Виды и стили плавания – классификация, особенности, фото

Экипировка для плавания и водных видов спорта должна отвечать особым требованиям. Учитывая необходимость человека максимально ориентироваться в водном пространстве и иметь возможность моментально реагировать на любые изменения, специфическими характеристиками должны обладать и очки для водного спорта. Поэтому важно знать основные правила, как правильно выбрать очки для гидроцикла, виндсерфинга или других вариантов хобби в воде.

Виды плавания

  • спортивное – включает в себя самые разнообразные разновидности спортивных дисциплин в воде. Как правило, они заключаются в преодолении необходимой дистанции за максимально короткое время. А, иногда, просто в преодолении определенного расстояния, как в триатлоне.
  • прикладное – плавание в воде, связанное с решением конкретных задач. Например, спасения утопающего.
  • синхронное – девушки в купальниках выполняют элементы в воде под музыку. Смотрится красиво, однако, требует максимальной слаженности и напряжения сил каждого члена команды.
  • игровое – сюда относятся как серьезные олимпийские дисциплины, например, водное поло, так и простые игры в стиле «догони меня».
  • оздоровительное – плавание и выполнение различных упражнений в воде рекомендуется для профилактики и лечения многих болезней и травм. Однако, для таких занятий, нужно либо найти подходящего инструктора, либо сразу обратиться в специализированный центр.
  • подводное – пожалуй, древнейший вид плавания, поскольку еще в древности, люди ныряли вглубь водоемов, чтобы достать… да что угодно, от жемчуга до потерянных ключей.
  • прыжки в воду – зрелищный вид спорта и весьма травмоопасный при попытке повторить. Никогда не прыгайте в воду в открытых водоемах. Серьезно, даже, если Вы абсолютно уверены в том, что не достигните дна, не стоит рисковать. Можно запросто сломать позвоночник или свернуть себе шею.

Требования к очкам для водного спорта

Человека, находящего в открытой водной среде, поджидает немало опасностей. Наибольшую представляют солнечные блики – отражения лучей от глади воды. Они способны ослепить, что неминуемо приводит к потере ориентации в пространстве. А во время тренировок и соревнований это чревато не только поражением, но и создает смертельный риск.

Защитой от подобных случаев служат очки для водных видов спорта. Их линзы изготавливаются с применением особо прочного пластика. Они одновременно блокируют отражающиеся от воды солнечные лучи и защищают глаза спортсмена от брызг. В морской воде содержатся кристаллы соли, которые могут поцарапать линзы обычных очков или вызвать раздражение слизистой оболочки глаза. Покупая очки для серфинга, об этом можно не волноваться – гидрофобное покрытие линз обеспечивает скатывание каплей без разводов и царапин.

Как и все специальные маски, очки для плавания под водой должны обеспечивать максимально плотное прилегание к голове. Они не должны скользить и сползать – ведь водный спорт предусматривает резкие движения тела и повороты. Поэтому профессиональный инвентарь изготавливается с фиксирующими ремешками.

Избежать падений в воде во время активных тренировок крайне сложно. В моменты неудач мало кто способен следить за сохранностью элементов экипировки. При падении маски и очки нередко слетают с головы спортсмена. Профессиональные аксессуары изготавливают из специальных материалов, обладающих свойством непотопляемости. И, упав в толщу воды, качественная оптика не утонет – она сразу же всплывет на поверхность, где ее легко заметит владелец.

Стартовый вариант

Их выбирают профессионалы для соревнований. Отличаются от тренировочных тем, что не имеют уплотнителя, меньше по размерам. Основное назначение – обеспечить максимальную гидродинамику во время заплыва. Профессиональные аксессуары без уплотнителя используют ограниченное время, так как жесткая посадка оставляет круги вокруг глаз при длительном ношении.

