В какой одежде и обуви тренироваться мужчине в зале: лучшие варианты

Летом достаточно жарко, и чтобы бегать было комфортно, нужно выбирать легкую одежду. Будет достаточно шорт и легкой футболки. Одежда для бега должна быть не слишком тесной. Оптимальный вариант – изделия из смешанных материалов, не впитывающих влагу и обеспечивающих быстрое испарение влаги с кожи.

Осень

Осень – дождливая пора, и промокшая одежда в это время года может стать причиной болезни. Одежда должна быть сделана из качественных, отводящих влагу и обеспечивающих свободу действий материалов. Одеваться рекомендуется в два слоя:

  • Верхний слой. Это может быть водонепроницаемая ветровка или легкой дождевик. Изделие должно выводить внутреннюю влагу наружу, чтобы она не задерживалась на нижнем слое и не создавала парниковый эффект.
  • Нижний слой. В зависимости от температуры это может быть и простая футболка, и кофта либо термобелье. В любом случае основная задача нижнего слоя – отведение влаги от тела и одновременное сохранение тепла.

Рекомендуется надевать спортивные зауженные штаны либо тайтсы. Также важно уделить внимание носкам. Лучше использовать не хлопковые, а специальные спортивные.

Нужно надевать головой убор, который не только сохранит тепло, но и в случае дождя защитит от промокания. В ливень также незаменимы специальные очки.

Что одеть в зал наверх?

Есть несколько вариантов, которые предпочитают мужчины во время тренировок. Разберемся, какой лучше.

  • Без верха. Наверно, многие уверенные в себе мужчины предпочли бы заниматься без какой-либо верхней одежды. Но, у этого варианта есть несколько минусов. Во-первых, вряд ли сейчас можно найти клуб, который разрешит подобное. Во-вторых, это негигиенично. Мужчины, как правило, во время активных занятий сильно потеют, и это будет мешать им тренироваться и оставлять пятна пота на спортивных аппаратах. В летнее время, на открытом воздухе, в парке можно позволить себе такую вольность.
  • Майка или футболка — наиболее популярный выбор. Важно подбирать этот элемент одежды по размеру. Слишком свободный крой будет мешать движениям, может задеть тренажер или , вообще, привести к травме. Слишком обтягивающий не только будет натирать, задираться и раздражать, но и выглядеть нелепо и странно. Для занятий лучше выбрать футболку с сетчатыми вставками из качественных материалов, которые позволяют телу дышать.

Этот молодой человек выбрал для тренировок шорты и майку

  • Рашгард — это удобная, прочная и комфортная компрессионная футболка, которая позволяет телу быстрее разогреться, поддерживает его температуру, что необходимо для снижения вероятности растяжений и травм. Вторым преимуществом является гигиеничность, так как обеспечивает надежное предохранение от контактов с соперником, защищает от влаги и не позволяет чужим бактериям соприкоснуться с вашим телом. Есть модели с дышащими вставками, с длинным и коротким рукавом, различных расцветок и дизайнов — выглядят очень эффектно, смотрите сами: Такая футболка отлично подойдет для контактного и интенсивного спорта. А бодибилдеры и просто люди, занимающиеся активными силовыми тренировками, забудут, что на них вообще есть одежда. Рашгард — это также и низ: леггинсы и шорты.
  • Теплая одежда подойдет для занятий на свежем воздухе или для разогрева в спортзале в холодное время года, а также для активной потери веса.
Читайте также:  Тяга верхнего блока: техники выполнения к груди и за голову

Спортивные шорты: женские модели

Современных женщин трудно удивить новыми моделями тренировочной одежды, но каждый сезон приносит нам дизайнерские новинки как от уже любимых нами Nike и Adidas, так и от менее известных, но не менее достойных, брендов, вроде Under Armour.

Шорты женские  спортивные можно разделить на такие модели:

  • Долфин шортс (Dolfin)специальная модель, разработанная для легкой атлетики, предельно короткие с боковыми разрезами и закругленными краями. Например, вот такая модель является классической вариацией на тему так называемых «дельфинок».
  • Джим-шортс – универсальные спортивные шорты для йоги, гимнастики, аэробики. Благодаря специальной подкладке изнутри, их можно носить без белья.
  • Велосипедки удлиненные шорты до коленей, изготовленные из материалов,которые защищают кожу от трения во время езды и своевременно отводят влагу. Некоторые велошорты имеют специальную плотную вставку в паховой области, которая служит амортизатором от ударов. Имеют конструкцию из нейлона и эластана с плоскими швами, разработанными для минимизации трения, с подкладкой в форме седла, разработанной для максимального комфорта при длительных поездках.
  • Облегающие шорты. Модель, которая позволит заниматься с максимальным комфортом в жаркую погода. Хорошо подходят для бега или спортивной ходьбы. Будьте аккуратны с ними в спортзале, ведь во время активных упражнений, ваши ноги тоже потеют и вам вряд ли будет приятно прикасаться обнаженными частями тела к тренажерам.
  • Свободные шорты: укороченные или длинные фасоны. Такие шорты хороши для походов, игры в футбол, волейбол.
Спортивные шорты: женские модели
  • Беговые шорты (Running shorts). Укороченные модели, обеспечивают свободу передвижения во время активных кардио-нагрузок, изготавливаются из легких и износостойких материалов.
Спортивные шорты: женские модели

