Рейтинг лучших горизонтальных велотренажеров на 2020 год

Лучшие зарубежные производители тренажеров

Какой тренажёр выбрать

Сначала нужно разобраться с целями. Одно дело – прийти в тренажерный зал, который полностью обустроен оборудованием на все группы мышц, другое – желание купить тренажёр для дома на все группы мышц. Разумеется, абсолютно все группы ни один не охватит, но есть те, что способны задействовать большое количество мышц.

Обычно люди покупают тренажёры для двух целей.

  1. Похудение. Чтобы избавиться от лишнего жира, необходимо приобрести кардиотренажеры. Они полезны и тем, что способны улучшить работу сердца, повысить мышечный тонус. Регулярные занятия на тренажёре помогут похудеть.
  1. Наращивание мышечной массы. Кардиотренажеры не подойдут в этой ситуации – нужно приобретать силовые варианты устройств. Тренажёры улучшат мышечный тонус и массу тела.

Преимущества

1. Универсальность

Нет необходимости приобретать несколько тренажеров, поскольку мультистанция имеет всё для полноценной тренировки.

Силовой комплекс — это комбинация тренажеров, поэтому при помощи определенной модификации можно максимально нагружать необходимые группы мышц. Также работа на силовом комплексе задействует не только основные группы мышц, но и вспомогательные. Можно сказать, что мультистанция — это эффективный мини-спортзал. Существуют различные комплектации, в которые входят:

  • тяга сверху/снизу (для развития круглых и широчайших мышц спины);
  • горизонтальная тяга по направлению к животу (нагружает среднюю часть трапециевидных мышц);
  • баттерфляй (тренирует мышцы груди);
  • блок для сгибания/разгибания ног (способствует развитию четырехглавой мышцы бедра);
  • парта для бицепса (использование парты исключает помощь других мышц и воздействие идет только на бицепс).

К большинству мультистанций можно докупить дополнительные модули, которые расширят возможности тренировок.

2. Расположение

Мультистанция занимает не так много места, если сравнивать с несколькими отдельно стоящими тренажерами. Модели с базовым набором опций обычно не превышают 3 м2. Тренажеры премиум-класса с полной комплектацией, напротив, требуют достаточно много места для размещения. Например, мультисистема Powertec WB-MS14, предназначенная для выполнения упражнений сразу нескольких атлетов, займет 5 м2. При этом учтите, что с каждой стороны от тренажера должно быть минимум 1.5 м свободного пространства.

3. Комфорт

Следующий немаловажный фактор — комфорт при занятиях. Именно дома человек чувствует себя свободно и раскованно, поэтому и прогресс от тренировок будет значительно больше.

У многих мультистанций есть множество вариантов регулировок под себя: можно удобно настроить сиденья, длину тросов и другие элементы.

Читайте также:  Какие мышцы работают при выполнении приседаний?

4. Экономия

Домашний силовой центр сэкономит время на дорогу до спортзала и деньги на абонемент. Так что мультистанция — отличный вариант для регулярных и эффективных занятий спортом.

Списки лучших

  • механический;
  • магнитный;
  • аэродинамический.

Механический

TORNEO GOLFSTREAM V-117 – занятие на механическом тренажере гарантируют безопасность и успешные результаты тренировок. Благодаря тренажеру укрепляются мышцы пресса и спины, бедер и плечевого пояса. Эффект будет заметен после 2-3 месяцев регулярных тренировок. Положение педалей и рукояток настраиваются в соответствии с индивидуальной конституцией тела и ростом. Стоимость тренажера составляет от 8990 до 9999 рублей.TORNEO GOLFSTREAM V-117 Магнитный

SPORT ELIT SE-104 – китайский тренажер за привлекательную цену (около 10790 рублей). Магнитный тренажер отличается от остальных естественным ходом и плавностью. Вместе с тем пользователь самостоятельно устанавливает нагрузку, которая будет удобна ему в конкретный период тренировки. На дисплее отображается время занятия, количество сожженных калорий. Снаряд используется еще и в качестве кардиотренажера с целью укрепить сердечную мышцу, сделать ее ELIT SE-104 Аэродинамический

