Гироскопический тренажер кистевой Powerball

Гироскопический тренажёр — малогабаритный спортивный тренажёр, принцип работы которого основан на свойствах роторного гироскопа. Используется для создания нагрузки мышц и суставов кисти руки. Для достижения высоких степеней раскручивания ротора гироскопического тренажёра задействуются мышцы предплечья, плеча и плечевого пояса.

Кому рекомендуется

Мощный хват кистей нужен не всем, но когда стало понятно, для чего нужен тренажер, он начал набирать популярность не только среди спортсменов.

  • Powerball подходит для прокачки мускулатуры рук – особенно для бейсбола, тенниса, хоккея, гребли, других видов спорта.
  • Тренажер оказался полезен при восстановлении после травм рук и запястий. Реабилитационные тренировки длятся не более 3 минут, но при этом укрепляются сухожилия, мышцы, предупреждается атрофия.
  • Проработка рук полезна при постоянной работе на компьютере, игре на музыкальных инструментах.

Посетите наш сайт, чтобы купить Powerball по сниженной цене и сделать руки сильными и красивыми.

Поделитесь с нами правда это или развод.

Чтобы не оставить тени сомнения в вопросах качества рассматриваемой продукции, мы готовы ответить читателям на главный вопрос, правда это или развод? На страницах портала публикуются независимые мнения врачей и обычных пользователей. Постоянно размещаются полноценные товарные обзоры с характеристиками, ценами, составами, особенностями, тестами продукции.

Указаны ссылки на интернет-представительства только официальных магазинов. Отзывы настоящих людей с площадок otzovik и irecommend помогают понять, как отличить подделку от оригинала, но только в наших честных экспертных статьях публикуется информация, как не поддаться влиянию мошенников, и чем по-настоящему привлекателен товар из обзора.

Администрация проекта приветствует конструктивный пользовательский диалог, состоящий из вопросов и ответов читателей под каждым товарным обзором. Мы публикуем только уникальные и честные комментарии, которых нет нигде. Мы не занимаемся продажей товаров и услуг. Только модерируем независимые и проверенные пользовательские отзывы, помогающие читателю сделать правильные выводы.

Возможно Вас Заинтересует:

  1. Обзор беспроводных наушников AKG N700NC Wireless
  2. Эхолот для рыбалки Практик 6М
  3. Подводная видеокамера Rivotek LQ-3505D
  4. Отзывы о Роботе-мойщике окон Hobot-268 цвет белый
  5. Умный фен-расчёска Smart Airstyler

Преимущества и недостатки

Кистевой тренажер имеет массу достоинств:

  • не может навредить или травмировать;
  • идеален для любой возрастной категории;
  • улучшает гибкость рук;
  • способен накачать мышцы предплечья;
  • используется для восстановления подвижности рук после травм и операций;
  • избавляет от туннельного синдрома;
  • очень компактный, занимает мало места, его легко разместить в кармане и всегда носить с собой.
Преимущества и недостатки

При регулярных занятиях можно ощутить следующий эффект уже спустя несколько недель:

  • увеличивается мышечная масса;
  • улучшается кровоток;
  • восстановление после травмы происходит быстрее;
  • подвижность суставов улучшается;
  • проходят болевые ощущения в запястье.

Есть, правда, и минусы у гироскопического кистевого эспандера. Чаще всего он пластмассовый, при падении есть вероятность, что изделие лопнет, разобьется. Можно приобрести металлический тренажер, однако стоимость таких моделей значительно выше и найти их не так просто.

Преимущества и недостатки

Согласно одной из легенд, гироскопический тренажер разработали специалисты НАСА. Цель изобретения — возможность тренировать людей в условиях невесомости, ведь в космосе все действия утяжелителей бесполезны.

При регулярных занятиях увеличивается мышечная масса, улучшаются кровоток и подвижность суставовПри помощи упражнений с гироскопическим тренажером боль в запястье минимизируется, а восстановление поле травм происходит быстрее

Преимущества и недостатки

Тренажер также применяют после заживления перелома, повреждения связок или мышц руки

Гироскопический эспандер для кисти (Пауэрбол): что это, и как крутить

Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте, реабилитации или даже в игровой форме. Благодаря компактным размерам его можно использовать везде и всегда.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук.

Читайте также:  8 лучших упражнений с гантелями для мужчин и женщин

Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости.

Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем.

Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки.

Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Плюсы кистевого тренажера Powerball

  • Помогает наращивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать весь диапазон движений в суставах.
  • Тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья.
  • Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения.
  • Гироскопический эспандер можно применять в любом возрасте.
  • Реабилитирует после переломов и атрофии мышц.
  • Ускоряет время восстановления после травм.
  • Способствует профилактике появления новых повреждений.

Минусы тренажера Powerball

  • Пластиковая оболочка тренажера при падении может треснуть и прийти в непригодность.
  • Более практичные металлические конструкции стоят дорого.
  • В некоторых устройствах не предусмотрен счетчик оборотов или гарантийный талон.