Во время тренировочной пробежки в этих коротких шортах Nike Pro Fast, сохраняется полное спокойствие, они создаются с технологией Dri Fit, которая помогает сохранять ваше тело прохладным и сухим. Эластичный пояс соединен с застежкой-шнурком, чтобы прочно фиксировать пояс. Эти короткие  шорты  имеют внутренную встроенную  пару трусов, чтобы обеспечить удобную посадку.

Подбор мужских трусов по типу фигуры: главные нюансы

Какие трусы нужно носить полным и худым мужчинам?

Какое нижнее белье подходит спортивной и крупной фигуре мужчины ?

Имеет ли значение длина тела — рост мужчины при выборе типа мужских трусов?

Какие трусы подходят для занятий спортом?

Подбор мужских трусов по типу фигуры: главные нюансы

О функциональности и пользе нижнего белья не стоит и говорить, поскольку все знают об их важности для здоровья и гигиены. На сегодняшний день существует огромный выбор моделей белья уже не только для женщин, но и для мужчин, однако самыми популярными среди последних являются четыре:

  • Боксеры Шорты
  • Боксеры-Брифы
  • Транки или Хипсы
  • Брифы

При покупке нижнего белья многие мужчины ориентируются на цену, бренд или предполагаемый комфорт. Тем не менее не всем известно, как правильно подобрать белье, основываясь на типе фигуры. На первый взгляд этот критерий может показаться незначительным, но на самом деле именно он может выгодно подчеркнуть особенности вашего тела, придав уверенности в себе, или же, наоборот, выставить напоказ все недостатки. О главных нюансах выбора и пойдет речь в этой статье. Читайте и выбирайте с умом.

Почему подбор правильного белья так важен?

Когда речь идет о нижнем белье, мы понимаем, что оно все-таки нижнее, то есть носится под остальной частью нашей одежды и скрыто от всеобщего обозрения.

Так ли оно важно?

Подбор мужских трусов по типу фигуры: главные нюансы

Ответ – да, несомненно!

Однако вам также предстоит выбор модели нижнего белья, который в прямом смысле может повлиять на вашу жизнь. Правильно подобранное изделие может буквально придать вам уверенности в себе и сделать более привлекательным для партнера.

Ниже представлена таблица, наглядно демонстрирующая сравнение четырех самых популярных моделей белья и типов фигуры, которые им подходят лучше всего.

Теперь давайте пройдемся по каждой модели, отметив ее особенности.

Черный список

Большинству мужчин крайне тяжело ориентироваться в моде и стиле. Ходить по бутикам, проводить долгие часы в примерочной? Нет, это не про них. Мужчины предпочитают проводить время с пользой.

Читайте также:  Интервальное кардио как сжечь жир и сохранить мышцы

Но все мы живем в социуме. Встречают по одежке, а не по уму. Особенно впечатлительны в этом плане женщины.

Черный список

Если вас угораздило совершить грубую ошибку, пощады не ждите. В женской памяти навсегда запечатлеется ваш нелепый, смешной образ, и она еще не раз похихикает над ним.

Если вам важно произвести хорошее впечатление и не стать объектом насмешек, никогда не одевайтесь так:

1. Джинсы в обтяжку (не путать с зауженными брюками). Мужчины в сверх узких брюках, которые буквально трещат по швам, очень напоминают барышень в лосинах. Особенно неприглядно они смотрятся на худосочных и полноватых парнях.

Черный список

2. Брюки с низкой мотней. Да, да, их все еще носят. Некоторым такие брюки кажутся удобными или крутыми. Но беда в том, что у женщин они вызывают крайне неприятные ассоциации (не будем уточнять какие).

3. Футболка с глубоким вырезом. Оголенная мужская грудь, особенно волосатая и ненакачанная, выглядит вульгарно.

4. Спортивный стиль «без уважительной причины». Такие вещи предназначены для тренировок, в них удобно выезжать на природу. Но зачем надевать спортивные штаны, мастерки или кроссовки для бега в кафе, ресторан, для прогулки по городу? Женщины не понимают.

Черный список

5. Носок под летнюю обувь. Просто не делайте так больше! Ну, сколько можно повторять?

6. Кроссовки без носков. Даже эпизодическое ношение кроссовок без носков может вызвать приступ тошноты у женщины. Всему виной сопутствующий запах, который многие мужчины предпочитают не замечать.

