10 лучших эллиптических тренажеров для дома — рейтинг 2019 года

Подтянутое и стройное тело — это не просто желание выглядеть привлекательно, а стремление к поддержанию и сохранению собственного здоровья. Достичь поставленной цели позволяют различные физические нагрузки, но наибольшей популярностью пользуются занятия на тренажерах.

Что такое эллиптический тренажер

Отличия эллипса от велосипеда, беговой дорожки и лыжного тренажера в эллипсоидной траектории движения ног. При этом активно прорабатываются мышцы рук, подобно работе на гребном тренажере.

Какие мышцы работают

Педали тренажера воспроизводят форму эллипса, воздействуя на икроножные мышцы и бедра. При этом нагрузка на коленные суставы минимальна, что препятствует появлению травм и растяжений. В этом состоит его главное отличие от беговой дорожки и велотренажера. Заниматься на эллиптическом тренажере может даже человек, имеющий проблемы с суставами.

ягодичные мышцы

Перемещение специальных ручек дает возможность накачать мышцы рук. Одновременная работа руками и ногами позволяет в короткие сроки проводить тренировку практически всех групп мышц. Пассивные мышцы тоже задействуются в тренировке – они напрягаются, удерживая тело на педалях.

При движении по эллипсовидной траектории, активно работающие мышцы разгоняют по организму кровь, приводя в тонус даже незадействованные в тренировке мышцы.

Преимущества и недостатки

У каждой вещи существует свои преимущества и недостатки, тренажеры не исключение. Для каждой модели такие факторы индивидуальны, но можно выделить общие качества эллиптических тренажеров.

Плюсы эллиптического тренажера:

  • Задействуется большая группа мышц.
  • Занятия могут проводить люди любого уровня физической подготовки.
  • В тренажерном зале он отлично дополнит любую тренировку, а дома поможет провести тренировку для большинства групп мышц.
  • Несколько режимов использования.
  • 30-минутное занятие укрепит сердечно-сосудистую систему и подтянет тело.
  • Подходит для любой возрастной категории.
  • Не нагружает суставы.

К минусам эллиптических тренажеров можно отнести лишь одну вещь – чрезмерные нагрузки могут привести к ухудшению общего состояния, поэтому перед любыми занятиями необходима консультация врача.

Сравнительная таблица моделей

В целях сравнения представленных моделей, рекомендуем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.

Модель Показания Максимальный вес пользователя (кг) Тип устройства Особенности Цена (руб)
DOMYOS MS100 расход калорий, частота шагания 100 классический режим сканирования, время тренировки от 3600 до 5000
ATEMI AS-1520 расход калорий, частота шагания 100 классический время, кол-во шагов, расход калорий от 5690 до 6000
DFC SC-S032 расход калорий, частота шагания 100 классический время от 5190 до 5700
DFC SC-S085 время, количество шагов за тренировку, ритм, калории, скан 100 поворотный отсутствует измерение пульса от 4180 до 5000
DFC SC-S083 время, количество шагов за тренировку, ритм, скан 100 классический расход калорий от 4990 до 5600
DFC SC-5901 время, количество шагов за тренировку, ритм, скан 130 классический расход калорий от 21890 до 22900
Sport Elite GB-5115/008 время тренировки, количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории 100 министеппер отсутствует измерения пульса от 3890 до 4230
DFC SC-S038B количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории 100 классический расчет времени от 3290 до 3700
Xterra RSX1500 время тренировки, скорость, измерение пульса, тест на восстановление, расход калорий, вырабатываемая мощность 130 традиционный с горизонтальной конструкцией bluetooth, mini-Jack 3.5 мм (Aux), динамики, подставка для планшета от 76990 до 83800
Sport Elite GB-5085 время тренировки, скорость, расход калорий 100 поворотный измерение пульса от 7190 до 8600

Колодочные

Далее, в нашем топе лучшие колодочные тренажеры эллипсоиды для дома. В основе такой системы лежат специальные колодки, прижимающиеся к стальному маховику. Нагрузка меняется при усилении или уменьшении степени давления колодок на маховик. Регулируется давление вручную.

DFC Challenge Climber 1.0

Модель DFC Challenge Climber 1.0 представляет собой сочетание эллиптического тренажера и степпера. Механическая система не требует питания от электроэнергии. Монитор работает от простых батареек. В процессе занятий нагрузку можно увеличивать как сопротивлением, так и имитацией подъема в гору. Элементы тренажера обеспечивают прекрасную биомеханику, что позволяет плавно менять уровень сопротивления при помощи специального регулятора. Доступный по цене орбитрек станет прекрасным помощником в обретении желаемой фигуры, идеального веса и прекрасного здоровья.

