Кроссовки для бега — обзор лучших моделей

В первой части я поделилась своим опытом изменения техники бега и перехода на минималистические кроссовки, во второй – позанудничала на тему естественного бега в целом, а здесь – расскажу про обувь, которую использую для пробежек в разных условиях.

Один из самых крупных производителей кроссовок, который пользуется популярностью во всем мире. Найк выпускает кроссовки для бега, тенниса, баскетбола, зимние, летние и повседневные модели. В линейках есть на что обратить внимание, ведь каждая модель изготавливается из экологически чистых материалов и имеет легкий вес. Амортизации подошвы производится с учетом системы воздуховода, что обеспечивает повышенный комфорт.

Плюсы:

  1. Высокое качество;
  2. Большой ассортимент;
  3. Небольшие размеры и маленький вес;
  4. Качественная циркуляция воздуха;
  5. Есть выбор кроссовок для различных видов спорта;
  6. Доступная цена.
 							Кроссовки для бега — обзор лучших моделей

Минусы:

  1. Могут возникнуть сложности с подбором необходимого размера.

Мужскую обувь для любого вида спорта можете приобрести в брендовом интернет-магазине Nike: для бега, баскетбола, фитнеса, тенниса или йоги. На сайте широко представлена возможность выбора трендовой спортивной обуви. Полностью черная, в стиле ретро, с принтами или в минималистичной манере.

Популярные мужские кроссовки Nike Air Max 200 продаются за 9900 рублей. На сайте действует услуга Nike By You, которая позволяет разработать индивидуальный дизайн обуви. Оплатить покупку можно банковской картой или платежной системой PayPal. Для школьников есть подраздел с подходящими кроссовками и экипировкой для уроков физкультуры.

 							Кроссовки для бега — обзор лучших моделей

В разделе «Распродажа» представлены модели, которые можно наиболее выгодно приобрести, например, мужская беговая обувь бренда Nike продается за 9300 рублей с дисконтом в 30%. Кроме обуви онлайн-магазин предлагает спортивную одежду и аксессуары для занятий спортом. Все покупки Nike доставляет в срок от 4 до 13 дней.

Перейти на Nike

Reebok

Да, первое место отдадим именно этому английскому бренду. Да, эти ребята делают порой странную и резонансную рекламу, которую можно воспринимать очень неоднозначно. Но кроссовки они делают так, что здесь совершенно очевидно — опыт есть, им это прекрасно удаётся. В модельном ряде можно найти и выполненные из текстиля, из синтетической сетки, из кожи, беговые, для фитнеса, классические и т.д.

Нами было опробовано несколько поколений беговых кроссовок Reebok, все их отличала отличная посадка на ноге, а также крайне приятные ощущения при ходьбе или беге. Сознаюсь — бегаю я мало, зато хожу много, и в Reebok получаешь удовольствие от каждого шага. Кроме того, в 2019 году удалось найти модели с ещё более продвинутой вентиляцией. Даже жарким летом, даже в Краснодаре при +34 градусах целый день в них комфортно.

Reebok

Живут, впрочем, как у всех. На 2-3 сезона хватает при интенсивной носке, далее у нас они начинали протираться.

Лучшие женские беговые кроссовки — как их выбрать в магазине

Владимир Ильич Нечаев

В.в.к., спортивный врач, мастера спорта по марафонскому бегу.

Читайте также:  Полезные советы, как научиться правильно чеканить мяч и отточить навык

Хорошие кроссовки — это, прежде всего, обувь высокого качества с улучшенными ортопедическими свойствами. Она защищает ногу, снижает риск травм во время тренировок. Правильно подобранная пара эффективно поглощает удар в момент касания, не препятствует естественному сгибанию стопы, обеспечивает стабильное положение стопы во всех фазах движения.

Лучшие кроссовки для бега: на что обратить внимание в магазине

Тонкости выбора

В 2018 году на рынке спортивных товаров и экипировки представлено невероятное количество моделей, способных идеально амортизировать и защищать стопу, причем все они достаточно легкие и имеют привлекательный дизайн. Однако, даже лучшая обувь для бега должна иметь определенные черты, позволяющие владельцу наслаждаться жизнью и комфортом при занятиях спортом.

  1. Материалы. Верх кроссовок непременно должен быть пористым и «дышащим». В противном случае спорт рискует обернуться грибковыми заболеваниями и проблемами с кошей стоп.
  2. Объем. Лучшие беговые кроссовки всегда имеют плотный обхват стопы. Чем лучше фиксируется обувь, тем меньше шансов натереть кожу и получить травму, нога должна слиться воедино с подошвой.
  3. Амортизирующие качества. Это едва ли не основа обуви для бега. Дело даже не в легкости передвижения, а в том, что должная амортизация защищает позвоночник и суставы, которые так легко травмировать в процессе тренировок.

А теперь непосредственно Топ-5 лучших марок и несколько наиболее прогрессивных моделей каждой из них.

Как выбрать кроссовки?