CONCEPT 2 E PM5 – американский тренажер, не входящий в категорию бюджетных. Стоимость составляет более 100000 рублей, но при этом следует обратить внимание на достоинства. Бесспорный лидер среди аэродинамических тренажеров отлично подойдет и в домашних условиях, и к занятиям в спортивных залах. Силовые занятия отличаются высокой эффективностью, безопасностью и комфортом, так как производителем были учтены тонкости и детали конструкции. Высота посадки регулируется. Если у вас есть проблемы с другими частями тела (например, с коленным суставом), то вы можете спокойно отрегулировать высоту и нагрузку. Регулярные тренировки позволяют добиться идеального результата. Еще одно преимущество тренажера – он выдерживает вес до 227 2 E PM5 Советы по выбору

Выбирая гребной тренажер, следует обратить внимание на то, где он будет установлен. Если тренажер для спортзала, то здесь обращайте внимание на следующие моменты:

  • фирма тренажера;
  • степень изношенности (лучше выбирать новые тренажеры, ведь они могут поддерживать изначально заданную нагрузку, механизмы еще не расшатались, тренировка становится безопаснее);
  • желательно, чтобы на тренажере установили дисплей, где будут отображаться нагрузки и ключевые показатели.

В выборе тренажера для домашних тренировок обращают внимание на:

  • стоимость и марку – да, иногда лучше заплатить больше и получить качественный спортивный снаряд, который гарантированно не нанесет никакого вреда вашему здоровью;
  • система нагрузки – механические тренажеры предназначены опытным спортсменам, а вот аэродинамические – более легкие, значит вы сможете самостоятельно спокойно обучиться комфортной и грамотной тренировке.
Читайте также:  Комплекс упражнений для развития гибкости и подвижности суставов

Мини-тренажеры для дома

1. Мини-степпер

Особенности

Это миниатюрный аналог степпера, который имитирует подъем по лестнице. В отличие от полноценно тренажера, мини-степпер не всегда имеет рукояти для удобства использования, но некоторые конструкции могут иметь и эспандеры, и рукояти. Также бывают поворотные конструкции.

Плюсы

  • Занимает мало места.
  • Возможность регулирования нагрузки.
  • Прост в использовании.
  • Эффективен для неподготовленных людей.

Минусы

Мини-тренажеры для дома
  • Не имеет опоры для качественной проработки ягодичных мышцы и бедер, то есть без возможности изменения положения.
  • Есть ограничения – выдерживает определенный вес нагрузки.

Как заниматься

Для занятий на мини-степпере необходимо выставить программу – интенсивность нагрузки с учетом физподготовки. Тренироваться лучше не менее 30 минут, но не больше 60.

Как выбрать

Выбирайте проверенные бренды. Обращайте внимание на максимальный вес нагрузки пользователя. Изучайте функции тренажера и наличие дополнительного оборудования перед покупкой. Например, эспандеры повышают эффективность занятий за счет тренировки плечевого пояса.

Подробнее о мини-степпере →

2. Виброплатформа

Особенности

Это небольшая платформа, которая включает вибрацию для дополнительного стимулирования мышц нижней части тела. Помимо тренировки ног можно выполнять упражнения и для плечевого пояса.

Плюсы

  • Имеет малые габариты.
  • Подходит для домашних тренировок.

Минусы

Мини-тренажеры для дома

Имеются противопоказания к тренировкам, о которых необходимо знать перед покупкой.

Как заниматься

Выберите необходимый режим вибрации и примите исходное положение на платформе в зависимости от выполняемого упражнения. Такие тренировки могут длиться в течение получаса.

Как выбрать

Смотрите на производителя и читайте отзывы.

Подробнее о виброплатформе →

3. Грация

Особенности

Представляет собой два диска: нижний – это опора, а верхний – вращающаяся поверхность. Рассчитана грация на укрепление мышц туловища, в том числе живота, при вращении тазом, где верхняя часть туловища остается неподвижной.

Плюсы

  • Имеет невысокую цену.
  • Компактные размеры.
  • Есть возможность адаптации конструкции под упражнения на различные группы мышц.

