Капоэйра: что это и как развивалось направление

Когда мы приходим в фитнес-клуб, то преследуем различные цели. Большинство хочет избавиться от проблемы лишнего веса, кто-то – закрепить полученный результат и постоянно поддерживать свое тело в тонусе, а кто-то никак не может найти «свое» направление. То хочется заниматься танцами, то стать мастером каких-то боевых единоборств, а то и вовсе потренироваться так, чтобы поднялось настроение. Именно последним «пилигримам» мы и хотим рассказать об удивительном виде тренировок капоэйра.

Капоэйра Ангола

Capoeirista AngoleiroAngoleiro

Капоэйра Режионал    Капоэйра Режионал—это не совсем то, чем сейчас является современная Капоэйра. Чистая Капоэйра Режионал отличается от той игры, в которую капоэйристы играют сегодня. Когда Местре Бимба (Mestre Bimba) создавал Капоэйру Режионал, он развил восемь sequencias, использовал махи из борьбы-танца Batuque и изобрёл Cintura Desprezadas—упражнения, обучающие приземляться на ноги во время бросков.      Sequencias мастера Бимбы и по сей день используются в большинстве школ Капоэйры, слегка изменяясь, со временем, от школы к школе. Бимба добавил высокие удары, усовершенствовав технику ног; он сделал обучение более структурированным, сконцентрированным на самозащите в течение Роды. Капоэйра Режионал играется в более высоком темпе, чем Ангола, игроки очень редко опускаются на нижний уровень. Здесь игроки могут »закупать» игру с разрешения Местре. Режионал больше похож на схватку, но без агрессии. Режионал основывается, прежде всего, на рефлексах и скорости, Ангола же—на силе и выносливости. Тренировки в Режионал также включают множество толчков, ударов руками и блокировок, используемых лишь в целях самообороны вне Роды.

Современная Капоэйра    Современная Капоэйра (Capoeira Contemporânea)—это то, во что капоэйристы играют сегодня. Это не совсем Режионалная Капоэйра, как многие её называют. Инструментальное окружение, как и в Анголе, допускает три беримбау, два пандейро, атабак, агого и реко-реко. Современная Капоэйра использует невероятную акробатику и молниеносные удары ногами. Игра значительно ускорилась, доходя иногда до невозможных скоростей, особенно во время игр compra-compra, когда игроки быстро сменяют друг друга, побывав в Роде всего несколько секунд. По мнению многих Местре, Капоэйра несколько деградировала в последние годы, зачастую превращаясь в игру, где каждый из участников исполняет свою солирующую партию по разным сторонам Роды, не пытаясь даже взаимодействовать друг с другом. Недостаток взаимодействия игроков лишает игру смысла в целом. Также участились случаи использования агрессии в некоторых Родах. Многие Местре связывают возрождение духа Капоэйры с увеличением качества игры за счет постоянного взаимодействия между игроками, привлечения опыта и использования ударов без агрессии.

Миудинью    Миудинью (Miudinho)—стиль, разработанный Местре Суасуна (Mestre Suassuna), чтобы противостоять нарастающему насилию и агрессии ставшим очевидными в Родах в течение 80-х годов. Миудинью—электрический стиль, уделяющий внимание круговым движениям и отрицающий прямые атаки. Игры Миудинию похожи на смесь Анголы и современных движений Режионал, которые производятся на близком к земле уровне, но с гораздо большими скоростями. Капоэйристы не нападают, а реагируют на каждое движение противника уходом или вращением, стараясь не столкнуться и не задеть друг друга. Это требует от игрока достаточно навыка, выносливости и экспрессии. Миудинию достаточно сложный стиль в плане физических нагрузок, но и достаточно весел, он отличается своими ритмами, танцевальными движениями и весёлой атмосферой во время Роды. В Миудинио свои тренировки, уделяющие внимание движениям типа Queda de Rins, Resistencias и другим низким силовым позициям.

Опасный танец

Занятия начинаются с разминки. Ее проводят по-разному. Одни тренеры предпочитают обычные упражнения, используемые в фитнесе. Другие включают в разминку специальные танцевальные движения, которые делаются под музыку.

Потом наступает вторая часть тренировки. Она заключается в отработке основных приемов капоэйры. Их показывает тренер, ученики же тщательно копируют все его движения.

Только после этого наступает самый интересный и самый зрелищный этап тренировки. Капоэйристы выстраиваются в круг, в центр которого выходят два противника. И начинается танец. Он включает в себя захваты, стойки, шаги, приседы, уклоны, прыжки, выпады и даже сальто.

Читайте также:  5 лучших упражнений на равновесие и устойчивость

Как правило, игра не предусматривает контакта — то есть игроки друг с другом не соприкасаются. Все выпады и атаки — это всего лишь угроза, которая не заканчивается ударом. Но не надо забывать, что одна из составляющих капоэйры — это бой. Он не запрещает физического воздействия на противника. Поэтому с ним лучше договориться заранее об условиях поединка — будет ли тот боевым или бесконтактным.

Комментарии: 18

Yar0013 — 13:15

Я вот, кроме капоэйры, ничем больше не занимаюсь. Для меня это уже не работа, а жизнь. И я не один такой: есть люди из других групп, которые так же воспринимают капу и так же радеют за наше общее дело. И нам обидно слышать высказывание: «Капоэйра – это танцы». Нет, ребята, не танцы это.

Есть представители Капы на этом сайте?

Вверх0

Сила исходит не от физических возможностей. Она происходит от несгибаемой воли. Махатма Ганди

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

старлей84 — 14:12

Это — акробатика, не больше.

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Сержант (не проверено) — 14:44

Это бразильские танцы — шманцы и дальше Бразилии на мой взгляд им делать нечего. Так же как карате с вертушками и хай-киками в северном климате. Стянутые одежды, тяжелые ботинки, снег, скользкий асфальт, подьезд, лифт, ночь… — ага, капоейра самое то! Красиво, но не более. "пять лет на постановку двигательной базы" — жесть.

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 16:13

это ты еще культурно написал. Практическая ценность сего танца для человека, которых хоть с десяток раз дрался останется загадкой. А более-менее подготовленного спортсмена тупо посмешит. Хай перед Федей потанцуют или хоть перед Кутюром каким то.  Короче обыкновенная физкультура народов теплых стран. По красоте вряд ли обгонит танцоров-брейкеров или скаженых паркуристов. Ребра можно и там поломать. Кстати, занимался мой одноклассник лет 10 назад подобной херней. Мы, ясное дело, орали с него, как могли. Тем более, когда на вопрос «слыш, ну ладно вы, олени, но тренер ваш то хоть шо то может?» он ответил «Та ну конечно! Он может отак разогнаться и от стенки сальто сделать» от и о чем дальше говорить?

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Сержант (не проверено) — 16:28

нихрена себе, это еще крутой тренер попался — считай повезло однокласснику. Есть наставники на уровне группы здоровье. И ничего — деньгу сшибают который год, пока фильмы крутят — клиентура терпит. Когда вижу в зале вертушку перед зеркалом — настроение сразу подымаеться…

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

TipTop — 16:52

Есть наставники на уровне группы здоровье.

В Москве я знаю 2 самых крутых (в плане оснашения и рекламы) клуба бокса, которые и есть группа здоровья! Так что это все правда и выбирайте аккуратно место для тренировок!)))))

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

LongMike — 18:25

которые и есть группа здоровья!

А мне может уже за здоровье надо думать… Может мне уже поздновато скакать, как умалишенному

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 17:31

крутой — не то слово. может даже один из отцов-основателей. Щас этих аферюг, как гавна. И как не смертельное, то обязательно секретное искусство знают. И долларов за 30 обязательно научат 

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

LongMike — 16:29

ценность сего танца для человека, которых хоть с десяток раз дрался останется загадкой

Хватит и пару драк в школе

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Херсонец — 17:28

в принципе да. просто в школе основная масса еще бьет так себе. Но тем ни менее, если человек имеет представление о бое непосредственно, как участник — посмеется просто.  

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Бульдог — 16:16

Сержант

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

shur001 — 16:30

фильм называется Никогда не сдавайся

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

BazZz — 01:18

Красиво но не более того! Как боевое искусство  конечно в практическом применении не очень…

Читайте также:  Какие выбрать горные лыжи — на что обратить внимание

Вверх0

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавлять комментарии

Рассматриваем особенности тхэквондо или капоэйры

Чтобы понять, в какой клуб лучше отправить своего сына или дочь, нужно детально ознакомиться с каждым видом единоборства, а также их преимуществами и недостатками.