Основная рекомендация для желающих начать или продолжить беговые тренировки: посмотрите новые модели! Конечно, старые добрые «космолеты» медленно теряют актуальность. Но серьезные производители спортивной обуви регулярно пополняют парк своих лидеров. В общем, обновляйтесь даже если не занимаетесь спортом профессионально. Найти интересную пару можно практически всегда. Мы отбирали кроссовки для обзора в Lamoda. Если хотите обуваться в качественную обувь и не переплачивать брендовым онлайн-сторам – обязательно присмотритесь. Каталог доступен по этой ссылке.

Для того чтобы выбрать для себя действительно стоящие кроссовки, нужно обратить внимание на следующие моменты:

  1. Материал. Верх кроссовок должен быть выполнен из «дышащего», легкого материала. Воздухообмен важен для комфорта стоп. Подошва должна быть упругая, но не твердая. Идеально, если это 100% резина, каучук или современный пенополимер. Забудьте про кроссовки с платформой из низкопробного пластика. Такая обувь обойдется «дорого» для здоровья ног и снизит продуктивность тренировок.
Как выбрать кроссовки?
  1. Амортизация. В беговой обуви амортизация – важный показатель комфорта и возможности развивать высокую скорость. Обычное решение — специальная вставка — усилитель амортизации. Этот элемент призван сглаживать нагрузку и делать бег, прыжки, ходьбу по-настоящему комфортными, не меняя биомеханики стопы спортсмена.
  1. Носкость. Хорошая спортивная обувь не изнашивается за 5-10 тренировок. Это обеспечивается специальными защитными элементами, которые используются при создании подошвы, верхней части кроссовка и т.д.
  1. Стелька. Она должна быть съемной! В этом случае ее можно сменить на новую. Желательно, чтобы стелька была ортопедическая или отличалась анатомически подстроенной формой.
  2. Пронация. Чтобы выбрать кроссовки важно учесть такой момент, как пронация собственной стопы. Это поможет с выбором стельки (при определенной степени пронации нужна ортопедическая стелька).

Критерии выбора кроссовок

Беговые кроссовки выбирают по нескольким критериям. Они должны быть технически оснащены, обеспечивать максимальную защиту и фиксировать ноги во время бега, чтобы не создавать дополнительных нагрузок.

Читайте также:  Все, что нужно знать о катании на коньках

Размер

Критерии выбора кроссовок

При подборе размера учитывают характеристики беговой обуви разных производителей. Некоторые бренды используют систему размерной метрики по длине стопы, другие производители учитывают при фиксации размера лишь длину стельки.

Чтобы правильно подобрать размер беговых кроссовок, необходимо свериться с таблицей размеров конкретного производителя спортивной обуви. Кроме того, учитывают европейские, китайские, американские и российские размеры, их соответствие и правила измерений.

Для беговых кроссовок вес имеет первоочередное значение. Во время бега дополнительная тяжесть может стать препятствием. Современные беговые модели весят от 170 до 280 граммов, шиповки, созданные для спринтерского бега, не могут быть тяжелее 250 грамм. Максимальный вес раннеров – 330 грамм. Они созданы для тренировок по лесным массивам.

Критерии выбора кроссовок

Вентиляция

Одна из характеристик, учитывающая наличие вентиляционных вставок. Они могут быть встроены в подошву, продолжаться по всей длине стопы с обоих боков.

Пронация

Критерии выбора кроссовок

Профессиональный подбор включает учет способа постановки стопы во время бега. Существует 3 типа пронации:

  • гиперпронация;
  • нейтральная;
  • гипопронация.

То, как бегун ставит стопу на беговую поверхность, определяет тип пронации. Он указан в характеристиках к обуви.

Критерии выбора кроссовок

Степень амортизации

Зоны распределения амортизации имеют несколько видов:

  • с амортизацией на пятке;
  • на пятке и носке;
  • по всей поверхности подошвы.
Критерии выбора кроссовок

Хорошей амортизационной способностью обладают модели с разными вариантами амортизационных вставок. Максимальная защита подходит тем, кто занимается профессиональным бегом.

Материал подошвы

Подошвы изготавливают из разных типов резины:

Критерии выбора кроссовок
  1. Углеродистая резина. Обладает высокой прочностью, подходит для уличного бега, забегов на стадионах.
  2. Чистая резина. Удобна для занятий в закрытых помещениях.
  3. Износостойкая резиновая смесь. Тяжёлая, плотная и твердая подошва, подходит для тенниса или ходьбы.
  4. Дуралон. Смесь синтетики с воздушными порами, используется для легкого тренировочного бега, быстро изнашивается, приходит в негодность.
  5. Неполная резиновая смесь, компонентами которой являются натуральный каучук и синтетика. Используется для бега в закрытых помещениях.

Материал верха

Материал, из которого может быть изготовлен верхний слой, бывает комбинированным или однотипным:

Критерии выбора кроссовок
  • сетчатая мембрана, которая обладает высокой степенью вентиляции;
  • мембранная ткань с более грубыми вставками;
  • тканевая поверхность, скомбинированная с синтетическими материалами;
  • кожаный верх с мембранными вставками.

