Почему боль в суставах ночью усиливается

Коленипо соннику Миллера
Почему приснились Колени:

Подробный обзор

Воспаление связок коленного сустава

При патологии развивается ноющая боль в колене, которая сильнее всего беспокоит ночью. Также наблюдаются отечность проблемной зоны и повышение температуры тела. Не часто может присутствовать и кровоизлияние в мягких тканях около колена.

Болезнь чаще всего развивается у лиц, занимающихся профессиональным спортом. Однако и любители также не застрахованы от нарушения, сопровождаемого болью в колене как днем, так и ночью, потому что практически любые серьезные нагрузки на коленныйсустав приводят к появлению проблемы. Повреждают связки такие движения:

  • резкое сгибание или разгибание ноги;
  • резкое движение со значительной амплитудой;
  • прыжки на очень твердой поверхности;
  • резкий переход с ходьбы на бег.

© shutterstock

Лечение болезни проводится хирургом или травматологом. При простой форме нарушения бывает достаточно использования только противовоспалительных мазей. Если же оно серьезное, когда боли мешают передвигаться и не дают спать ночью, то потребуется применение обезболивающих уколов, а также пероральных противовоспалительных. Физическая активность в этот период полностью исключается.

Почему болят колени?

Колени – это самые крупные суставы, на них ложится большая нагрузка. Поэтому относиться к ним следует бережно. Травмы, не слишком здоровый образ жизни, а также многие другие факторы могут привести к проблемам с этими суставами. Дискомфорт в коленях может говорить о следующих болезнях:

  • артрит;
  • артроз;
  • бурсит;
  • травмы;
  • повреждение мениска.

Что может влиять на возникновение этих заболеваний? Причины могут быть разными. Чаще всего,болят колени при травмах, но есть и другие причины, которые провоцируют возникновение проблем с коленями.

Почему болит колено ночью? Тут может быть масса заболеваний. Разобраться с этим может только специалист после визуального осмотра, а также получения всех необходимых анализов. Ведь один осмотр не поможет точно определить болезнь. Чаще всего, вызывать боль в колене ночью могут следующие болезни:

  • остеопороз;
  • бурсит;
  • артрит;
  • травма колена.
Почему болят колени?

Вот еще причины ноющего ощущения в коленях:

  1. Слишком сильные физические нагрузки. При длительной или при резкой нагрузке, возникает воспаление в сухожилии и надколеннике.
  2. Переохлаждение. При регулярном переохлаждении ухудшается кровообращение в суставе, поэтому возникает воспаление.
  3. Недостаточное количество жидкости. Надо иметь в виду, что ее недостаток приводит к сильному трению в суставной сумке колена.
  4. Лишний вес тоже ведет к возникновению болей, так как создает дополнительную нагрузку на колени.
  5. Выполнение без инструкции сложных упражнений.

Инфекционные заболевания приводят к болям, колени иногда ноют даже при обычной простуде.

О психосоматике читайте тут.

Почему боль в суставах сильнее по ночам?

Дневная активность 

Днем ты постоянно в движении, что-то делаешь с разными вещами, ходишь, поднимаешься по лестнице, двигаешься… Благодаря этому суставы «разогреваются», и боль ослабевает. А ночью, когда суставы неподвижны, боль становится сильнее.

Усталость надпочечников 

Вы, возможно, слышали об усталости надпочечников, известной также как «хроническая усталость». Она связана с неправильной работой надпочечников и стимуляцией нервной системы, которую вызывает боль, усталость, тревожность, бессонница, потеря аппетита…

Ночью такая стимуляция усиливается, и боль становится сильнее.

Стресс 

Если ты в течение дня находишься под давлением, в состоянии тревожности или озабоченности, если ты переживаешь стрессовые ситуации, из которых не находишь нормального выхода — все это повышает уровень кортизола в крови, и твои суставы болят сильнее.

Наше питание 

В пище есть определенные вещества, которые спосособствуют воспалению тканей организма и накоплению токсинов в теле.

