Лыжный спорт — виды снежного покрова

Еще до 1990 года, вид конькового хода на лыжах был включен в международную олимпийскую программу, и по сей день является очень популярным среди зимних видов спорта. Само, название «коньковая ходьба» говорит о стиле передвижения спортсмена на лыжах, то есть лыжник, передвигаясь, делает похожие движения, как будто он движется на коньках.

Коньковый ход

Коньковый ход, исходя из названия, идентичен движениям, совершаемых конькобежцем. При этом толчок совершается одной ногой, внутренней стороной, вес тела переносится на скользящую.

Коньковый ход
Коньковый ход
Коньковый ход

Стиль катания отлично подходит для укатанных трасс, подразумевает активную работу корпуса тела, рук, отталкивание палками происходит с согласованной работой ног

Коньковый ход
Коньковый ход
Коньковый ход

Лыжи для конькового хода:

Коньковый ход
Коньковый ход
Коньковый ход
  • сравнительно короткие – не более 192 см;
  • стабильность в продольном направлении и на скручивание высокая;
  • имеют притупленный мысок.
Коньковый ход
Коньковый ход
Коньковый ход

Важно учесть, что при толчке не должно происходить плотного соприкосновения скользящей поверхности со склоном. Если не будет сохраняться зазор в 20-30 мм, то это значительно снизит эффективность толчка.

Коньковый ход
Коньковый ход
Коньковый ход

Где и как обучаться коньковой ходьбе?

Для обучения и последующих регулярных тренировок на лыжах, в первую очередь надо выбирать ровную дорожку, а лучше еще и широкую. В данном случае не стоит выбирать участки трасс с подъёмом или спуском. В настоящее время, практически все лыжи изготовлены из пластика, которые имеют большой скользящий коэффициент, именно поэтому не стоит тренироваться на горках, когда новичку необходимо в первую очередь сохранить равновесие, а не поддерживать саму технику конькового движения.

Для новичков лучше выбрать снежную поверхность немного рыхлой, чем заледенелой и гладкой, так будет проще научиться отталкиваться. Для начала необходимо будет освоить первые толчки с места, научившись отталкиваться с места — будет проще и дальнейшее обучение. Чтобы максимально быстро научиться коньковой ходьбе на лыжах существуют давно уже разработанные упражнения. Эти стандартные упражнения почти всегда используются тренерами по всему миру. Изначально, любая тренировка коньковой ходьбы начинается без лыж и палок. Ведь будущий спортсмен должен сначала представить, как будут скользить лыжи, то есть освоить именно теорию.

К каждому виду конькового движения есть свои нюансы тренировок. Например, если обучаться полуконьковой ходьбе, то в первую очередь необходимо попробовать имитировать движение. Для начала лыжник наклоняется вперед, а обе руки поднимает на высоту головы, после чего он выставляет опорную ногу в сторону и немного вперед, а потом возвращает в исходное положение. Упражнение должно производиться для обеих ног.

При самом передвижении, отталкивание происходит одной ногой, причем другая нога, в это время должна быть на сгибе. Если же, к примеру, кто-то решил обучиться коньковому ходу, то для начала нужно оттолкнуться опорной ногой, отводя ее в сторону, вторую ногу, выставить перед собой и в сторону, сразу же перекидывая на нее весь вес. А вот, при движении на подъеме нужно двигаться «елочкой», активно отталкиваясь каждой лыжей.

Классификация

Снег – это не просто замёрзшая вода, а осадки в виде кристаллов льда. Из-за особого строения молекул воды кристаллы при замерзании приобретают форму гексагональной призмы. Падая, сформированные кристаллы образуют следующие виды явления:

  • снежные кристаллы
  • снежинки
  • иней
  • град
Классификация

Иногда хлопья могут достигать 30 см. Одним из первых людей, которых заинтересовало происхождение снега, был Уинсон Бентли. Начиная с 1880 года он фотографировал снежинки через микроскоп. Он сделал больше 5,5 тысяч фотографий. К его удивлению все снежинки были разные и нельзя было найти хотя бы пару идентичных.

