Как научить ребенка кататься на велосипеде

Каждый родитель рано или поздно сталкивается с этой нелегкой проблемой – как научить ребенка кататься на велосипеде. Причем, не просто на детском велосипеде с боковыми подпорками в виде колесиков. А научить реально, с настоящим умением держать равновесие на двухколесном велике.

Готов ли малыш освоить велосипед без роликов?

Этот момент является самым важным в освоении этого нелегкого дела. Важно учитывать не только физическую готовность, то есть возраст и рост ребенка, но и моральную, то есть, хочет ли сын или дочка научиться езде на велосипеде на двух колесах. Если маленький непоседа выражает четкое желание к освоению этого дела, можно смело начинать.

Готов ли малыш освоить велосипед без роликов?

Важно помнить, что навык крутить педали и держать руль не заложены малышу природой, как, например, врожденные способности к ползанию и ходьбе. Родители должны набраться терпения.

Рекомендации по езде на велосипеде.

  1. Выберите правильное место. Для обучения подойдет какая-либо ровная лужайка. Если такой нет, то можно ездить на велосипеде и по проезжей части, и по тротуару. Но узнайте, есть ли в вашем городе специальные дорожки.
  2. Одежда. Она должна быть спортивной, без длинных брюк и юбок. Для обучения берите наколенники и налокотники.
  3. Шлем. Он обязательный даже если вы опытный. А если вы ездите по проезжей части, то тем более. Вы не знаете, как обернется ситуация.
  4. Сначала научитесь ездить хорошо, а затем изучайте правила дорожного движения, определенную скорость и т.д.
Рекомендации по езде на велосипеде.

Можно ли ездить на велосипеде при варикозе, при геморрое? Можно, но главное не переусердствовать.

проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде

Источник

проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде
проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде
проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Велосипед – активное и полезное развлечение детей и взрослых. Все дети любят покататься. В это время они еще и многому учатся. Расскажем в статье о том, как научить ребенка кататься на велосипеде, в каком возрасте и с чего начать, какую модель подобрать и какую пользу он от этого получит.

В каком возрасте начинать?

Многие родители задумываются о том, как научить ребенка ездить на велосипеде. Готовность своего чада осваивать езду на велосипеде можно определить по тому, как он вращает педали. Если слишком медленно для движения велосипеда, то готовность отсутствует.

Обычно дети способны освоить этот навык в возрасте три с половиной, четыре года. Крутить педали – это не врожденная способность, а приобретенная. И ребенок должен быть физически и психически готов этому обучиться. Если сразу не получилось, лучше немного подождать.

Самый простой для этого вариант – трехколесный велосипед. Его можно купить уже в возрасте полутора лет.

Как освоить двухколесный велосипед

Перед началом обучения выберете просторное ровное место без наклонов поверхности, грязи, собак, машин и другого транспорта. Хорошо подойдет площадка в парке, хоккейная или баскетбольная площадки, территория возле школы или в детском саду, куда вы можете свободно ходить с малышом для обучения. С собой берите позитивный настрой, желание помочь освоиться с новым транспортом и терпение. И оставляйте для других случаев наставнический тон, комментарии о том, как надо и как не надо кататься.

Учимся держать равновесие

О том, как быстро научить ребенка кататься на велосипеде, задумываются все родители после освоения им трехколесного варианта или беговела.

Первый навык освоения езды на двухколесном велосипеде – контроль баланса. Если перед этим у малыша был беговел, то процесс обучения пойдет быстрее и держать равновесие ему будет проще. Если такого этапа не было, то необходимо:

  • открутить педали;
  • опустить сиденье так, чтобы ребенок мог свободно поставить ногу на землю и ею отталкиваться;
  • при наличии дополнительных боковых колес их следует открутить. Они хороши для освоения поворотов и педалирования, но для координации баланса не подходят.

