Выбираем самые хорошие кроссовки для ходьбы

Кроссовки уже давно перестали быть атрибутом сугубо спортивного стиля, и стали универсальными. Учитывая то, что современный ритм жизни заставляет нас много ходить пешком, они могут быть незаменимыми. Но нужно знать, как выбрать кроссовки для ходьбы, какие критерии и рекомендации при этом учитывать.

Выбор пользователей

Кроссовки для любого вида спорта можете приобрести в интернет-магазине Nike: для бега, баскетбола, фитнеса, тенниса или йоги. На сайте также широко представлена возможность выбора трендовой спортивной обуви. Полностью черная, в стиле ретро, с принтами или в минималистичной манере.

Популярные мужские кроссовки Nike Air Max 200 продаются за 9900 рублей. На сайте действует услуга Nike By You, которая позволяет разработать индивидуальный дизайн обуви. Оплатить покупку можно банковской картой или платежной системой PayPal. Для школьников есть подраздел с подходящими кроссовками и экипировкой для уроков физкультуры.

В разделе «Распродажа» представлены модели, которые можно наиболее выгодно приобрести, например, женская беговая обувь Nike Zoom Pegasus Turbo продается за 9380 рублей с дискаунтом в 30%. Кроме обуви онлайн-магазин предлагает спортивную одежду и аксессуары для занятий спортом. Все покупки Nike доставляет в срок от 4 до 13 дней.

Перейти в магазин NikeИнтернет-магазиныОдежда, обувь, аксессуары

Поделиться

С чего начать выбор кроссовок?

Перед тем, как приступить к покупке кроссовок, вы должны осмотреть будущее место ваших занятий бегом, какая там дорога, какое покрытие и препятствия. От этого будет зависеть выбор толщины подошвы кроссовок и их покрытие. Также следует обратить внимание на качество грунта, подумать, будете ли вы заниматься бегом в любую погоду или только в сухую. Если вы решите бегать после дождя, когда земля или асфальт ещё влажные, кроссовки должны иметь шипованную подошву для лучшего сцепления с землёй, тоже самое, касается, если бегать вы захотите по грунту или траве.

Какому материалу отдать предпочтение?

Во время жары важно, чтобы обувь дышала, обеспечивая доступ кислорода к ногам, для избегания потливости и появления неприятного запаха. Учитывая этот фактор, становится понятнее, как правильно выбрать летние кроссовки. Обращайте внимание на модели из дышащих, натуральных тканей. Создатели брендовой обуви заботятся о максимальной вентиляции ног, поставляя спортивные модели. Образцы товара проходят испытания на спортсменах, и лишь потом модель попадает на прилавки магазинов. Даже синтетические ткани способны обеспечить циркуляцию воздуха больше, чем прочные материалы. Наличие сеточки способствует «гулянию воздуха», обеспечивая проветривание ступни.

Читайте также:  9 лучших курортов для обучения ребенка катанию на горных лыжах

Кожа – проверенный, стойкий вариант для обуви. Но в случае с летними кроссовками не является оптимальным из-за своей плотности. Подойдет для вечерних прогулок, невысоких температур, во время дождливой погоды.

Кроссовки из замши выбирают люди, у которых кожа на ногах склонна к появлению мозолей и натоптышей во время ходьбы. Мягкая ткань принимает форму ноги с первых дней использования, не доставляя в дальнейшем неудобств.

Adidas Pure Boost – недорогой комфорт

Данная модель создана для тех, кто ищет соотношение удобства и легкости с недорогой ценой. Adidas Pure Boost хоть и является предшественником Ultra Boost, но отличается от него аккуратным, воздушным и красивым дизайном и облегченной формой. Внешний вид кроссовок очень прост – вязаный верх сочетается с двойным перегибом язычка, внутри вставлена прочная промежуточная подошва. Визуальное сходство данной модели с вязаными носками придает дополнительное ощущение уюта и удобства.

