Разница между спортивной и художественной гимнастикой

Сообщение 2

Одним из красивых, и в тоже время тяжелых видов спорта является спортивная гимнастика. Она берет свои истоки возникновения, еще с глубокой древности. Впервые за свою многовековую историю спортивная гимнастика вошла в программу олимпиады, которая проходила в конце 19 века.

Спортивная гимнастика включает в себя обширный комплекс упражнений. Есть прекрасные номера, на брусьях, эти упражнения, очень сложные, и исполняются преимущественно мужчинами, так как в них плавно сочетаются динамичные и статичные элементы. По окончанию номера спортсмен должен продемонстрировать эффектный прыжок. Упражнения на разновысоких брусьях исполняют, как правило, женщины-спортсменки, они демонстрируют над ними и под ними различные красивые упражнения.

Выступления, связанные с таким инвентарем, как кольца включают в себя комбинирование маховых движений с силовыми упражнениями, а в финале номера происходит очень красивый прыжок.

Номер с бревном – это потрясающее зрелище, хоть и длится около 90 секунд, но за это время гимнаст успевает воспроизвести целый комплекс статичных и динамичных движений, комбинируя их. Зачастую такое выступление состоит из танцевальных различных элементов, а также прыжков, сальто, повороты и сложные перевороты.

В вольных упражнениях гимнастами демонстрируется как отдельные элементы, так и связанные между собой. К ним относятся различные комбинации сальто, стойки, кувырки и шпагаты. Такие выступления у мужчин длятся 70 секунд, а у женщин до 90 секунд.

Номера, связанные с опорными прыжками исполняются только с разбега, опорой спортсмену служит специальный спортивный инвентарь – прыжковой конь. Высота такого коня составляет 135 сантиметров для мужчин, для женщин – 120 сантиметров. Инвентарь устанавливается для женских соревнованиях к направлению от спортсмена поперек, а для игр среди мужчин конь устанавливается вдоль, по направлению к бегущему. При оценивании такого номера судьи обращают внимание на его высоту, сложность и дальность, а также как выполнена заключительная часть с приземлением.

Не смотря от разновидности видов направлений в спортивной гимнастике каждое выступление спортсмена должно состоять из вступительной части, основной и заключительной.

Спортивная гимнастика состоит из целого комплекса упражнений, все они направлены на всестороннее развитие человека, а также на выработку физической силы.

Упражнения спортивной гимнастики

На этом виде гимнастики останавливают свой выбор чаще всего девочки, следящие за своим отражением в зеркале и состоянием своего здоровья в целом. Базовые упражнения спортивной гимнастики следующие:

• Выполнение приседаний;
• Подъем туловища;
• Выполнение круговых движений руками;
• Вращательные движения коленным суставом;
• Выполнение упражнения «велосипед».

Прочитав этот еще не полный список упражнений, многие могут подумать, что упражнения не такие уж и легкие, особенно, если учесть, что это лишь основные, значит, есть еще и они могут быть сложнее. Спортивная гимнастика – это спорт, поэтому девочку стоит приводить в эту секцию не раньше исполнения ей 5-6 лет, к этому возрасту у ребенка уже имеется большая внимательность, детки в три года еще ее не обладают.

На начальных порах дети посещают занятия по 2-3 раза в неделю, со временем количество занятий увеличивается до шести раз в неделю. В условиях же спортивной школы или интерната занятия проводятся по несколько раз в день занятия проходят по два-три раза в день. занятия проводятся по несколько раз в день. Занятия спортивной гимнастикой требуют не только огромного желания, но и немалых финансовых затрат. При этом с ростом количества занятий происходит рост и стоимости. Но оплата спортивной школы — это далеко не самая основная статья расходов при занятиях спортивной гимнастикой. Занятия этим видом спорта потребует следующего:

• Спортивная одежда. Для юных спортсменок это купальник, носочки и тапочки. Для девушек постарше нужна уже более дорогая спортивная экипировка, это и купальник, и майка, и специальный костюм. И с возрастом траты на одежду для занятия спортивной гимнастикой будут только расти.
• Предметы (скакалка, мяч и другие), но все эти товары должны приобретаться только в спортивных магазинах, а в этих торговых точках цены нельзя назвать низкими.
• Лицензионные диски с музыкой для выступлений. Пиратские записи низкого качества не подойдут.

Одно хорошо, по сравнению с временами советского союза сейчас нет жесткого отбора для принятия в спортивную школу, так как все осуществляется на платной основе, так как все спортивные школы сегодня находятся на само обеспечении и поэтому для них главное, чтобы занятия оплачивались своевременно. Единственное требование у ребенка не должно быть противопоказаний для занятий гимнастикой.