При использовании ног как точек опоры ребенок будет перебирать ими по поверхности и покатит велосипед вперед. Пусть пробует разгоняться, поднимать ноги от земли и катиться так, сколько сможет, удерживая баланс, а затем вновь на них опираться. Так он сможет получить первые эмоции радости и вдохновения от самостоятельного управления.

Чем чаще малыш совершает толчки ногами от земли, тем хуже он удерживает равновесие. Чем дольше он катится, оттолкнувшись ногами, тем лучше у него баланс. При хорошем балансе можно сделать вывод о том, что пора прикрутить на место педали.

Читайте также:  Спортивные единоборства - глима (исландская борьба)

Один из навыков успешной езды на велосипеде – умение выставлять упорную ногу при остановке. Пока он не освоил катание это нужно потренировать. Для этого наклоняйте велосипед с сидящим на нем ребенком поочередно то вправо, то влево. Он должен успевать выставить ногу в сторону наклона и ловить равновесие, страхуя себя от возможного падения. Это упражнение он может выполнять в дальнейшем самостоятельно, укрепляя уверенность в своих силах. Оно помогает научиться чувствовать велик и его движение.

Важно объяснить, что смотреть при езде необходимо только вперед, а не на то, как крутится колесо под ним. Так он сможет обозревать дорогу впереди и видеть возможные препятствия.

Как правильно крутить педали

При первом старте на двухколесном транспорте с педалями важно именно начать движение:

  • малыш должен сесть на велосипед, одной ногой на земле, другой – на педали с положением 2 часа;
  • ему надо давить на педаль и слегка отталкиваться другой ногой.

Можно дать ему постоять на педалях, а взрослый в это время держит железного велодруга, помогая быть в равновесии. Затем ребенок начинает давить на верхнюю педаль, трогается с места и повторяет уже с другой ногой.

Еще один способ объяснить ребенку, как крутить педали, такой:

  • приподнять переднее колесо. Удерживать его на весу;
  • усадить ребенка на сиденье велосипеда, чтобы он крутил педали вхолостую, связывая движения своих ног с вращением колеса.

Как только ребенок поедет, следующий этап – объяснение ему процесса торможения.

Обучение торможению

Его предпочтительнее провести в тот момент, когда ваше чадо просто катит велосипед, держа его за руль. Попросите его понажимать на тормоз, посмотреть, что произойдет. Пусть поделится своими открытиями. Дети поначалу давят на тормоза сильно и резко. Начните объяснять, что сила нажатия должна быть плавной. Со временем и с вашими объяснениями сила и резкость уйдут и заменят место плавности нажатия.

После этого нужно усадить малыша на велосипед и пробовать отрабатывать торможение уже на нем. Этот навык приобретается детьми легко и быстро. Часто они забывают при торможении выставить ногу как опору. Будьте готовы его поймать!

Оригинал статьи:

Источник

проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде
проверенных способа научить ребенка кататься на велосипеде

Как обычно учат детей ездить на велосипеде?

Каждый родитель считает, что лучше любого тренера и учителя знает, как научить своего ребенка кататься. Еще бы! Ведь сам когда-то научился же! И уж как-нибудь свое чадо научу. Но практика показывает не очень высокую успешность этого знания. Вот типичные примеры.

Велосипеды с боковыми колесиками

Принято считать, что ребенок сначала научится крутить педали, освоится с рулем, а затем уже можно будет убрать боковые колесики. И он быстро научится ездить. Как бы не так! Большинство детей усердно протестует против того, чтобы убирать эти самые боковые колесики! Моя дочь в свое время вообще без зазрения совести отказалась кататься на новеньком, изумительно сияющем хромированными деталями велосипеде после того, как я снял боковые колеса. Через несколько месяцев мы попросту продали велосипед, так как ребенок на него так и не согласился садиться. Вот так!

Возможно, Вам повезет, и все будет совсем иначе. Но что-то мне подсказывает, что большинство родителей столкнутся именно с этим сценарием. Ведь мозг человека – штука ужасно ленивая, не очень-то любит учиться и работать.

