наших профессиональных тренажеров для спорта

Изготавливаемые нами профессиональные силовые тренажеры рассчитаны на интенсивную ежедневную эксплуатацию. Их устойчивость и безопасность спортсменов обеспечивается резиновыми подпятниками, препятствующими скольжению.

Дополнительные конструкционные особенности:

– надежность сборки;

– соответствие санитарным нормам, технике безопасности;

– стойкая полиуретановая краска, которой окрашены металлические конструкции;

– фиксирующая стопу рифленая поверхность упора;

– повышенная комфортность валиков из полиуретана;

– удобные сиденья из многослойной фанеры наполнены изолоном и обтянуты качественной винилискожей.

Предлагаем профессиональные тренажеры купить на сайте

Через интернет вы можете купить модели профессиональных тренажеров для укрепления и формирования мышц рук, ног, грудной клетки, спины, пресса, ягодиц, шеи.

Продажа профессиональных тренажеров оптовым и розничным покупателям. Возможно консультирование по набору комплекта. Принимаются заказы от юридических лиц и частников, которые приобретают их для личного использования.

Сервис нашего магазина включает:

– тщательную проверку комплектации перед отправкой заказа;

– сопровождающую документацию (сертификаты, руководство по сборке, накладные);

– упаковку;

– доставку покупки транспортными компаниями в Москву, регионы.

Продажа тренажеров профессионального уровня – по доступным ценам.

Как приобрести

У каждого образца в каталоге есть фотография и подробное описание. Учтите параметры, технические характеристики (габариты, вес, сечение профиля), предназначение. Выберите способ оплаты и доставки.

Продавая профессиональные спортивные тренажеры собственного производства, мы думаем о вашем физическом здоровье и долголетии!

Велотренажер

Имитирует езду на велосипеде. Существует две разновидности велотренажеров. В одном случае, педали располагаются вертикально по отношению к человеку (как на обычном велосипеде) также существует разновидность рекомбинированного тренажера, педали которого расположены под рулем, что позволяет занимающемуся тренироваться практически горизонтально. Что максимально снижает нагрузку на спину.

Плюсы и минусы велотренажера

Плюсы:

  • Идеально подходит для людей с больными суставами.
  • Незаменим для лиц на реабилитации после травм.
  • Во время занятий на горизонтальном велоэргометре, практически отсутствует нагрузка на позвоночник.

Минусы:

  • Необходимость замены расходных материалов (приводных ремней и колодок).
  • Процесс жиросжигания проходит значительно медленнее чем на беговой дорожке.

Обратите внимание! Информацию о том, где и как лучше установить тренажер в частном жоме, можно найти на сайте 

Классификация тренажеров по типу нагрузки

Поскольку спортивные тренажеры для дома могут комплектоваться различными системами регулирования нагрузки, этот вопрос также заслуживает внимательного рассмотрения. Во многих случаях внешне они неразличимы, а принципы их работы совершенно разные.

Механическое распределение нагрузки

Тренажеры с механическим приводом характеризуются простотой конструкции и, соответственно, более низкой стоимостью. Тяжелый маховик раскручивается посредством ременной (цепной) передачи. С точки зрения инерционности (плавности работы) такие снаряды ничем не уступают другим моделям, но их главный недостаток – высокий уровень создаваемого шума при работе. Кроме того, на тренажер с механическим приводом невозможно установить полноценный дисплей, оснащенный программами тренировок. Но если вы сомневаетесь, какой тренажер купить домой исключительно с точки зрения стоимости, то этот вариант определенно будет самым бюджетным.

Тренажеры с магнитным приводом

В снарядах данного типа маховик раскручивается посредством магнитного поля, создаваемого мощным магнитом. Для регулирования степени нагрузки магнит перемещается к маховику или удаляется от него. Достоинства магнитного привода – абсолютно бесшумная работа, но такие тренажеры стоят несколько дороже.

Тренажеры с электромагнитным типом распределения нагрузки

Отличие от варианта с магнитным приводом заключается в том, что расстояние между магнитом и маховиком может изменяться не только вручную, пользователем тренажера, но и с помощью программ тренировок, то есть в автоматическом режиме. Так, в конце занятий такой снаряд плавно снижает нагрузку, чтобы у занимающегося к моменту схода с тренажера частота пульса пришла в норму.