Одна из причин артрита — вредные вещества, попадающие в организм и ослабляющие иммунную систему.

Если мы питаемся неправильно, если в пище много переработанных жиров и сахара, воспаление и боль усиливаются, особенно к концу дня.

Сидячий образ жизни и неподвижность

Если днем ты почти не встаешь с дивана и думаешь, что больным суставам нужен полный покой, ночью, скорее всего, боль в суставах станет непереносимой.

Почему? Когда суставы неподвижны, возникает их ригидность и анкилоз.  Если же мы с утра и на ночь делаем простые упражнения, особенно, на растяжение, боль становится значительно меньше. Ради этого стоит сделать усилие и потратить несколько минут!

Как облегчить ночную боль в суставах

1. Позаботимся о правильном питании

Причины артрита могут быть разными, но в любом случае правильное питание может улучшить качество жизни при этой болезни

Правильная диета способствует восстановлению хрящевой ткани, нормальному питанию костной ткани. Она также помогает уменьшить воспаление.

Ежедневно пить настой имбиря, есть больше фруктов и овощей, предпочитать свежие продукты полуфабрикатам  — эти простые рекомендации помогут уменьшить воспаление и боли, улучшить качество жизни.

Вот какие продукты должны входить в рацион при артрите: 

  • Лосось
  • Форель
  • Авокадо
  • Желатин
  • Льняное семя
  • Оливковое масло
  • Морковь
  • Красный перец
  • Помидоры
  • Артишок
  • Лимоны
  • Помело (грейпфрут)
  • Ананас
  • Папайя
  • Земляника
  • Черника
  • Темный виноград
  • Черешня
  • Сливы
  • Грецкие орехи
  • Лесные орехи
  • Миндаль
  • Черный шоколад
  • Имбирь
  • Куркума
  • Чеснок
  • Брокколи
  • Брюссельская капуста
  • Шпинат
  • Яичный желток
  • Бурый рис
  • Злаковые, обогащенные витамином D

2. Терапия холод-тепло

За час до сна приготовим следующее: 

  • Мешочек с кубиками льда.
  • Миску с одним литром горячей воды (не кипятка). Туда бросим три веточки розмарина.
  • Приложим к тому месту, что болит, мешочек со льдом. Подержим его так 20 секунд.
  • Теперь помести больной сустав, насколько это возможно, в миску с горячей водой и розмарином. Повтори такое чередование пять раз. Увидишь, как утихнет боль.

3. Лучший натуральный анальгетик —  настой имбиря  

Ингредиенты : 

  • 1 ложечка имбиря (3 г)
  • 1 стакан воды (200 мл)
  • 1 ложечка меда (25 г)

Приготовление :

Это очень просто. Вскипяти воду, и когда она дойдет до кипения, добавь туда имбирь и мед. Эта смесь кипятится 15 минут, потом даем ей остыть.

Когда его принимать? 

Утром натощак и за час до сна.

4. Небольшие потягивания в суставах перед сном.

Если мы делаем мягкие растягивающие движения  в пораженных суставах, хрящевая ткань и сустав будут меньше «цепенеть».

Если болят руки — в качестве упражнения хорошо заниматься вязанием, если же артритом  поражены колени, нужно делать растяжение в этом месте.

Можно, например, положить небольшой вес на лодыжки и приподнять его пять раз. Увидите, что после таких упражнений суставы ночью не будут вас беспокоить.опубликовано  

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Что делать

Если у вас хрустят и ноют колени, а вы не можете решить, что при этом делать, то отправляйтесь в поликлинику и пройдите обследование, чтобы вовремя начать лечиться. Комплекс диагностики включает сдачу лабораторных анализов, пункцию костного мозга, мазки на присутствие болезнетворных микроорганизмов, рентген, МРТ, УЗИ и другие.