Если в первый год посещения спортивной школы дети выполняют только базовые упражнения, которые были перечислены выше, то уже на второй год занятия спортивной гимнастикой они начинают обучаться более сложным упражнениям, к ним относятся растягивания на шпагат, упражнения на кольцах и бревне. Нередки случаи, когда именно на этом этапе дети начинают жаловаться на нагрузки, и если они продолжаются уже не первый месяц, и ребенок не будет в будущем спортсменом, то стоит пересмотреть группу и выбрать ту, в которой занятия ведутся в более легкой форме.

Даже если с течением времени ребенок и родители начинают убеждаться в том, что спортивная гимнастика им не подходит, то не стоит полностью забрасывать занятия спортом. Стоит попробовать заняться другим видом: например, фигурным катанием или акробатикой. Ведь спорт- это и укрепление здоровья, к тому же занятие спортом в небольших объемах, когда не происходит износа организма. Исключения составляют только олимпийские школы, в эти образовательные учреждения без отбора не попасть.

Варианты

Одежда для занятий спортом может быть представлена в нескольких видах.

Спортивная

Данный вид гимнастики считают эталоном спорта. Он направлен на развитие реакции, силы, координации движений, равновесия, скорости. Этому должно соответствовать одеяние для спортивной гимнастики:

• благодаря облегающему силуэту одежды, все движения спортсменов видны судьям;
• костюм лаконичных, строгих расцветок не отвлекает внимания от чистоты выполнения элементов;
• высокая прочность материалов;
• немнущаяся, воздухопроницаемая ткань;
• эстетичная одежда, стимулирующая желание спортсменов к занятиям.

Художественная

Модели одежды для художественной гимнастики превращают соревнования в феерические шоу. Купальники соответствуют требованиям комфортного выступления, отражают его творческий замысел.

Костюмы для девочек разрабатываются дизайнерами и обладают следующими особенностями:

• это великолепные образцы для выступлений с использованием броского, блестящего декора;
• одежда для гимнастики детская изготавливается из качественных тканей;
• костюмы оснащены ровными швами;
• в соответствии с правилами, гимнасты выступают в купальниках или комбинезонах с длинными рукавами. Допускается комбинирование одежды с юбкой;
• некоторые ограничения скрашиваются фасоном и дизайном (стразами, сетчатыми вставками, пайетками, аппликациями).

Концертные костюмы гимнастов должны быть облегающими, чтобы судьи могли отследить самые сложные элементы номера.

Акробатика

Главными требованиями к одежде акробатов остаются удобство, прочность, комфорт:

• эластичная ткань обладает свойствами хорошего воздухообмена и выведения влаги;
• не стесняет движений при выполнении упражнений;
• швы выполняются плоскими и мягкими.

Основными критериями являются модели, крой и ткань топов, маек, бридж, шортов, лосин, купальников. Для спортивных костюмов больше подходят ткани из синтетики (полиамид, эластан, полиэстер). Они прочны на растяжение. Для зимы к комплекту одежды прибавляются гетры. Комплекты для выступлений сохраняют тот же состав с добавлением боди и купальников. Их декор предусматривает наличие блесток, сеток, страз.

Для всех видов гимнастики существует свои разновидности костюмов:

• для тренировок используются комплекты, где покрой и цвет не должен быть помехой занятиям, применяются разогревающая мышцы одежда;
• костюмы для соревнований отличаются:
  • особым кроем;
  • разнообразием расцветок;
  • эффективным дизайном.
• для выполнения разминок используется обычная тренировочная одежда для художественной гимнастики: шорты, топы, майки, купальники с юбками.

Различием в одежде для тренировок и соревнований является вид ткани:

• для соревнований избираются костюмы из синтетики;
• для тренировок – натуральные ткани, так как занятие длится в течение нескольких часов. Такие материалы не раздражают кожу, обеспечивают хороший обмен воздуха, способствуют выделению влаги.

Различие между тренировочными костюмами и экипировкой соревнований имеется и в цветовых решениях. Обычная тренировочная одежда выполнена в темных тонах. Для соревнований они бывают ярких, красочных расцветок.

Спортивная гимнастика. Олимпийский вид спорта

Спортивная гимнастика для детей

Спортивная гимнастика относится к Олимпийским видам спорта. Он предполагает упражнения на брусьях, кольцах, гимнастическом коне, бревне и перекладине.

Гимнаст должен не только идеально владеть своим телом, но и быть уверенным в себе и артистичным. Нужно четко и без помарок выполнять программу.

Спортивная гимнастика подходит и мальчикам, и девочкам. Она развивает все группы мышц, а основной упор приходится на растяжку.

