Сходство и различия в катании и обучении катанию на роликах и коньках

В этом уроке вы узнаете как правильно делать скрестный шаг стоя , в движении. Как делать перебежку скрестным шагом. И еще раз напомним нашим многоуважаемым читателям, что все предлагаемые упражнения катания на коньках делаются в посадке хоккеиста. Колени вперед, таз над коньками, плечи опущены, спина немного наклоняется вперед.

Прыжки в фигурном катании

Каждый элемент имеет свою базовую стоимость, зависящего от вида элемента и его сложности. Таким образом, техническая бригада оценивает формально сложность программы. А вот качество исполнения элементов, оценивает другая бригада судьей. Так же они оценивают, так называемые, компоненты программы, хореография, скольжение, связанность и многое другое.

По итогам программы, каждый спортсмен или пара получает от бригады судей оценку, в которой учтены все составные части программы, добавлены бонусы и вычтены все штрафы за ошибки. Команда, пара или спортсмен, набравшие максимальное количество баллов, объявляются победителями.

Штрафы выставляются судьями не только за технические ошибки при выполнении элементов, но и за исполнение особо опасных, так называемых «запрещенных» элементов. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них в коротком видео «Запрещенные элементы в фигурном катании».

Виды роликовых коньков для фигурного катания

Различают такие виды роликовых коньков для фигурного катания:

  • квады;
  • инлайны.

Квады — коньки с колесами, размещенными в 2 ряда. Платформа может крепиться к обуви, имеются и модели с ботинками. Данные коньки можно приобретать и для маленьких роллеров, и для взрослых.

Виды роликовых коньков для фигурного катания

Квады можно приобретать начинающим роллерам и маленьким спортсменам от 3 лет. Расположение колес помогает удержать равновесие и уверенно себя чувствовать во время катания, выполнения трюков. В них безопасно кататься на неровном дорожном покрытии, потому что нельзя развить высокую скорость. Но на квадах получаются плавные и мягкие повороты.

Инлайн — коньки, на которых колеса расположены в 1 ряд. Подходят для уверенных роллеров, у которых уже есть большой опыт. Такая модель дает возможность сильно разогнаться, поэтому начинающие спортсмены могут не устоять на ногах.

Различаются коньки и по стилю езды:

  1. Фитнес ролики — самый востребованный вариант. Их могут использовать и новички, и профессионалы. Хорошо подходят для городских дорог.
  2. Беговые. Они схожи с фитнес роликами. Отличаются они надежной поддержкой ноги, благодаря чему можно выполнять трюки. Главный недостаток — высокая цена.
  3. Для агрессивного катания — модель для спортсменов-экстремалов. Данное изделие имеет низкую раму, маленькие колеса и бесшовные ботинки. На этих коньках можно прыгать по лестнице, преодолевать барьеры.
  4. Для фрискейта — особенностями модели считаются отсутствие тормозного элемента, короткая рама и усиленный ботинок. На таких коньках можно кататься полуагрессивно. Крепкая и надежная конструкция выдерживает роллеров даже с большой массой тела.
  5. Специальные коньки на колесах для катания по бездорожью.
Читайте также:  Основы стратегии, тактики и техники игры в настольный теннис

Кататься, выполняя красивые фигуры, можно на любых роликах. Однако ролики для фигурного катания имеют специальную раму. Такие модели выпускают две компании: PicSkates и Snow white. Рамы имеют следующие характеристики:

Виды роликовых коньков для фигурного катания
  • благодаря разной высоте осей повторяется изгиб лезвия;
  • наличие стопора для носковых прыжков;
  • первое колесо расположено под подушечкой большого пальца;
  • возможность прикрепить фигурный ботинок.

Перед покупкой коньки обязательно нужно мерить, желательно даже немного подвигаться. В неудобных ботинках красивого катания не получится.