Минусы

Мини-тренажеры для дома
  • Малоэффективен для работы на рельеф или набор массы.
  • Небезопасен, есть возможность случайного падения.
  • Требует хорошей координации и чувства равновесия.

Как заниматься на нем

Необходимо стать равномерно стопами на диск и начать вращательные движения тазом, при которых верхняя часть туловища остается на месте.

Как выбрать

Лучше выбрать металлическую конструкцию, нежели пластиковую. Смотрите на максимальный вес пользователя при покупке.

Подробнее о диске грация →

4. Мини байк

Особенности

Мини-версия велотренажера или спинбайка. Такая конструкция содержит в себе только педали, самому же пользователю необходимо при занятиях сидеть на стуле.

Плюсы

  • Компактные размеры.
  • Подходит в любом возрасте.
  • Не нагружает суставы.
  • Безопасен.

Минусы

Мини-тренажеры для дома
  • Менее эффективен по сравнению с велотренажером.
  • Не имеет повышенного удобства, поскольку пользователь может тренироваться на неэргономичном сидении неправильной высоты.
Читайте также:  10 лучших упражнений на бицепс для массы и объема

Как заниматься

Необходимо выбрать подходящий режим нагрузки, поставить стопы на педали и начать вращение. Тренировки должны занимать примерно 40-60 минут.

Как выбрать

Выбирайте модели проверенных производителей. Учитывайте возможности и функции тренажера. Обратите внимание на максимальный вес пользователя.

Подробнее о мини-велотренажере →

Как сделать своими руками?

Подробно описывать процесс самостоятельного создания велостанков и предоставлять какие-либо чертежи не станем, так как вполне возможно выбирать различные материалы и немного отклоняться от технологии. Главное – понять общую суть создания каждого тренажера, благодаря этому вы сможете легко сделать выбранную конструкцию.

Напомним, мы уже рассматривали, как сделать велотренажер из подручных средств.

Трейнер

Как сделать своими руками?

Для этого тренажера существует два варианта, вы можете любо полностью отсоединять заднее колесо и присоединять маховик, а можете поставить на заднее колесо пеги (они чаще всего используются по бокам колес велосипедов-BMX) и пеги установить на опоры. Второй вариант намного легче и удобнее.

  1. Создаем подставку, конструкция из металла или древесины, так или иначе, чтобы вы могли поставить пеги на две опоры от колеса по сторонам.
  2. Устанавливаем пеги на заднем колесе, ставим велосипед на опоры, заднее колесо немного приподнимается над землей, переднее свободно стоит.

Вот чертеж сборки:

Как сделать своими руками?

Тут показано создание этого типа на видео:

Внимание! Для того чтобы собрать нормальные велостанки потребуется опыт различных работ. Не всегда самостоятельное создание такого тренажера является лучшим вариантом

Зачастую покупные тренажеры в итоге оказываются более выгодными.

Вариант на роликах

Нужно сразу сказать, данную разновидность сделать самостоятельно намного труднее. Потребуется использовать конструкции с подшипниками выполнять много работы.

Как сделать своими руками?
  1. Создаем прямоугольную конструкцию немного длиннее велосипеда и около полуметра в поперечнике. Конструкция состоит только из плотно соединенных досок (балок или чего-то подобного) по периметру.
  2. Делаем ролики, можете использовать пвх-трубы или нечто подобное. Так или иначе, нужно чтобы они по длине были примерно равны поперечному размеру созданной конструкции и могли вращаться, когда вы установите на опоры по бокам конструкции. Всего нужно три ролика, два для задней части и один для передней.
  3. Устанавливаем ролики, можете использовать подшипники или другие системы, которую будут обеспечивать вращение. Передний ролик устанавливается практически у самого переднего края, задние ролики устанавливаются так чтобы между ними могло стоять и вращаться колесо.

Как видите, тут самое трудное сделать конструкцию с вращающимися роликами. Вы можете посмотреть на покупные велостанки, для того чтобы выбрать оптимальный вариант.

Размеры деталей:

Конечный результат:

Как сделать своими руками?

Также посмотрите видео создания этого типа: