Как быстро научиться кататься на коньках

В России все, что связано с фигурным катанием, достаточно популярно – в Советском Союзе был заложен фундамент знаменитой на весь мир школы, и в наше время спортсмены с постсоветского пространства успешно продолжают победные традиции.

Тано — это прыжок с поднятой рукой. Назван в честь олимпийского чемпиона Калгари Брайана Бойатано. Есть вариация с двумя поднятыми руками — риппон (по имени фигуриста из США Адама Риппона).

Так прыгать сложнее, потому что нарушается группировка. Тано добавляет оценку за компоненты, судьи могут приплюсовать до двух баллов при чистом выезде с подобного варианта.

Как быстро научиться кататься на коньках

Этот прыжок исполняют российские фигуристки Евгения Медведева, Алина Загитова и Софья Самодурова, а также выступающая за Казахстан Элизабет Турсынбаева и Рика Кихира из Японии.

Как выйти на лед?

Чтобы выйти на лед и стоят на нем уверенно, главное принять посадку правильную.

Правильное положение:

  • Ноги на ширине плеч, колени согнуты.
  • В таком положении колено должно быть под большим пальцем ноги.
  • Плечо на уровне колена.

Падения.

  1. Перед тем, как начать кататься, потренируйтесь падению. Для этого: согните ноги и завалитесь на бок.
  2. Когда вы падаете назад, чтобы не удариться головой, прижимайте подбородок к груди, а тело старайтесь на бок опрокинуть.
  3. Если падаете, старайтесь не направлять лезвия на других людей.
  4. При падении не хватайтесь на других людей.

Как только вы приняли посадку и потренировались падать, приступайте к упражнениям.

Как делать ставки на фигурное катание

Единственный путь к прибыльным ставкам на фигурное катание – доскональное изучение фигуристов, в том числе их личной и не очень жизни. Почему «не очень личной»? Дело в том, что зачастую фигуристы – это довольно открытые люди, особенно за границей, охотно раздающие интервью и пользующиеся социальными сетями.

Готовимся к турнирам вместе с фигуристами

В тех же интервью тематическим изданиям фигуристы иногда чересчур охотно рассказывают о своей форме и проблемах со здоровьем, временами даже о личной жизни и каких-то совсем философских отвлеченных вещах. Вся эта информация и бесчисленные фанатские видеозаписи с открытых и полузакрытых прокатов должны стать путеводной звездой для любого, кто соберется ставить на фигурное катание.

Зимний сезон достаточно короткий, а соревнований для прогноза не так много. Поэтому отследить текущую соревновательную форму спортсмена или пары практически невозможно. Рискуя проколоться на низком коэффициенте на фаворита, стоит цепляться за любую соломинку информации перед ставкой. Мужское катание более стабильно, но и там травма или любая болезнь, простуда могут сбросить фаворита с трона.

Читайте также:  Выбираем горнолыжную одежду и аксессуары

В спортивных парах и танцах на льду есть свои факторы риска, связанные в первую очередь с «химией» в дуэте. Чем опытнее пара, тем стабильнее, и обычно фигуристам требуется много лет, чтобы стать единым целым на льду. Ставка на внезапно выстрелившую молодую пару, выступающую вместе меньше 2 лет, может быть довольно опасной. Отношения в новых парах как правило не очень стабильные, и тут уже важно, насколько тренер дуэта может соблюдать баланс в работе.

В женском одиночном катании ситуация противоположная, и красным флагом часто является взросление фигуристок. Не факт, что ваша 15-летняя любимица, разрывающая соперниц своими сложными, но невесомыми как пёрышко прыжками, через год сможет хотя бы попадать в призы.

Топ женского катания становится все моложе, однако вместе с этим век юных победительниц довольно короток. Смещение центра тяжести и другие проблемы, сопутствующие превращению девушки в женщину, нередко встают на пути у блестящих перспектив ранней чемпионки.

Следим за судьями

Всегда нужно держать в голове судейский фактор. После 2004 года, когда старая система оценок «6.0» была упразднена, возможностей для судейских манипуляций стало меньше, однако, чего скрывать, проблема по-прежнему существует. Поэтому при определенных обстоятельствах результаты могут быть довольно неожиданными.

При выборе ставки нужно смотреть на комбинацию места проведения турнира и гражданства назначенных судей. Допустим, если чемпионат проводится в Северной Америке, то вероятность благосклонного отношения канадских или израильских судей к фигуристам из США намного выше. Это касается и некоторых восточноевропейских стран.

Игрок должен иметь базовую информацию и о политической обстановке в Международном союзе конькобежцев (ISU), заведующим фигурным катанием. В разные периоды определенные страны имели большее или меньшее лобби в организации. Вид спорта субъективный, и важно знать хотя бы базовую информацию о людях, формирующих судейские коллегии.

Советы родителям

В обучении детей катанию на коньках присутствуют свои нюансы: важно подобрать соответствующую погоде одежду, ответственно подойти к учёбе и, конечно, постоянно поддерживать малыша, даже если вдруг не всё удаётся с первого раза.

Как одеваться на каток

Советы родителям

Если вы собираетесь тренироваться кататься на искусственном льду в крытом помещении — достаточно надеть на ребёнка лёгкую, не сковывающую движения одежду: например, трикотажную кофту и свитер, лёгкие спортивные штаны. На кроху младше пяти лет можно дополнительно надеть дутый жилет.

Для катка на улице подбирайте более тёплую одежду, учитывая температуру за окном:

  • первым слоем наденьте на ребёнка термобелье, отлично удерживающее тепло и влагу, от маек из хлопка лучше отказаться — в них дети быстро потеют и замерзают;
  • для второго слоя используйте водолазку, закрывающую горло;
  • куртка и штаны должны быть достаточно теплыми и лёгкими, можно подобрать специальный лыжный костюм из водонепроницаемого материала;
  • на катке важно сохранять детские ноги в тепле — обязательно надевайте шерстяные или термоноски;
  • шапку надевайте достаточно лёгкую, но плотно закрывающую уши;
  • перчатки или варежки нужны не только для тепла, но и для защиты рук от ссадин во время возможных падений;
  • не забудьте про защитную экипировку: шлем, щитки, наколенники, налокотники, напульсник.
Читайте также:  Муай-тай (Тайский бокс). Правила и традиции. Ринг и экипировка

Где лучше обучать ребёнка

Советы родителям

Первые занятия лучше провести на естественном льду, менее скользком, чем лёд искусственный. У естественного льда есть и другие преимущества перед крытыми катками: бесплатный вход или вход за чисто символическую плату, муниципальные катки открываются зимой практически во всех городах, сёлах и посёлках, на естественном льду обычно меньше конькобежцев, которые переоценивают свои силы и передвигаются опасно для окружающих.

И на естественном, и на искусственном льду можно научить ребёнка кататься, не прибегая к помощи со стороны. Если ваши сын или дочь не хотят связывать жизнь с профессиональным спортом — достаточно освоить любительское катание с помощью одного взрослого.

Но если ребёнок мечтает профессионально заниматься фигурным катанием или хоккеем — без посещения крытого катка и услуг тренера не обойтись. Сейчас во всех крупных городах, и даже в некоторых небольших населённых пунктах, открыты специализированные секции, где ваш ребёнок сможет заниматься в своей возрастной группе или на индивидуальных тренировках.