«Шведки», «стекляшки» – так еще называют стартовые модели – должны надежно фиксироваться и прилегать к коже. Они снабжены двойным ремешком с надежными фиксаторами сбоку или на затылке. Для переносицы используют сменяемые комплекты (3–5 штук в наборе) либо специальный жгут с фиксаторами, который обеспечивает максимальное прилегание. Профессиональные спортсмены выбирают разборные «шведки», которые можно идеально подогнать и закрепить в нужном положении.

Виды лопаток

Существует достаточно много разновидностей лопаток, которые имеют свою специфику использования и предназначение. Рассмотрим самые популярные виды лопаток.

Прямоугольные

Данный спортивный инвентарь считается классическим, его начали использовать одним из первых, но до сих пор он считается самым используемым. За счёт того, что прямоугольные лопатки имеют не обтекаемую форму, они сильно увеличивают сопротивление в воде. Чтобы достичь максимального эффекта от использования, рекомендуется снимать ремешок, который крепит приспособление к запястью рук.

Анатомические

Приспособления анатомической формы считаются самыми популярными, потому что обеспечивают хорошее сцепление с ладонями. Такой инвентарь в виде тренажера применяется для того, чтобы отработать правильную технику плавания, также он помогает развивать достаточно высокую скорость и тренировать силу. Для того чтобы достичь максимального эффекта от использования, рекомендуется снимать ремешок, который крепит спортивный инвентарь к запястьям рук.

Пальцевые

Данный вид считается идеальным для того, чтобы поддерживать правильную технику гребка. Пальцевые лопатки накрывают только фаланги и достаточно сильно увеличивают напряжение на пальцы, что может спровоцировать воспаление или различные травмы сухожилий. Чтобы избежать травмирования, необходимо хорошо разогревать мышцы перед заплывом. Как и обычные лопатки, данный вид имеет возможность снятия ремешка, который надевается на ладонь.

Без ремешков

Данный вид особенный тем, что в нём отсутствуют фиксаторы, которые крепят спортивный инвентарь к ладони. Он имеет выпуклую форму и отверстие, через которое проходит большой палец, и тем самым крепится на ладонь. Такая их особенность позволяет принимать естественное положение кисти, при этом давление на пальцы является минимальным.

Читайте также:  Маска для бега: виды, назначение, отзывы

Инвентарь без ремешков немного больше размером, чем ладони, что позволяет увеличить их рабочую площадь. Данный вид инвентаря используется для того, чтобы сформировать правильную технику гребка. Такие лопатки предназначены для пловцов-профессионалов и аматоров. Важно! При использовании лопаток рекомендуют применять специальную технику, которая позволит запястью и предплечью находиться в определённом положении. Также такой инвентарь используется для того, чтобы оттачивать технику кроля, брасса и стиля баттерфляй.

Для кроля

Этот вид спортивного инвентаря специально изобретён для того, чтобы плавать кролем на груди. Для их изготовления применяется специальная скег-технология, вынуждающая пловца во время заплыва максимально вытягивать руки, также она позволяет обучить спортсмена вращать кистью в начале гребка. Важно подбирать правильный размер, потому что это будет способствовать меньшей нагрузке локтевых суставов.

Восьмерки

Использовать восьмерки для плавания можно как начинающим пловцам, так и опытным спортсменам. Лопатка представлена в виде двух замкнутых контуров, одна часть надевается на пальцы, а вторая на предплечье. Используется такой вид для того, чтобы улучшить технику кроля на спине и на груди.

При использовании данного приспособления пловец формирует правильную технику маха руки над водой. Чтобы сформировать мышечную память и оптимальные двигательные навыки, необходимо определённым образом во время плавания держать предплечье и запястье. Если использовать приспособление неправильно, то получить травму довольно тяжело, скорее всего, лопатка просто будет спадать.

Перчатки

Этот вид используется исключительно для занятий аквааэробикой. Никакой пользы от применения перчаток для плавания с перепонками для профессиональных пловцов нет, а при использовании техника пловца может даже испортиться.