Капоэйра

Произошла в 18 столетии, однако точно определить, какой народ является основателем, довольно сложно. Данный вид спорта считается национальным в Бразилии и находится под защитой ЮНЕСКО. Он сочетает в себе элементы боя, танца и акробатики, а поединки проходят под традиционную южноамериканскую музыку.

При спаррингах характерно использование низкого положения, ударов ногами и подсечек. Современное направление не используется для боевых целей. В нем, прежде всего, практикуется бесконтактная техника, хотя существуют турниры, где все навыки бойца применяются в полной мере.

В России это искусство появилось в 90-ых годах. Впервые люди о нем узнали из знаменитого фильма «Только сильнейшие». Но для полноценного изучения комбинаций и приемов информации было все равно недостаточно. Все изменилось, когда капоэйристы начали ездить в зарубежье, а затем и сами бразильские мастера стали ездить в СНГ и проводить семинары.

Из достоинств этой дисциплины можно выделить то, что спортсмен учится полностью владеть своим телом. На занятиях он развивает гибкость, координацию, силу мышц, которая необходима для выполнения акробатических элементов. При этом также улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тхэквондо

Появилось на Корейском полуострове еще в начале нашей эры, но окончательно сформировалось лишь после Второй мировой войны. В основе техники лежат удары преимущественно ногами, хотя в некоторых версиях используются и руки. ТКД (а именно версия ВТФ) входит в программу летних Олимпийских игр, а потому каждый юный боец имеет возможность со временем достичь успехов в международных масштабах.

Дисциплина подходит как для девочек, так и для мальчиков. Сама по себе она довольно жестока, особенно в сравнении с капуэйрой (так оно называется в точности с португальского языка). Но вся эта опасность легко нивелируется благодаря специальной экипировке, которую тхэквондисты носят и на тренировки, и на состязания.

Важным нюансом является то, что во время спарринга спортсменам не нужно отправлять своего визави в нокаут, как в том же боксе, борьбе или каратэ. Для победы достаточно проводить определенные приемы и попадать в соответствующие точки на снаряжении. Электронная система считывает удачные действия, а затем очки начисляются тхэквондисту. В результате побеждает тот, кто набрал большее количество баллов.

Если выбирать между тхэквондо или капоэйрой, то предпочтение лучше отдать первому варианту. Корейское единоборство более эффективно и не менее зрелищно. Оно развивает как физические, так и духовные качества. При этом оно более востребовано в РФ и с его помощью можно построить успешную карьеру. Также стоит отметить и то, что мама или папа, отдавая свое чадо в секцию, может не бояться за его здоровье, поскольку с ним будет заниматься профессиональный тренер.

Ещё документы из категории начальная школа:

Экологический утренник для 1 – 4 классов «БЕРЕГИТЕ ПЛАНЕТУ!» Сценарий выступления агитбригады «УХ» Программа внеурочной деятельности «Я — исследователь» для 1 класса Программа «Юный исследователь» для 1-4 классов Спортивно — познавательная игра для учащихся начальной школы «Эстафета насекомых» Сценарий театральной постановки по экологии Внеклассное мероприятие «Школа юных инспекторов движения» для 4 класса 10390103881037410373103721037110370

X Код для использования на сайте: Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ

Виды, стили, школы…

В плане стилей и ипостасей капоэйра является, пожалуй, самым демократичным боевым искусством, причем это касается и техники исполнения, и духовной стороны. Как мы иногда говорим, что у каждого своя правда, также можно сказать «У каждого своя капоэйра». Кто-то воспринимает ее как направление духовных исканий, кто-то – как развлекательную фитнес-программу.

Самыми популярными направлениями являются капоэйра режионал и капоэйра ангола.

Капоэйра режионал. В 1932 году была открыта первая официальная школа капоэйры. Ее основал Местре Бимба, который также заложил основы нового вида капоэйры – режионал. Одним из его галвных достижений являются созданные 8последовательностей Бимбы, которые легли в основу капоэйры для начинающих. Именно Бимбе принадлежит разработка методики преподавания этого вида боевого искусства, а также разработка различных комплексов ударов ногами и руками. Данный вид капоэйры большое внимание уделяет боевой стороне искусства и носит преимущественно акробатический характер.

