Моя первая EMS тренировка

Многие хотят иметь привлекательную фигуру, но не у всех есть время и желание заниматься спортом. В таких случаях рекомендуются ЕМС тренировки для похудения. Этот способ снижения веса применяется недавно.

что такое ЭМС(EMS) тренировка

В мире этот новый вид тренировочного процесса уже завоевал место и пользуется популярностью. Как прорыв современных технологий в фитнес означает «электрическая мио стимуляция». Проще говоря, от генерирующего аппарата поступает электрический импульс в наше тело через провода, последний «заводит» наши мышцы, стимулирует их заставляя сокращаться и расслабляться при движении и физических нагрузках. Только эффект происходит намного быстрее и качественнее чем при естественном процессе от головного мозга по центральной нервной системе. Проводником в этом случаи выступает специальный костюм и шорты с встроенными в нем электродами и базовым агрегатом, который регулирует уровень электро-сигнала. Давайте подробно рассмотрим EMS- тренажер.

Обзор тренажера Емс Трейнер

Стройная и подтянутая фигура – это мечта многих мужчин и женщин по всему миру. Однако не у всех людей есть возможность уделять значительное время тренировкам и занятиям в спортивных клубах. Если и вы ограниченны во времени, но при этом хотите похудеть, обзавестись красивым рельефом мышц тела и пресса – вам помогут занятия с уникальным набором для фитнеса Ems-trainer.

Ниже, в обзорной статье подробно расскажем о самом наборе, его комплектации, дадим инструкцию по правильному применению в домашних условиях. Также в материале вы сможете познакомиться с реальными отзывами о Ems-trainer от покупателей и узнать, где заказать фитнес-систему Ems-trainer в Москве по доступной цене и с хорошей скидкой.

Что такое EMS

EMS? Что это? Ага, вот: ЭМС – это электромышечная стимуляция, воздействие электротоков, заставляющих мышцы сокращаться, как при физическом усилии. Получается, мне почти не придётся работать: все усилия за меня сделает электричество. Длится тренировка всего 15 минут, что приравнивается к трём часам обычного фитнеса! Мечта лентяйки!

Смотрим ролик. Красивый молодой тренер (ещё один плюсик в зачёт!) показывает совершенно несложные упражнения вроде выпадов и приседаний, которые выполняются в медленном темпе. Стройные мускулистые спортсмены в костюмах, похожих на водолазные, с лёгкостью выполняют его указания, счастливо улыбаясь. Мне это подходит. Звоним?

Кому не стоит покупать «Body Ems Trainer»?

Ввиду создания вибраций определенной частоты, изделие имеет ряд противопоказаний по использованию. К ним относятся:

  • Беременность на любом сроке, некоторое время после родов, пока не восстановится организм.
  • Эпилепсия, болезни ЦНС и сердца.
  • Хронические и острые формы заболеваний ЖКТ.
  • Кожный зуд, пищевая аллергия, дерматиты различной этиологии.
  • Недомогание, повышенная температура тела, ОРВИ.

Преимущества миостимулятора для мышц живота Body Ems Trainer

  • Эффективность. Благодаря особой технологии обеспечивается комплексная проработка пресса, что впоследствии позволяет получить заветные кубики. Подходит данная модель стимулятора как для самостоятельного применения, так и для использования в качестве дополнительного средства при накачивании пресса.
  • Универсальность. Легко использовать Body Ems Trainer как для похудения, так и для наращивания мышечной массы. Возможна локальная коррекция только интересующих зон торса.
  • Удобство. Маленький вес и скромные габариты – это позволяет брать с собой стимулятор пресса в дальнюю поездку, на работу, если там есть время для тренировок. Стимулятор мобилен, ведь работает не от электросети, а от батареек. К тому же, он совершенно незаметен под одеждой. Можно спокойно заниматься своими делами, пока он работает над моделированием вашей фигуры.
  • Безопасность. Портативный прибор не наносит никакого вреда здоровью. Можно как следовать предложенной программе тренировок, так и экспериментировать.
  • Экономия времени. Программа тренировок занимает менее 25 минут. Поэтому пользоваться им можно в любое удобное время. Например, отдыхая после трудового дня.

Ограничения к занятиям на EMS тренажерах

Это что касается полного запрета.

