Как делать медовое обертывание для похудения в домашних условиях

Насколько эффективна процедура обертывания и можно ли добиться результатов в домашних условиях? Разбираемся.

Что такое медовое обертывание?

Обертывание с применением меда — косметологическая процедура с целью уменьшения объемов тела и быстром снижении веса, процесс которой разглаживает кожу и качественной борется с целлюлитом. Мед очень давно используют в своей работе косметологи. Его влияние на кожу положительное и очищающее.

Обертывание с использованием меда ускоряет метаболические процессы, обновляет клетки, питает организм витаминами и выводит токсины. Такую косметическую процедуру лучше выполнять регулярно для качественного избавления от жировых отложений и неровностей фигуры.

Как правильно делать обертывания для похудения?

Чтобы обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях помогло достичь желаемого эффекта, важно соблюдать следующие правила:

  1. Перед началом процедуры рекомендуется принять теплую ванну с морской солью, которая позволит порам раскрыться. Чтобы удалить отмершие клетки, используйте скраб для тела.
  2. Для сохранения теплового эффекта и лучшего поглощения важных питательных веществ после нанесения смеси на тело оберните ее пищевой пленкой и теплой тканью.
  3. Добиться максимальной пользы поможет выполнение несложных физических упражнений.
  4. Процедуры, выполняемые в домашних условиях, должны длиться 20-60 минут.
  5. Обертывания для подтяжки кожи и похудения желательно делать раз в 2 дня.
  6. Не рекомендуется смешивать продукцию различных марок и производителей.
  7. Разные продукты должны применяться в разное время. Так, ингредиенты, призванные поднять тонус, следует применять в дневное время, а компоненты, которые омолаживают и питают кожу — в вечернее.

Рецепты составов

Мед для проведения процедуры можно использовать в чистом виде или добавлять другие компоненты. Выбирать нужно ингредиенты, которые расширяют поры, усиливают кровообращение, выводят лишнюю влагу и питают кожу. Народные рецепты составов с корицей, кофе, солью, глиной, эфирным маслом и горчицей помогут достичь быстрых результатов.

В чистом виде

Рекомендуют использовать гречишный, цветочный или липовый мед. Необходимо растопить на водяной бане 100–200 мл продукта пчеловодства. Нужно хорошо подогреть состав, но не доводить до кипения. Смесь применяют в горячем или охлажденном виде. Длительность процедуры — от 15 до 40 минут в зависимости от ощущений.

Рецепты составов

Мед и корица

Чтобы запустить обменные процессы и ускорить сжигание подкожного жира, применяют ароматную пряность. На 100–200 мл разогретого на водяной бане меда нужно добавить 20–30 г корицы. Используют измельченную в порошок пряность. На теле держать смесь около 30–45 минут.

Мед и кофе

Мед в сочетании с кофе отлично удаляет верхний ороговевший слой кожи и расширяет поры. Поэтому лишняя жидкость быстрее выводится через открытые поры, за счет чего и достигается эффект похудения. Понадобится 40 г кофейных зерен и 100 мл натурального меда. Кофейные зерна необходимо перед использованием измельчить в порошок. Мед разогревают и добавляют кофейный порошок. Смесь выдерживают 45–50 минут на коже.

Мед и соль

Рецепты составов

Медово-солевое обертывание помогает усилить циркулирование крови в тканях и избавиться от целлюлита. Соль придает коже свежий вид, уменьшает воспаление и повышает выделение пота. В 100 мл разогретого натурального меда нужно добавить 1 ст. л. морской соли. Наносить на кожу нужно плавными и легкими движениями. Длительность процедуры – до 30 минут.

Мед и глина

Добавляют глину к меду для того, чтобы устранить апельсиновую корку. Понадобится голубая глина и теплый мед в пропорции 1:1. Из приготовленных ингредиентов должна получиться густая консистенция, которую нужно распределить на участках с целлюлитом. Процедура может длиться от 30 до 50 минут.

Мед и эфирное масло

В целях снижения веса применяют лимонное, оливковое, миндальное, грейпфрутовое, розмариновое или кипарисовое масло. Данные компоненты уменьшают отечность тканей, снимают усталость, усиливают приток крови к местам с жировыми отложениями. В теплую медовую массу нужно добавить 3–4 капли и перемешать состав. Длительность обертывания – 30 минут.

Рецепты составов

Мед и горчица

В качестве дополнительно компонента используют горчичный порошок. Ингредиент делает менее видимыми растяжки и подтягивает обвисшую кожу. Смешивают 150–200 мл меда и 1–2 ст. л. горчичного порошка. Смазать проблемные участки данным составом в разогретом или холодном виде. Выдержать 40–50 минут.