Читайте также:  Что такое планерный спорт? Что за вид спорта.

Капоэйра ангола. Основатель – Местре Пастинья, который открыл собственную школу капоэйры в 1941 году. Свое название данный стиль получил благодаря месту на африканском континенты, откуда поставлялись рабы. В данном виде капоэйры широко используются низкие стойки,а также огрмоное внимание уделяется эзотерической составляющей, тем самым подчеркивается ритуальный и игровой характер боевого искусства.

Если вы приняли решение…

Перед тем, как начать заниматься капоэйра, рекомендуется просмотреть видео с капоэйра, которое поможет вам составить представление о данном виде единоборств. В России достаточно популярна «Абада капоэйра», являющаяся представителем самой обширной школы боевых искусств в мире. Видео с уроками капоэйра, представленные данной школой, раскроют перед вами тайну этого искусства.

Перед первым посещением следует знать некоторые правила:

  • Занятия в основном проводятся босиком.
  • Форма, которую вы будете носить на тренировке, должна быть изготовлена из натуральных материалов.
  • Одежда для занятий должна быть удобной, не сковывать движений, но и несвободной, чтобы не возникала необходимость ее постоянно поправлять или отдергивать.
Если вы приняли решение…

В данном боевом искусстве отсутствуют стойки, но существуют основные шаги, которыми являются «защита руками» и «перемещение по треугольнику». «Джинга» – это базовое перемещение в капоэйра, которое не сразу дается новичкам. На основе «джинги» построено большинство элементов боя.

Каждое занятие начинается с предварительной разминки и разогрева под музыку капоэйра, что помогает избежать возникновения непредвиденных травм.

Преимущества и недостатки

Бразильская борьба капоэйра имеет специфические биомеханические движения. Для нее характерны низкие положения, удары ногами, подсечки и даже элементы акробатики. Боевая стойка при опоре на три конечности – своеобразная фишка.

Во время состязания партнеры не ограничены рингом, ковром или любой другой соревновательной площадкой в чистом виде. Для этого искусства на свойственно нахождение в статическом положении, она базируется на жинге, т.е. непрерывном движении партнеров.

Существует множество доказательств пользы капоэйра:

  • Отличный инструмент для поддержания себя в хорошей спортивной форме. Акробатика, фитнес и элементы единоборства – все это присутствует на тренировках. Занимаясь капоэйрой, человек достигает значительных результатов в растяжке, управлении собственным телом и улучшении координации.
  • Нет никаких возрастных, физических и гендерных ограничений. Имея большое разнообразие стилей, каждый сможет найти, то, что ему по душе. Для кого-то важно будет сосредоточиться на скоростных ударах, для других – медленной и вдумчивой анголе, а третьим – получать удовольствие от пения.
  • Капоэйра – источник добра. В настоящее время нет более дружелюбного единоборства, ведь данное направление не является боем до последней капли крови, это игра.

Среди недостатков можно указать лишь на трудности в приобретении экипировки для занятий.

Капоэйра в фильмах, клипах, рекламных роликах и компьютерных играх

Современная капоэйра включает в себя множество зрелищных акробатических прыжков, трюков и перемещений. Игра, в которой мощные удары комбинируются с головокружительной акробатикой, способна произвести на постороннего наблюдателя сильнейшее впечатление. Закономерно, что капоэйра не осталась незамеченной голливудскими режиссёрами.

Only the strong

Первый художественный фильм, полностью посвящённый капоэйре.

Другие игры

Кроме игры «Capoeira Fighter», сделанной энтузиастами, существует множество коммерческих игр, в которых капоэйра присутствует в том или ином виде. В число игр подобного рода входят такие тайтлы как «Tekken » (эпизоды с 3-го и выше: Эдди Гордо, Тайгер, Кристи Монтейро), Prince of Persia (The Sands of Time; WW; TTT), «Fatal Fury» (FF1, 3, Real Bout 1, 2, Special), «The King of Fighters» (KoF: MI 1, KoF: MI2, KoF 11), «Street Fighter 3» (все версии), Rage of the Dragons. Перечисленными играми дело не ограничивается, и далеко не во всех играх капоэйра представлена именно как боевая дисциплина. К примеру, в онлайновой ролевой игре World of Warcraft тролли после команды танцевать (/dance) начинают выполнять движения капоэйры.