Недорогие модели

Не все могут позволить себе дорогую спортивную обувь, однако это никак не влияет на стремление тренировать свое тело и полноценно развивать его. Кто ищет – тот всегда найдет, поэтому, порывшись на полках виртуальных и реальных магазинов, можно подобрать бюджетные кроссовки хорошего качества. Собранная здесь информация поможет определиться, обувь какой фирмы лучше купить в данном ценовом сегменте.

Aowei

Вариант на лето. Самые хорошие отзывы от покупателей, причем как от женской, так и от мужской аудитории. Удобные, легкие, сразу садятся по ноге. Материал подошвы – соединение натуральной и искусственной резины, протектор достаточно глубокий. В такой обуви удобно не только бегать по асфальту или беговой дорожке, но и взбираться по каменистой дороге. Материал верха – текстиль или кожа.

Aowei кроссовки

Достоинства:

  • Средняя цена – от 700 до рублей;
  • Дизайн;
  • Подойдет и для мужчин, и для женщин.

Как подобрать обувь идеального размера

Перед тем как выбрать кроссовки для бега по асфальту, определяют их правильный размер.

При покупке учитывают такие критерии:

  1. Во время бега нога скользит внутри кроссовка больше, чем при ходьбе. При выборе обуви учитывают запас по длине в 0,5-1 см.
  2. В носке должно быть достаточно места, чтобы пальцы свободно шевелились. В середине стопа плотно прилегает к подошве.
  3. Примеряют обувь на те носки, которые применяют на тренировке. Это помогает точнее смоделировать ощущения в новых кроссовках. Это же касается стелек.

Лучше делать покупку в вечернее время после физической нагрузки.

Как правильно бегать зимой

У многих людей зимний бег вызывает вопросы и опасения:

  • Можно ли это делать?
  • Не дикий ли это вид занятий (Что подумают люди?)
  • Как правильно одеваться, выходя на пробежку лютой зимой?
  • Не верный ли это способ подхватить простудное заболевание или что похуже?
Читайте также:  Щетки для подготовки лыж: как выбрать и пользоваться

Но приход зимнего времени года не должен заставлять отказываться от каждодневных пробежек. Более того, бег зимой может оказаться очень полезным занятием, если делать это правильно.

Правила зимнего бега

  • Активная разминка – особенно важно хорошо разогреть мышцы ног. Перед тем, как перейти на бег, нужно начать с простой ходьбы и медленно прибавлять темп. Во избежание заболевания бронх зимой нельзя глотать через рот ледяной воздух. Так что нужно выбирать комфортную скорость бега, при которой достаточно будет дышать.
  • Можно все время двигаться с одинаковой скоростью – это позволяет просто поддерживать для организма хороший тонус. А можно периодически менять скорость бега – это уже способствует более энергичному сжиганию жира.
  • Совершая пробежку, требуется следить, чтобы голова держалась прямо, плечи были опущены. Само тело держится с небольшим наклоном вперед.
  • При беге не стоит забывать о помощи рук – они должны работать активно и быть согнуты в локтях.
  • В конце зимней пробежки темп бега сначала медленно сбрасывается, потом можно перейти на ходьбу. Останавливаться на пробежке в холодные месяцы нельзя! Либо бег – либо быстрые шаги.

Рекомендации

  • Если температура на улице очень низкая, то на нос можно натянуть шарф;
  • В пробежке очень помогает позитивный психологический настрой – этому поспособствует бодрая энергичная музыка в наушниках;
  • Лучше выбирать для бега места города с наиболее чистым воздухом и не скользкими дорогами;
  • В аптеках продается специальная гигиеническая помада – её можно использовать, чтобы на холоде не обветривались губы.

Отличие женских кроссовок от мужских

В женских кроссовках применяются дополнительные технологии. Они отличаются цветом, шириной колодки (в женских колодка уже), пятка выше, а амортизация мягче. Зачастую в магазинах женские и мужские кроссовки рассортированы. Поэтому, стоит просто поинтересоваться у продавца, где какие. Не стоит забывать, что существует обувь унисекс, которая подходит как мужчинам, так и женщинам. Для того, чтобы выбрать мужские кроссовки правильно, необходимо точно определиться с целью их использования.

Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?

Даже если ты не озвучиваешь этот вопрос вслух, наверняка он появлялся у тебя в голове. И он вполне логичен: почему бы не сэкономить деньги и место в шкафу и вместо двух пар не приобрести одну — подходящую и для занятий спортом, и для обычных прогулок?

Дело в том, что модели для разных целей отличаются не только названиями, но и тем, как они сделаны. Так, беговые кроссовки более свободные, чем повседневные, потому что их задача — не стеснять твои движения, в то время как обувь на каждый день, наоборот — должна прочно фиксировать ногу.

Читайте также:  Тренажерный зал. Упражнения для хоккеистов

Второй момент — расположение амортизатора. В спортивной обуви он помещается на носке, чтобы было удобно бегать, а в повседневной — на пятке. А еще при изготовлении моделей на каждый день некоторые производители используют систему снижения нагрузки на стопу на основе специального вида силикона.

Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?
Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?

Такая «фишка» хороша для профилактики искривления позвоночника, и думаем, ты согласишься с тем, что это весьма приятный бонус.

Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?

Удобные кроссовки для ходьбы: на что обращать внимание при выборе

«Посоветуйте удобные кроссовки для ходьбы» – довольно частая фраза, которую можно встретить на специализированных форумах в сети. Чтобы убедиться, что эта обувь вам подходит, и ходить в ней будет удобно, вы должны ее примерить. Обращайте внимание, чтобы большой палец не располагался «впритык» с носком. Между ними должен оставаться небольшой зазор до 5 мм. Но и больше он тоже не должен быть.

Лучше всего проводить примерку вечером, поскольку ввиду дневных нагрузок объем ног увеличивается. Примеряйте обувь на обе ноги с носками, которые вы планируете использовать при ходьбе. Надев кроссовки, походите в них и проанализируйте свои ощущения.

Какие кроссовки лучше для ходьбы, вы уже примерно понимаете, но существуют еще некоторые рекомендации, которые стоит запомнить:

  • Кроссовки стоит покупать в специализированных спортивных магазинах, а не на рынках и в простых обувных магазинах. Там вы вряд ли найдете спортивную обувь, предназначенную для полноценной ходьбы.
  • Внимательно осмотрите кроссовки перед их покупкой. Если модель качественная, швы и выкройка у нее будут ровными и аккуратными. Клеевые потеки не допускаются.
  • Понюхайте обувь. Резкий и неприятный запах клея уже является поводом не покупать эту пару.
  • Особое внимание обратите на шнуровку. Она должна быть крепкой, чтобы надежно зафиксировать стопу и предотвратить ряд неприятностей при ходьбе.
  • Многое зависит от стельки. Идеальный вариант – это обувь со съемными стельками, которые при необходимости легко можно постирать или заменить. Также учтите материал стелек. Стельки из картона или ткани не прослужат вам долго, если вы будете активно ходить.
  • У хороших кроссовок должна быть качественная, тщательно прошитая в несколько швов задняя часть.
  • Для спортивной обуви важны упругие носки. Надавите на один из носков пальцем. Если модель хорошая, образовавшаяся вмятина исчезнет быстро. Это говорит об эластичности кроссовок и их уместности для ходьбы.
  • Попробуйте согнуть кроссовок. Если подошва погнулась в разных местах или не погнулась вообще, то качество обуви оставляет желать лучшего. Хорошие кроссовки должны гнуться приблизительно в первой трети от носка. Для подошвы важна умеренная мягкость, что позволяет предотвратить проблемы с суставами.

Придерживаясь таких нехитрых рекомендаций, вы легко сможете подобрать идеальную пару обуви как для ходьбы со спортивными целями, так и для обычной городской прогулки.