Готовый контент-план для соцсетей фитнес-тренера

данный ролик показывает преемущества ЗОЖ, различные виды спорта, которые может выбрать ребенок.

Социальные ролики

Социальная реклама, пропагандирующая здоровый образ жизни, защиту природы, а также терпимое отношение к животным, равенство рас и религий, публикуется на различных интернет-площадках. Ролики о вреде алкоголя, наркотиков, курения популярны среди тиктокеров.

Социальные ролики

Главное — не рекламировать в ТикТоке агрессивное поведение, одержимость пагубными привычками, неприязнь к людям нетрадиционной ориентации. За видео негативного содержания техническая служба может заблокировать аккаунт пользователя.

Специфика ведения аккаунта фитнес-тренера

Занятия фитнесом — тот же бизнес, сфера услуг. Поэтому между теми, кто эти услуги оказывает, идет борьба за клиентов: нужно доказать, что именно ты лучше, именно с тобой результаты будут быстрее, именно у тебя комфортнее заниматься. При ведении аккаунта в соцсетях и продвижении своих услуг тренерам стоит учитывать такие факторы:

  1. Конкуренты. В крупных городах их очень много. Во-первых, в больших фитнес-клубах конкурентами можно считать даже коллег. Логично, что если у одного специалиста расписание забито так, что некогда выходной взять, а у другого от силы несколько тренировок в день, то с работой последнего что-то идет неправильно. А во-вторых, когда фитнес-клубов в городе много, соревноваться за внимание клиентов приходится вдвойне активнее.
  2. Направление тренировок. Фитнес — очень широкое понятие. Потенциальным клиентам любого уровня подготовки будет понятно, что это связано со спортом, сбрасыванием веса, укреплением мышц или наращиванием массы. Но вместе с тем есть ответвления, которые либо появились относительно недавно, либо они в принципе знакомы не всем: степ-аэробика, пилатес, йога или даже аэро-йога, TRX, pole-sport и так далее. Тренеру нужно объяснить своей ЦА, чем конкретно он занимается с клиентами в зале. Потому что нечто вроде «Приходите ко мне на пилатес, и вы похудеете» для человека, который с понятием «пилатес» не знаком или знаком поверхностно, будет звучать как приглашение на неведомый ритуал. И не лучше ли тогда, по логике клиента, пойти к тренеру-конкуренту на фитнес, потому что тут хоть слово понятное.
  3. Целевая аудитория. Есть тренеры-универсалы, а есть специалисты, обозначившие для себя конкретную категорию клиентов: молодые мамы, подростки, женщины, мужчины, помощь в работе над телом «для себя» или подготовка к соревнованиям и так далее. Также у тренера может быть некая «негласная» аудитория: например, к требовательному ходят сторонники активных нагрузок, а к лояльному те, кто занимается для удовольствия. Контент нужно готовить именно для своих действующих и потенциальных клиентов. Например, если тренер не занимается с подростками, нет смысла регулярно писать о рационе или об особенностях занятий для этого возраста.
  4. Локация. Преимущественно в ЦА тренера входят люди, которые живут или работают недалеко от места, где он ведет занятия. Это нужно учитывать скорее при продвижении, чем при ведении аккаунта (то есть, это важно если тренер настраивает таргетинг или заказывает рекламу в более раскрученных аккаунтах). Логично, что показывать объявление тем, кто живет далеко от района, где работает специалист — слив бюджета. Но тут есть обратная сторона: есть тренеры, ради занятий с которыми едут даже в другой город. И если не повезло с локацией, или банально есть чем удивить — нужно сделать упор на формирование личного бренда, чтобы подписчики видели, что попали на страничку к профессионалу.
  5. Карантин. Этот пункт частично вытекает из предыдущего и стал особенно актуальным на весь 2020 год. В связи с ограничениями из-за пандемии многие тренеры стали вести онлайн-тренировки или даже запускать целые онлайн-марафоны. Это существенно расширяет ЦА: если в случае с занятиями вживую имеет значение город или район, то здесь клиент может быть хоть из другой страны. Поэтому если специалист перенес хотя бы частично свою профессиональную деятельность в Интернет — об этом важно максимально рассказывать. Во-первых, это прибыль и — опять же — вклад в формирование личного бренда («автор стольких-то марафонов» звучит солидно!). А во-вторых,за время онлайн-занятий клиенты познакомятся с методикой тренера и, возможно, в дальнейшем станут посещать их постоянно либо в режиме онлайн, либо, если они из того же города, со снятием ограничений придут заниматься в зал.

По сути, у тренера задача звучит просто: показать, что он классный, и что заниматься стоит у него.

И это можно грамотно сделать с помощью продуманного контента.

Инновационные технологии в физической культуре для подрастающего поколения

Для учащихся школ и иных учебных заведений важный раздел – занятия по физическому образованию. Сегодня инновации в физической культуре выражаются в использовании нетрадиционных упражнений и родов деятельности при обучении. К последним, например, относится йога.

