Обувь как допинг. Чем отличаются ортопедические стельки от спортивных?

Ортопедические стельки для обуви — это реально полезное приобретение. Нормальная ортопедическая стелька сделает передвижение пешком значительно более лёгким, особенно для тех, у кого плоскостопие. А кроме ортопедических, бывают стельки с «выкрутасами» — для отдельных времён года и погодных условий, для высоких нагрузок, для профилактики и лечения различных проблем, и т.д.

Виды стелек для обуви

  • Текстильные стельки – наиболее распространенные и универсальные. Они изготовлены из хлопчатобумажной ткани, махры или льна и отлично подходят для ежедневного использования. Довольно часто производители обрабатывают такие стельки бактерицидным раствором, для предотвращения возникновения грибка. Их можно носить на босую ногу.
  • Силиконовые стельки – в основном предназначены для летней обуви. Такие вкладыши отличаются повышенным комфортом и отлично разгружают связки и мышцы. Они безошибочно повторяют форму стопы, обладают хорошей амортизацией и противогрибковыми механизмами, не вызывают аллергию.
  • Кожаная стелька – отличный вариант для летней и демисезонной обуви. Как правило, такой вид вкладыша является многослойным, верх — натуральная кожа или замш, второй слой – латекс, обеспечивающий мягкость и максимальный комфорт ноге. Для демисезонной обуви лучше использовать кожаные стельки с угольным фильтром, они отлично выводят посторонние запахи и влагу.
  • Ортопедические стельки – предназначены для людей с деформированной стопой (вальгус, плоскостопие). Они уменьшают боль в ногах и хорошо держат заданную, правильную форму.

Для чего нужны ортопедические стельки

Здоровое формирование стопы во многом определяет функционирование всей опорно-двигательной системы. В день человек совершает в среднем от 3 до 7 тысяч шагов, при этом стопы должны не только равномерно распределить нагрузку, но и обеспечить устойчивость. В детском возрасте наиболее распространенными заболеваниями являются плоскостопие и вальгусная деформация, во взрослом – остеоартроз, артрит, пяточная шпора.

Деформация стоп не только вызывает дискомфорт или боли в ногах, но и негативно отражается на состоянии коленных и тазобедренных суставов, способствуя развитию в них хронических заболеваний. Позвоночник также становится более уязвим, поэтому часто возникает его искривление, что тянет за собой сбой в работе всех внутренних органов.

Предотвратить развитие заболеваний у взрослых и у детей помогает правильная обувь, параметры которой могут быть скорректированы при помощи ортопедических стелек. Их анатомически правильная форма повторяет очертания стопы, оказывает поддержку наиболее уязвимых участков, равномерно распределяет нагрузку.

Стельки являются прекрасными амортизаторами, которые снижают статические и динамические нагрузки, улучшают кровоток, избавляют от появления натоптышей и мозолей.

Описание и виды ортопедических стелек

Ортопедические ортезы – это стельки, которые имеют определенную форму и сделаны с натурального материала. Они используются с целью лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы, стоп и плоскостопия (поперечного, продольного и других форм).

Стельки бывают нескольких видов: лечебные, гигиенические, утепляющие, магнитные, электроизолирующие. Ортопедические ортезы подразделяются на две категории: стандартные и индивидуальные. Стандартные подкладки в обувь применяются для терапии продольного плоскостопия, уменьшения нагрузки на стопу, предупреждения возникновения патологий и аномалий. Также их носят люди с заболеваниями опорно-двигательной системы.

Индивидуальные ортопедические стельки делаются под заказ (учитывается стадия болезни и анатомические особенности нижних конечностей человека). Во время ношения специально изготовленных супинаторов больной не должен чувствовать боли и дискомфорта во время ходьбы.

Читайте также:  Техника прыжка с шестом

Выбирая модель стелек нужно обращать внимание на несколько важных факторов: массу тела человека, особенности отклонений и патологических изменений стопы, состояние позвоночника и другие немаловажные параметры.

Ортопедические стельки, их плюсы

Во врачебной практике специализированные стельки носят наименование ортезов. Возможно изготовление вкладок как для профилактических, так и для лечебных целей.

Предупреждение проблем с суставами и опорно-двигательным аппаратом в целом чаще всего предполагает ношение стелек из вспененных материалов, то есть более мягких.