Однако имеются факторы, которые могут ограничить занятия спортом с использованием миостимуляторов. Так, несмотря на то, что суставы и позвоночник в специальном костюме с электродами подвергаются меньшим нагрузкам, при острых артритах заниматься на ЭМС тренажере не стоит. Однако, здесь идет речь лишь об острой форме болезни.

Если у больного установлен электрокардиостимулятор, то могут возникнуть некоторые опасения, однако современные медицинские аппараты не могут пострадать от воздействия такого рода.

Но проконсультироваться со специалистом не помешает.

  • Нарушение в работе лимфатической системы. Ремни, которыми перетянут костюм, могут повлиять на отток лимфы. Важно расположить их только на здоровых участках без нарушений в обменных процессах.
  • Беременность. Ограничения здесь носят рекомендательный характер, но подвергать живот действиям импульсов не стоит. Нагрузки на область талии и спины могут оказать отрицательное влияние на развитие ребенка.
  • Менструация является причиной пропустить тренировку, особенно если речь идет о первых днях кровотечения. В этот период нарушается водный обмен, что может стать причиной плохого самочувствия.
  • Тромбоз. Высокая нагрузка может спровоцировать отрывание тромбов со всеми вытекающими последствиями не только для здоровья, но и жизни человека.

Для чего используется?

Тренажеры для похудения под названием «ems trainer» предназначены для того, чтобы пользователь мог следить за своим телом, тренировать мышечные группы и скидывать лишний вес без особых усилий в пределах своего дома.

Использование тренажера гарантирует быстрое восстановление кожи, улучшение циркуляции крови и тонизирование всех мышечных групп. Оборудование используется и в качестве обычного устройства для массажа, который расслабляет центральную нервную систему и улучшает самочувствие.

Применение нескольких устройств ems trainer одновременно может значительно улучшить эффект от тренировок. С помощью такого решения можно задействовать больше мышечных групп за одно занятие, что ускорит процесс похудения и увеличит шансы на получение идеального тела.

Читайте также:  Какие упражнения смогут сделать вам красивую спину?

Как работает технология?

Электричество сокращает мышечные волокна — так устроен наш организм. Миостимулятор имитирует потенциал действия, который исходит от центральной нервной системы. Верно настроив силу электрического сигнала, можно максимально приблизить такие сокращения к показателям, свойственным здоровой спортивной нагрузке. А еще движение мышц гарантированно разгоняет кровь по сосудам, может повлиять на выработку молочной кислоты, улучшить эластичность мышц.

Кстати, технология TENS даже более древняя. Еще в Древнем Риме людей с болью в ногах заставляли стоять на электрических рыбах — об этом свидетельствуют исторические источники. А в 19 веке медицина официально признала возможность лечения электричеством.

Так что, разделяем EMS и TENS. Хотя некоторые гаджеты с разной долей успеха объединяют в себе первую и вторую технологии.

Так могут ли миостимуляторы увеличить мышцы или нет?

Расставим все точки над I. Дорогая и мощная медицинская техника способна поддерживать объем мускулатуры парализованных больных. Сверхдорогие спортивные стимуляторы EMS используют для подготовки спортсменов первой величины. Возможно, гаджеты даже улучшают их мышечный тонус. Но ни один массовый продукт еще не показал реального увеличения бицепсов и трицепсов покупателей.

Диетолог Джерри Брейнам обращает внимание на важную деталь: если обычно при нагрузке наш организм сначала активирует слабые и мелкие волокна мышц (позже переходя на крупные), то миостимулятор EMS в первую очередь активирует волокна второго типа (от крупных к мелким).

Казалось бы, при таких условиях мышцы точно должны расти сами по себе. Но эксперт, ссылаясь на исследования, разочарованно признает — этот принцип работает только в теории. Для эффективного наращивания мышечной массы нужны гаджеты с мощностью в 60 раз превосходящей силу существующих сегодня приборов (и эти разряды уже не будут безопасными для здоровья).

Брейнам приводит ссылку на эксперимент с участием студентов. Одна группа 45 дней тренировалась в спортзале, а другая 45 дней работала с миостимуляторами. Увы, вторая команда отстала от первой по всем показателям. Более того, участники эксперимента жаловались на скуку при электрической тренировке и просились в «качалку». Се ля ви!

А как насчет снижения веса? Маффиулетти Н.А. в статье об электростимуляции называет «маргинально низким» число калорий, сжигаемых при электротренировках. Ему вторят и другие ученые, подчеркивая, что к похудению приводят лишь физические упражнения, задействующие одновременно разные группы мышц.