Читайте также:  Как накачать руки и пресс: 15 мощных упражнений в домашних условиях

Меры предосторожности

Чтобы уберечься от осложнений, необходимо запомнить и придерживаться таких правил:

  1. Прежде чем приступать к сеансу, требуется сделать тест на чувствительность кожного покрова. Игнорировать этот этап запрещено.
  2. Медовый состав не стоит наносить сразу на все туловище. Для начала рекомендуется ограничиться животом и бедрами.
  3. Категорически запрещено наносить состав на область сердца, поскольку нагрузка на него и так будет достаточно большой.
  4. Пищевую пленку нужно наматывать довольно свободно. Тугая обмотка может замедлить кровообращение, что негативно отразится на самом процессе похудения и может вызвать обморок.
  5. При медовом обертывании нельзя укутываться термоодеялом, поскольку в этом случае состав может утратить целебные свойства.

Как правильно делать процедуру на дому?

За процесс похудения в женском организме отвечает гормон соматропин, проявляющий активность с 22 до 24 часов ежедневно. Процедуру лучше всего планировать на такое время.

Следует придерживаться определенных правил, чтобы обертывание для похудения привело к быстрому результату:

  • Сначала распаривают тело под душем или в горячей ванной, а по животу растирают скраб, который очистит кожу от отмершего слоя эпидермиса. Можно воспользоваться покупным средством или приготовить в домашних условиях. Достаточно смешать с любым гелем для душа морскую соль или молотый кофе, а потом растереть по животу и бедрам;
  • Для притока крови растирают массажной щеткой или махровым полотенцем проблемные участки;
  • Тестируют на небольшом участке тела приготовленную маску, чтобы проверить на аллергию. Следует втереть каплю средства на внутреннюю часть локтевого сгиба. Если через четверть часа не появилось чувство жжения и покраснения, средство подойдет для обертываний;
  • Плотным слоем в 0,5 см наносят маску на область живота, обрабатывают бока и нижнюю часть бедер. Начинают обматывать тело пищевой пленкой с низа живота, и заканчивая под грудью. Такое обматывание поможет надежно зафиксировать слой пленки, не даст ей сползти;
  • После завершения обертывания надевают вязаную кофту или шерстяной свитер. Вещи должны быть не только сберегающими тепло, но и плотно обтягивать тело;
  • Уже в одежде позволяется забраться под одеяло, чтобы обеспечить парниковый эффект. Длительность процедуры от 20 минут до часа. Можно заняться просмотром фильмов или журналов, а также выпить чашку чая на травах;
  • Снимают пленку после сеанса, отправляются под душ, где смывают остатки маски;
  • Кожу увлажняют антицеллюлитным или питательным кремом. В первом случае усилится эффект от процедуры из-за активизации метаболизма.

От одной процедуры реальных результатов не видно. Стоит сделать от 10 до 20 обертываний, чтобы снизить объемы живота, улучшить состояние кожи. В день обертывания рекомендуют отказаться от жирной пищи, перейти на овощи и фрукты, пить много жидкости. Перед процедурой не едят около двух часов, а после нее – час или полтора.

Самые эффективные рецепты для домашнего обертывания

При приготовлении смеси для обертывания используются разные ингредиенты, которые нужно подбирать индивидуально для себя, потому что на некоторые компоненты у вас может быть аллергия.

Предлагаем самые эффективные рецепты смесей для обертывания пищевой пленкой в домашних условиях. Их можно использовать как для холодного, так и для горячего обертывания.

Разница лишь в том, что при горячем обертывании перед нанесением смеси ее нужно разогреть до 38-40 градусов, а после обертывания пленкой ног, бедер или талии, эти участки держим в тепле.

1) Шоколадное обертывание от целлюлита. Две плитки черного шоколада следует растопить на водяной бане и этой смесью намазать проблемные зоны. В такую смесь также можно добавить чайную ложку оливкового масла.

2) Обертывание с голубой глиной. Этот рецепт от целлюлита – один из наиболее эффективных. Голубая глина — самая лучшая из всех цветных.

Для обертывания пленкой дома нужно развести порошок до однородной консистенции и нанести на кожу.

3) Антицеллюлитное обертывание с ламинарией или фукусом. Морские водоросли для обертывания в домашних условиях можно купить в сухом виде в аптеке.

Читайте также:  Как накачать бицепс в домашних условиях: лучшие техники и упражнения

4) Обертывание с красным перцем и корицей.  Для смеси по этому рецепту берем:

  • 10 грамм корицы;
  • 1-2 ч. ложки молотого красного перца;
  • 2 ст. ложки оливкового или другого растительного масла;
  • 6-7 капель эфирного масла (апельсин или грейпфрут).