Такие изделия помогают:

  • улучшить кровообращение, предупреждая варикоз;
  • равномерно распределить нагрузку на ноги при длительном нахождении в положении стоя или ходьбе;
  • снизить вероятность возникновения тяжести в ногах и отёков.

Лечебная эффективность проявляется при формировании положения стопы в детском возрасте, пока маленькая ножка ещё растёт. Ортезы прописывают при:

  • лечении несложных форм плоскостопия;
  • при незначительной деформации пальцев.

В какой обуви можно использовать ортопедические стельки?

Эффективность и польза ортезов полностью нивелируется некорректным использованием. Поскольку изделие мобильно и вставляется в любую обычную обувь, стоит знать основные правила её выбора:

  • Удобство и комфорт должны чувствоваться изначально на этапе примерки. Туфли не сдавливают стопу, не натирают пятку.
  • Умеренное пространство носка. Пальцы располагаются свободно, но без излишнего пространства. Полнота стопы непременно учитывается при выборе предмета гардероба.
  • Надёжный задник обеспечивает фиксацию пятки и не позволяет стопе «гулять» внутри ботинка или сапога.
  • Широкий невысокий каблук. Идеально если он будет не ниже 2 см и не выше 4. Тонкие высокие шпильки рекомендуется оставить для непродолжительных выходов “в свет”. Для повседневной носки полезнее использовать комфортные устойчивые туфли.
  • Натуральность и мягкость материалов. Не гнущийся кожзам не позволит коже дышать и будет сковывать движения. Лучше потратиться на обувь из натуральной кожи, замши или нубука. Ноги останутся благодарны за вложения.
  • Нет негнущимся подошвам. Танкетки и сабо с платформой из пробкового материала, возможно, выглядят эффектно, но при этом ограничивают физиологическое движение стопы.
  • Ещё одно нет неустойчивым босоножкам, сабо и шлёпкам. Вся обувь со слабым задником или вообще без него не может быть идеальной для здоровья ног. Незафиксированная стопа подвержена вывихам и некорректному положению при ходьбе. К нарушениям может привести и ношение обуви на плоской подошве.

Важно! При применении ортопедических стелек лучше избавиться от заводской стельки, которая не всегда имеет плоскую поверхность. Для правильного выбора примерку новых туфель необходимо проводить с готовыми ортезами. Поэтому рекомендуется попросить продавца извлечь родную стельку из примеряемой пары.

Топ-производителей ботинок

  • Salomon. Этот производитель не забывает о начинающих лыжниках, выпуская бюджетные модели отличного качества. Цена горнолыжных ботинок Salomon от 10 тысяч рублей.
  • Rossignol. Ещё один корифей на рынке спортивного снаряжения. Стоимость бюджетных моделей горнолыжных ботинок Rossignol от 10 тысяч рублей.
  • Nordica. Цена на профессиональные модели горнолыжных ботинок Nordica от 17 тысяч рублей.
  • Lange. Цена на профессиональные модели от 25 тысяч рублей.
  • Scarpa. Цена на прогулочные, туристические модели от 25 тысяч рублей.

Также, среди любителей этого вида спорта очень популярны горнолыжные ботинки Head, Atomic, Fischer, Lange, Technica, Dalbello.

Как повысить жесткость сноубордического ботинка.

Жесткость ботинка можно повысить, применяя вставки из пластика толщиной 1-3 мм. Вставки вырезаются из пластикового листа и вставляются между внутренним и внешним ботинком. При шнуровке пластик обжимается вокруг ноги и жесткость увеличивается. Можно набирать степень жесткости, варьируя количеством вставок. Материалом для вставки может послужить гибкая разделочная доска, или любой другой листовой пластик, стойкий к растрескиванию на морозе.

При регулярном катании софкарвингом в горах, ботинки теряют первоначальную жесткость за два месяца тренировок. Приходится либо покупать новые, либо делать вставки из пластика. Мы давно применяем вставки и не спешим бежать в магазин. Пластиковый усилитель забирает на себя нагрузку с внешнего кожуха ботинка и не дает ему разбиваться дальше.

Усилитель жесткости ботинка для сноуборда вы можете вырезать сами по выкройке или заказать готовые вставки у нас.

8. Размер сноубордического ботинка.