Впрочем, об миостимуляции для мышц появляются не только плохие новости. Последние исследования говорят о позитивном влиянии электричества на адаптацию и обучение мышечных волокон, повышение их выносливости и устойчивости к усталости, что важно для комплексного понимания тренировочного процесса.

Ems trainer(ЕМС Трейнер): официальный сайт производителя

Как любое другое устройство, непосредственно влияющее на здоровье человека и его физическое состояние, тренажер Ems-Trainer должен быть оригинальным. Только оригинальная технология не имеет противопоказаний. Зато имеет все необходимые сертификаты и разрешительные документы. Доказано, что любые другие более дешевые аналоги не способны эффективно бороться с жировыми отложениями, регулировать и улучшать метаболизм, активировать иммунную систему и улучшать состояние кожи. Чтобы не стать жертвой мошенников, которые охотно обогащаются, продавая малоэффективные подделки, покупать стимулятор следует только на официальном сайте основного поставщика тренажеров в России.

Читайте также:  7 упражнений с фитболом на баланс и укрепления всего тела

Как правильно сделать заказ?

Ems trainer(ЕМС Трейнер): официальный сайт производителя
  • Ознакомьтесь с описанием и инструкцией предлагаемого устройства в соответствующем разделе.
  • Перейдите на страницу оформления заказа и заполните необходимые данные (ФИО, контактный телефон). Нажмите кнопку «Заказать». Ваша заявка поступила в обработку.
  • Дождитесь звонка нашего менеджера и уточните у него информацию о вариантах доставки и оплаты, а также о комплектации и других особенностях устройства.
  • Выберите из предложенного менеджером списка наиболее выгодный для вас пункт и дождитесь посылки.

Мы отправляем миостимуляторы Почтой России на Украину, в Белоруссию, в Казахстан и в Киргизию. Срок доставки – около 10 дней. Возможна отправка наложенным платежом. Возврат товара – в течение двух недель с момента его получения на почте.

Где купить эффективный Ems – trainer без обмана?

Ems – trainer рекомендовано купить на его официальном сайте. Только это поможет избежать покупки подделки. Другие ресурсы предлагают товар либо с наценкой, либо без гарантий оригинальности и качества.

Выгодные условия доставки — очередная причина, по которой пояс следует купить именно на официальном сайте. Здесь предоставляется доставка в любые уголки России — заказать тренажёр может даже житель отдалённой глубинки. Также обратите внимание на то, что доставка абсолютно бесплатна.

Немаловажно и то, что доставка осуществляется без внесения покупателем предоплаты. Это значит, что заплатить за тренажёр можно после его получения в почтовом отделении. С помощью этой услуги Вы сможете уберечь себя от покупки подделки — на упаковке пояса указан идентификационный код подлинности, если же его не окажется, значит, Вам не повезло купить подделку.

Где купить эффективный Ems – trainer без обмана?

Цена на сайте производителя всегда оптимальная — без посреднической наценки. Часто здесь устраиваются акции и скидки. Цена может уменьшаться на 50%, 75% и даже на 100%! Если Вас заинтересовал прибор, обязательно проследите за новостями его официального сайта — возможно в эту минуту происходит розыгрыш бесплатного экземпляра. Также здесь Вы найдёте массу отзывов от людей, которые уже купили пояс и испытали на себе его эффективность.

Призываем всех, кто собирается приобрести миотренажер, оставить отзывы о товаре после его использования. Ваше мнение может оказаться решающим для многих людей, поэтому не будьте равнодушны!

Перейти на официальный сайт и заказать со скидкой

Противопоказания

Нежелательно пользоваться этой методикой при наличии:

  • кардиостимуляторов;
  • неврологических заболеваний;
  • туберкулеза;
  • заболеваний крови;
  • плохой свертываемости крови;
  • цирроза печени;
  • печеночной недостаточности;
  • камней в почках;
  • внутрисуставных повреждений;
  • гнойных воспалительных процессов;
  • кожных заболеваний в острой фазе;
  • повышенной чувствительности к воздействию тока;
  • онкологических заболеваний.

Временные ограничения для тренировок:

  • менструальный цикл;
  • беременность;
  • повышение температуры тела;
  • любые высыпания на поверхности кожи;
  • период послеоперационной реабилитации;
  • незажившие раны на теле.

Данная методика не приносит вреда здоровью, но вначале необходимо обратиться за консультацией к врачу.