Как выбрать универсальные лыжи для трассы и разбитого склона

Знакомимся с наиболее распространенными видами лыж, а так же особенностями трюковых моделей, вдохновивших сотни райдеров по всему миру.

Исключительная аккуратность

Даже великие решения можно улучшить. Поэтому мы постоянно оптимизируем каждое новое поколение нарезчиков лыжни NORDIC LINER от PRINOTH, стремясь к еще большему уплотнению снега. В этом состоит секрет создания еще более качественных, высококлассных и долговечных лыжных трасс на пересеченной местности и даже на труднопроходимых склонах.

Исключительная аккуратность

Одинаковое расстояние между лыжными следами поддерживается даже на поворотах, где укладчик лыжни аккуратно высвобождает слой снега из-под пластины. Биатлонисты всего мира будут в восторге.

BISON — BISON X — BISON W

Состояние Новый
Двигатель Caterpillar C9.3
Мощность 406 л.с.

Цена по запросу Подробнее HUSKY — HUSKY X

Состояние Новый
Двигатель Mercedes OM 934 LA
Мощность 231 л.с.

Цена по запросу Подробнее EVEREST — EVEREST W

Состояние Новый
Двигатель Mercedes 0M 501 LA
Мощность 421 л.с.

Цена по запросу Подробнее

Исключительная аккуратность

Лыжи для конькового хода

Обозначаются Skate или Sk. Они более короткие по сравнению с классическими, а их колодка всегда гладкая. Поскольку при коньковом ходе насечки будут только мешать лыжнику. Формула расчета идеального размера лыж немного другая: к росту нужно прибавить 5-15 сантиметров. Жесткость для коньковых лыж еще важнее чем для классических. Профессиональные лыжи подбираются строго по весу лыжника, любительские не так тщательно, но все равно лучше это доверить экспертам.

Например:Лыжи Tisa

Лыжи SalomonЛыжи Fischer

Парковые лыжи

Это модели, заточенные под сноупарки, то есть подготовленные места, в которых имеются препятствия:

  • трамплины;
  • трубы;
  • перила.

Форма

Геометрия таких лыж – твинтип, то есть с загибом и носка, и пятки. Это позволяет ездить не только в своей выбранной стойке, но и свиче (спиной вперед).

Второе отличие – расположение креплений. На большинстве моделей отметка для постановки креплений находится на середине. Это необходимо для того, чтобы сохранять центр тяжести при движении в любом положении. Упрощается вращение.

Концы многих лыж имеют одинаковую ширину и жесткость – тру твин. Однако, не все варианты обладают такими параметрами.

Часто встречаются модели с зауженной пяткой с повышенной жесткостью. Такие лыжи более универсальны, подойдут для катания за пределами парка по подготовленным склонам.

Средняя ширина талии парковых моделей – 80 мм

Рокер обычно достигает значений 10-15%, за счет него заход на фигуру упрощен, как и приземление.

Жесткость/длина

Подбор этих параметров у парковых моделей индивидуален, но есть ряд общих рекомендаций:

  • для начинающих подойдут более мягкие варианты, длина на 10 см короче роста. Актуально использовать такие модели для джиббинга и маленьких трамплинов;
  • для высоких динамичных трамплинов подойдут более жесткие и длинные версии. Достаточно использовать снаряжение длиной в свой рост.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА В 8-КЛАССАХ

Уроки лыжной подготовки в 8-9 классах отличаются прежде всего тренировочной направ­ленностью. Чтобы успешно подготовиться к сда­че учебных нормативов, юношам и девушкам необходимо на учебной лыжне вы­полнить достаточно большой объем тренировоч­ной работы, в основном переменной интенсив­ности. Об этом красноречиво свидетельствуют учебные нормативы.

Читайте также:  Точки постановки пиявок при бурсите коленного сустава

ЛЫЖНЫЕ ОДНОДНЕВНЫЕ ПОХОДЫ С ДЕТЬМИ В ЛЕС

Мы приняли решение, сегодня отправляемся в лес на весь день кататься на лыжах, ребенка обязательно берем с собой, особенно если ему уже исполнилось пять лет. В следующий раз он послужит для нас взрослых прекрасным мотиватором, поскольку это путешествие ему однозначно понравится. Необходимо только все правильно организовать, опыт по катанию можно приобретать непосредственно в

Подробнее о катании на беговых лыжах

Какой стиль выбрать: коньковый или классический?

В лыжных гонках существует 2 основных стиля передвижения: коньковый и классический. Начинающим лыжникам лучше выбрать и научиться сначала какому-то одному стилю — так будет проще; и кроме того, для каждого из этих стилей требуется разный комплект снаряжения.