Помимо формы снег можно классифицировать по разным критериям. По механизму выпадения он бывает следующих типов:

  1. Обложной снег. Выпадает из однородной облачности на большой территории. Облачность в это время достигает обычно 10 баллов. Имеет монотонный и длительный характер, не прерываясь по нескольку часов. Выпадает в виде твёрдых крошечных кристаллов. Видимость значительно падает. Настоящая зима характеризуется именно обложным снегом.
  2. Ливневый снег противопоставляется обложному и представляет собой интенсивное выпадение снежных масс. Характеризуется неожиданным началом и концом. Выпадает из кучево-дождевых облаков, если атмосфера неустойчива.
  3. Морось – крошечные снежинки, создающие в воздухе дымку. Морось может продолжаться несколько дней.
Классификация

Если классифицировать снег по критерию цвета, то помимо белого встречается розовый снег (также его называют кровавый или арбузный). Наблюдать такое уникальное явление с запахом арбуза можно в Гренландии и Сьерра Неваде, а также в Альпах, Арктике, на Кавказе и Северном Урале. Арбузный снег можно увидеть только весной и летом, когда солнце чуть пригревает толстый снежный покров. Чем больше снег подмокает, тем ярче его окраска, которая становится похожа больше на кровь, проступающую изнутри.

Читайте также:  Охотничьи лыжи своими руками

Феномен кровавого снега впервые встречается в работах Аристотеля. А в 1818 году один английский капитан привёз этот снег из Гренландии к себе на родину. Большинство учёных не смогли определить причину необычного цвета осадков, и только предположение шотландского ботаника Роберта Брауна оказалось верным. Браун полагал, что некие водоросли вызывают покраснение снега. Как бы невероятно не звучало его предположение, оно оказалось верным. Спустя сто лет учёные с помощью микроскопа определили, что розовый цвет вызван жизнедеятельностью крошечных одноклеточных водорослей хламидомонады (Chlamydomonas nivalis). Несмотря на низкую температуру эти водоросли интенсивно размножаются. При контакте с кислородом водоросли источают приятный аромат арбуза. Некоторые утверждают, что и вкус такого снега похож на арбуз.

Выпадение снега из облаков – это снегопад. Такое явление природы отличается интенсивностью и продолжительностью и скоростью падения снежных хлопьев.

Классификация

По интенсивности различают следующие виды снегопадов:

  • слабый – менее 10 хлопьев на 1 м3 воздуха;
  • средний – 10-100 хлопьев на 1 м3 воздуха;
  • сильный (густой) – от ста до нескольких тысяч снежных хлопьев.

Длительность, интенсивность и скорость снегопада определяют количество выпадающего снега. Если ветра нет, снегопад считается спокойным. Снегопад в ветреную погоду носит название «верховая метель».

Классификация

Несмотря на то, что снегопады обычно прогнозируются, а жителей районов возможного бедствия предупреждают, чрезвычайная ситуация зачастую неминуема.

Длительность снегопадов может составлять несколько дней. Жизнь замирает даже в самых больших городах. На дорогах и в населённых пунктах образуются заносы, прекращается энергоснабжение. Снегопады могут приводить к жертвам.

Скопление снега в горах приводит к формированию лавин. Движущаяся лавина захватывает камни, сносит всё на своём пути.

Классификация

Последствия снегопада – это человеческие жертвы и разрушения коммуникаций. На Кавказе и в Швейцарии были случаи, когда при сходе лавин полностью разрушались вековые селения. Объём лавины может составлять два миллиона кубометров, а скорость – 100 метров в секунду. Ударная воздушная волна при сходе лавины способна сбросить железнодорожный вагон и снести здание.

Читайте также:  ТОП-5 Лучшие костюмы для зимней рыбалки: Выбор экспертов

Знание путей прохождения и мест остановки потенциальной снежной лавины поможет защитить свою жизнь. Чтобы избежать катастрофических последствий на карте и на местности необходимо обозначить границу территории с опасностью схода лавины.

Подготовка к соревнованиям

Виды лыжного спорта имеют свои особенности и требуют колоссальной физической подготовки. От подготовки спортсмена и его физического состояния зависит его успех. Для участия в серьезных турнирах требуется многолетняя подготовка и упорство.

При подготовке к лыжным видам спорта особое внимание уделяется экипировке, так как от этого зависит безопасность спортсмена. Подготовка лыж — очень ответственный момент, и здесь понадобится хороший опыт. Опытные спортсмены используют массу различных средств, которыми обрабатывают скользящую поверхность. В большинстве случаев этим занимаются настоящие профессионалы, понимающие, как именно следует обрабатывать лыжи в зависимости от погодных условий. Чтобы подготовить поверхность перед соревнованиями, наносят разные ускорители, фторуглеродные порошки, эмульсии и т.д.

На гонку принято одеваться в термобелье и стартовый комбинезон, чтобы во время заезда организм не перегрелся. Теплые вещи оставляют в раздевалке.

Подготовка к соревнованиям

Перед стартом спортсмену рекомендуется быть в отличной форме, выспавшимся и бодрым. Нервное напряжение перед выступлением может заметно ухудшить состояние участника, поэтому накануне следует позаботиться о своем здоровье. Необходимо проводить подготовительные тренировки.