Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Бокс и ММА – одни из самых популярных видов единоборств. Между ними есть большое количество отличий, поэтому новичок, стоящий перед выбором, может испытывать трудности. Давайте выделим базовые особенности каждого вида спорта, которые, надеемся, помогут вам найти ответ на этот вопрос.

Все для единоборств в интернет магазине FULLMOUNT:

  • Одежда. Одежда для единоборств в интернет-магазине Fullmount представлена обычными и компрессионными футболками, спортивными штанами, рашгардами, шортами ММА и шортами для Тайского бокса, компрессионными штанами. Есть также толстовки, удобные шапки и бейсболки, обувь, белье. В нашем интернет-магазине одежду ММА смогут подобрать не только мужчины, но и девушки, дети.
  • Экипировка. В нашем магазине спортивной экипировки для единоборств бойцы найдут все, что требуется для занятий ММА и другими единоборствами: от мма и боксерских перчаток и бинтов до шлемов, шингардов, защиты ушей, паха и наколенников.
  • Снаряжение. Наш интернет-магазин товаров и спортивной экипировки для боевых единоборств предлагает широкий ассортимент макиваров, лап, тайпэдов, скакалок и других приспособлений, используемых при тренировках.
  • Аксессуары. Большой выбр акссесуаров из мира единоборств: брелоки, полотенца, стикеры и наклейки, специальные спортивные мази и крема, кинезио тейпы, а также тренеровочные системы — файт болл для боксеров.

Ударные виды

Особенностью ударных единоборств является тот факт, что в них разрешено использовать только ударную технику. В некоторых видах бой ведется при помощи ударов руками и ногами, в других можно биться коленями или локтями. Спортсмены, которые занимаются ударными видами борьбы, уязвимы перед теми, кто изучает смешанные единоборства. Дело в том, что они беззащитны перед бойцами смешанных стилей, когда бой переводится в партер.

Ударные виды
Ударные виды

Ударные виды
Ударные виды

К ударным видам боевых искусств относятся:

Ударные виды
Ударные виды
  • Бокс.
  • Тхэквондо.
  • Тайский бокс.
  • Карате.
  • Кикбоксинг.
Ударные виды
Ударные виды

Ударные виды

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Кадр из фильма «Кровавый спорт»

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.

Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?

Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.

Общие разновидности

В течение нескольких лет появились и оттачивались боксёрские направления, отличающиеся как по правилам проведения схваток, так и по амуниции. Однако основными в этой классификации считаются 2 вида бокса. Рассмотрим подробней их основные черты.

Любительский

Этот вид соревнований, внесённый в перечень олимпийских, появился позже профессиональных боёв, как их более мягкая форма. Однако все профессионалы начинают с этой ступени.

Общие разновидности

Регламент. Встречи могут длиться от трёх 2-минутных до пяти 3-минутных раундов. Целью является максимальное количество очков, мощь атак не оценивается.

Читайте также:  Как выбрать кроссовки для бега? Базовые правила!

Экипировка предусматривает майки, шорты и шлемы. Перчатки изготавливаются по специальной технологии, не позволяя полностью сжимать кулак и ограничивая силу ударов.

Выступления представителей можно наблюдать на Олимпиадах или Играх Содружества. Различные страны считают престижным развитие любительской сферы, вкладывают немалые средства в обучение и поддержку будущих чемпионов.

Профессиональный

Единоборство было создано с целью показывать зрелищные бои, пробуждать зрительский интерес. Шоу начинается ещё до схватки, когда участники стараются завоевать как можно больше поклонников, используя скандалы, громкие заявления и т. д. Оппоненты могут начать психологическую войну друг с другом, победитель в ней нередко одерживает верх на ринге.

Общие разновидности

Регламент. Раунды проводятся по схеме: новички бьются до 4 таймов, чемпионские битвы длятся до 12 периодов (по 3 минуты). Имеет значение сила атак, высоко оцениваются нокдаун и нокаут.

Спортсмены выходят с голым торсом, без шлемов, в шортах. Несмотря на жёсткость правил, дозволяется толкать соперника, устраивать возню на близкой дистанции, но без ущерба для здоровья противоборствующих сторон. Именитые чемпионы владеют не только громкими титулами, но и получают приличные гонорары.

