Как выбрать сноуборд, экипировку и как кататься: мнение эксперта

Бег — это один из самых лёгких способов быстро привести собственное тело в форму и поддерживать её. Любой профессиональный спортсмен включает бег в свою программу тренировки, и даже если Вы не являетесь профессиональным спортсменом (бегуном), то любительский бег для поддержания вашей фигуры также должен быть удобен и приносить желаемые результаты.

Готовимся кататься

Привет, меня зовут Адель Заляев. Помимо того, что я директор по развитию бизнеса компании , представляю интересы европейских и канадских инвесторов, собственник web-студии с широким спектром услуг для бизнеса в сфере информационных технологий (от digital-маркетинга до внедрения блокчейн технологии), я еще и сноубордист c 3-хлетним стажем. Когда живешь в режиме многозадачности, нужно найти то самое место, где ты сможешь взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом. Сноуборд и горы стали для меня тем самым «местом силы». Специально для я расскажу о том, какой сноуборд и экипировку лучше выбрать, а также дам некоторые советы для начинающих сноубордистов.

Как правильно выбрать спортивный костюм

Выбирая спортивный костюм известного бренда, важно не ошибиться, и купить действительно качественную вещь, чья высокая цена полностью оправдается удобством кроя, комфортом и долговечностью. При покупке надо обратить внимание на следующие моменты, характеризующие качество товара:

  1. Качество швов. Изделие следует внимательно осмотреть с внутренней стороны. Строчки должны быть ровными, без пропусков стежков. Края деталей должны быть обработаны, а цвет ниток везде одинаков. Наличие узлов, торчащих ниток, дефектов швов являются признаками подделки известного бренда и свидетельством низкого качества изделия.

  2. Качество материала. Ткань должна быть прочной, но в то же время легкой. Материал должен быть приятен на ощупь, без неприятного химического запаха.

  3. Качество фурнитуры. Уважающие себя производители уделяют большое внимание качественной и надежной фурнитуре. Молнии, липучки, кнопки и шнуры не должны диссонировать по качеству с материалом и уровнем пошива изделия.

  4. Логотип. Товары известных брендов всегда маркируются логотипами. Осматривая изделие, следует убедиться в абсолютной правильности написания логотипа, чтобы не купить некачественную подделку.

  5. Стоимость. Предложение товаров известного бренда по явно заниженным ценам говорит о недобросовестности продавца и подделке изделий.

  6. Конечно, не стоит забывать про фасон и комфорт. Костюм не должен сковывать движения и вызывать дискомфорт во время занятий спортом или прогулки.

Читайте также:  «Золотые правила игры в обороне»

Основные принципы выбора одежды для беговых лыж

  • Многослойность. Этот принцип пришел из туризма и альпинизма. В туризме многослойность нужна для регулировки одежды при частой смене погоды. В лыжных гонках многослойность дает возможность использовать тренировочный костюм при разной погоде. Кроме этого, внутренние слои (термобелье) передают влагу внешним (разминочный костюм) и сохраняют тепло около кожи. Внешние слои испаряют эту влагу с поверхности. Поэтому лыжники могут с комфортом бегать в относительно тонкой одежде в любую погоду.
  • Синтетические материалы. Спортивная одежда должна максимально быстро отводить влагу и сохранять тепло. Синтетические ткани и утеплители справляются с этим лучше хлопка и других натуральных тканей.
  • Ветрозащита и паропроницаемость. На спусках одежда должна защищать от сильного встречного ветра, а на подъемах не давать перегреться. Поэтому лыжная одежда имеет ветрозащиту спереди и дышащий материал сзади.
  • Эластичность. Лыжная одежда должна сидеть по фигуре, не ограничивать подвижность и не создавать пустоты, в которые может попасть холодный воздух.
  • Светоотражающие детали. Зимой тренировки часто проходят в сумерках, поэтому светоотражающие детали важны для безопасности на лыжне.

Полный комплект одежды для беговых лыж состоит из нескольких слоев: термобелье (влагоотводящий), тонкий флис (теплоизоляционный), разминочная куртка (защита от ветра и снега), жилет для дополнительного утепления в мороз. Регулируя комбинацию слоев, комплектом одежды можно пользоваться от +5° до -25°.

Термобелье

Термобельё состоит в основном из лайкры и полипропилена. Оно сохраняет тепло, но при этом не даёт вам пропотеть.

Термобелье

Для такой разницы в цене есть причины.

Всё очень просто, если вы катаетесь ради удовольствия и не нацелены на большой результат, то вам подойдёт обычный лыжный костюм.

Термобелье

Главное, чтобы он как можно лучше прилегал к вашему телу, ведь если он будет на вас болтаться, то будет проникать холодный воздух и так вам вскоре станет холодно.

Дорогие же костюмы сделаны исключительно для профессионалов. Они плотно прилегают к телу спортсмена, за счёт чего уменьшают сопротивления ветра.

Термобелье

Они значительно тоньше, ведь спортсмен активно работает и испытывает колоссальные перегрузки организма.

I. Физические показатели бегуна, на которые стоит обратить внимание!

1. Пол и возраст

Топ 5 моделей женских беговых кроссовок

2. Размеры ступней бегуна:

здесь— Длина стопы- Ширина стопы

3. Вес бегуна

Лучшие беговые кроссовки для тяжелых спортсменов

4. Загадочная пронация

— Нейтральная пронация (нормальный свод стопы)- Гиперпронация, избыточная пронация (низкий свод стопы)здесь- Гипопронация, недостаточная пронация (высокий свод стопы)Пронация. Что это такое и как ее определить

Читайте также:  Как подобрать лыжи и палки по росту? - Полезная информация

5. Индивидуальная техника бега (постановка ступни)

— С пятки на носок- На всю ступню- На носок

Что из себя представляет одежда для ММА и как ее подобрать?