7. Розовая одежда, цветочный принт. Такие вещи ассоциируются с легкостью, нежностью, инфантильностью. Не лучшие качества для мужчины, правда?

Черный список

8. Ультра короткие шорты. Женщины считают, что этот предмет гардероба больше подходит для 5-летнего мальчика.

9. Пестрые расцветки. Мужчина в разноцветном наряде, как минимум, выглядит странно. Если вы надеваете футболку яркого цвета, то низ оставляйте нейтральным.

10. Одежда «с блеском». Подобная одежда хороша для сцены. Но вы ведь не звезда шоу-бизнеса?

Черный список

11. Майка. Нужно понимать, что некоторые майки предназначены только для дома.

12. Голый торс. Прощается, только если вы на пляже.

13. Откровенные фейки. Обычно этим грешат женщины. Но и некоторые «модники» не прочь хвастануть поддельным DG, LV или H. Пик безвкусицы – «Abibas», «Pumas, «Hike», вещи с крупным логотипом.

Черный список

14. Пижамный стиль. Да, удобно, да, ходят все. Но это неприлично! Женщины ведь не разгуливают в нижнем белье?

15. Массивные золотые цепи. Женщины давно не ведутся на эти дешевые понты. Ювелирные изделия должны быть красивыми, качественными. Больше – не значит лучше.

16. Слишком короткие или длинные брюки. Поймите, наконец, что если штанина собирается гармошкой или подскакивает почти до колена, когда вы садитесь, то это не ваш размер. Подобрать размер одежды поможет эта статья.

Черный список

17. Джинсы с завышенной талией. Мужчину, который натягивают брюки до ушей или специально выбирает модели с высокой посадкой, трудно воспринимать серьезно. Узкая талия и широкие бедра – прерогатива женщин.

Читайте также:  Как выбрать велосипед

18. Майки-сетки. Пошло, некрасиво, отвратительно. Сожгите это немедленно!

19. Набитые карманы. При виде такой картины женщины теряются в догадках. Что он там прячет? Запасные трусы? Носки? Недоеденный бутерброд?

Черный список

20. Откровенно несовместимые вещи: свитер и легкие брюки, пиджак, жилет или олимпийка на голое тело, укороченные штаны зимой.

21. Стиль «пацанчик с района», помятые, полинявшие или потерявшие форму вещи, одежда из «стеклянной» синтетики. Без комментариев.

Черный список

Костюм+кроссовки

Современное сочетание спортшик – классический костюм с кроссовками

Таким сочетанием уже давно никого не удивишь. Хотя еще недавно оно вызывало много вопросов. Но сегодня простой брючный костюм, который мог давно пылиться на дальней полке вашего шкафа, в компании с кроссовками вдруг становится мега актуальным. Создать образ в стиле спортшик – легче, чем кажется!

Белые кроссовки идеально дополняют образы спортшик

Чтобы повторить успех героинь street-style хроник, подберите для себя кроссовки универсального белого цвета. Такие не вызовут вопросов в сочетании абсолютно с любой одеждой гардероба. Они давно признаны космополитами в мире обуви и идеально подходят для стиля спортшик. О другой удобной обуви на низком каблуке читайте в нашем блоге!

Молния и гульфик

Разницу между джинсами можно заметить, обратив внимание на застежку. На мужских брюках чаще используется пуговица или кнопка, на женских – молния. Хотя сейчас все чаще и на тех, и на других моделях наблюдается молния-змейка. Гульфик на мужских джинсах длиннее и шире, нежели на женских, и «предполагает» свободу впереди.

Это продиктовано различиями в фигурах женщин и мужчин. На моделях для девушек при сложении брюк пополам заметен ярко выраженный облегающий силуэт в виде полумесяца, изогнутые очертания. У мужских джинсов покрой не такой изогнутый.

Распространенные мужские ошибки

К сожалению, сами того, не осознавая мужчины совершают грубейшие ошибки относительно шорт, которые можно предупредить.

  • Карманы. Если в шортах несколько карманов, это не значит, что нужно забивать их до отказа. Нередки ситуации, когда мужчина вмещает свой нехилый скарб (портмоне, телефон, ключи от машины и т.д.) в маленькие карманы, отчего те отвисают и портят весь внешний вид.
  • Носки. Еще один непростительный пункт – это носки. То, что уместно на Бермудских островах, отнюдь неприемлемо в других частях света. Особенно, если пару носкам составляют сандалии.
  • Нелепо носить пляжные шорты в городе, даже если на улице +30! Подобное одеяние расценивается моветоном, ведь в конце концов, вместо шорт можно надеть легкие брюки.
  • Длина. Не забывайте и о допустимой длине шорт. То, что хорошо для занятий спортом, не подходит для прогулок по улицам и посещения общественных заведений.

Шорты – хорошая альтернатива брюкам, но в правильно время и место. Соблюдая основные правила, можно смело надевать шорты как в городе, так и на отдыхе.