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОКСА

Бокс, как самостоятельная разновидность единоборств, оформился за несколько тысячелетий до нашей эры. В Египте найдены изображения бойцов с обмотанными бинтами руками, датируемые 40 веком до н.э.

Не менее шести тысячелетий изображениям кулачных поединков, найденным на территории современной Эфиопии. Статуэтки и барельефы с изображениями кулачных бойцов были найдены также при раскопках храмов древней Месопотамии. В 688 году до н.э. кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр.

Кулачные бои

Создание правил кулачных поединков приписывается Гераклу. Бои в Древней Греции проводились на посыпанной песком квадратной площадке, ограждение которой образовывали зрители. Кисти рук бойцов были обмотаны кожаными ремнями (в VI веке до н.э. в употребление вошел сфайрай — толстое кожаное кольцо для защиты суставов, надевавшееся на руку поверх ремней).

Победителем поединка становился спортсмен, отправивший соперника в нокаут или заставивший его сдаться, подняв вверх руку. За соблюдением правил следил специально назначенный судья — гелладоник. Если в отведенное время победителя выявить не удавалось, судья назначал обмен ударами без права защиты. В 616 году до н.э. в программу Олимпийских игр также был включен юношеский бокс.

К состязаниям на Олимпиаде допускались только свободнорожденные греки, сумевшие предоставить организаторам доказательство того, что в течение как минимум десяти месяцев перед соревнованиями они специально готовились к ним. Подготовка бойцов велась в специальных школах — палестрах. На тренировках бойцы использовали не только подобие перчаток из мягких кожаных ремней, но и защищали голову маской с наушниками.

После завоевания Греции Римом традиция кулачных боев продолжилась, но правила постепенно менялись в сторону повышения зрелищности и ужесточения.

Бинты из мягкой кожи были заменены кестусом — кожаной лентой с металлическими бляшками, а затем мирмексом — утяжеленной перчаткой с шипами. В 30 году до н.э. были запрещены поединки между гражданами Рима и кулачный бой стал уделом рабов-гладиаторов.

Читайте также:  3 ключевых качества, из которых складывается самообладание

После запрета Олимпийских игр традиция проведения соревновательных кулачных боев прервалась, хотя единоборства такого рода всегда пользовались популярностью среди простонародья. Возрождение бокса, как самостоятельного спорта, произошло в Англии. Там же возникло и само название «бокс» (boxing).

Поединки между английскими бойцами проводились без перчаток и отличались от обычной драки наличием некоторых правил, которые первое время определялись непосредственно перед боем договорённостью самих участников и их представителей. В 1734 году чемпион Британии Джек Браутон разработал первый общепринятый свод правил, которые позже легли в основу так называемых Правил лондонского призового ринга. Эти правила не ограничивали продолжительность поединка: он заканчивался лишь в том случае, если один из бойцов оказывался на земле и не мог продолжить бой после тридцатисекундного перерыва, в течение которого ему оказывалась помощь секундантов. Помимо ударов, данные правила разрешали захваты и броски. В 1853 году была принята новая версия Правил лондонского призового ринга.

В 1865 году валлиец Джон Грэм Чейммберз разработал новый свод правил, так называемые «Правила маркиза Куинсберри» (это название было связано с тем, что данные правила были поддержаны Джоном Дугласом, IX маркизом Куинсберри). Эти правила в общих чертах соответствовали тем, по которым до сих пор проводятся боксёрские поединки: устанавливался запрет на броски и захваты, вводилось обязательное использование перчаток, определялась продолжительность раунда в три минуты с минутным перерывом между раундами и вводились понятия нокдауна и нокаута в их современной форме.

Зона спарринга

В зависимости от вида единоборств, для которых предназначена площадка, будут меняться требования к ее размеру, напольному покрытию и ограждению.

Вид единоборства

Габариты площадки

Напольное покрытие

Ограждение

Б

о

к

с

Классический бокс

,8 м.

Ринг 6х6 м.

Высота помоста 1м

Высота стоек 132 см

Маты толщиной от 13 до 19 мм + брезент или ткань ПВХ синего цвета

Канаты:

Длина 6, 1 м.

диаметр 30-50 мм.

Тайский бокс

8х8 м.

Ринга от 4,8 до 6 м.

Высота стоек от уровня ринга 146 — 148 см.