Читайте также:  Как убрать вдовий горб с помощью одной процедуры?

Bronze Gym Pro Glider 2

Колодочный эллипсоид ориентирован на домашнее применение. Это отличный тренажер для кардионагрузок и сжигания калорий. Благодаря широкому шагу педалей и подвижным ручкам, он оказывает нагрузку сразу на несколько основных групп мышц. Маховик весом 22 кг. (физический неинерционный вес) создает отличную ровную динамику и инерционность кручения, что обеспечивает плавный, мягкий ход. Прибор не требует подключения к сети. Консоль, работающая от батареек, отображает скорость, время, дистанцию, калории, об/мин, одометраж.

DFC Challenge CH A

Эргономичная модель механического колодочного эллипса оснащена всем необходимым для домашних тренировок. Тренажер не громоздкий и подойдет даже для маленькой квартиры. Его электронный дисплей работает от батареек и показывает информацию: пройденное расстояние, расход калорий, текущая скорость. В этом орбитреке предусмотрен кардиодатчик – важный элемент для людей в возрасте и начинающих спортсменов. Для удобства перемещения предусмотрены 2 колеса в передней части платформы. В задней части есть компенсаторы высоты.

Лучший недорогой эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер DFC E5080

 Идеально подходит для небольших домов ил  квартир -это непревзойденное оборудование для отличных тренировок в узких пространствах.

Синхронизированные рукоятки включают ваше верхнее тело пока великодушная платформа  с педалями удобно поддерживает ваши ноги по мере того как они приводятся в действие через 8 уровней магнитного сопротивления.

Светодиодная консоль обеспечивает постоянную обратную связь, измеряя ваше время, расстояние, скорость, количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений.

Этот мощный эллиптический тренажер  весит меньше чем 50 кг-включая колеса  и имеет кнопку для того чтобы передвинуть его из от комнаты к комнату.

Этот лучший фитнес эллиптический тренажер является наименее дорогой и наиболее экономичной машиной в нашем обзоре. Это отличное соотношение цены и качества. Многие клиенты относятся к нему как к своей любимой части домашнего тренажерного зала стартового оборудования.

Он хорошо работает для клиентов, которые предпочитают простые машины, без всех наворотов и функций, а также людей с ограниченным бюджетом, которые хотели бы работать дома на своем личном эллиптическом. Сопротивление регулируется с помощью ручного набора, а не в электронном виде.

Клиенты хвалят эту машину за ее простоту включения/выключения. Они говорят, что он тихий, прочный и очень гладкий. Клиентка  сказала, что она боялась, что он станет вешалкой для одежды, как и другие ее домашние тренажеры, но он настолько прост в использовании, что каждый член ее семьи использует его.

Прекрасная пара в возраст 75 и 79 лет, купила это оборудование, чтобы они могли работать в помещении. Снаружи было слишком жарко поэтому ежедневная прогулка по торговому центру не была вариантом.

Они хотят оставаться активными и здоровыми чтобы выходить на улицу.  Они сообщают, что это оборудование является простым и очень удобным для пользователя-именно то на  что они надеялись.

Они дали  этому эллипсу  пять звезд, но сказали, что им было немного трудно собрать его вместе, потому что они не видят так же хорошо, как раньше. Но как только он  был собран, они сообщают, что используют его каждый день.

Лучший недорогой эллиптический тренажер для дома

Основными причинами, по  которым большинство клиентов  выбирают этот эллиптический тренажер  являются крошечный след ноги,  маленький размер  и цена. Он имеет много  нужных  характеристик – уровней сопротивления, синхронизированных рукояток, отсчета информации   хотя он более дешевый чем его аналоги.

Особенности и преимущества

  •  Емкость веса 105 кг
  •   Восемь уровней магнитного сопротивления
  • Контактный датчик частоты сердечных сокращений
  •  Стальная рама с порошковым покрытием
  •  Консоль, пяти панельный ЖК-дисплей

Отзывы клиентов

Есть буквально тысячи пятизвездочных отзывов для этого эллиптического тренажера.  Один из клиентов сказал, что ее целью было просто начать двигаться. Она не хотела много техники, просто хорошую тренировку, поэтому этот кросс-тренажер был идеальным выбором для нее. Она имеет его в течение нескольких лет и сообщает, что он функционален и очень долговечен.