View this post on Instagram

Методика выполнения того или иного базового упражнения зависит от цели тренировок. Есть определенный набор параметров (сила, выносливость, рост мышц), из которого мы выбираем наиболее приоритетный для нас. Именно от этого выбора и зависит тот характер нагрузки, который станет для нас оптимальным, с точки зрения выбранных нами целей. Мы разберем весьма актуальный для новичков вопрос – сколько подходов и повторений делать в становой тяге и какой при этом использовать рабочий вес? Таблица – «Оптимальное количество подходов/повторений и величина рабочего веса в становой тяге». %РМ – величина рабочего веса, измеряемая в процентах от вашего разового максимума. Цель тренировки Выносливость 4 ≥ 12 ≤ 67% Рост мышц 3-4 6-12 67-85% Сила 4-5 ≤ 6 ≥ 85% Количество подходов Количество повторений Рабочий вес (% РМ) #бодибилдинг #фитнескиев #спорт #качалка #киев #мотивация #powerlifting #bodybuilding #fitness #gym #workout #training

A post shared by VITALII PODLESNYI (@vitalii__podlesnyi) on May 27, 2019 at 8:15am PDT

С применением йоги, как инновации в процессе обучения, у студентов развиваются силовые качества и гибкость. При возможности сочетания йоги и традиционных упражнений оказывается эффект релаксации на организм. Данная активность учит правильно дышать, стимулирует умение управлять психикой и регулировать организм в физиологическом плане. Её неоспоримый плюс – возможность применения в любых группах, в том числе специальных по здоровью.

Что касается инноваций по видам спорта, то среди молодежи «набирает обороты» скандинавская ходьба. Действенная нагрузка оптимально идёт с использованием особой методики ходьбы с палками-помощниками. Достоинствами ходьбы являются:

  • поддержание тонуса мышечного корсета;
  • участие в нагрузке 90% мышечных волокон тела;
  • уменьшение давления на колени и позвоночник;
  • лучшее функционирование сердечной мышцы;
  • оптимальное соотношение осанки с проблемными плечевыми и шейными зонами;
  • совершенствование чувства равновесия и координации организма.
Инновационные технологии в физической культуре для подрастающего поколения

Такой вид ходьбы радует простотой выполнения, должным эффектом для всех категорий занимающихся, возможностью организации в любом месте и при любой погоде.

Читайте также:  Виды упражнений на разновысоких брусьях для женщин

Инновационные технологии в спорте: медицинская и психологическая поддержка Для любого спортсмена во время соревнований важно показать своё мастерство, умственные и физические способности. Немаловажную роль в этом играет и психологическая система подготовки для образования соответствующего предстартового состояния. При должном настрое спортивные качества не только проявятся, но и улучшатся.

Недавно появился проект – учебная программа, уроки которой созданы для лучшего осознания действий и владения собой и своим телом. Данная инновация поспособствовала обнаружению более лёгкой и результативной альтернативы для «умных» тренировок. Её главная цель – ликвидировать лишнее напряжение, разумно расходовать силы, приобретая легкость, сделать лучше спортивные выступления и внести новые краски в жизнь.

Каждый тренер мечтает о минимальном риске возникновения травматизма в команде. Сегодня инновации в спорте – это новый вариант программы оказания доврачебной поддержки атлетам. В ней установлен минимальный образовательный стандарт, дающий возможность тренерскому составу осуществлять неотложную помощь; содержатся гибкие варианты, включая аппаратуру внешней дефибрилляции.

Данный курс – сочетание видео с теорией и практикой и автоматизированного справочника, изданного в удобном формате. Он – оптимальный действенный инструмент в непредвиденной ситуации.

Темы для видео на Ютуб

Чтобы вам не пришлось искать, на какую тему снять видео, пользуйтесь каналами конкурентов или статистикой, в которой представляются самые популярные запросы. Вот несколько способов добычи идей:

1. Популярные темы у конкурентов. Самый эффективный способ разобраться, что людям нравится смотреть больше – это посмотреть ТОПовые ролики на каналах конкурентов.

Темы для видео на Ютуб

Только не пользуйтесь каким-то одним каналом, выбирайте хотя бы 10 конкурентов и убедитесь, что у них достаточно подписчиков. Обращайте внимание на количество просмотров, оно должно быть в несколько сотен тысяч.

2. Статистика запросов в Яндексе. Этим способом пользуются вебмастера, чтобы подыскать темы для новых постов. У Яндекса есть специальный сервис WordStat, где ведется статистика, сколько раз люди вводили те или иные слова за последний месяц:

Здесь же предоставляются слова, которые схожи по тематике. База огромная, можете потратить пару часов, выписать как можно больше фраз, чтобы потом не пришлось опять это делать:

Темы для видео на Ютуб

Можете попробовать использовать менее популярные запросы, по ним будет проще выйти в ТОП.