Маты толщиной от 13 до 38 мм. +брезент или ткань ПВХ

Канаты

Длина от 4.9 до 6, 1 м.

Диаметр 30-50 мм

ММА

Октагон

диаметр 9, 75м

Маты толщиной 40мм

Клетка

Б

о

р

ь

б

а

Вольная борьба

18х 22 м

борцовская зона 12х12 м

Маты толщиной 40 мм

нет

Греко-римская

Дзюдо

14х14 м, борцовская зона 8х8

маты-татами

нет

Самбо

От 10х10 до 12х12 м, диаметр спарринг зоны от 6 до 9 м

Маты толщиной от 50 мм

нет

Джиу джитсу

От 10х10 до 14х14 м

маты-татами

нет

Каратэ

8х8 м, спарринг зона 7х7м

маты- татами

нет

Ушу

Спарринг зона 14х8 м

маты-татами

нет

Читайте также:  ИСТОРИЯ И ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ КОНСТРУКЦИЙ ИЗ ДРЕВЕСИНЫ

Плюсы и минусы этих стилей

Далее рассмотрим преимущества и недостатки обоих направлений.

Плюсы:

  • Ниже «порог вхождения»: боксом можно заниматься в любом возрасте, с любым уровнем подготовки;
  • Спарринги и соревновательные бои ведутся по правилам, благодаря чему риск травмы уменьшается;
  • Быстрее нарабатывается техника, поскольку арсенал ударов меньше (за 3-6 месяцев можно усвоить основы, дальше – нарабатывать их до автоматизма);
  • Технику можно поставить и на мешке (без тренера и спарринг-партнера);
  • В любом городе, включая небольшие (по 20-50 тысяч населения) найдется зал и тренер;
  • Разряд или звание по боксу могут помочь попасть в более престижный род войск при призыве в армию, или поступить в ВУЗ на льготных условиях;
  • МС, МСМК и ЗМС могут получать льготы от государства (точного списка нет, их набор зависит от региона).

Минусы:

  • Спарринги проводятся по правилам бокса, и в уличной драке боксер (особенно если занимается долго) может забыть про то, что его могут ударить ногой, в пах, головой, или перевести в партер;
  • В голову приходится большое количество ударов, из-за чего при многолетних тренировках могут возникнуть проблемы со зрением, ЦНС, работой мозга (может нарушаться речь, координация движений, память), а также можно получить перелом носа, челюсти, симптом очков;
  • Высокая вероятность отложенных последствий в зрелом возрасте и старости (касается профессиональных спортсменов с многолетним стажем, или любителей, которые часто спаррингуются).

Плюсы:

  • Боец может лучше выглядеть внешне, быть более выносливым и сильным физически (поскольку требования к физподготовке выше, чем в боксе);
  • Спарринг по ММА ближе по условиям к реальной драке, чем бокс (а значит спортсмен будет увереннее себя чувствовать, если придется драться на улице);
  • Набор приемов для атаки и защиты – больше (а значит – бой выглядит более зрелищным, и в реальной драке больше возможностей, поскольку не всегда хватает только ударов руками);
  • Травматичность в ходе тренировок – ниже, чем в боксе (за счет того, что в голову идет меньше ударов, а в борьбе работа идет аккуратнее, чем в бою), почти все травмы случаются в ходе боя;

Минусы:

  • Сложнее найти спортзал и тренера – поскольку это сравнительно «молодое» направление, секции есть в основном только в крупных городах;
  • Больше «выбор» повреждений (чем в боксе), которые можно получить: вывихи, растяжения, переломы, гематомы по всему телу (а получив вывих – боец уже не сможет спарринговаться в полную силу, так как этот сустав легче вывихнуть повторно даже через 1-2 года после предыдущей травмы);
  • Больше требований к физподготовке начинающего;
  • Часть приемов (из борцовского арсенала) можно отрабатывать только с партнером (тогда как в боксе ударную технику можно поставить и на мешке);
  • Сложнее осваивать, поскольку «арсенал» приемов больше: бойцу нужно наработать технику борьбы, ударов руками, ногами, и защиту от этих же приемов;
  • Нет общепринятых разрядов и званий, за которые можно получать льготы;
  • Нет государственной поддержки: даже показывая хороший результат, придется искать спонсоров, или ездить по турнирам за свой счет;
  • Проводится меньше соревнований.