Знакомство детей со спортивной гимнастикой начинается с упражнений для общего физического развития и выносливости. Затем приходит время для растягивания мышц. Потом появляются первые гимнастические элементы — мостик, хождение по бревну, упражнения на брусьях. Ребят обязательно учат группироваться и правильно падать.

С каждым годом занятия становятся все интенсивнее и серьезнее. Примерно в возрасте 7 лет дети проходят первый профессиональный отбор.

Спортивные гимнасты участвуют в различных соревнованиях, ездят на сборы.

Тем, кто грезит о медалях чемпионатов, стоит переехать в крупные города России. Именно там проводится самая серьезная подготовка с именитыми тренерами.

Лучшие гимнасты участвуют в чемпионатах Европы и мира, а также в Олимпийских Играх.

Большинство спортсменов завершают свою карьеру в 17-20 лет. Они могут продолжить тренировки в другом статусе или работать преподавателями гимнастики.

Лишь самым упорным и талантливым спортсменам удается войти в историю мирового спорта.

Польза спортивной гимнастики

У юных гимнастов физическое развитие намного лучше их сверстников. У них прекрасная координация, сильные, растянутые мышцы и идеальная осанка.

Спортивная гимнастика развивает опорно-двигательный аппарат, мускулатуру, координацию, а также чувство ритма, внимание и память.

Эти дети ловкие, гибкие и выносливые. Кроме того, занятия спортивной гимнастикой закаляют характер.

Этот спорт для упорных и настойчивых детей.

У таких ребят сильно развита самодисциплина и ответственность. Выполнение гимнастической программы предполагает высокую концентрацию внимания, сосредоточенность и хорошую память.

Опасности спортивной гимнастики

Серьезные занятия гимнастикой влекут за собой определенные трудности и даже опасности.

Ребенку придется ежедневно преодолевать боль в мышцах. Не исключены разрывы связок, спортивные травмы.

Спортивная гимнастика предполагает соблюдение строгой диеты. На нервной почве могут начаться пищевые расстройства.

Интенсивные тренировки и частые выступления могут привести к нервному истощению, эмоциональному выгоранию и плохой успеваемости в школе.

Важно осознавать, сопоставимы ли эти трудности с целями ребенка.

Со скольки лет можно заниматься

Считается, что чем раньше привести ребенка в спорт, тем проще ему будет заниматься. Поэтому некоторые родители отдают в секции малышей 3 лет.

Но педиатры категорично заявляют: «Оптимальный период для начала спортивных тренировок — 4-5 лет». В этом возрасте скелет и мышцы все еще гибкие, но уже готовы к нагрузкам.

Тем, кто хочет стать профессиональными гимнастами, нужно прийти на занятия не позже 4 лет.

После 7-8 лет также можно начать первые тренировки, но, в основном, для общего физического развития.

Как выбрать секцию

Чтобы познакомить ребенка со спортивной гимнастикой и начать первые шаги в этом направлении, подойдет спортивная секция. А профессиональные гимнасты выходят из спортивных школ олимпийского резерва (СДЮШОР).

Важно обратить внимание на оборудование гимнастического зала. Оно должно быть качественным и крепким. Это — залог безопасности ребенка.

Хорошего тренера можно выбрать по отзывам знакомых или изучив тематические форумы.

Сколько стоят занятия

Спортивная гимнастика — недешевый вид спорта.

Противопоказания к занятиям спортивной гимнастикой

Необходимо иметь в виду, что существует ряд противопоказаний к занятиям спортивной гимнастикой.

Основные из них:

• миопия (близорукость),
• плоскостопие,
• искривление позвоночника,
• нарушения сердечно-сосудистой системы.

Поэтому так важно перед тем, как записаться в секцию спортивной гимнастики, посетить педиатра.

Именно он оценит состояние здоровья ребенка и допустит к тренировкам.

Таблица

Спортивная гимнастика	Художественная гимнастика
Предполагает выполнение упражнений на снарядах и приспособлениях, иногда — под музыку	Предполагает выполнение хореографических упражнений с легкими и изящными предметами, практически всегда под музыку
Оценки гимнастам выставляют 2 группы судей: первая ставит баллы за технику, вторая — за качество упражнений	Оценки гимнастам выставляют 3 группы судей: первая ставит баллы за сложность упражнений, вторая — за артистизм, третья — за исполнение
Является одним из древнейших видов спорта	В современном виде появилась в 40-х годах 20 века
Популярна у мужчин и у женщин	Популярна в основном у женщин
В спортивной гимнастике очень важна силовая составляющая	В художественной гимнастике важны, прежде всего, гибкость и ловкость