Читайте также:  Боли и чувство кома в горле при шейном остеохондрозе

В домашних условиях первым делом дайте ноге покой, примите обезболивающее – парацетамол или анальгин. Наложите на колено охлаждающую повязку, это необходимо бывает при травме. Положите конечность на возвышенное место. Открытые раны обработайте антисептиком. А после этого отправляйтесь к врачу.

Ортопед определит истинную причину заболевания и поможет снять тяжелые симптомы с помощью медикаментов. Серьезные дефекты лечатся только оперативным вмешательством.

Суставную метеопатию помогают победить несколько несложных мероприятий:

  • Для облегчения болезненного состояния суставов в дни, когда на улице температура резко понизилась, стало морозно, посетите инфракрасную сауну или баню с сухим паром. Согреваться в горячей ванной или обычной бане не стоит. Высокая влажность только усилит отек нервных корешков и повысит их чувствительность к внешним раздражителям.
  • В межсезонье старайтесь не переохлаждаться, теплее одевайтесь, берегите проблемное место. Регулярно смазывайте конечность мазью, делайте повязки из шерстяной ткани.
  • Отдых и сон лечат любые болезни. Не переутомляйтесь в течение дня, потому что это приведет к обострению метеопатические реакции.

Все вышеперечисленные способы помогают снять неприятные ощущения. Решить проблему эффективно позволит устранение ее причины.

Что делать

Если во время смены погоды ноги ноют и ломят, то записывайтесь на прием к ревматологу или ортопеду. Пройти обследование нужно в любом случае, даже если боль возникает только в ненастье, а в остальное время самочувствие нормализуется.

Погодные симптомы могут сигнализировать раннюю стадию развития серьезного заболевания суставов, например, артроза. Сегодня для обнаружения болезни применяется высокоточное оборудование, так что выявить патологию не составит труда.

Терапевтическое лечение поможет избавиться от боли, нормализовать обменные процессы в костных тканях, обеспечить их достаточным количеством питательных веществ за счет стимулирования кровотока.

Врач может прописать витамины, хондропротекторы, различные добавки, препараты комплексного действия. Также специалист посоветует, как изменить свой рацион питания. Из продуктов вам понадобится чаще употреблять в пищу рыбу, мясо, гречку, перловку.

Сегодня существуют хорошие медицинские препараты, улучшающие состояние костей, останавливающие их разрушение, ослабляют метеопатию на раннем этапе.

Здоровый, крепкий организм легче справляется с зависимостью от погодных условий и с разными болячками, чем ослабленный. Тогда при любой погоде вы будете чувствовать себя прекрасно.

Почему болят колени: причины

Медицинские условия, которые приводят к боли в колене, включают следующее:

  • дегенеративные заболевания тканей, такие как остеоартрит;
  • инфекции;
  • ожирение;
  • ауто-воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит;
  • тендинит, воспаление сухожилия, приводящее к боли при ходьбе по лестнице;
  • бурсит, воспаление, возникающее в результате чрезмерного напряжения;
  • хондромаляция надколенника, или повреждение хряща ниже коленной чашечки;
  • подагра, разновидность артрита;
  • киста Бейкера, когда жидкость скапливается за коленом;
  • опухоль, доброкачественная или злокачественная в колене.

Подробнее о некоторых из этих условий читайте далее.

Ожирение как причина болей в колене

Ожирение и избыточный вес являются основными причинами хронических болей в коленях.

Согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в журнале Annals of Internal Medicine, в период с 1971 по 2004 год частота болей в коленях в выросла на 65 процентов . Исследователи говорят, что это в основном связано с ростом ожирения.

Подагра как причина болей в колене

Подагра – это нарушение обмена веществ. Люди с подагрой могут испытывать боль в коленях, потому что подагра вызывает образование кристаллов мочевой кислоты в суставах. Результатом может быть болезненное воспаление. Это также может повлиять на то, как движется колено.