Ботинки производятся с шагом в пол размера. Часто, производители делают один внешний ботинок на два полуразмера внутренника. Бывает, что каждому размерному ряду внутренника соответсвует свой размер внешника – этот вариант лучше, так как внешний ботинок не имеет излишнего габарита. Хороший ботинок для сноуборда отличить от плохого можно по внешнему габариту. Так правильный бот может на три сантиметра быть меньше неправильного, при одном и том же заявленном размере.

Практические советы:

  • Заканчивайте шнуровку полным оборотом вокруг ботинка, это добавит чуткости в управлении доской. Если не хватает длинны шнурка, то надставьте его.
  • Полностью развяжите и перезатяните ботинки спустя 30 минут катания. Ботинок разогреется за это время и лучше усядется по вашей ноге после повторной затяжки.
  • Катайтесь в специальных носках. Они отводят влагу от ваших ног и не дают им переохладиться.
  • Используйте фирменные шнурки. Они обладают эластичностью. Меняйте шнурки как только они вытянулись и потеряли эластичность.
  • Дорабатывайте свои ботиноки усилителями жесткости.
  • Не переламывайте «язык» внешнего ботинка при расшнуровке. Цельный «язык» работает лучше переломанного.
  • Пятка не должна отрываться от стельки! Применяйте уплотнители из пенки если такое происходит с вашей пяткой.
  • Плотно шнуруйте ботинок. Но так чтоб не перекрыть поток крови.
  • Вынимайте внутренник и просушивайте после продолжительного катания.
  • Летом, храните ботинки в собранном, зашнурованном виде.
  • Для катания на сноуборде в горах, экспертного уровня, карвинга, фрирайда выбирайте более высокие и более жесткие ботинки. Это снизит шанс травмироваться на рельефе и улучшит контроль. Не экономьте при выборе ботинка для софткарвинга, фрирайда.
  • Хороший ботинок для софткарвинга можно собрать по частям. Первая часть – внешний кожух, вторая часть – запекаемый внутренник от «жесткого» пластикового ботинка, и третья часть – усилители жесткости.
  • Для новичка берите ботинок средней жесткости. В нем будет больше запас прочности и увеличится шанс на прогресс в обучении сноуборда.
  • Для ребенка подбирайте удобный ботинок. Пальцы ног не должны быть пережаты.
  • Если у вас сломалось колесо на системе БОА, а отремонтировать его нет возможности, замотайте ботинок скотчем перед катанием, а после аккуратно его срежьте.
  • Если ботинки заледенели, пока вы добирались до горы, подогрейте их феном перед тем как одевать.
  • Не ходите долго в хороших ботинках по плоскости. Ботинок разбивается и теряет свою жесткость.
  • При выборе ботинок, обратите внимание на материалы из которых он сшит. Гладкая фактура из кож зама и пластика прослужит дольше тканных материалов.
  • Выбирая ботинки помните, что они должны подойти к вашим креплениям. Ботинок может не поместиться на платформу крепления, из-за своей полноты.

А как же любители?

С олимпийцами и командой мировых и всероссийских чемпионатов все понятно. А как быть спортсменам-любителям? Неужели недостаточно просто купить нормальные кроссовки? «Дело в том, что в спортивной обуви эконом и среднего класса обычно не предусмотрена достаточная поддержка свода стопы. А если она и есть, то делается для неких среднестатистических параметров. Но каждый человек индивидуален. У кого-то пальцы короче, у кого-то свод стопы ниже. У кого-то не диагностированная начальная стадия плоскостопия, которая проявляется только вечерней усталостью в ногах.

Индивидуальные стельки как раз решают эти проблемы. При их изготовлении врач подбирает нужную жесткость материалов, форму, направление поддержки свода. Стопы ставятся в то положение, которое обеспечивает физиологичную работу мышц для данного вида спорта, и снимает нагрузку с коленей и позвоночника. То есть спортсмен-любитель даже при несовершенной технике значительно снижает свои риски получить травму или заработать артрит», — говорит специалист. Статья по теме Плоскостопие под контролем? Как справиться с проблемой, находясь дома

Основные фирмы и бренды электростелек для обуви на аккумуляторах

Выбор бренда, особенно более дорогих моделей, конечно, дело первостепенное. Если вы не планируете использовать стельку всего пару раз, то лучше покупать проверенные бренды.

