Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

Если задуматься, то ни в одном виде спорта нет такого комплекса условий, как в теннисе. В него играют на трех разных покрытиях, в залах и на открытом воздухе, на уровне моря и на возвышенности, да еще и почти каждую неделю разными мячами. Разбираем особенности каждого покрытия и что нужно учитывать в ставках.

Сезон традиционно начинается именно с хардового покрытия. Данное покрытие характеризуется средней скоростью и средней высотой отскока. Средняя, в этом контексте, по отношению к грунту и траве, но об этом будет чуть дальше. Данное покрытие является самым часто используемым в календаре ATP – на харде проводится 38 турниров (на открытом воздухе и в помещении). По нормам ITF можно выделить 5 видов покрытий по критерию скорости.

Перед стартом каждого турнира необходимо проверять, какой тип харда используется, ведь это может существенно повлиять на игру. Чем это обусловлено? Мы видим только верхний слой харда, традиционно синего цвета (бывают и другие), а его особенности уже прямо зависят от тех слоев и материалов, которые под ним. Чем медленнее корт, тем проще на нем играть «грунтовым червям» (тем, кто преуспел на грунте) и соответственно наоборот. Информацию про тип хардового покрытия стоит проверять на официальном сайте ATP, официальном сайте турнира или же в социальных сетях, которые освещают соревнование.

Для определения скорости корта используется Court Pace Index – на сайте ITF есть сложная формула, в которой разбираться несколько часов, главное понять: чем выше цифра, тем быстрее отскок, а значит и скорость игры. Вычисление этого индекса проводится с помощью пушки, которая посылает мячи под определенным углом и с определенной скоростью. Организаторы часто указывают именно цифровое значение этого индекса, поэтому ниже в таблице приведена градация по цифрами и по типам.

Например, первый турнир серии Большого Шлема Australian Open проводится на харде типа medium-fast (средне быстрый). На первом Мастерсе в сезоне, который происходит в Индиан-Уэллсе, используют покрытие Plexicushion. Правда тут уже Court Pace Index отвечает показателям slow (медленно). Поэтому нет ничего удивительного, что на дебютном Мастерсе года высокие результаты демонстрируют теннисисты, которые любят больше играть на грунте. Например, титул в этом году завоевал «принц грунта» Доминик Тим, а до стадии ⅛ финала дошел даже такой экозитческий персонаж как Гуркач.

К слову, в сравнении с прошлым годом CPI в Индиан Уэллсе изменился из категории medium-slow на slow, и результат не заставил себя ждать.

 				Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

Самым быстрым из турниров серии Мастерс на хардовом покрытии является Шанхай. Поэтому крайне редко даже в 3-м круге можно увидеть любителей мягких покрытий. Зато «подаваны» чувствуют себя максимально комфортно – Джон Изнер, Иво Карлович и т.д.

Читайте также:  Классические основные движения в аэробике

Прямо сейчас ни один из турниров серии ATP не относится к категории быстрых покрытий.

На US Open в холодный и дождливый день турнира под закрытой крышей корт становится медленным и тягучим, по своим характеристикам соответствует грунту. Количество песка в акриловой смеси, из которой состоит верхний слой корта влияет на характеристики. Чем его больше, тем более гранулированным получается покрытие, тем больше трение между ним и мячом, тем больше скорости теряют удары. Этим хард похож на грунт.

 				Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

На что еще стоит обратить внимание?

Скорость харда на старте и в финальном поединке будет разной. Это связано с обычным процессом изнашивания материала. Слой резины становится тоньше, что и влияет на отскок. Кому это выгодно? Любителям быстрых покрытий, потому что в основание каждого харда находится еще и бетон. И чем ближе к нему, тем отскок будет выше. Эту закономерность можно отследить на графике ниже. Турнир Indian Wells.

Не стоит забывать и про влияние погодных условий.

 				Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

Хард не имеет способности впитывать влагу, поэтому единственно на что может повлиять дождь – это мячи, которые эту влагу и впитывают. Но мы говорим про корты, поэтому влияние дождя на хардовые покрытия отсутствует.

Высокая температура также на сам корт особо повлиять не может. Хард не начнет плавится, хотя некоторые специалисты отмечают, что хард невысокого качества может издавать неприятный аромат. Жара больше влияет непосредственно на теннисистов и их физические кондиции, нежели на само покрытие.

Также, если матч проходит в закрытом помещении, то никаких проблем с погодными условиями там быть не может по определению. Для некоторых теннисистов это принципиально важно. Самый яркий пример – это немец Ян Леннард-Штруфф, который за свою карьеру выигрывает практически в 2 раза больше матчей именно в помещении.

 				Как научиться играть в большой теннис: 8 правил и советов

Основной недостаток харда – его травмоопасность, причиной которой является высокий уровень сцепления обуви с поверхностью корта и отсутствие проскальзывания. Кроме того, из-за жесткости данного покрытия суставы испытывают повышенную нагрузку. Поэтому Надаль, вместе со своими больными коленями, предпочитает играть на более мягком грунте, а хард рассмативает лишь для обязательных турниров.

Чем полезен теннис?

Каждый вид спорта имеет те или иные преимущества. В чем же польза большого тенниса? Почему нужно им заниматься? Итак, играя в теннис, можно не только укрепить мышцы, а и развить дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, благодаря постоянным занятиям есть такая возможность избавиться от головных болей и депрессивных состояний, плохого аппетита и бессонницы.

Чем полезен теннис?

И это далеко не все достоинства тенниса. Данный вид спорта является высокоинтеллектуальной игрой, при помощи которой можно научиться стратегически мыслить, а также просчитывать шаги противника на всех этапах. При этом чтобы достичь успехов не нужно иметь какие-то особые навыки и умения.