3. Тренды от Google. Ещё один вариант выяснить, что прямо сейчас люди ищут в интернете – это воспользоваться сервисом

Статистика собирается в режиме реального времени и если у вас разносторонний канал, то больше точно не придется думать, на какую тему можно снять видео. На главной странице представлены самые популярные тренды:

Темы для видео на Ютуб

На Ютубе нередко удается взлететь в ТОП, за счет актуальных тем, стоит попробовать этим воспользоваться. Также, здесь есть форма для ввода запроса, чтобы получить список трендов определенной тематики. Для примера мы вбили слово «Строительство» и получили трендовые запросы:

Вот что интересует большую часть целевой аудитории по этой теме прямо сейчас. У Гугла есть и другие полезные инструменты для сбора тем под видеоролики, об этом мы рассказывали в статье «Следи за обновлениями в сети с Google Alerts».

Вы можете следить за статистикой на любом сайте. Найдите тематический ресурс и смотрите, где люди больше оставляют комментариев или проверяйте списки популярных постов. Это тоже помогает отыскать идеи.

Темы для видео на Ютуб

Вам также будет интересно: — Заработок на видео с Vessel — Заставка для видео с помощью Camtasia Studio — Как улучшить видео?

Читайте также:  Горнолыжная одежда: как правильно пользоваться

Видеосъемка спортивных мероприятий — рекомендации от профессионалов

Если у вас нет надлежащей квалификации для съемки настоящего спортивного видео, то не нужно отчаиваться. Вот несколько советов от мастеров операторского искусства, как не повторять распространенных ошибок всех видеолюбителей и не попасть впросак:

  • Не нужно все время поворачивать камеру в разные стороны по примеру поливки газонов. Не пытайтесь объять необъятное. Лучше зафиксироваться на одном движущемся объекте внимания, в частности, на мяче.
  • Не пытайтесь впихнуть в один кадр все, что есть на стадионе. Изображение будет слишком мелким и зрителю быстро наскучат попытки разглядеть что-либо в столь пестрой картине.
  • Во время съемки постарайтесь не прогуливаться и попутно задумчиво запечатлевать происходящее. Перемещаться с места на место нужно очень быстро, иначе изображение на экране будет «прыгать» и одобрения уж точно не вызовет.
  • Самый интересный объект всегда располагайте по центру кадра или по линям «золотого сечения».

Разумеется, это не все правила удачной видеосъемки спортивных мероприятий, но для первого опыта хватит. А для действительно качественного ролика лучше пригласить квалифицированных операторов, которые создадут для вас полностью законченный продукт, который захочется пересматривать еще и еще.

Пейнтбол

Если не вы, то хотя бы кто-то из ваших знакомых хоть раз, но пробовал поиграть в пейнтбол. Во время турнира группа людей делится на две команды, которым выдаются специальные ружья, заряженные шариками с краской. При попадании шарик разрывается, и на вас остаётся след от выстрела — вы убиты. Цель — перебить всех соперников. Это весело, динамично, азартно. Но является ли это видом спорта?

Пейнтбол

Официально в России — да! Пейнтбол входит в список национальных видов спорта в нашей стране. Так что, если у вас отлично получается прятаться за КАМАЗом и с нескольких десятков метров «снимать» соперника на доминирующей высоте, то можно подумать и о звании кандидата в мастера спорта по пейнтболу.

Выводы

В этой статье мы коснулись лишь основных идей и типов видеороликов, которые снимаются для  интернета. Конечно же, что снять на Ютуб идеи для начинающих очень важная тема, которая волнует того, кто решился создавать свой канал. Поэтому предварительно нужно ознакомиться с уже популярными каналами и блогерами, чтобы создавать что-то своё, которое будет интересно большому числу пользователей.

Если вы раньше не имели никакого опыта в создании видеороликов, то не стоит браться сразу же за сложные постановочные съёмки, которые требуют наличия опыта и мастерства. Достаточно попробовать снять короткий, но увлекательный ролик, чтобы вы смогли для себя понять насколько это у вас получается и насколько это вам интересно.

Выводы

Пробуйте и помните, что получается только у тех, кто не сдаётся при первых же трудностях. Если не получилось сразу, не отчаивайтесь, пробуйте ещё и ещё!

FacebookTwitterВконтактеОдноклассникиGoogle+

«Настоящий пивной шторм»

Если вы думаете, что это простая велосипедная гонка тихим полуднем, то вы очень сильно ошибаетесь. Все хорошо до тех пор, пока эти парни едут прямо и твердо держат руль. К слову, в рамках ежегодного пивного фестиваля в Центральном Уэльсе проходит не совсем обычный велосипедный заезд. На контрольных точках каждый участник обязан выпить определенное количество спиртного. Задача гонщиков состоит в том, чтобы добраться до финиша, будучи в состоянии держаться на велосипеде. Очевидно, что у людей с высокой стойкостью к алкоголю шансы победить возрастают.

«Настоящий пивной шторм»