Читайте также:  Подбираем ортез или бандаж на коленный сустав

Дегенеративные заболевания тканей как причина болей в колене

Остеоартрит – это распространенное хроническое заболевание суставов. Это дегенеративное заболевание, вызванное “износом” суставов с течением времени.

Общие симптомы – боль и скованность после длительного отдыха. Колени также могут распухнуть после продолжительной активности.

Остеопороз – еще одно распространенное заболевание. Кость становится тоньше, что приводит к повреждению хряща и соединительных тканей в колене.

Бактериальная инфекция как причина болей в колене

Бактериальные инфекции – могут вызвать внезапную боль в колене. Целлюлит возникает, когда бактерии, которые обычно находятся на поверхности кожи, проникают под защитную поверхность кожи.

Без лечения целлюлит вокруг колена может вызвать инфекцию в суставе, что приводит к покраснению, отеку, боли и скованности.

Со временем может развиться хроническая боль в колене.

Аутовоспалительные причины

Ревматоидный артрит  является наиболее распространенным заболеванием соединительной ткани, которое вызывает боль в колене. Это аутовоспалительное заболевание, при котором иммунная система организма атакует собственные ткани. В случае боли в колене РА атакует ткани колена.

Симптомы включают боль, воспаление суставов, усталость, лихорадку и потерю аппетита.

Факторы риска

Некоторые факторы образа жизни могут увеличить риск возникновения боли в колене.

Травма: начало физической активности без правильной растяжки, может увеличить риск травмы колена. Люди, которые занимаются интенсивными видами спорта, такими как баскетбол и футбол, имеют более высокий риск травматических повреждений.

Подагра: такие расстройства, как подагра, могут быть вызваны выбором образа жизни или генетикой. Чрезмерное употребление алкоголя, ожирение и диетические факторы могут способствовать этому.

Дегенеративные расстройства: они часто происходят со старением, хотя есть и другие факторы. Риск остеопороза возрастает с возрастом, специфическими генами, недостатком физических упражнений и диетическими факторами.

Ожирение: лишний вес может привести к нагрузке на колени, что приведет к боли и воспалению.

Бактериальные инфекции: целлюлит может возникнуть у человека, который имеет ослабленную иммунную систему, кожные заболевания, длительные отеки в руках и ногах, а также ожирение.

Нарушения соединительной ткани: факторы риска развития Ревматоидного артрита включают семейный анамнез РА, возраст старше 40 лет, курение и ожирение. Женщины также более склонны к развитию РА, чем мужчины.

Другие возможные причины боли в колене включают возраст, чрезмерное напряжение суставов и генетические факторы.

Физические упражнения и соблюдение здоровой диеты в течение всей жизни могут помочь снизить риск многих из этих проблем.

По интенсивности двигательной активности

Отличается болезненность в области колен также при выполнении различных движений сочленением. Рассмотрим каждый тип болей отдельно.

При ходьбе

Если начали беспокоить боли при ходьбе, значит развиваются такие патологии колена:

По интенсивности двигательной активности
  1. Остеохондрит;
  2. подколенная киста;
  3. гонартроз.

При приседании

Болевой синдром, сопровождающий разгибание, сгибание сочленения, указывает на развитие нижеприведенных болезней:

  • Хондропатия надколенника;
  • острый, хронический бурсит;
  • тендинит;
  • подвывих;
  • частичный разрыв сухожилий.

В покое

По интенсивности двигательной активности

Если боли не проходят даже в состоянии покоя, значит развиваются такие патологии:

  1. Подагра;
  2. артрит.

По ночам

Ночью колено может болеть по следующим причинам:

  • Жировое тело Гоффа;
  • остеоартрит;
  • колено прыгуна;
  • травмирование связок;
  • остеоидная остеома.
По интенсивности двигательной активности

Постоянная боль в коленном суставе

Обычно постоянные боли беспокоят пациентов при поздних стадиях таких заболеваний, как артрит, артроз. Устранить боль простым приемом обезболивающих средств невозможно.