Как пользоваться – пошаговая инструкция

  1. Удерживайте тренажер крепко в руке. С помощью предусмотренной веревки, предварительно вставив ее в паз ротора, задайте движение.
  2. Вращайте кисть, совершая круговые движения, тем самым увеличивайте скорость гироскопа.
  3. Далее удерживайте в руке тренажер, важно противостоять силе сопротивления, которая отклоняет тренажер в разные стороны.
  4. Регулируйте темп вращения самостоятельно. Чем быстрее скорость вращения запястья, тем быстрее вращается ротор.

Какие мышцы работают

Гироскоп используется для тренировки рук – запястий и плеч, помогая тонировать мышцы. Этот простой и эффективный тренажер используется для укрепления мышц кистей, плеча и предплечий.

Как и сколько тренироваться

  • Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
  • Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

Заключение

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса.

Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе.

Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

Особенности пауэрбола с подсветкой и счетчиком

Среди всех моделей поверболом именно данный вариант занимает особое место. Счетчик оборотов и скорости вращений тренажера является очень важным аксессуаром, отвечающим за эффективный тренировочный процесс.

Подавляющее большинство людей, купив тренажеры Powerball, стараются проводить тренировки с максимальной интенсивностью, стараясь побить свой предыдущий рекорд по количеству и скорости оборотов. Безусловно, такой тренировочный метод имеет место быть, однако он подходит лишь в качестве способа разнообразить монотонный тренинг и создать определенный соревновательный фактор для разгрузки ЦНС.

По-настоящему эффективным тренингом предплечий считается длительная тренировочная сессия с короткими перерывами. Каждый сет вращений должен длиться как минимум 3-4 минуты, так как предплечья и кисти состоят в основном из медленных мышечных волокон, которые рассчитаны на продолжительную сократительную активность. Благодаря счетчику оборотов вы сможете в ходе выполнения упражнения корректировать скорость вращения и соответствующее количество оборотов, что позволит вам поддерживать единую интенсивность в каждом рабочем подходе, не перегружая предплечья и не закисляя их молочной кислотой, что может привести к временному мышечному отказу и неспособности продолжать выполнение упражнения.

Вот почему поверболы со счетчиком считаются одними из самых эффективных моделей в данном сегменте кистевых тренажеров. Кроме того, важно отметить наличие в этом варианте пауэрбола специальной подсветки. Благодаря этому факту вы можете тренироваться даже без освящения, то есть в полной темноте. У такого вида тренинга так же есть свои преимущества, причем не только с визуальной точки зрения, но и с биомеханической.

Правила техники безопасности

При всей безопасности, старайтесь придерживаться следующих правил обращения с пауэрболом.

  • Если вы страдаете сердечной недостаточностью либо любым другим сердечным заболеванием, избегайте тренировок.
  • Притрагиваться к двигающемуся элементу нельзя.
  • Старайтесь не ронять и не бросать прибор, так как тяжелая начинка может повредить внутреннюю оболочку «аппарата».
  • Чтобы тренироваться правильно, избегайте загрязнений шарика, следите, чтобы внутрь не попала любая маслянистая смазка или жидкость.
  • Четко фиксируйте powerball в ладони во время треньки. Если он выскользнет из руки и упадет, то может он и не разобьется, но «стучащий» звук, наверняка, появится.

Упражнения с кистевым эспандером Powerball

Если до сих пор вы не сталкивались с тренировками эспандером, то настоятельно рекомендуем начинать вращения с малых скоростей и простых вращений. Рекомендуем несколько вариантов упражнений для проработки разных мышечных групп.

  • Для силы хвата и пальцев. Гироскопический кистевой эспандер Powerball зажмите лишь кончиками всех пальцев. Приведите механизм в действие, а после этого зажатым шариком совершайте круговые движения в любую из сторон с небольшой траекторией. Так вы потренируетесь, но не перетрудите их. Все потому, что при уменьшении прилагаемых усилий вращения, ротор замедляется, а вместе с ним и нагрузка. В процессе направление вращения и руку нужно периодически менять.
  • Для проработки запястья. Крепко захватите тренажер всей рукой. Совершайте вращательные движения, сгибая конечность в запястье. Старайтесь увеличивать скорость при вращениях. Движения делайте как по часовой стрелке, так и против нее. Такая тренировка идеально подходит для борьбы с туннельным синдромом и для разработки травмированных запястий.
  • Для нижней части предплечья. Зажмите эспандер в руке, совершайте вращательные движения всей конечностью от локтя до пальцев, при этом зафиксируйте кисть. Вы воочию убедитесь, как двигаются мускулы предплечья. Данное упражнение сможет стать прекрасным начальным разогревом перед основными физическими нагрузками.
  • На работу трицепса. Протяните конечность, немного повернув заднюю поверхность предплечья вовнутрь. Крутите рукой по малой амплитуде, чувствуя, как напрягаются мускулы. Данный вид тренировки подойдет для гребцов и теннисистов.
  • Для бицепса. Выставьте руку в сторону, согнув ее локтем вниз. Сожмите ротор, вращая его с малой амплитудой, постоянно наращивая темп. Работайте в том режиме, как вам будет удобно, не старайтесь начинать с быстрых темпах. При этом занятии качается бицепс, что очень удобно как для спортсменов, так и для офисных клерков.
  • Для плечевого пояса. Вытянете конечность в сторону, зажав эспандер в кисти. Крутите руку с тренажером, не сгибая ее в локте. Вы почувствуете потепление в мускулах до самой шеи.