Читайте также:  Тренировки для девушек

Отзывы клиентов всегда упоминают ценность этого оборудования. Пользователь  сказал, что из-за размера и цены, она, наконец, может позволить себе тренироваться на дому.  Она сказала, что когда погода плохая, она может прыгать на своем кросс-тренере и использовать его для улучшения своего психического здоровья.

Плюсы

  • Наименее дорогой, самый экономичный эллиптический тренажер  в обзоре
  • Гарантия до 3 лет на рамку, один год на части
  • Плавное движение
  • Варианты включают Treadmat, часы времени тренировки  и имеет  резиновую систему защиты пола

Минусы

  • Не рекомендуется для людей высокого  роста более 185 см
  • Не рекомендуется для спортзала, очень простая машина

Критерии выбора

Выбрать лучший домашний эллипсоид можно, если ориентироваться на личные потребности, финансовые возможности и уровень физической подготовки. Важными критериями, которые также следует учитывать, являются:

Вес маховика. Чем он больше, тем равномернее нагрузка, которой подвергаются мышцы, суставы и сухожилия.

Длина шага. В бюджетных моделях нельзя выбрать, какую длину шага использовать. В них установлен фиксированный показатель, ограниченный 40 см. В более прогрессивных электромагнитных моделях, какой шаг выбрать решает пользователь, т. к. этот показатель регулируется.

Программы тренировок. В механических моделях уровень нагрузки не отрегулировать, а в магнитных предусмотрены разные программы и ручное изменение интенсивности занятий.

Дополнительные функции. Не лишним станет удобный дисплей, наличие датчиков для измерения пульса, подставка под бутылочку с водой и т. д.

Габариты устройства. Объемную конструкцию в квартире не разместить, поэтому обязательно обращайте внимание на ширину, высоту, вес и возможность транспортировки оборудования.

Допустимая масса пользователя. Людям с избыточной массой тела надо уточнять, какой предельный вес. Если устройство рассчитано на 100 кг, а пользователь весит 120, это повлечет поломки и быстрый износ тренажера.

Критерии выбора

Бесшумность работы. Чем тише работает прибор, тем удобнее и спокойнее пройдут занятия.

Безопасность. Оборудование должно иметь уплотнители, резинки и мягкие поручни. На устройстве не должно быть острых элементов, зазубрин и других деталей, за которые можно зацепиться и пораниться.

Также смотрите видео:

Купить эллипсоид можно в интернете, но лучше лично посетить спортивные магазины и тщательно рассмотреть представленные модели, выслушать консультанта, попробовать оборудование и подобрать его по росту. Только так вы гарантируете себе выгодную и безопасную покупку.

Теперь вы знаете все, чтобы выбрать качественный и удобный тренажер для похудения дома. Надеемся, наши рекомендации оказались вам полезны. Если да, уделите еще пару минут своего времени, и поделитесь статьей с друзьями в соц. сетях. Команда «Я и Фитнес» заранее благодарит всех, и желает удачных покупок и продуктивных тренировок!

В заключении

Занятия на эллиптическом тренажере крайне полезны. Они затрагивают максимальное количество мышц одновременно, что благоприятно сказывается на всем организме.

Регулярные тренировки дома повышают выносливость, укрепляют работу сердечной мышцы, улучшают всю дыхательную систему и насыщают организм кислородом.

Риск травмирования суставов и позвоночника минимизирован при занятии на эллиптическом тренажере, а в красивая осанка обеспечена.

Если есть проблемы со здоровьем, то перед началом занятий нужно проконсультироваться с лечащим врачом, не будет ли такая тренировка являться противопоказанием. В остальном при правильно построенной программе вреда от занятий на эллиптическом тренажере нет.

Если нагрузка подобрана неверно, и организм перетруждается, стоит снизить уровень сложности или увеличить паузы между занятиями для полного восстановления мышц.

Аэромагнитные эллипсоиды

Это улучшенные аналоги электромагнитных тренажеров. Магниты внутри них обдуваются вентилятором, что повышает срок службы орбитрека. Так уровень нагрузки со временем не сбавляется, а маховик с педалями вращается плавнее. Работают эти орбитреки от встроенного генератора или сети 220 В.

Остальные плюсы и минусы те же, что у электромагнитных эллипсов, только цена еще выше.

Ammity Ocean OE 40

Отечественный переднеприводный эллипсоид с удобной конструкцией педалей создан для активных интервальных тренировок и кросс-фита. Тело на нем будет под легким наклоном, словно при спринте на лыжах, поэтому размеренная ходьба тут некомфортна. Прокачивает мышцы ног, ягодиц, плеч, живота и спины на уровне профессиональных тренажеров. Стартует без рывков, педали ходят плавно.

