Как правило, мы не замечаем, как дышим. Дыхание дает о себе знать, когда с ним возникают проблемы. Нарушение дыхания лежит в основе многих соматических заболеваний, неврозов и даже сексуальных расстройств. Сегодня мы поговорим о том, как можно улучшить свое дыхание, а значит и свое здоровье.
Ответ или решение1
Объем лёгких заложен в каждом человеке его физиологией, сделать их больше невозможно, НО чаще всего мы используем возможности этого органа не на 100%.
Стимулировать лёгкие к более эффективной работе может помочь: — дыхательная гимнастика (такую, например, делают вокалисты и музыканты, играющие на духовых инструментах); — занятия спортом (особенно бег, плавание и велоспорт);
— простые дыхательные упражнения (надувание шариков, дыхание через трубочку, глубокое дыхание).
ПожаловатьсяСпасибо ВашУрокРекомендация