Сначала надо понимать, что смешанные единоборства это контактный вид спорта, где инвентарь должен выдерживать большие нагрузки от ударов и большие трения во время борьбы.

Если кратко, то экипировка должна обладать следующими характеристиками:

  • Свобода в действиях во время тренировок;
  • Надежность материалов и прочность швов;
  • Минимизация возможности захвата за одежду;
  • Защита кожи спортсменов от ссадин и ожогов от мата;
  • Комфортность для тела;
  • Воздухопроницаемость и защита эпидермиса от заболеваний, вызванных потовыделениями;
  • Тонизирование мышц и фиксация скелета.
Что из себя представляет одежда для ММА и как ее подобрать?

Все выше перечисленные качества идеально подходят для рашгардов, компрессионных вещей и качественных перчаток и шлемов.

При подборе компрессионной одежды необходимо выбирать ту модель, которая будет сидеть на вас как «вторая кожа», т.е. вам должно быть комфортно и одежда должна вас облегать полностью, создавая эффект компрессии.

Лучший комплект для бега зимой

Эти пять комплектов хороши и даже больше, но все же идеальный комплект лучше составлять из изделий разных брендов. Везде есть свои плюсы и минусы. Стоит так же отметить что комплект собирается каждому индивидуально. Но тем не менее вот отличный вариант, состоящий из нескольких брендов, можно сказать лучшее из лучшего.

  1. Компрессионная футболка Puma TB_L/S Tee Warm SR.
  2. Термобрюки Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
  3. Куртка Padded Parka Adidas.
  4. Толстовка худи от Reebok.
  5. Утепленные брюки Adidas Winter.
  6. Asics Gel-pulse 7 gtx
  7. Шапка NIKE SWOOSH BEANIE
Лучший комплект для бега зимой

Цены на комплект зимнего обмундирования варьируются от 10 до 60 тысяч, конкретно этот комплект (состоящий из разных брендов и описан выше) стоит 33000 рублей. Приобрести такие комплекты можно как в интернете, так и в спорт-магазинах таких как Спортмастер.

Спортивная индустрия не стоит на месте, каждый сезон нас радуют отличными новинками в сфере спортивной одежды. Все известные бренды стараются угодить своему покупателю создавая для этого удобную, практичную и комфортную одежду. Как известно новый костюм или комплект одежды служит не плохой мотивацией для новых достижений и побед.

Итоги

Подводя итоги, можно выделить следующие моменты:

Элементы экипировки и одежды ММА обуславливаются требованиями и особенностями подготовки бойцов смешанного стиля.

На соревнованиях требования к форме отличаются в зависимости от того, является ли спортсмен профессионалом или любителем.

Требования для любителей различных возрастных групп не имеют принципиальных различий.

На тренировках экипировка зависит от того, над какой техникой, в данный момент, работает боец.

А теперь сведем все элементы экипировки в отдельные, для каждой категории бойцов ММА, группы.

Соревнования любителей возрастных групп 12-13, 14-15 и 16-17 — рашгард — шлем — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка

Соревнования любителей возрастная группа старше 18 лет — шлем (для спортсменом младше 21 года) — шорты — перчатки ММА (не менее 5 унций) — защитная капа для зубов — бандаж для защиты паха (для парней) — бандаж для защиты груди (для девушек) — шингарды — бинты (должно быть одобрено главным судьей или рефери) — медицинская экипировка

Соревнования профессионалов — шорты — перчатки (4-6 унций) — капа — защита паха (для мужчин) — спортивный бра или топ (для женщин) — защита груди (для женщин)

Тренировочная экипировка — компрессионные штаны — шорты — рашгарды — шингарды — боксерские перчатки — перчатки ММА — шлем — защита для ушей — налокотники — наколенники — защитный жилет — бинты — медицинская экипировка

Бюджетные лыжи Larsen

Компания Ларсен из Финляндии является недорогим производителем лыж для классического и конькового хода. Есть ли гарантии долговечности у лыж, цена которых едва достигает 2000 рублей? Вся суть в том, что для производства не применяются революционные технологии.

Изготовление происходит по классической схеме, что позволяет сделать лыжи идеально подходящими для маневров на скользкой поверхности. Поэтому если нужно освоить технику катания — Larsen станут идеальным вариантом в этом нелегком деле.

Перепад подошвы от носка к пятке.

У разных моделей кроссовок разный перепад от носка к пятке. Традиционно считается, что кроссовки с более высоким перепадом (от 10 мм и больше) больше подходят начинающим бегунам. Перепад подбирается в зависимости от техники бега, а конкретно техники постановки стопы при беге. Различают три типа постановки стопы: постановка на пятку, постановка на среднюю часть стопы и постановка на носок.

При беге на пятку, подошва в пяточной части делается выше и часто содержит дополнительные амортизационные вставки (Gel, Air, Zoom и т.д.), чтобы снизить ударную нагрузку и уменьшить риск травмы коленей. При беге на среднюю часть стопы, или на носок, подошва делается более плоской, с меньшим перепадом между носком и пяткой, а амортизация располагается не только в пятке, но и в передней части. Маленький перепад также характерен для соревновательных кроссовок.