Читайте также:  Лучшие горнолыжные курорты мира – Топ-10

Спорт для взрослых

Большая часть нагрузок, получаемых на тренировках, относится к разряду аэробных и требует интенсивного поступления кислорода в организм. Поэтому польза большого тенниса состоит еще в том, что игра развивает дыхательную систему, укрепляет иммунитет и избавляет от депрессий.

Спортсмен приобретает:

  • хорошую реакцию;
  • собственную стратегию игры;
  • четкую координацию движений;
  • высокую скорость передвижения по площадке;
  • силу и выносливость.

Регулярные занятия помогут избавиться от лишнего веса, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы и держать мышцы в тонусе.

Нужно помнить, что неграмотный подход к тренировкам не принесет пользы. И чтобы избежать вреда для здоровья, необходимо воспользоваться услугами опытных инструкторов. В клубе тенниса вам помогут правильно подобрать инвентарь, ознакомят с правилами разминки и режимом нагрузки.

Правила подачи в большом теннисе

Как известно, для любых игр прописывают определенный набор правил. И тем более если игры проходят в международном формате. В правилах, утвержденных ITF подачам, отводится особая роль. Представляем краткий обзор особенностей подач для людей, решивших серьезно заниматься теннисом.

Выбор очередности подачи

Как и в других видах спорта, в теннисе сторону корта и очередность подачи выбирают путем жеребьевки, проводимой перед игрой. Тот, кому выпал жребий, перед теннисом выбирает:

  • Делать или принимать подачу, тогда право выбора стороны корта отдается сопернику по игре.
  • Сторону, на которой желает вести игру, тогда другая сторона решает выполнять, либо принимать подачу.
  • Предоставляет право выбора сопернику.

Порядок проведения подачи

После каждого отрезка партии тот, кто принимал подачу, становится сервером и наоборот. В парных поединках игроки команды определяют, кто делает подачу в 1-м гейме. Напарник, подававший в 1-м гейме, становится сервером в нечетных геймах. В таком порядке играют до финала сета.

Правила подачи в большом теннисе

Смена подач в каждом игре продолжается на протяжении всего матча, независимо от сетов. Но подающий меняется после всех нечетных геймов в сете и в последней игре включительно. Например, если 2-я партия в матче заканчивается со счетом 6-3, 1-6, то подающий меняется, так как последняя игра была 7-й в сете.

Прием подачи в паре

Пара, принимающая подачу в 1-м гейме партии, решает кто именно осуществляет прием подачи в розыгрыше 1-го очка. Их партнеры принимают подачу в розыгрыше 2-го очка.

Читайте также:  Кто такие черлидеры? Черлидинг. Что это такое

В играх такой порядок остается до самого финала каждого гейма и сета. После отражения удара мяча в игре принимающим, продолжать отбивать разрешено любому спортсмену из пары.

Подача

Перед самой подачей игрок стоит за задней линией. В командных (парных) и теннисах с одним участником линия расположена между спортсменом и сеткой. По правилам, мяч подбрасывают рукой и ударяют по нему ракеткой. В играх с участием инвалидов (без руки) мяч допускается подбрасывать с помощью ракетки.

Процедура подачи

Порядок действий во время подачи в гейме и тай-брейках следующий: игру начинают с правой стороны, после чего она перемещаются вдоль линии. В теннисах заступ за линию перед подачей приравнивается к нарушению.

Ошибка при подаче

Судья засчитает ошибку, если в ходе игры сервер делает следующие действия:

  • Меняет положение: ходит, делает перебежки. Однако при игре разрешены переминания с ноги на ногу.
  • Стоит ногами на линии или игровой зоне, в игре допускается отрывать ногу от земли.
  • Принимает неправильное положение при подаче.
  • Промахивается при подаче.
  • После подач дотрагивается до элементов, окружающих корт либо партнеров по игре.

Невынужденной ошибкой в теннисном поединке называют потерю при игре одним из соревнующихся очка из-за собственных ошибок.

Правила подачи в большом теннисе

Когда делается и принимается подача

Подачи выполняются только если принимающий готов. В теннисных соревнованиях нет четких норм по времени, но принимающий в игре должен соблюдать приемлемый темп. По правилам, если участник, который принимает дал сигнал, что он еще не готов, фол не засчитают.

Переигровка при подаче

Выполняется при ряде обстоятельств:

  • После совершения подачи мяч залетает в сетку либо соперника по игре;
  • Мяч подан, но соперник не готов его принимать.

С чего начинать занятия?

  • Первый шаг – ОФП: зимой катайтесь с ребёнком на лыжах, летом учите его плавать.
  • Танцы – лучший помощник для маленького теннисиста. Они помогут почувствовать ритм и научат управлять своим телом.
  • Эта игра требует гибкости, а потому подготовка должна включать и элементы акробатики.
  • С первых тренировок важно следить за развитием голеностопа, именно эта часть тела страдает у теннисистов в первую очередь.

В пятилетнем возрасте для ребенка достаточно трех тренировок в неделю, а в 9 лет их должно быть уже не менее пяти. Это большая, но посильная для маленького спортсмена нагрузка, которая позволит добиться хороших результатов. Нанимать частного тренера целесообразно только после 10-летнего возраста.

Мы рассказали вам об особенностях детского тенниса, напоследок отметим, что это «однорукий» вид спорта, а потому есть риск развития сколиоза. Чтобы этого избежать, ребенок обязательно должен заниматься чем-то еще, подойдет даже дворовый футбол или плавание в бассейне.

А почему еще стоит отдать малыша в большой теннис?