К чему снятся Колени, как понять сон (Сонник XXI века)

Видеть Колени – Во сне на коленях стоять – к неприятностям. Поранить колено – к помехам в профессиональной деятельности, наросты на коленях – к напрасным заботам. Женщине сидеть на коленях мужчины – к благополучию. Держать на коленях мужчину – означает, что вы можете остаться без помощи. Мужчине держать на коленях девушку, молодую женщину – к успеху в делах.

К чему снится, что вы сидите у кого-то на коленях – такое сновидение означает комфортную безопасность от раздражающих вас дел. К чему снится, что ваши колени слишком велики – это означает неудачу в делах, если же они жесткие и болезненные – вас ожидают неприятности. Если женщина видит во сне свои колени стройными и гладкими – такое сновидение обещает ей множество поклонников, но ни один из них не предложит ей руку и сердце.

Питание при боли в суставах

В первую очередь пересмотрите свой рацион, если начали мучить боли в колено, локтях, пальцах, позвоночнике. Ограничения надо ввести на углеводы. Эта мера пойдёт на пользу не только суставам, но и многим системам организма.

Кроме того сильносолёная и консервированная пища провоцирует боли. А также кофеин, напитки газированные, большое количество в рационе молочных продуктов.

Овощи семейства паслёновых способны усилить боли и воспаления. Старайтесь их по возможности ограничивать.

Диета для снижения воспаления суставов

Большое количество овощей в ежедневном меню — основное правило в питании не только для суставов.

Минеральные вещества с овощей способствуют нормализации обменных процессов. Что важно при артрите и подагре в особенности. Сельдерей является лидером по полезным свойствам в этом случае.

Маринады, консервы, фастфуды, копчености, приправы убираем из меню.

Растительная пища в идеале преобладает над животной в пропорции 7 частей к трём.

Раздельным питанием или диетами для похудения не увлекаться! Только максимальный баланс всяческих полезных веществ принесёт пользу костям и суставам.

Не объедаться, помнить о том, что лишний вес вредит суставам.

Читайте также:  Лечение подагры препаратами: эффективные таблетки, мази и уколы

Выбираем в приоритете следующие продукты:

Сухофрукты, яблоки

Репа

Дыня

Капуста

Соя

Пшеница пророщенная

Картофель

Орехи

Сельдерей

Отвар шиповника

Гречка, рис

Макароны

Овсянка

Имбирь

Масло кокоса

Ананас

Тунец

Сельдь, скумбрия

Авокадо

Грибы

Кролик

Курица, индейка

Кроме продуктов можно обогатить рацион биологическими добавками и комплексами витаминов. Фитотерапия с помощью трав очень помогает в болезни суставов, если сочетается с рекомендуемым питанием. Конечно, будет хорошо, если вы прежде всего будете исполнять советы врача.

Существует несколько способов приготовления травяных сборов для суставов. Этим вы поможете суставам изнутри, но дополнительно надо укрепить мышцы, которые обеспечивают поддержку сустава.

Причины ноющей боли в колене

  • проблемы с сосудами – тромбоз, варикозное расширение вен;
  • изменение в костной ткани – остеопороз, травмы, износ хрящевой ткани в суставах;
  • снижение иммунитета и хронические инфекционные процессы.

Усугубляет процесс лишний вес, так как на коленные суставы приходится максимальная нагрузка, что может спровоцировать травму.

Реакция на погоду

У метеочувствительных людей болезненность костных сочленений проявляется даже в состоянии покоя. При повышении влажности на улице или наступлении холодов колени ломит, что особенно ощущается в ночное время, заставляя человека принимать снотворные или обезболивающие препараты.

Одна из причин – большое количество жидкости в суставе. При снижении атмосферного давления коленное сочленение распухает, жидкость стремится наружу, при этом сдавливая окружающие ткани. Нервы оказываются защемленными и вызывают боль, которая обычно продолжается, пока давление не повысится.