Правила техники безопасности

При всей безопасности, старайтесь придерживаться следующих правил обращения с пауэрболом.

  • Если вы страдаете сердечной недостаточностью либо любым другим сердечным заболеванием, избегайте тренировок.
  • Притрагиваться к двигающемуся элементу нельзя.
  • Старайтесь не ронять и не бросать прибор, так как тяжелая начинка может повредить внутреннюю оболочку «аппарата».
  • Чтобы тренироваться правильно, избегайте загрязнений шарика, следите, чтобы внутрь не попала любая маслянистая смазка или жидкость.
  • Четко фиксируйте powerball в ладони во время треньки. Если он выскользнет из руки и упадет, то может он и не разобьется, но «стучащий» звук, наверняка, появится.
Читайте также:  Антицеллюлитный массаж щеткой для похудения

Реально ли выиграть?

На сайте Powerball есть несколько историй от победителей лотереи.

  • 10 марта 2018 года синдикат «Loto Ladies» сумел в одном из билетов угадать 5 белых шаров и получил 1 миллион долларов. Поскольку в объединение вошло 12 женщин, каждая победительница получила приз в размере 83 333,33 долларов США.
  • 17 марта 2018, всего через неделю после успеха «Loto Ladies», жителю штата Пенсильвания удалось забрать Джекпот пауэрболл. Он правильно угадал все 6 чисел и получил выигрыш в размере 456,7 миллиона долларов. Правда, после вычета налогов от этой суммы осталось чуть меньше 274 миллионов.

В лотерее Powerball есть и другие призы. Вероятности правильно угадать различные комбинации и забрать их – в таблице ниже:

Количество и тип угаданных шаров Вероятность
1 красный шар 1:38,32
1 белый + 1 красный шар 1:91,98
2 белых + 1 красный шар 1:701,33
3 белых шара 1:579,76
3 белых + 1 красный шар 1:14494
4 белых шара 1:36525
4 белых + 1 красный шар 1:913129
5 белых шаров 1:11688053
5 белых + 1 красный шар 1:11688054

Как забрать выигрыш?

Победители лотереи Powerball могут распорядиться деньгами двумя способами:

  • забрать все сразу
  • получать средства постепенно в течение 30 лет.

Если игрок забирает все сразу, то он может лишиться значительной части выигрыша из-за высоких налоговых ставок (в отдельных штатах они доходят до 70-90% сразу). Но они не действуют, если вознаграждение выплачивается по частям. Поэтому многие победители не забирают всю сумму единовременно, а предпочитают получать деньги постепенно.

Как правильно использовать

После покупки Powerball многие задаются вопросом о том, как правильно его использовать. Конечно же, для начала тренажер необходимо запустить. Для этого есть два способа: старт при помощи шнурка или движения пальца.

Чтобы произвести запуск шнурком необходимо придерживаться нескольких рекомендаций:

  1. Найти в роторе небольшое отверстие и вставить в него один из концов шнурка.
  2. С помощью большого пальца необходимо медленно начать вращать ротор и в то же время наматывать на ротор шнур, натягивая его. Очень важно следить за тем, чтобы шнурок в это время не провисал, а плотно наматывался на ротор.
  3. Прекратить наматывание шнурка нужно тогда, когда не намотанными останутся примерно 5 см. Теперь шар ложится в руку счетчиком к ладони, ротором вверх.
  4. Взяв шнурок крепко одной рукой , в то же время его необходимо придерживать второй, чтобы он не размотался. Затем резко и быстро его нужно дернуть с такой силой, чтобы шнур вышел наружу. Если это сделано правильно, то ротор должен начать крутиться со скоростью 2000-3000 оборотов в минуту.
  5. Теперь рука переворачивается таким образом, ротор «смотрел» в пол и можно начинать делать постепенные движения кистью. Важно то, что движения должны производиться именно кистью, а не всей рукой. Вначале спешить не стоит. Оптимально будет выполнять один оборот в секунду, это поможет лучше почувствовать ротор. Если движения будут выполняться неправильно, то ротор начнет греметь.

Нагрузка, которую получает рука во время использования тренажера, напрямую зависит от скорости вращения ротора. В этом случае стоит быть очень внимательным, так как набрав большую скорость, тренажер будет пытаться вырваться из руки.

Как правильно использовать

Также запустить тренажер можно пальцем.

Для этого также необходимо придерживаться нескольких рекомендаций.

  1. Положить Powerball в правую руку , следя, при этом, чтобы отверстие для шнурка было параллельно линии руки. В этом случае сделать стартовое движение пальцем будет намного удобнее и проще.
  2. Большой палец левой руки устанавливается перпендикулярно линии шнурка, подушечкой вниз.
  3. После этого на шар необходимо слегка надавить и резки и быстрым движением раскрутить шар, при этом подхватив его правой рукой, в которой он и находится.