Ски-тур — что это, история, техника катания, особенности снаряжения

Для занятий верховой ездой годятся любые брюки и сапоги с небольшим каблуком. Но все таки лучше приобрести специальную экипировку для всадника, которая кроме того, что удобна еще и обезопасит от возможных травм.

Скайраннинг

Скайраннинг англ. skyrunning — скоростное восхождение, высотный бег, вид спорта, соревнования, которые проводятся по Правилам Международной федерации скайраннинга. В соответствии с Правилами соревнования проводятся на горах высотой не ниже 2000 м с минимальным средним уклоном 6% и обязательно включающие участки с уклоном 30%. Трасса скайраннинга включает скальные участки не выше категории II по классификации UIAA.

Скайраннинг рассматривается как дисциплина альпинизма с присвоением соответствующих спортивных разрядов и спортивных званий в соответствии с разрядными требованиями Федерации альпинизма России.

История возникновения

Впервые панкратион появился в программе Олимпийских игр в 648 году до н.э. Согласно легенде, его основателями являются античные мифические персонажи – Тесей и Геркулес. С помощью этого единоборства Тесей победил Минотавра, а Геркулес применял их против Немейского льва. Считается, что легендарный Платон был поклонником этого вида спорта, и даже становился чемпионом.

Согласно мифам Древней Греции, Гераклу удалось задушить Немейского льва при помощи приёмов панкратиона

История возникновения

Историки считают, что возникновению нового вида единоборства способствовало систематическое нарушение правил соревнований борцами и спортсменами, которые участвовали в поединках по другим видам спорта. Состязания проводились на третий день мероприятия, и являлись чуть ли не самыми зрелищными. Правил в них практически не было: единственное, что запрещалось атлетам – применять зубы и ногти, целиться в глаза. Все остальные приемы и удары были разрешены, а какая-либо защита не использовалась, из-за чего соревнования были крайне жестокими. Спортсмены соревновались до тех пор, пока один из них не терял способность продолжать борьбу или не признавал своё поражение.

Чтобы предотвратить серьёзные травмы или гибель атлетов, на площадке обязательно присутствовал судья. Он должен был рассмотреть жест, которым атлет признавал поражение – поднятый вверх большой палец или похлопывание по телу противника, и в нужный момент остановить бой. Так как сделать это порой было трудно, судье давали палку, которой он должен был усмирить распалившихся борцов. Несмотря на это, поединки часто заканчивались смертью – существует подтверждённый факт, что однажды погибший атлет по имени Аррахион был признан победителем.

Читайте также:  Дополнительное снаряжение для дайвинга.

Панкратион, как самостоятельный вид спорта, увидел свет в 648 году до н.э.

История возникновения

В Спарте панкратион был ещё более жёстким и зрелищным, а в соревнованиях участвовали не только мужчины, но и женщины. Победить в единоборстве считалось большой честью – имена чемпионов заносились в специальные списки, а красавицы увенчивали их головы лавровыми венками. После греко-римских войн панкратион пришёл в упадок – его сменили бои гладиаторов, любимое развлечение римлян, которые одержали над греками победу.

Горные лыжи: дисциплины

Как говорилось ранее, горные лыжи в современности представлены в пяти основных дисциплинах, в числе которых:

  • Слалом.

Слалом предполагает спуск с горы на лыжах по трассе длиной 450-500 метров. Дистанция размечена воротами шириной метра, которые располагаются друг от друга на расстоянии от 0.7 до 15 метров.

Цель спортсмена – проехать через все ворота, расположенные на трассе. За пропуск хотя бы одних ворот участника снимают с соревнований. Результаты определяются по сумме времени, потраченного на преодоление двух спусков на двух трассах.

  • Гигантский слалом.

Гигантский слалом имеет те же правила, что и обычный, но отличается длинной трассы и шириной ворот. Дистанция увеличивается до расстояния от 1 до 1.5 километров, а ширина ворот варьируется от 4 до 8 метров.

В то время как в слаломе скорость спортсмена достигает 100 км/ч, в гигантском слаломе лыжники разгоняются до 80 км/ч.

  • Супергигантский слалом.
Горные лыжи: дисциплины

Супергигант считается еще более сложной дисциплиной, нежели две предыдущие. Связано это с длинной трассы ( километра), а также с большими перепадами высот (500-600 метров). Соревнования по супергигантскому слалому проходят в один заезд.

  • Скоростной спуск.

В горных лыжах скоростной спуск предполагает прохождение специально подготовленной трассы на время. Как правило, во время преодоления дистанции спортсмены развивают скорость свыше 140 км/ч, а длина полета при прыжках может достигать 50 метров.

  • Горнолыжная комбинация.

Горнолыжная комбинация – дисциплина, победитель которой определяется по результатам, показанным в нескольких видах спорта. Существует три вида комбинаций:

  1. Суперкомбинация (одна попытка слалома и одна попытка скоростного спуска или супергиганта).
  2. Классическая комбинация (в зачет идет результат одного скоростного спуска и двух попыток в слаломе).
  3. Комбинации особых форм (троеборье или четырехборье).

Помимо индивидуальных зачетов, зачастую проводятся командные соревнования по горным лыжам. Победитель определяется по специальным правилам с учетом выступления всех участников команды.