Читайте также:  Вот это пушечные ядра! Военный снаряд, ставший спортивным

Так что если вы не знаете, какой тренажер выбрать для дома, определитесь с превалирующими критериями покупки: бюджет или функциональность. Впрочем, вы всегда можете найти золотую середину – устройство, которое будет недорогим и при этом выполнять все задачи, связанные с домашними тренировками.

Людям, чей вес перешагнул за центнер, следует покупать только модели кардиотренажеров, рассчитанных на подобную нагрузку. В противном случае приготовьтесь к тому, что снаряд достаточно быстро выйдет из строя, не оправдав ваших ожиданий.

ТОП тренажеров для домашнего использования

Решили тренироваться дома? Присмотритесь к кардиотренажерам.

Кардиотренажер получил свое название от греческого kardia – сердце. Такие тренировки укрепляют сердце и наполняют легкие кислородом.

Под воздействием избыточного кислорода запускается аэробный метаболизм. Организм сам сжигает жировую ткань, чтобы получить энергию.

ТОП-5 тренажеров для сжигания калорий в домашних условиях

Беговая дорожка – универсальный тренажер для здорового образа жизни.

Секрет универсальности прост – спортивная ходьба и бег приводят в действие мышцы всего тела. 30 минут бега сжигают до 400 ккал.

Гребной тренажер – это домашняя лодка.

Гребля нагружает мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, бедер, «сушит» пресс. За полчаса активной работы сгорают 350 ккал.

Эллипсоид – любимец стройных девушек. Надежный помощник в борьбе с лишним весом.

Включает в себя достоинства всей пятерки, нагружает мышцы и оберегает от травм. Если работать с полной отдачей, за полчаса можно сжечь 300 ккал.

Велотренажер – самый безопасный тренажер для тренировок дома.

Боли в позвоночнике, проблемы с суставами или избыточный вес не позволяют заниматься по полной? Начните с щадящих тренировок. Когда будете готовы крутить педали со всей силой, знайте: тридцать минут со скоростью 30 км/ч сожгут 300 ккал.

Степпер – еще одна гроза целлюлита.

Шаговик имитирует подъем по лестнице. Модели с поворотными рычагами дополнительно нагружают корпус. Тренажер сжигает жировые клетки в области ног, ягодиц, живота, нижней части спины, груди и получасовая тренировка растопит подкожный жир эквивалентный 250 ккал. Систематические тренировки сделают талию осиной.

Гимнастический ролик или колесо для пресса

Колесо, как один из видов приспособлений для пресса, отлично справляется с главной задачей – потеря лишнего веса. Его можно использовать для регулярных занятий. Приобрести тренажер не составит труда, достаточно заглянуть в ближайший спортивный магазин. Сам кольцевидный тренажер для пресса имеет несколько названий – колесо, ролик.

Во время тренировок задействуются почти все группы мышц, поэтому ролик считается практичным и эффективным приспособлением для регулярных занятий фитнесом в домашних условиях. Тренажер помогает развить брюшные мышцы и группу мышц спины. Также активность при тренировке наблюдается в мышцах рук и груди.

Минусы

Однако не стоит слишком надеяться на один тренажер. Ролик хоть и задействует максимум мышц, но не влияет на все из них. Поэтому для полноценных тренировок не помешает воспользоваться фитнес-приложением. Гимнастический ролик помогает делать тело более рельефным, упругим. Кроме того, это отличный способ убрать низ живота, но при одновременном использовании другого тренажера.

Этот атрибут фитнеса подходит тем, кто нацелен на программное снижение веса в области пресса. Без скамьи для пресса не обходится ни один спортивный зал. Но поскольку тренажер рассчитан именно на проработку пресса, для полноценных занятий на общее состояние следует добавлять к скамье другие виды тренажеров.

Гимнастический ролик или колесо для пресса

Следует знать, что скамьи для фитнеса (пресса) делятся на виды:

  • тренажеры со спинкой с изменяемым углом наклона;
  • с наклоняющейся спинкой;
  • с обратным углом наклона;
  • в виде римского стула.

Соответственно различается комплекс упражнений для проработки группы мышц пресса с охватом мышц спины, ягодиц, плечевого сустава (при нагрузке на руки). Есть еще складные скамьи и приспособления с изогнутой спинкой.

Минусы

Нужно учесть, что усиленно заниматься прессом можно при отсутствии заболеваний брюшной полости. Кроме того, усиленная нагрузка на сердце некоторым может быть противопоказана.