В промежутке часа до и после процедуры не нужно пить и есть.

Не лишним будет предупредить, что обертывания, в которых присутствует красный перец, противопоказан при многих заболеваниях. Об этом поговорим позже.

5) Обертывание с кофе для похудения — в домашних условиях одно из самых высокоэффективных способов. Похудению способствует действие кофеина, который помогает быстрому расщеплению подкожного жира. Простой рецепт обертывания с кофе предполагает развести теплым молоком 3 ложки неиспользованного молотого кофе.

6) Масляные обертывания в домашних условиях лучше делать в горячем виде. Для этого в 20 мл оливкового или миндального масла добавить 3 капли эфирного масла – апельсинового, лимонного, грейпфрутового или лавандового. Эту смесь нужно разогреть до 40 градусов и наносить на проблемные зоны.

7) Медовое обертывание с маслами. Это одна из самых популярных смесей для обертывания.

Берем 2-3 столовые ложки меда и добавляем в него 2-3 капли эфирного масла апельсина, грейпфрута, лимона. Смесь разогреваем до 40 градусов и наносим.

8) Рецепт уксусного обертывания. Уксусное обертывание поможет эффективно избавиться от целлюлита и от лишних сантиметров на вашей талии. Главное, чтобы уксус был натуральный: яблочный или виноградный. На это следует обращать особое внимание перед тем, как делать уксусное обертывание.

  • Берем 3 % фруктовый уксус.
  • Смачиваем бинты или полоски ткани в уксусе и заматываем проблемные зоны.
  • Сверху обматываемся пищевой пленкой и тепло одеваемся или ложимся под несколько теплых одеял. Главное, хорошенько пропотеть.
  • Время проведения от 30 минут до часа.

9) Скипидарное обертывание. Это обертывание проводят не столько для похудения, сколько для избавления от целлюлита.

Но прежде всего, нужно провести тест на аллергию, поскольку скипидар (или терпентинное масло) является сильным аллергеном. Причем тестировать нужно в течение 8 – 10 часов.

Если аллергии нет, то сделайте смесь по такому рецепту:

  • 5 грамм скипидарной мази;
  • 100 грамм белой глины;
  • 500 граммов теплого молока.

Для обертывания по этому рецепту лучше брать жирное молоко, нам нужно максимально разбавить скипидар, во избежание ожогов.

Смесь наносим на зоны, которые нужно подкорректировать или на бинты.

Заматываемся пищевой пленкой. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Ночные обертывания

Существует практика ночных обертываний для похудения. В промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет выработки гормона соматотропина.

Смесь для ночных обертываний может быть и медовой, и кофейной, и масляной.

Правда, существует мнение, что обертывание на длительный срок не очень полезно. Но это лишь одно мнение. Поэтому если вы решили все же делать ночное обертывание, следует помнить о противопоказаниях.

Как часто нужно делать обертывания

Вопрос, как часто нужно делать обертывания, тоже заслуживает внимания. Если вы просто хотите улучшить состояние кожи или снять отеки, достаточно нескольких процедур.

Но если вы задались целью похудеть или избавиться от целлюлита в домашних условиях, нужно пройти целый курс обертываний. Делать их нужно через день в течение месяца.

Во всяком случае, минимум 10 процедур вы должны сделать.

Техника проведения обертывания

Постарайтесь совершать сеанс перед сном, чтобы расслабиться и получить максимальную пользу. Проводить процедуру дома несложно:

  1. шаг: Подготовьте кожу перед процедурой. Для этого примите душ и воспользуйтесь скрабом. Разогрейте кожу самомассажем или распарьте ее, чтобы активные вещества проникали как можно глубже.
  2. шаг: Приготовьте медовый состав по выбранному рецепту (смотрите далее).
  3. шаг: Нанесите его на кожу тонким слоем, мягкими массирующими движениями.
  4. шаг: Оберните обработанный участок пленкой, по направлению сверху вниз. Достаточно 2-3 слоя материала. При наматывании старайтесь сильно не сдавливать кожу.
  5. шаг: Наденьте теплую одежду и выждите указанное в рецепте количество времени. Обычно сеанс длится 30-90 минут. При желании можете активно подвигаться, если нужно, чтобы тело хорошо пропотело – потанцуйте или сделайте зарядку. Если хотите расслабиться, то прилягте и накройтесь одеялом.
  6. шаг: Когда время закончится, примите душ и смажьте тело увлажняющим кремом.

Курс процедур для достижения желаемого эффекта составляет 15 процедур. Они проводятся через день. Перерыв между курсами должен составлять не менее 1 месяца.