Читайте также:  Фонд Развития Бейсбола и Софтбола

Стельки с подогревом «ThermaCell»

Один из самых известных производителей стелек с электронагревом. Причём у вас будет выбор, взять пару со сменным аккумулятором или встроенным. Оба варианта снабжены пультом.

Модель с заменяемыми батареями

Более простой вариант с несъёмной батареей можно купить за 7000 рублей, второй вариант с заменяемыми батареями будет стоить уже около 15000-17000 рублей.

«Blazewear»

У «Blazewear»имеется два основных вида стелек. Одни работают от 3 пальчиковых батареек, которых хватает примерно на 5 часов. Блоки с батарейками размещаются с помощью липучек на ноге, что не всегда удобно. Стоит такой вариант 2000 рублей.

С помощью пульта управления можно прямо из кармана греть стопы

Вторая модель подразумевает использование литий-полимерных аккумуляторов на 3000 мАч. Их должно хватить на 4-7 часов непрерывной работы. Минус таких стелек в том, что весь вес аккумулятора остается на ноге. Такие стельки с подогревом на аккумуляторе «Blazewear» можно купить за 5000 рублей.

«DiClime»

Основные фирмы и бренды электростелек для обуви на аккумуляторах

Аккумуляторные стельки от «DiClime» давно известны российским покупателям своей демократичной ценой и неплохим качеством. Аккумуляторный вариант можно купить всего за 1500 рублей. Такие стельки проработают около 8 часов.

Как использовать стельки «DiClime»

«Red Laika»

Бренд, известный выпуском целой линейки одежды с подогревом выпускает один вид стелек.

Основные фирмы и бренды электростелек для обуви на аккумуляторах

Самый простой вариант самонагревающихся многоразовых стелек с блоками для пальчиковых батареек обойдется в 1000 рублей. Здесь опять же видим главный недостаток аккумуляторных стелек – крепление на ноге.

Три батарейки могут питать стельку в режиме нагрева до 4 часов

«Сибиряк»

Если вы считаете, что отечественные производители игнорируют такую довольно популярную нишу, — вы не правы. Своё решение предлагает Новосибирская компания «Специальные тепловые системы». Базовая цена отечественного варианта грелок для ног составляет 1500 рублей. Стельки простые заряжаются обычным кабелем USB.

Основные фирмы и бренды электростелек для обуви на аккумуляторах

Незамысловатый дизайн оправдывается достаточно большой универсальностью

Еще по теме

Как выбрать горнолыжные носки

На горнолыжные носки легко наплевать — подумаешь, носки, не буду платить 1000-2000 руб, что в них такого, я в обычных покатаюсь!

Горнолыжные ботинки и маски могут стать пыткой, если не уметь ими пользоваться. Чтобы с вами этого не происходило, я написал эту статью. В ней всего два совета, но очень важных.

Чтобы купить идеальные горнолыжные ботинки, знать о них ничего не надо. Просто следуйте инструкции и получите результат. Об этом эта статья.

Комфорт катания на лыжах зависит не только от умений и правильности подбора экипировки, но и от наличия в ботинках . Если не используются стельки для , есть риск, что ноги после катания будут уставать и затекать. С ботинком в комплекте идет простая плоская стелька, ее нужно менять.

Выбрать в магазине из представленных моделей ту, что идеально подходит, удается не всегда. Иногда изготовление идеальной модели приходится заказывать. Процесс создания для конкретной стопы не занимает много времени, но не все производители выпускают заготовки для . Индивидуальные анатомические экземпляры изготавливаются так:

  1. Снятие слепка с подошвы в специальной ванне. Ноги ставятся в материал, который запоминает их форму. Для каждой стопы своя.
  2. Заготовка разогревается.
  3. Далее ноги из ванночек извлекаются, туда сразу же ставится еще теплая заготовка.
  4. Сверху заказчик придавливает ее ногами. Застывание и придание термоформовочному слою необходимой конфигурации занимает 4-5 минут.

Важно! Носить одну пару анатомических стелек для рекомендуется не дольше 2 лет.

Особенности анатомических моделей:

  • обеспечивается анатомически правильная посадка стопы;
  • нормализуется кровообращение;
  • предупреждается усталость стоп, независимо от длительности катания;
  • любые ботинки удается «подстроить» под себя.