Читайте также:  Роликовые коньки. Виды и устройство. Применение и как выбрать

Основные уроки, которые я вынес из своего первого старта

  1. Вы не можете предугадать погоду. Те, кто бежал немного медленнее меня, попали под проливной 3D-дождь. Мокрое было всё! Ультрамарафонцы, которые возвращались по тому же маршруту, рассказывали о сносящем с тропы ветре, о граде размером с виноград, о потоках воды, которая сходила с камней спуска, и грязевых потоках, по которым они на этот раз карабкались!
  2. Берите одежду, плевать на вес. Лучше иметь дождевик, чем не иметь. Надевайте кепку: она отводит ливни пота и воду дождя от глаз.
  3. Следуйте плану питания. Я ел гели GU каждые 45 минут, даже когда есть не хотелось, и много пил. Это был план, и доверять себе при покорении горы нельзя. Добавляет неопределённости и то, что в горах всё время что-то происходит: то погода меняется, то гроза приближается, то град, то толпы любителей тушёнки, которые не очень понимают, что именно вы делаете и куда несётесь. Ставите таймеры на часах и жрёте. Только так.
  4. Забудьте всю фигню вроде barefoot running или лёгких кроссовок на тонкой подошве. В горах вам действительно пригодятся кроссовки полегче, но прочная подошва и шипы — боги там. Я слышал десятки рассказов на финише о том, как камни мучили ноги, как слазила кожа. Я просто всего этого не понял. New Balance 910 Trail сделали эту информацию нерелевантной для меня.
  5. Вам нужно купить мягкие бутылки и трейловый рюкзак. Я бегал и тренировался с рюкзаком The North Face Flight Series — шикарная и очень удобная штука. Бутылки у меня Salomon. Когда бутылки мягкие, они не булькают и не раздражают. Используйте облегающие шорты с карманами на поясе, туда кладут гели и солевые таблетки.
  6. Забудьте о водонепроницаемости. Она просто невозможна при дожде, которые идёт со всех сторон. У меня была ветровка adidas серии Outdoor с защитой от ветра. Лёгкая, компактная и яркая (пригодится, если потеряетесь или не сможете идти).
  7. Ноги всё равно намокнут! Лужи, дождь, ручьи, ваш пот — этого не избежать. Важно только то, насколько кроссовки отводят влагу с ног. А ещё то, насколько вы знаете свои ноги и их слабые к натёртостям места. Все они должны быть перемотаны бумажным или тканевым пластырем! Я знал и перемотал.
  8. Горный бег — это очень трудно в любом случае. Не пытайтесь переломить себя через колено, если не готовы. Тут вам этого не простят. Вот картинка для понимания ситуации. Это показатели восстановления и нагрузки из системы Polar Flow. Сравните, как отличаются тренировочные нагрузки соизмеримого километража от реального старта в реальных горах! Помните, что я пользуюсь Polar V800?

Разрешенные действия в Кендо

В Кендо разрешено наносить рубящий удар или укол в защитные доспехи, выполненный правильной частью Синая в места, точно определенные правилами Всемирной Федерации Кендо:

  • Мен-учи — рубящий удар по голове. Площадь для удара должна быть наверху по центру мена и не ниже, чем на 45° вправо или влево.
  • Котэ-учи — рубящий удар по руке. Удар наносится в правильную зону правого Котэ. Удар в левый Котэ является засчитанным, только когда рука находится выше уровня плеча.
  • До-учи — разрубающий удар по кирасе. Удар можно наносить с обеих сторон. Оба варианта эффективны.
  • Цки-учи — колющий удар в горло. Удар наносится в защитную зону шлема (Цки).

Хлыст: вспомогальное средство управления

Хлыст это достаточно гибкий прут длиной от 70 (конкурный) до 130 см (выездковый, такая длина позволяет достать круп лошади, не выпуская из рук повода). Используется он как вспомогательное средство управления лошадью.

Хлысты различаются по материалу покрытия (кожа, пластик, синтетическая оплетка), гибкости, развесовки (утяжеленности ручки). Чем тяжелее ручка, тем легче работать хлыстом без напряжения, поскольку всадник держит хлыст за центр тяжести, а в таком положении хлыстпружинит и им можно пользоваться, не делая размашистых движений рукой. Чем равномернее развесовка — тем строже удар хлыста.

Хлыст: вспомогальное средство управления

Если на лошадь садятся с хлыстом, то его держат в левой руке. При этом нужно, чтобы лошадь не видела хлыста, иначе она будет его бояться с самого начала. Сев на лошадь, хлыст держат в правой руке опущенным вниз. Используется его для ускорения движения лошади или перевода ее на быстрый аллюр в том случае, если воздействия шенкелем недостаточно, при езде на дурноезжих или испорченных лошадях, когда они не повинуются и ложатся на повод, а также при работе в руках. В большинстве случаев достаточно легкого похлопывания или просто прикосновения хлыстом к крупу лошади, а для многих лошадей вполне достаточно одного ощущения хлыста в руке всадника.

Удары хлыстом могут производиться только по крупу или по спине лошади, либо имитировать действе шенкеля прикосновением к боку сразу за подпругой. Удары по плечам, шее и уж тем более по ушам — вещь категорически недопустимая. Проявлять жестокость по отношению к лошади, избивать ее — строго запрещено. Всадника, избивающего лошадь, снимают с соревнований. Он даже может быть лишен спортивных званий и возможности дальнейшего общения с лошадьми.

Однако, лучше всего обходиться вообще без хлыста. Настоящему ездоку — шенкель и повод. Плохому — хлыст».

Хлыст: вспомогальное средство управления

ВконтактеFacebookTwitterPinterestОдноклассникиМой мир