Езда с поддержкой

Обычно папа выступает в роли шустрого подъемного крана, который носится за едущим ребенком, придерживая его и помогая регулировать скорость. В свое время так учили ездить меня (безрезультатно). И я лично набегал десяток километров за своим сыном, когда пытался учить его таким образом.

Как обычно учат детей ездить на велосипеде?

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Есть и варианты данного метода, когда ребенка поддерживают длинным шарфом или веревкой, пропущенной подмышками.

Что-ж, этот вариант 50/50. Может быть поедет без Вашей поддержки, а может быть и нет. И, кстати, весьма трудоемкий! Поможет привести себя в форму : )

Пустить все на самотек

Покупается велик без боковых колес, и ребенок попросту выставляется за дверь с этим делом. Всю ответственность берет на себя компания пацанов во дворе, которые уже каким-то образом научились гонять. Как правило старшие довольно охотно помогают малышам. И вскоре “малявка” на велике гоняет со всеми, если успевает.

Иногда это срабатывает, если повезет с компанией и двором. И думать не надо ни о чем, кроме, пожалуй, безопасности детей на дорогах и во дворе.

Методика обучения взрослых

У взрослого человека мышцы сформированы, поэтому научиться держать равновесие легче. Однако мешает страх перед падением, движения взрослых скованы, и обучение затрудняется. Перед началом тренировки надо опустить сиденье до минимума и учиться держать равновесие по той же методике, по которой учатся дети. Велосипед устанавливается на ровную поверхность и с помощью друзей отрабатываются манёвры. После некоторых успехов можно попробовать съехать с небольшой горки, если повороты освоены, то педали и сиденье устанавливаются на место.

Читайте также:  Где и как полетать в аэротрубе? Что это такое?

Чтобы проще былонаучиться кататься на велосипеде, видео  поможет пояснить некоторые детали тренировки. На первых стадиях следует помнить о следующих правилах:

  • в поворотах нельзя продолжать крутить педали, так как радиус поворота с увеличением скорости становится больше, это может спровоцировать панику и падение;
  • руль всегда надо поворачивать в сторону наклона велосипеда при въезде в поворот.

Чтобы научиться кататься на велосипеде подростку в короткие сроки, рекомендуется не перенапрягать мышцы, а время тренировок увеличивать постепенно. Каждый день надо проезжать не более 1 км, через неделю расстояние можно увеличить. После первых успехов для дальнейшего развития навыков достаточно преодолевать дистанцию в 10 км за 30 минут. Со временем расстояние можно увеличивать. Обучаясь, следует помнить о следующем:

  • движение должно быть свободным, без напряжения в мышцах;
  • смотреть надо прямо на 5 – 10 метров;
  • колени и ступни всегда параллельны раме;
  • вращение медалей осуществляется без рывков;
  • торможение всегда уверенное, но плавное.

Учим детей в возрасте 5−лет

С 5 лет большинство детей пересаживаются на двухколесный велосипед, и здесь им уже определенно требуется хороший инструктаж. Нередко первый опыт они получают во дворе при помощи своих старших товарищей. Однако обычно родители устраивают семейные катания, во время которых ребенок может попрактиковаться в новом навыке.

Взрослые часто покупают своим малышам модели со съемными колесами, но если вы решили, что пришло время освоить езду на классическом велосипеде, необходимо их снять. Психологически ребенок будет настроен на поддержку со стороны дополнительных колес, поэтому обучение не даст желаемых результатов.

Перед началом занятий нужно подготовиться:

  • Выберите площадку. Прямая дорога, ровный асфальт и отсутствие препятствий — идеальный вариант.
  • Настройте велосипед под ребенка. Опустите или поднимите седло, отрегулируйте высоту руля. Важно, чтобы юный велосипедист чувствовал себя комфортно и спокойно доставал ногами до педалей и земли.
  • Позаботьтесь об одежде и средствах защиты. Лучше надеть на ребенка джинсы и кофту с длинным рукавом (если на улице не очень жарко), а также удобную обувь. Но не стоит чрезмерно кутать малыша — лишняя одежда будет мешать движению. Не забывайте про велосипедный шлем — его обязательно нужно надевать. Наколенники и защита для ладоней опциональны.

