Что такое спортивная эстафета? Легкая атлетика. Виды спорта

Спортивная эстафета — это соревнование в виде совокупности определенных командных дисциплин. Характерная ее особенность — прохождение участниками поочередно этапов с передачей от одного к другому очереди перемещения по дистанции.

Сколько метров считают короткой дистанцией в беге?

Легкоатлетическая дисциплина требует хорошей координации движения и положительно влияет на антропометрические параметры тела. Забеги производятся на 30, 60, 100, 200, 300 или 400 м. Такие дистанции считаются по правилам этого вида спорта короткими.

Атлетический процесс состоит из нескольких последовательных этапов:

  • старта;
  • ускорения;
  • преодоления заданного отрезка пространства;
  • финиширования.

Бег на короткие дистанции – это состязание, которое начинают с низкого старта. Такая техника позволяет ускориться в начальной фазе и придать телу надлежащий импульс. По классификации, утвержденной МОК и Международной ассоциацией национальных федераций легкой атлетики (IAAF), гонка на 100 м считается классическим олимпийским нормативом.

Сколько метров считают короткой дистанцией в беге?

Далее короткие дистанции распределяются следующим образом:

  • 30 м – типичный норматив для школьных уроков физкультуры;
  • 60 м – забег для закрытых легкоатлетических комплексов и спортзалов;
  • 200 м – олимпийская дистанция, используемая на чемпионатах мира и Европы по легкой атлетике;
  • 300 м – расстояние для отдельных или комплексных соревнований;
  • 400 м – предельная короткая дистанция, включенная в программу Олимпийских Игр.

Длинным спринтом называется 400-метровая дистанция. Это узкоспециализированная и сложная спортивная дисциплина, требующая большой выносливости при предельной мощности скоростной работы.

Способы передачи эстафеты

Первый этап эстафетного бега всегда начинается с низкого старта, а следующие – с высокого. Во время бега палочку лучше передавать на максимальной скорости бега. Процесс передачи снаряда внимательно оценивается судьями. Он не должен упасть, так что профессионалы рекомендуют передавать эстафетную палочку снизу вверх.

Читайте также:  Основное снаряжение в арбористике для перемещения в кроне дерева.

Традиционно выделяются следующие способы передачи снаряда на легкоатлетической эстафете:

  • внутренняя;
  • внешняя;
  • без перекладывания.

При внутренней передаче спортсмен держит палочку в правой руке и бежит слева от партнера, передавая ему снаряд в левую руку. В момент внешней передачи бегун находится справа от принимающего члена команды, держит палочку в левой руке, но передает ее в правую руку. Способ передачи без перекладывания представляет собой комбинированный вид, то есть чередование внутренней и внешней передачи на каждом последующем этапе дистанции.

Стадион для легкой атлетики

Легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Зачастую соревнования по метанию копья или молота выносят за пределы стадиона, делается это по соображениям безопасности.

Закрытые стадионы (манежи) отличаются от открытых, более короткой дорожкой (200 м.) и числом дорожек на которые она поделена (4-6 шт.).

Какими бывают эстафеты для детей

Вариантов веселых эстафет существует великое множество. Рассмотрим некоторые из них.

Встречная эстафета

Каждая из двух команд игроков делится пополам. Участники строятся лицом к лицу за размеченными линиями. Те, кто возглавляет противоположные команды на одной из сторон, получают эстафетные палочки или небольшие мячики. По сигналу они начинают обегать шеренгу игроков, передавая эстафету крайнему игроку своей команды, стоящему напротив. Затем — следующему и т. д. Окончанием эстафеты служит момент, когда обе команды займут место друг друга. Побеждает команда, оказавшаяся самой быстрой.

Круговая эстафета

Несколько команд (от трех до пяти) выстраиваются в виде лучей солнца или спиц колеса по кругу лицом в одну и ту же сторону. Крайние от центра колеса держат эстафетные палочки. По свистку они начинают бегать по кругу, передавая эстафету ожидающим их крайним игрокам своей команды, а сами становятся в свою шеренгу с другого края (в середину круга). При этом вся шеренга делает полшага наружу от центра. Заканчивает эстафету каждая команда в тот момент, когда начавший игру вновь окажется с внешнего края и поднимет эстафету вверх.

Читайте также:  Выбираем профессиональные коньки для хоккея

Большая эстафета

В ней участвуют три команды. В центре площадки ставится большой флаг, по четырем углам — флажки поменьше. Команды выстраиваются в колонны рядом с линией старта. По свистку игрок обегает каждый из четырех флажков и снова бежит на старт. Побеждает команда, чей завершающий раньше всех обежит флажки. Затем он направляется к центральному флажку и стучит по нему эстафетной палочкой.

Эстафета с мячом

Две параллельные колонны игроков, стоящих в одном-двух шагах друг от друга, передают из рук в руки мяч определенным образом от начала к концу и обратно. Таких повторений происходит несколько. Выигрывает команда, раньше другой закончившая передачу.

Поезд

Колонны игроков также строятся параллельно друг другу, метрах в 10 от них ставятся стойки. По команде первые игроки бегут к стойкам, огибают их, возвращаются к старту и бегут мимо своей команды. Обогнув колонну сзади, они возвращаются к стойкам, но на уровне стартовой черты их обхватывают за пояса вторые игроки, на следующем витке к ним присоединяются третьи и т. д. То есть вся группа — поезд с вагончиками. Побеждает команда, последний вагончик которой раньше других пересечет стартовую линию.

Звезды бега

И позднее звезды бега оставляли след в памяти современников. Таким был прославленный эфиопский бегун на длинные дистанции Абебе Бикиле. Он стал Олимпийским чемпионом 1960 и 1964 годов в марафоне. Уже в 10 лет юноша пас отары овец, преодолевая огромные расстояния по африканской саванне. Такая подготовка не прошла даром — атлет финишировал на Олимпиаде, обогнав своего соперника на 200 метров. Самое удивительное, что эту золотую медаль он добыл, выступая босиком! В итоге на родину он вернулся национальным героем.

Читайте также:  Чем отличаются классические лыжи от коньковых?

Яркий след в историю спорта вписала Грете Вайтц из Норвегии, которая являлась одной из лучших бегуний на длинные и сверхдлинные дистанции. Она стала девятикратным победителем Нью-Йоркского марафона, а также показывала лучшее время на Чемпионате мира в марафонском беге 1983 года. Кроме того, она установила три мировых рекорда в данном виде соревнований. Эта удивительная женщина написала несколько книг о спорте, фитнесе, здоровом образе жизни.

Наша страна тоже дала миру знаменитые имена спортсменов. Среди них стоит выделить двукратного Олимпийского чемпиона Владимира Куца. Он начал заниматься бегом, проходя военную службу на флоте. Затем многократно становился рекордсменом мира в 1950-е годы в беге на 5000 и 10000 метров. Этот мужественный человек выступал, когда у него нашли серьезную болезнь ног, и даже установил мировой рекорд на первенстве в Риме. Как ему такое удалось — непонятно. Его невероятная судьба полна загадок и легенд.

Сегодня самым быстрым человеком в мире называют ямайского бегуна Усэйна Болта. Этот спортсмен трижды становился победителем Олимпийских игр. Также он является действующим рекордсменом мира по трем спринтерским дисциплинам. Его максимальная скорость составляет 10,5 метров в секунду.