Список использованной и рекомендуемой литературы

Что такое бадминтон и как он возник?

Игра в бадминтон известна еще с древности. Суть ее игры заключается в том, что два (четыре) игрока стоят друг напротив друга и перебрасывают через сетку друг другу волан, отбивая его специальными ракетками. Необходимо отбивать волан таким образом, чтобы соперник не смог сделать ответное действие.

В XIX столетии игра в бадминтон набрала популярности в Великобритании благодаря офицерам, которые находились на службе в Индии и позаимствовали у местных жителей игру. Интерес к игре стал повышаться и в XX веке бадминтон стал настолько популярен, что обогнал родственные игры теннис и сквош.

Ещё документы из категории физкультура:

Проверка теоретических знаний по волейболу, 9-11 класс Статья «Комплексный подход в формировании здорового образа жизни учащихся средней школы № 2 г. Новочебоксарска Чувашской Республики» Разработка внеклассного занятия «Веселые старты» для 5-х-6-х классов Дополнительная образовательная программа по физической культуре для учащихся 6-11 классов «Фитнес-гимнастика» Статья «Методы активного обучения» Спортивный праздник «С Днём рождения, Валенок!» статья «Педагогические аспекты формирования здорового образа жизни школьников» 96117961169611596114961139611296111

X Код для использования на сайте: Ширина блока px

Скопируйте этот код и вставьте себе на сайт

X

Чтобы скачать документ, порекомендуйте, пожалуйста, его своим друзьям в любой соц. сети.

После чего кнопка «СКАЧАТЬ» станет доступной!

Кнопочки находятся чуть ниже. Спасибо!

Кнопки:

Скачать документ

С какого возраста

Оптимальный возраст для начала занятий бадминтоном 7-8 лет. При более ранней записи в секцию юному спортсмену будет трудно не только понять правила игры, но и выполнять определенные движения. В секцию бадминтона можно записать и детей 10-12 лет. В этом случае мальчики и девочки должны обладать хорошей физической формой.

Если вашей целью является профессиональный спорт, и вы хотите отдать ребенка в спортивную школу, необходимо перед записью в секцию научить малыша азам игры. Подготовительные упражнения включают в себя занятия в игровой форме, в ходе которых ребенок учится ловить волан, следит за его полетом, держать в руках ракетку и так далее. Эти игры прекрасно подходят для малышей 3-4 лет.

Советы

И еще подборка важных рекомендаций, следуя которым вы заметно улучшите качество игры в бадминтон:

1. Играя в паре, старайтесь дезориентировать своих оппонентов ‒ делайте подачу в промежуток меж ними так, чтобы они не могли сразу определить, кому ее лучше принять.

2. Проанализируйте уязвимые стороны противника. Возможно, он хуже ударяет закрытой ракеткой либо не имеет навыков принимать верхние удары. Может быть, он не умеет отбивать укороченные удары и двигаться в процессе игры к сетке и назад. Выясните при игре в паре, кто из соперников слабее, кто лучше играет именно у сетки, а кому удобнее находиться у задней линии.

3. Не наносите удар по воланчику, чтобы его просто отбить. Опробуйте укороченные удары, это может быть вам особенно на руку, когда соперник сильно удален от сетки.

4. Учитесь играть непредсказуемо. Опробуйте все типы ударов.

5. Играя в паре, поддерживайте дух команды.

6. Пытайтесь заставить соперников много перемещаться по корту.

7. Проговаривайте счет после каждого добавленного очка.

8. Старайтесь перед соревнованием хорошо отдохнуть.

9. Посвящайте тренировкам как можно больше времени, улучшая свою технику.

10. Во время подачи при игре в паре приближайтесь ближе к сетке, вынуждая соперника выполнять удлиненные удары ‒ ваш партнер на удаленной позиции с легкостью их отразит.

11. Ключевым моментом в паре является общение. Проговаривайте, когда собираетесь отбить воланчик. Практикуйте визуальное общение. Игрок, в поле зрения которого не находится партнер, должен уметь быстро принимать решения по тактике игры. Так, если вы находитесь на пережнем крае, именно вы решаете, какие удары сможете принять и в какую сторону следует при этом передвинуться. Делать это надо оперативно, чтобы партнер не находился в догадках о ваших дальнейших действиях.

12. Передвигайтесь эффективно. Научитесь достигать воланчика всего за один или два шага от центра. И делайте это как можно более решительно.

13. Постарайтесь замаскировать свои удары. К примеру, собираясь выполнить удар сверху-вниз, сделайте неожиданно укороченный. В таком случае другой игрок скорее всего растеряется, а вы сможете получить дополнительное очко.

14. Учитесь играть у стены, испробовав всевозможные удары и варианты их отражения.

15. При чистом ударе соперника, постарайтесь быстрее передвинуться назад, чтобы оказаться позади воланчика. И когда он окажется прямо перед вами, вы можете воспользоваться одним из ударов открытой ракеткой, которыми владеете в совершенстве. Можно также попробовать ударить сверху вниз.

16. Выполняйте удлиненные удары, отправляя волан как можно дальше от сетки. Это не только будет утомительно для противника, но и заставит запаниковать, поскольку ему придется отразить неожиданно более длинный удар.

17. При технике игры, когда оппонент перекидывает воланчик через сетку, отбегая при этом назад, также просто отправьте его через сетку. Соперник попросту не успеет сменить темп и направление своего передвижения. В случаях, когда он не собирается передвигаться к удаленной линии, отправьте воланчик как можно дальше, именно к ней.

18. Не нужно осваивать азы, играя с продвинутыми игроками. Начните с дилетантов, постепенно переходя к наиболее опытным соперникам. Конечно, первые неудачи вас могут повергнуть в отчаяние, но не стоит поддаваться унынию ‒ бадминтон не так прост, как кажется на первый взгляд.

19. При игре не делайте акцент на предплечья, задействуйте и запястье, это позволит вам оставаться сильным на протяжении всей игры. Для игры с запястьями потребуется опыт использования укороченных ударов, при этом вы будете оставаться более выносливыми.

20. Старайтесь не подпрыгивать, принимая удар. Это может привести к тому, что запнетесь или же отразите воланчик, отбив его не в ту строну. Однако, если техника с прыжками вами полностью освоена и эффективна, в таком случае это можно практиковать. А иначе следует отбегать назад или, если игра парная, отражение высокого удара стоит доверить партнеру, находящемуся за вашей спиной. Прыгать можно лишь в том случае, если уверены, что отразите удар или его не может принять ваш партнер.

21. Прицеливайтесь в один из четырех углов противоположного поля.

22. Тренируйте ускоренное передвижение по корту, но старайтесь не переходить на бег.

23. Имейте в виду, что игра должна быть прозрачной, поэтому всегда проговаривайте счет вслух при падении воланчика по вашу сторону.

24. Направляйте воланчик с силой. Оппонент скорее всего будет пропускать именно такие удары, а вас это приведет к заслуженной победе.

25. И старайтесь больше пить воды, вам это поможет.

Что потребуется для игры:

1. игроки – 2 для одиночной или 4 для парной игры;

2. корт для бадминтона;

3. бадминтонная сетка;

4. шорты;

5. воланчики;

6. ракетки;

7. надежная и удобная спортивная обувь.

Осваивайте постепенно все навыки игры в бадминтон и стремитесь к победе.

Возврат к списку