Читайте также:  27 советов как повысить уверенность в себе

Эффективность обертываний зависит от качества меда

Для косметической процедуры подойдет не любой мед, представленный в торговой сети. Это зависит не от сорта продукции, а от ее натуральности. Если в мед добавлены посторонние ингредиенты (крахмал, мел, сахар) или он не имеет ничего общего с работой пчел, то получить какую-либо пользу невозможно. Есть риск большего вреда из-за закупоривания пор на коже, что приведет к воспалению и образованию гнойных очагов.

Если возникло желание сделать самостоятельно медовые обертывания, следует внимательно отнестись к выбору продукта и изучить хитрости определения фальсификата и натурального меда. Имея в числе знакомых пчеловода с личной пасекой, стоит закупить свежий мед с запасом, чтобы хватило не только для наружного, но и для внутреннего употребления.

Обязательно читайте: Разновидности и производители шорт для похудения

Эффективность обертываний зависит от качества меда

Для нанесения на тело лучше использовать жидкую консистенцию, что обеспечивает именно свежий мед, откачанный из сот в течение летне-осеннего периода. Липовый, цветочный, гречишный или другой сорт — это неважно при выборе меда для домашних спа-процедур. Главным критерием в этом выборе является отсутствие аллергии на пчелиный продукт или пыльцу растения, из которого насекомые приготовили полезную субстанцию.

Фабричный медовый продукт для косметических обертываний менее полезен, потому что он подвергался термической обработке для увеличения срока годности. Это всего лишь вкусное лакомство, лечебные свойства которого значительно уменьшены.

Медовая субстанция не должна содержать никаких добавок как вкусовых, так и пищевых, например, ягод, орехов, цукатов, потому что это средство предназначено только для получения вкусового удовольствия, а не лечебного или косметического эффекта.

Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Для того, чтобы обертывание было эффективным, очень важно, готовясь к данной процедуре, предварительно изучить рекомендации косметологов, представленные ниже.

  • Обертывание будет более результативным, если его проводить во время или после активной физической нагрузки, например занятия фитнесом.
  • Всегда предварительно распаривайте кожу и очищайте ее солевым или кофейным скрабом.
  • Дабы усилить работу приготовленной вами смеси, после того, как вы нанесете ее на живот, следует обязательно обернуться пищевой пленкой и поверх надеть теплую вещь или же замотаться в одеяло.
Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Хорошие результаты

  • Использованный состав с тела смывается только теплой водой, без дополнительного применения очищающих косметических средств.

Интересно: Увлажняющие маски для лица

  • Следите за своим водным балансом и во время процедуры обертывания, всегда употребляйте достаточное количество жидкости.
  • Всегда используйте исключительно свежеприготовленную смесь.
  • Обертывание следует проводить курсами в 10-15 дней. Длительность самой процедуры при этом должна быть около 30 — 50 минут.
Правильно сделанное обертывание — это залог успеха

Важно! Согласно многочисленным отзывам, добиться большего эффекта от обертывания помогает предварительно сделанный массаж.

Чем эффективен мёд от целлюлита

Конечно, мёд не является магической субстанцией. Его использование не избавит вас от вредных привычек, а чрезмерное употребление приведёт к накоплению жира. Но при умеренном местном и внутреннем применении он способен решить множество задач.

  1. Он прекрасно снимает стресс. Когда мы находимся в состоянии стресса, нам всегда хочется сладкого. Мёд тоже сладкий, но он гораздо полезнее обычного рафинированного сахара. Также он быстрее и легче выводится почками. А ещё он обладает мягким успокоительным эффектом.
  2. Помимо этого, никотиновая кислота расширяет сосуды и выводит холестерин и токсины из крови и тканей. Поэтому он так эффективен при местном применении.
  3. Он содержит массу микроэлементов и витаминов для щитовидной железы. А она, в свою очередь, влияет на все обменные процессы в организме. В том числе на выработку эстрогена и других половых гормонов. При неисправной работе щитовидной железы накапливается жировая ткань, кожа становится дряблой.
  4. В мёде содержится витамин B2, который необходим для создания коллагена. Обогащение организма этим витамином улучшает состояние кожи и ногтей.
Чем эффективен мёд от целлюлита

Суточная доза мёда, принимаемого внутрь, составляет 50 мл

Наконец, если говорить именно о местном применении, обёртывании, массажах и масках, то надо упомянуть о нескольких важных качествах мёда. Он обладает идеальной консистенцией для составления различных смесей. Он не слишком жидкий и не слишком вязкий, идеально наносится на кожу и не стекает. Мёд хранится очень долго, для домашних процедур можно купить его впрок? и он не испортится. Он не имеет мелких твёрдых частиц, поэтому при массажах и скрабировании кожа не повреждается. Наконец, запах мёда превращает процедуру в удовольствие.