Читайте также:  Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях

Информация по тренировке и самочувствию отображается на голубом дисплее. Можно проверить свою подготовленность к нагрузкам, подключить Polar-кардиодатчик (не входит в комплект). Орбитрек выдерживает до 180 кг веса, причем подойдет даже двухметровым мужчинам и женщинам. Устанавливается на любых неровностях, а при необходимости его можно вовсе перекатить в другое место. Цена в пределах 112 500–125 000 р.

Преимущества:

  • вес маховика – 11,7 кг;
  • небольшой Q-фактор – 9 см;
  • длина шага – 51 см;
  • система нагрузки из 24-х уровней;
  • фитнес-оценка организма, огромная библиотека программ из 76 режимов тренировки;
  • встроенные в консоль динамики звука, 2 USB-порта, отсек для бутылки или стакана с водой, решетка-жалюзи в кожухе маховика для воздушного обдува тела от крутящегося диска;
  • высокая грузоподъемность.

Недостатки:

  • отчетливый монотонный гул при повышении нагрузки;
  • работает только от сети 220В;
  • тяжелый – 85 кг;
  • занимает 1,7 м2.

Bowflex Max Trainer M5

Эллиптический степпер из США с передним приводом, имитирующий подъем по лестнице. Сам тренажер небольшой, но устойчивый за счет своего веса. Диск-маховик пластиковый, так что основательно не нагрузит. Он хорош для кардиотренировок (укрепить легкие с сердцем), жиросжигания и оздоровления после травм, если нет противопоказаний от врача. Подойдет даже для занятий при беременности и в преклонном возрасте. Работает плавно, практически бесшумно.

Дисплей показывает скорость, пройденное расстояние, расход калорий. Причем пульс шагающего пользователя определяется максимально точно. Все неровности пола решаются доводчиками, а транспортировочные колесики помогут переместить аппарат. Рассчитан он на тучных пользователей весом до 136 кг, ростом от 170 см. Производитель оценивает свой тренажер в 128 500 р.

Достоинства:

  • длина шага – 45 см;
  • предусмотрено 16 ступеней нагрузки;
  • имеются 8 тренировочных программ;
  • комплектный кардиопояс, порты для подключения смартфона, держатель для емкости с водой;
  • повышенная грузоподъемность;
  • занимает 1,2 м2.

Недостатки:

  • вес – 65 кг.
  • качество исполнения не соответствует цене.
  • питается от сети 220 В.
  • пластик в конструкции дешевый, швы плохо обработаны, покраска облазит.

Вес маховика

Эта характеристика не такая важная как 2 предыдущих, но на нее так же советую обратить внимание. От массы маховика будет зависеть плавность хода тренажера

Чем масса маховика выше, тем плавнее будет ход и соответственно комфортней тренировка.

Производители, правда, бывает мухлюют и вместе реальной массы маховика подсовывают в характеристиках эквивалент системы трансмиссии (соотношение массы маховика к частоте его вращения), выдавая данные в килограммах.

Но как по мне, то париться по этому поводу не стоит, ибо не суть важно чистая масса маховика или ее получили формулой. Куда важнее значение

Результаты тех, кто похудел на министеппере балансировочном Body Sculpture

Те, кто похудел на министеппере, отметили следующие плюсы балансировочного тренажера Body Sculpture:

  • позволяет проработать разные группы мышц;
  • улучшается кровообращение в нижней части туловища, выполняется профилактика геморроя;
  • работают мышцы спины, пресса и косые, также задействуется плечевой пояс, поэтому проходят боли и напряжение в шее, между лопаток;
  • недорогой и компактный;
  • походит для занятий тем, кто не может заниматься другими активными физическими нагрузками и для новичков в спорте.
Результаты тех, кто похудел на министеппере балансировочном Body Sculpture

Результат тренировок на степпере Но покупатели отмечают ряд недостатков:

  • резкий запах от тренажера в первое время после покупки;
  • во время занятия он может вращаться вокруг своей оси;
  • немного шумный, колесики стучат по твердой поверхности, может скрипеть.

Программа тренировок на эллиптическом тренажере для похудения – видео

Если вы хотите узнать, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть, обратите внимание на следующее видео. Из него вы сможете узнать не только об основных правилах тренировок, но и получить пошаговую инструкцию для каждой недели занятий на орбитреке.

А как вы считаете, приносят эллиптические тренажеры пользу или же занятия на них вызывают усталость и способны причинить вред организму? Пробовали ли вы такие тренировки? Какие группы мышц прорабатывали на эллипсоиде? Поделитесь своими размышлениями и результатами в комментариях.