Топ лучших беговых кроссовок

Современные технологии и материалы, а также новые методы производства являются одними из самых популярных направлений в современной обувной промышленности.

Именно материалы и технологии производства играют большую роль в качестве спортивной обуви. Эти достижения позволяют обуви стать более легкой, так что Ваши ноги не будут чувствовать тяжести, в то же время кроссовки обеспечат комфорт и поддержку в нужных направлениях.

Хорошая обувь — это не только комфорт и лучшие результаты, это ещё здоровье и защита ваших суставов и связок.

Нельзя выделить какую-то обувь, как самую лучшую, потому как у каждого из нас свои предпочтения и потребности. Некоторые люди делают ставку на комфорт и легкость, а некоторые на износостойкость и дополнительную поддержку.

Производители обуви прислушиваются к каждому из нас и предлагают в ответ широкий диапазон вариантов кроссовок. Нам остаётся лишь только выбирать.

Итак, какие кроссовки выбрать для бега в 2015 году?

Совет!

И не забывайте, этот список лучших кроссовок для бега в 2015 году призван служить в качестве руководства для покупателя. Никогда не покупайте обувь на основе обзора или рекламы, обязательно отправляйтесь в магазин, чтобы проверить и протестировать её на своей ноге. Потому, как обувь эта далеко не дешевая.

Читайте также:  Тхэквондо — как корейцы превратили прыжки из кустов в боевое искусство

А вот и сам список:

Saucony Triumph ISO

Цена на сайте : $150

Newton Gravity IV

Цена на сайте : $175

Adidas adizero Adios Boost 2.0

Цена на сайте : $140

Pearl Izumi E:Motion Road N2 v2

Цена на сайте : $120

*Цены на обувь указаны на момент публикации в указанном интернет-магазине

Merrell Ascend Glove

Merrell Ascend Glove

Merrell Ascend Glove – трейловые минималистические кроссовки. От традиционных barefoot их отличает более злая и цепкая подошва Vibram, которая к тому же, толще (10.5 мм), мягче и плотнее.

Merrell Ascend Glove

Подошва Merrell Ascend Glove

Перепад между пяткой и носком – 0 мм, вес – 226 г.

Взяла эту модель как промежуточный зимний вариант, для бега по утоптанному снегу, но не по мокрым глубоким сугробам. Верх у нее тоже достаточно плотный и теплый, при -7 бегалось комфортно. Промокают, но не так быстро как Pace Glove. Кстати, эта модель есть и с gore-tex – если вдруг для вас критична меньшая промокаемость (у меня на этот случай есть другие кроссовки).

Merrell Ascend Glove

Merrell Ascend Glove

Для тру минималистов они слегка мягковаты и не достаточно гибкие, но для зимы и бега по трейлам подходят хорошо.

Последователь этой модели, но в дорожном формате — Merrell Bare Access 4.

Merrell Ascend Glove

Популярные бренды

Сегодня немало известных компаний предлагают спортивную обувь, которая соответствует всем требованиям для тренировок в холодное время года. Популярностью пользуются кроссовки для бега зимой от легендарных брендов:

Популярные бренды
  1. Nike. Компания уделяет особое внимание производству обуви с высокой защитой от влаги и холода. При этом в их коллекции можно найти модели для любых погодных условий. Для южных городов с незначительными зимними осадками и температурным режимом до -10 °C Nike предлагает кроссовки с минимальным утеплением; для более суровых климатических условий (ниже -10 °C) — массивную обувь, оснащенную инновационной системой амортизации. Особенность моделей — они делают бег легким, слегка пружинистым, что снижает нагрузку на суставы.
  2. Adidas. Основные критерии компании — максимальный уровень комфорта, воздухопроницаемость и теплоизоляция. Большинство зимних моделей бренда — с завышенным голенищем, оснащенным дополнительными защитными прокладками. В ассортименте можно найти несколько эксклюзивных моделей, выполненных из кожзаменителя.
  3. Reebok. В производстве зимних моделей используется нубук. Внутренняя часть обуви оснащена дополнительными прокладками. Большинство кроссовок защищены плотным, широким язычком, предотвращающим попадание влаги внутрь. Для любителей пробежек по пересеченной местности в коллекции представлены модели со стационарной шиповкой.

Рынок спортивной обуви предлагает довольно обширный выбор. Поэтому вопрос: в чем бегать зимой на улице не стоит так остро. Однако лучшие модели всегда выпускаются под маркой известных брендов.

Популярные бренды

При выборе кроссовок для бега зимой в первую очередь необходимо обратить внимание на их теплоизоляционные и водонепроницаемые свойства, прочность. Также следует учитывать индивидуальную технику тренировок и местность для пробежек. Грамотно подобранная обувь — возможность заниматься бегом при любых погодных условиях.

Nike

Популярные бренды

Adidas

Reebok