Классический стиль предполагает передвижение в лыжне и на первый взгляд более прост в освоении для начинающих. Основной способ передвижения классическим стилем — так называемый «попеременный ход»: вы как бы идете скользящим шагом в лыжне, выставляя вперед правую ногу одновременно с левой рукой и потом меняя их на левую ногу и правую руку. Сложность в классическом ходе представляет возможное проскальзывание лыж. Чтобы избежать его, нужно либо грамотно мазать лыжи по погоде и очень хорошо владеть техникой, либо (что больше подходит начинающим) использовать лыжи со специальными насечками или покрытием, не требующим смазки.

Тем, кто находится в хорошей физической форме — и в идеале умеет кататься на коньках или на роликах — подойдет более динамичный, но и энергозатратный коньковый стиль. Коньковым ходом передвигаются по широкой ровной трассе, и движения лыжников похожи на передвижение на коньках. Чтобы научиться кататься коньковым ходом, нужно иметь хорошее чувство баланса (ведь вам придется скользить на одной лыже), координацию и физическую подготовку. Обучение с тренером позволит вам разобраться с нюансами коньковой техники и красиво скользить по лыжной трассе с высокой скоростью.

Тренер Алексей Мячин, коньковый ход

Инвентарь (лыжи, палки, ботинки): покупать или брать в прокат?

Подробнее о катании на беговых лыжах

Если вы еще не определились, будете ли вы регулярно кататься на беговых лыжах, вам лучше брать снаряжение в прокат. На лыжных трассах в парке Мещерский, зона отдыха Битца, Планерная есть пункты проката с достаточно хорошим выбором как классических, так и коньковых лыж. Когда вы поймете, что беговые лыжи стали вашим серьезным увлечением и определитесь со стилем катания, купите собственный комплект лыжного инвентаря.

Для катания классическим стилем начинающим лучше выбрать лыжи, не требующие смазки. Однако не стоит пробовать кататься коньковым стилем на классических лыжах с насечками: такие лыжи недостаточно хорошо скользят, и у них отсутствует жесткий кант, необходимый для конькового хода.

Палки для конькового и классического стиля отличаются по длине: для «конька» подойдут палки на 15-20 см ниже роста лыжника, они должны быть вам примерно по плечо. Палки для классики — примерно на 10 см ниже, они должны доходить до подмышек.

Читайте также:  Уроки тренировок по стилям плавания: кроль, вольный стиль, брас

Как одеваться для катания на лыжах?

«Не слишком тепло, не слишком легко» — подход, которому нужно следовать при выборе одежды для катания на лыжах. При этом важно учитывать, с какой скоростью и интенсивностью вы будете кататься: если вы делаете первые шаги на беговых лыжах, имеет смысл одеться потеплее, а быстрым лыжникам будет достаточно разминочного лыжного костюма и термобелья под ним.

Важно выбирать одежду, предназначенную для занятий спортом: специальное спортивное термобелье, одежду, отводящую влагу от тела, костюмы с виндстоппером (защищающие от ветра), в качестве утепляющего слоя — одежду из флиса. Избегайте хлопковых тканей: хлопок впитывает влагу и не отводит ее от тела, поэтому в такой одежде легко переохладиться.

Не забудьте взять с собой сменную одежду (футболку, свитер, носки), а также термос с чаем и что-то из еды. Тогда вам будет тепло и комфортно после катания на лыжах!

Тренировки по беговым лыжам проходят и в бесснежное время, чтобы вы были в хорошей физической форме к приходу зимы

Помимо владения техникой, катание на лыжах требует физической силы и выносливости. Поэтому занятия беговыми лыжами принесут вам гораздо больше удовольствия, если у вас уже есть неплохой уровень физической подготовки.

Бег, езда на велосипеде и другие виды спорта на выносливость хорошо подготавливают организм к катанию на лыжах. Если вы планируете кататься на лыжах зимой, желательно начать подготовку летом или осенью. Помимо видов спорта на выносливость, будут полезны силовые тренировки, а также упражнения на баланс и растяжку.

Скандинавская ходьба схожа с лыжной имитацией, которую выполняют в межсезонье лыжники-спортсмены. Благодаря занятиям скандинавской ходьбой вы не только улучшите свою физическую форму, но также сможете отработать координацию движений рук и ног для классического попеременного хода на лыжах.

Подробнее о катании на беговых лыжах

Лыжероллеры являются важной составной частью подготовки лыжников в межсезонье. Однако лыжероллеры требуют достаточного уровня умения кататься на лыжах, поэтому начинающим лучше учиться беговым лыжам зимой, на снегу.