Психологически настройте ребенка. Он должен чувствовать радость от возможности освоить новый навык. Если же он испытывает страх, успокойте его, покажите, как сами катаетесь на велосипеде, и как весело проводят время во время катания его ровесники.

Вполне возможно правильно и быстро научиться кататься на велосипеде, но лучше все-таки делать это поэтапно. Ребенку нужно освоить следующие навыки:

  • Управление рулем. Если малыш ранее самостоятельно катался на трехколесном велосипеде, то проблем с этим этапом не будет. Если же это его первый велосипед, то нужно объяснить ему принцип действия руля.
  • Балансирование. Это самый важный момент. Только ощущая равновесие, ребенок сможет спокойно ехать на велосипеде. Попросите его прокатиться, отталкиваясь ногами от земли. Так, он сможет держать равновесие телом и страховать себя ногами.
  • Движение. Если ребенок катается на трехколесном велосипеде, то и крутить педали он умеет. На этом этапе нужно собрать все полученные ранее навыки и применить их непосредственно в движении. Подстраховывайте ребенка, придерживая рукой за раму. Следите, чтобы он не развивал большую скорость.

Торможение. Вначале дети чаще всего тормозят ногами, однако на большой скорости такой способ неприемлем. Научите ребенка пользоваться штатными тормозами — ножным или ручным. Объясните принцип их действия, попрактикуйте их на небольшой скорости. Обязательно скажите, что резко тормозить нельзя, иначе можно упасть.

Малышам в возрасте 3−4 лет лучше приобрести трехколесный велосипед, чтобы в дальнейшем было проще освоить катание на классической двухколесной модели. В теории процесс обучения может показаться сложным, однако на самом деле дети очень быстро привыкают к новому средству передвижения. Несколько дней практики — и ребенок сможет кататься без какой-либо поддержки взрослых.

День 3: Практикуемся

Ребенок научился управлять велосипедом как самокатом, держать равновесие, поворачивать и не ронять транспорт? Самое время переходить к заключительному упражнению в обучении — самостоятельному катанию!

Важно: Главное – не бояться. За два предыдущих дня Ваш малыш уже научится чувствовать свой велосипед, ощущать его движение и балансировать на нем, так что страхов перед ним уже не будет.

День 3: Практикуемся

Заранее отрегулируйте по высоте сиденье для своего малыша – оно должно быть на таком уровне, чтобы нога ребенка надежно опиралась на опущенную вниз педаль. Все, теперь можно садиться на велосипед.

Читайте также:  Настольный теннис: правила игры для начинающих

Ваши действия: Настало время практики. Поддерживайте велосипед за руль и за сидение: подстрахуйте ребенка, чтобы он не упал.

Поначалу велосипед будет вилять рулем: ничего страшного в этом нет, малыш скоро освоит самостоятельное управление. Когда почувствуете, что велосипед больше не «ходит ходуном», а ребенок уверен и спокоен, отпустите переднюю руку – ту, что держит руль. Придерживая  велосипед сзади, проверьте, как справляется Ваше чадо.

Если велосипед едет ровно, отпускайте и вторую руку.

День 3: Практикуемся

И — о чудо! Ваш ребенок едет сам! И это один из самых счастливых для него моментов!

Дальше – побольше практики, и Ваш малыш станет самым настоящим гонщиком и уже никогда не захочет расставаться со своим двухколесным другом!

Осваиваем двухколесный велосипед

Ребенку, освоившему навыки катания на трехколесном транспорте и пересевшему на двухколесный, останется лишь научиться держать равновесие. Как показывает практика, этот этап является достаточно сложным.