Вторая причина – деформации костной ткани. Кожа способна впитывать влагу из воздуха и передавать ее в подкожные структуры. При повышении влажности на улице она попадает в костную ткань, вызывая отеки. Пористая структура кости встречается при остеопорозе.

Травмы

Разрывы тканей, переломы, вывихи случаются при боковом или фронтальном ударе, падении. Пожилой возраст, нерациональное питание, вредные привычки, снижающие иммунитет, препятствуют полному восстановлению после травмы. Усвоение питательных веществ, необходимых для регенерации тканей, происходит не в полной мере, поэтому структура кости нарушается, что способствует дальнейшему проникновению влаги и возникновению болезненности. Проблема может наблюдаться в коленных, локтевых и тазобедренных суставах, что остро чувствуется в положении лежа на боку.

Заболевания суставов

Группа заболеваний суставов вызывает боли различной интенсивности:

  • тупые боли;
  • ломота в сочленениях;
  • выкручивание;
  • сведение соседних тканей.

Если ноют колени в согнутом положении, или человек испытывает трудности при ходьбе, это признак артрита. Острая стадия характеризуется повышением температуры тела. Места костных сочленений выглядят отечными и воспаленными. Боль проявляется ночью. Причины – инфекции, врожденная предрасположенность, нарушение обмена веществ. Чаще всего к началу болей приводит комплекс причин.

Причиной бурсита является травма колена. При ручном обследовании появляется боль над коленной чашечкой. Сустав неподвижен или ограничен в движении. Есть небольшое повышение температуры в месте травмы. При тендините происходит воспаление и дальнейшее разрушение сухожилий – тендиноз. Прогноз благоприятный при своевременном обращении к врачу.

Остеопороз – нарушение структуры костей. Боль локализуется ниже колена. Заболевание характерно для спортсменов или людей, чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками. Главная причина – плохое несбалансированное питание или нарушенный обмен веществ, при котором происходит неполное усвоение минералов – кальция, фосфора.

Проблемы с венами и артериями

Для венозной недостаточности характерны проблемы с кожей – покраснение, шелушение, повышение температуры тела в области сустава.

Нарушение кровообращения

Кровообращение может нарушаться вследствие образования тромба в сосудистом русле. Это опасное явление, потому что при отрыве кровяной сгусток способен блокировать любой сосуд, в том числе головного мозга, что приведет к ишемическому инсульту. Сужение вен и артерий провоцирует холод, изменения погоды, тяжелые нагрузки. Заболевание опасно блокировкой кровотока и появлением язв, что может привести к ампутации конечности и заражению крови.

Опухоль

Опухоли коленных суставов чаще всего бывают вторичными, первичные происходят у женщин при онкологии грудной железы или легочной ткани. Для мужчин более характерна хондросаркома, опухоль, формирующаяся из хрящевой ткани. Для установления причин и лечения заболевания необходимо обращаться к врачу-онкологу, который определит локализацию первичной опухоли и рассчитает план дальнейших действий.

Немного самопомощи

При частом появлении болевого синдрома нужно обследоваться у врача. Но, лечение провоцирующих утреннюю болезненность ног заболеваний длительное и обеспечить себе спокойный ночной отдых возможно с помощью следующих рекомендаций:

  • Теплая ванна перед засыпанием (противопоказана при варикозах и артрозах).
  • Самомоссаж. Можно просто растирать или разминать спазмированные мышцы, способствуя их расслаблению.
  • Посидеть или полежать с приподнятыми вверх ногами. При варикозе или физической усталости, если проделать такую процедуру перед сном, можно обеспечить себе полноценный ночной отдых без принятия обезболивающих.

Но самое главное при лечении болевых проявлений – выполнять все врачебные рекомендации.

Болезненность в ногах почти всегда свидетельствует о развитии патологического процесса. Своевременное обследование и лечение поможет не только предотвратить развитие осложнений заболевания, но и обеспечить полноценный ночной сон.