Тренировка на лыжероллерах: классический попеременный ход в исполнении нашего тренера Юрия Столярова

Имитация — одно из важных средств тренировок лыжников в межсезонье:

-content/uploads/2019/10/

Термины, определения и наиболее распространенные типы элементов, из которых состоят маршруты веревочных парков

Б.1. Термины и определения

Стационарная канатная дорожка — конструкция, устанавливаемая на площадке более чем на 1 неделю.

Временная канатная дорожка — конструкция, устанавливаемая на срок не более 1 недели.

Мобильная канатная дорожка — переносная конструкция.

Канат-троллей — наклонная рабочая система, по которой участник скользит под действием силы тяжести.

Гигантские качели — рабочая система, в которой участник делает управляемые маятниковые движения туда и обратно.

Рабочая система — система, по которой участник движется вперед. Пример: элементы, платформы, лестницы (см. рисунок 4.6).

Опорная система — искусственная и/или естественная конструкция, предназначенная для установки рабочей системы и системы безопасности (см. рисунок 4.6, S).

Самостраховка — система страховки, управляемая самим участником (см. рисунок 4.6. В3).

Система страховки с ассистентом — система страховки, где участника подстраховывает хотя бы один человек (см. рисунок 4.6. В1).

Непрерывная система страховки — система страховки, позволяющая участнику переходить с одной рабочей системы на другую без расцепления или смены сцепления с системой страховки (см. рисунок 4.6. В2).

Смена — ручной переход с одной части системы безопасности на другую.

Полоса приземления — зона, куда может приземлиться участник, сходящий с элемента.

Инспекционный орган — орган, проводящий инспекцию.

Зона падения — зона, куда может упасть участник при падении, остановленном балансиром.

Свободная зона — зона в, на или вокруг элемента, куда может попасть участник, пассивно передвигающийся по траектории оборудования. Примеры: зоны качания в тирольском траверсе, канате-троллее и в гигантских качелях.

Эксперт по лесоводству — компетентное лицо, которое может провести оценку деревьев, имеющее соответствующую страховку профессиональной ответственности.

Максимальная высота падения — максимальная высота, с которой может упасть участник.

Страховая оттяжка — гибкое или жесткое, горизонтальное, вертикальное или наклонное, непрерывное или прерывистое устройство, используемое как защита от падения с высоты.

Платформа — плоская, практически горизонтальная приподнятая зона, в которой участники могут временно находиться, перед элементом или за ним.

Система безопасности — система, предназначенная для остановки или смягчения падения участника.

Примечание — Системы, предотвращающие падение, могут включать в себя: перила, страховую оттяжку, мат для приземления, сетку, спасательный трос и др.

Активная тормозная система — система, управляемая участником или другим лицом.

Может работать автоматически, напр.: пружинный амортизатор, сила тяжести, сеть, вода.

Тирольский траверс — канаты (как правило, горизонтальные), по которым участник продвигается, используя собственную силу.

Обычная визуальная проверка — проверка, выявляющая очевидные опасности, появившиеся в результате вандализма, эксплуатации или погодных условий.

Рабочая проверка — более тщательная инспекция, чем обычная визуальная, для проверки работоспособности и устойчивости оборудования.

Периодическая проверка — проверка с интервалами не более 12 месяцев для определения общего уровня безопасности оборудования, фундаментов и поверхностей.

Критическое применение — применение, при котором результаты отказа могут привести к серьезному повреждению или к несчастному случаю.

Ассистенты — один или несколько человек, ловящие, держащие или поддерживающие участников.

Собственный вес — вес элемента конструкции без нагрузки.

Приложенная нагрузка — нагрузка, соответствующая среднему весу участника, помноженная на количество участников, которые одновременно могут находиться на элементе.

Динамическая нагрузка — нагрузка, созданная падающим участником.

Элемент — конструкция канатных дорожек, как правило, между двумя платформами.

Контроль 1-го уровня — ситуация, когда инструктор может вмешаться физически.

Контроль 2-го уровня — ситуация, когда инструктор видит участника и может вмешаться словесно.

Б.2. Типы элементов маршрутов веревочных парков

Б.2.1. Простые элементы

Переправа «Подвесной мост шаги» с перилами

Наклонное бревно со ступенями

Горизонтальная сеть

Подвесной мост «Зигзаг» с перилами

Змейка из закрепленных висячих бревен

Б.2.2. Средние элементы

Подвесная переправа с вертикальными захватами

Переправа «Вертикальные столбики»

Подвесной мост «Зигзаг» без перил

Б.2.3. Сложные элементы

Висячие ступени

Элемент имеет несколько вариантов установки:

перила на уровне пояса идущего;

точки крепления ступеней выше головы идущего;

различные расстояния между ступенями;

ступени из бревна или доски.

Закрепленное бревно без перил

Примечание — Настоящие иллюстрации следует рассматривать совместно с рисунками 4.7 — 4.9.