Перчатки-кулаки

Достаточно странное, но интересное средство для того, чтобы развивать технику гребка. Пальцы во время плавания находятся в согнутом состоянии, и пловец не может чувствовать воду.

Во время плавания кролем на груди перчатки-кулаки могут помочь начать поворот туловища и одновременно производить мах ноги, что является помехой для того, чтобы поднимать верхнюю часть туловища и голову при вдохе.

Противопоказания к занятию плаванием

Плавание заслуженно относят к наиболее безопасным видам физических нагрузок. Объясняется все благотворным влиянием воды на организм человека. Однако даже для оздоровительных методик существует ряд противопоказаний, запрещающих пациентам посещать бассейн:

  • Врожденные пороки сердца или другие генетические патологии.
  • Опасные стадии туберкулеза и сифилиса.
  • Нарушения в работе внутренних органов, не исключающие риск кровотечения.
  • Сильное расстройство кишечника.
  • Повреждение суставов (вывихи, ушибы и прочие травмы).
  • Острая почечная, сердечная или печеночная недостаточности.
  • Заражение вирусными инфекциями (ОРВИ).
  • Кожные заболевания, подразумевающие гнойные и воспалительные процессы.
  • Анатомические аномалии, лишающие возможности полноценно передвигаться в воде.
  • Наблюдение аллергических реакций.
  • Эпилепсия.
  • Предрасположенность к судорогам.
  • Подверженность лихорадочному состоянию.
Читайте также:  10 эффективных упражнений для тренировки мышц спины в зале

Как вы успели заметить, в списке присутствуют преимущественно хронические заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами или сильными сбоями в функционировании внутренних органов. В общем, только в тяжелых случаях заниматься плаванием запрещается.

Друзья, обязательно учитывайте, что бассейн – это общественное место, в котором насчитывается многообразие вредоносных микробов и других микроорганизмов. Помните, что пренебрегать вышеперечисленными нормами – неоправданный риск.

Знаете ли вы: «Всегда важно заблаговременно осведомляться о состоянии воды в бассейне. Не ленитесь и обязательно регулярно узнавайте у работников комплекса о концентрации хлора в жидкости.

Именно этот химический элемент используется для обеззараживания воды. Кстати, проведение подобной процедуры прописано непосредственно в санитарных нормах.

Так вот я к чему это все, чрезмерная концентрация хлора негативно влияет на здоровье – у пловцов проявляются сильные аллергические реакции, наблюдается диарея, возникают проблемы с кожей, ногтями и волосами».

Противопоказания к занятию плаванием

Если кто-нибудь из подписчиков Start-health уже опробовал на личном опыте различные стили плавания, то обязательно поделитесь своими ощущениями с нами!

Друзья, возможно, вы поможете посетителям блога определиться с выбором, посоветовав оптимальный вид передвижения в воде.

Остались вопросы по разновидностям плавания? Мы с удовольствием на них ответим. Если вы успели заметить, то мы всегда рады оживленной беседе в комментариях! ?

И, вот, еще несколько забытых стилей плавания. Я оказывается плаваю «сажонками». ?

К сожалению, пришло время прощаться! До скорых встреч, пока!

Типы обтюраторов

Обтюраторы (уплотнители, между маской и кожей головы) различаются по материалу обтюраторы. Более грубые, чем силиконовые, кроме того, у некоторых людей могут возникать аллергические реакции на натуральный каучук. Однако резиновые уплотнители не пропускают свет, поэтому обзорность в таких масках самая уплотнители. Мягкие, поэтому приятны для кожи лица, но при этом силикон хорошо пропускает свет, и в прозрачной воде создает отсветы на обзорных стеклах, мешающие сосредоточиться на мелких деталях. При выборе маски, обязательно следует примерить ее магазине и убедиться в надежности прилегания уплотнителя к коже, при возможности, можно сделать тестовый заплыв.