Общие полезные советы и нюансы

Советы родителям

Полезные рекомендации для родителей, которые хотят научить своего ребёнка кататься на коньках:

  1. Дети часто чувствуют себя на льду неуверенно, особенно если уже случались неудачи и падения. Ребёнок может капризничать и отказываться от посещения катка, а потом снова просить научить его кататься, может чувствовать себя на льду неуклюжим и закрепощённым. Задача родителей — проявить терпение: не принуждать к занятиям, не ругать за промахи, хвалить за достижения.
  2. Научите малыша правилам вежливости на льду: чтобы не мешать другим конькобежцам, нельзя подолгу стоять на одном месте и резко менять направление движения.
  3. Проводите занятия на льду в игровой форме, особенно если малышу не исполнилось ещё и семи лет.
  4. Следите за тем, чтобы коньки на ребёнка всегда был надеты правильно: крепко шнуруйте ботинки на подъёме и немного слабее — у основания конька и на самом верху.
  5. Приучайте ребёнка не смотреть на лёд. Отвлекайте внимание на себя, чтобы малыш привыкал смотреть перед собой.
  6. Покажите, как нужно дышать во время катания: вдыхать только через нос и стараться не задерживать дыхание.
  7. Всегда надевайте коньки непосредственно перед выходом на лёд. Заранее обутый ребёнок может устать ещё до того, как начнёт кататься.
Читайте также:  Дресс-код в стиле casual: smart, chic, simple и respect

Научиться кататься на коньках не так трудно — не намного сложнее, чем освоить лыжи. Родителям наверняка придётся проявить настойчивость: следить за тем, чтобы тренировки на льду проходили не реже двух раз в неделю и при необходимости посещать каток вместе с ребёнком. Зато потом ваши усилия окупятся, даже если малыш и не станет звездой спорта — возможно, свои лучшие семейные выходные вы проведёте все вместе именно на коньках!

Варианты скольжения

Существует несколько несложных техник скольжения, которые может освоить любой новичок, научившийся уверенно стоять на льду. Выберите один из трех вариантов, которые вам придется по душе. Но лучше разучить все методики, чтобы улучшить свои навыки.

Три варианта скольжения: фонарики, змейка, отталкивание.

Фонарики

С помощью этого варианта скольжения вы сможете кататься без отрыва ног от поверхности льда. Для выполнения соедините пятки, носки врозь. Немного согните колени, как будто вы присаживаетесь – вы поедите вперед. Когда начнете движение, вам нужно соединить носки.

Вы должны ногами как бы рисовать круги или, так называемый, фонарик.

Змейка

Для «змейки» вам не придётся отрывать ноги от поверхности. Сначала выполняйте упражнение, двигаясь назад, так как это проще.

Исходное положение: ноги стоят вместе, колени немного согнуты, руки разведены в стороны и чуть вперед (так вам убудет легче удержать равновесие). Теперь нужно развернуть нижнюю часть в одну сторону, а верхнюю в другую, как бы направляясь в разные стороны. Ноги и колени двигаются влево, а корпус с плечами – вправо. Потом сразу сменить их направление на противоположное.

Варианты скольжения

При выполнении этого упражнения старайтесь не смотреть вниз, держите голову прямо. Если голова будет опущена, корпус наклонится вперёд, и змейка не получится.

Таким же образом можно двигаться вперёд, по очереди разворачивая колени то вправо, то влево.

Ёлочка

Данный вид скольжения на льду считается самым распространенным – вам нужно отталкиваться одной ногой.

Исходное положение: ноги вместе, немного согнуты в коленях. Поверните носок правой ноги наружу, оттолкнитесь ею от льда, скользя вперёд и в сторону от противоположной ноги. После нужно выполнить это же действие с левой ногой.

Когда отталкиваетесь, не совершайте толчок строго назад, направляйте движение немного в сторону. Таким образом вы упираетесь внутренней стороной лезвия конька в лед и отталкиваетесь от поверхности.

Для начала можете сразу опускать ногу, которой отталкиваетесь, а позже какое-то время ехать на двух. После небольшой практики можно усложнить задачу – балансируйте на одной ноге, пока что вторая находится в воздухе. Сначала будет сложно, но когда освоитесь, вы будете намного уверенней чувствовать себя на льду.