Любительское фигурное катание для взрослых

Причина, по которой уже взрослые, состоявшиеся в профессии люди приходят на каток — это желание воплотить в жизнь свою мечту из далекого детства — научиться скользить по льду. Многие из тех, кто приходит в нашу секцию по фигурному катанию, становятся на коньки уже в немолодом возрасте, однако отсутствие физической подготовки не мешает фигуристам осваивать катание на льду, выполняя технические элементы, прыжки и вращения на почти безупречном уровне.

Наша школа фигурного мастерства знает множество любителей, которые за короткий срок тренировок смогли не только освоить фигурное катания с нуля, но и стать участниками соревнований.

Любительское фигурное катание для взрослых

В программу обучения взрослых-любителей входят:

  • общая физическая подготовка
  • специальная физическая подготовка
  • ледовая подготовка.

Фигурное катание для любителей детского или взрослого возраста не имеет принципиальных различий — тренерским составом школы для каждой группы составляется отдельная, соответствующая возрасту и уровню умений учеников программа занятий. Каждая из возрастных групп может похвастаться внимательным отношением наставников, а детская — еще и профессиональными педагогами, имеющими опыт работы с маленькими спортсменами. Научиться не только держать равновесие на льду, но и танцевать на коньках под музыку в любом возрасте — реально. Чтобы убедиться в этом, приходите на пробное занятие нашей секции по фигурному мастерству.

Нюансы в обучении катанию на роликах и коньках

Как я уже писал, большинство упражнений одинаковы, исключение составляют так называемые «виллинговые» элементы, когда хотя бы один из роликов стоит на 1 колесе, и торможения. На коньках тормозить значительно проще, поэтому даже новички довольно легко осваивают такие эффективные и эффектные способы, как «параллел» или «по-хоккейному». В роликах же новички обычно ограничиваются 2-3 видами не сложных видов. Как раз в торможениях и кроются нюансы, а именно уголы наклоны ноги. В коньках они минимальны, а вот в роликах порой больше 45 градусов. Отсюда и сложность в освоении экстремальных торможений, мало того, что ногу нужно правильно согнуть и наклонить, так ведь на ней нужно ещё и ехать. Но это уже далеко не первые шаги, а именно они даются трудней всего. Если встать на роликах и коньках можно держась за стену или друга, то дальше возникают совершенно разные проблемы.

Читайте также:  Снежки, следопыт и мыльные пузыри на морозе. Зимние игры для детей

На коньках важно научиться разгоняться

На коньках первое, что вызывает трудности это правильный толчок, такой при котором нога не проскальзывает, а всё усилие превращает в скорость, а ведь при этом необходимо держать равновесие. В отличие от роликов, лезвие конька, особенно хоккейного, изогнутое и касается льда не целиком, а лишь частью. Это, одна из причин того, что маленьких детей часто учат сначала на фигурных коньках.

На роликах особенно важно уметь тормозить

На роликах же возникает другая проблема — как затормозить!?! Если вспомнить физику, то трение скольжение гораздо сильнее трения качения, человек не зря изобрёл колесо. Роликам достаточно небольшого усилия, чтобы они проехали несколько метров. К тому же, если катки обычно заливают на ровных горизонтальных поверхностях, то при катании на роликах часто встречается не ровный асфальт и, что самое страшное — горки. В связи с этим, а так же с тем, что на пути роллера встречается множество различных препятствий, особенно при катании в городе, программа на роликах значительно шире и требует больше времени. Сколько — это уже зависит от вас, поддержание физической формы и самостоятельные тренировки существенно сокращают и упрощают процесс обучения.

Равновесие — нашё всё

Умение держать равновесие требуется и там и там. Поэтому первые два упражнения, с которых я начинаю обучение это фонарик и самокат. Первое учит не заваливаться назад — частая проблема новичков и укрепляет ноги. Второе учит балансировать на одной ноге не заваливаясь в бок, а это основа правильной техники катания и большинства видов торможений. Двигаться дальше не освоив их хотя бы на начальном уровне, почти не возможно.

4 мифа о фигурном катании

1. Учиться нужно с раннего детства. Ледовым наукам могут учиться не только малыши, но и старшие ребята, и даже взрослые. Многие выступают на соревнованиях среди взрослых фигуристов-любителей.