Чаще всего переход к катанию на двухколесном велике происходит в четырехлетнем возрасте.

Осваиваем двухколесный велосипед

Велосипед со страховочными колесиками

Рассмотрим, как научить ребенка ездить на велосипеде, чтобы результат не заставил себя долго ждать:

  1. Опустите сиденье велосипеда таким образом, чтобы младший член семьи, находясь на нем, мог дотянуться обеими ногами до земли. Когда он научится ездить, сиденье можно будет приподнять до нужного уровня.
  2. Отработайте до автоматизма навыки посадки, движения, торможения и остановки транспорта. Ведь при катании на трехколесной модели маленький человек даже не задумывался об этом.
  3. Некоторые родители предпочитают использовать боковые колесики в качестве переходного этапа. Как показывает практика, приучать к катанию с использованием подстраховочных колес уместно лишь в том случае, если до этого трехколесный вариант не использовался.
  4. Усовершенствовать навык удерживания равновесия можно, превратив велосипед в самокат. Сняв педали с транспортного средства, ребенок сможет двигаться вперед, отталкиваясь двумя ногами.
  5. После этого можно вернуть на место одну педаль. Держась за руль, юный спортсмен будет разгоняться и отталкиваться от земли одной ногой, а другой опираться на педаль.
  6. Последним этапом будет возвращение второй педали на место и полноценная езда на двухколесном велике. При этом не следует держать велосипед за руль, просто обеспечьте ребенку свою поддержку и следуйте за ним.

Действия взрослого

Осваиваем двухколесный велосипед

Перед тем как ребенок захочет самостоятельно покататься, не забудьте научить его правильно тормозить. Для этого катите велосипед вместе с ребенком и попросите его остановиться. Отпустив транспортное средство, проследите, чтобы сын или дочь после торможения коснулись ногой земли.

Еще одно обязательное условие — научить правильно слезать с транспорта. Для этого велосипед необходимо наклонить на себя, упираясь ногой в землю. Пусть юный велолюбитель попробует сделать это упражнение с двух сторон транспортного средства.

Как выбрать велосипед

Учитывайте тот факт, что ребенок будет сам нести велосипед, поднимать его на пригорки и лестничную площадку. Вы не всегда сможете быть рядом, чтобы ему помочь. Поэтому выбирайте самый легкий и простой транспорт. Не слушайте похвалы продавца об усовершенствованной модели, если она весит больше, чем смог бы поднять ваш ребенок.

Оптимальный вес велосипеда для малыша 5-6 лет – 5 килограммов, для детей постарше – до 8-ми килограммов. Также вы можете открутить тяжелый багажник, подножку или запасные колесики, чтобы облегчить массу железного друга.

Велосипед должен соответствовать возрасту ребенка. Чтобы убедиться в его правильном размере, посадите малыша на сиденье и отметьте, в каком положении находится его нога. Если стопа твердо стоит на земле, то велосипед подходит по размеру, если нога болтается или ребенок чувствует дискомфорт – отказывайтесь от покупки.

Обычно ребенок вырастает из велосипеда за год-два. В целях экономии вы можете приобрести подержанный товар.

Проверьте легкость хода, маневренность, удобство сиденья, исправность шин и тормозов. Велосипед должен быть выполнен из качественного материала и не иметь острых углов, которые могут нанести вред ребенку.

Как научить ребенка кататься на велосипеде?

Как научить ребенка ездить на велосипеде? Для начала купить двухколесный транспорт с подпорками – это вспомогательные колесики, прикрепленные к основным и помогающие держать равновесие. Наденьте на малыша защиту, держите за седло на первых порах.

Не оставляйте ребенка одного, всегда вселяйте уверенность, что вы рядом и в случае чего поймаете юного велосипедиста! Когда он уже будет уверенно ездить, вы можете отойти на пару шагов назад, и вот малыш управляет сам!