2. Кататься можно только зимой. Раньше коньки доставали, только когда замерзали речки и другие водоёмы. Теперь специальные холодильники помогают сохранять лёд в любое время года.

3. Падать больно. Падения не так страшны, как кажется. И конечно, если рядом с тобой тренер, он подстрахует и научит приземляться на лёд безболезненно. К тому же ты будешь заниматься в специальной одежде, надев наколенники и налокотники.

4 мифа о фигурном катании

4. Всё время на льду? Скука! Фигуристы далеко не всё время проводят на катке. Они берут уроки актёрского мастерства, занимаются хореографией и физкультурой, отрабатывают элементы в спортзале, играют в подвижные игры… Не соскучишься.

«Фигурное катание» — третья книга из серии «Твои правила», посвященной самым зрелищным видам спорта.

Она вдохновит сделать первые шаги в спорте, поставить собственные рекорды и вести активный образ жизни, а не просто смотреть соревнования по телевизору.

Читайте также:  Польза от гольфа: поддерживаем здоровье тела и духа

Одежда и снаряжение для фигурного катания

Профессиональные коньки для фигурного катания изготавливаются из толстой прочной кожи, имеют длинную шнуровку и большой язычок. Для профессиональных фигуристов коньки изготавливаются индивидуально. Лезвия производятся из карбоновой стали и состоят из двух частей. Вогнутая бородка для хорошего скольжения по льду. Носовая часть с зубцами, для исполнения толчков и некоторых элементов программы.

Костюм для фигурного катания должен изготавливаться из легких и эластичных материалов, как правило, это стретчевые ткани. Костюм фигуриста отражает стиль исполнения программы и музыку.

Советы по подбору размера и правила шнуровки

Габариты обуви и фигурных ботинок могут различаться. Перед тем как выбрать подходящие фигурные коньки, опытные спортсмены рекомендуют обращать внимание на следующие нюансы:

  1. Мерить коньки нужно на носки, которые планируется использовать на тренировках. Они не должны быть чересчур толстыми.
  2. Ботинки для катания следует брать на полразмера меньше привычной обуви. Далее: расслабить шнуровку, продеть ногу в носке. Пятка должна плотно прилегать к заднику, не «гулять» вверх-вниз, а пальцы – не упираться в носок. Зашнуровать ботинки, походить по коврику, опробовать. Если есть дискомфорт, модель лучше заменить.
  3. Шнуровать обувь нужно так, чтобы давление у носка было меньше, в месте подъема – сильнее. Это даст хорошую фиксацию ноги и не нарушит циркуляцию крови.
  4. Не очень опытным фигуристам лучше выбирать ботинки средней жесткости. Более твердые рекомендуются крупным спортсменам независимо от степени их подготовки.
Советы по подбору размера и правила шнуровки

Выбор коньков для детей требует особой тщательности, поскольку ребенок не всегда может точно сформулировать свои ощущения. Изделия должны быть по размеру, чтобы ноги и ботинки казались единым целым. Несмотря на желание взять на вырост, этого делать нельзя, так как в слишком больших коньках голеностоп окажется без поддержки, что приведет к травме. Специалисты допускают использование ботинок на 1,5-2 размера больше. Для этого их следует примерять на два шерстяных носка.

Падения

Как только вы теряете контроль над закантовкой доски, падение неизбежно! Если равновесие потеряно, падайте назад на всю спину сразу, не сгибаясь в талии. Подбородок стремится к груди. И желательно, чтобы руки коснулись снега одновременно с туловищем. Доску выбрасывайте из-под себя вперёд.

Падения

Ваше падение всегда должно происходить по касательной к склону. Как только окажетесь на снегу, необходимо поднять доску, согнув ноги. Голову следует держать жестко, чтобы предотвратить удар о склон. Как только окажетесь на снегу, поднимите доску вверх, чтобы не получить травму связок. Падения не должны у вас отбить желание продолжать обучение. Кто не падает, тот не катается!

Падения