Вырастить не только чемпионов. Как комплексно обучать детей спорту

О том, как комплексно обучать детей спорту, научить его правильно двигаться и владеть своим телом, рассказал директор Хоккейной Академии Фетисова Илья Спицин.

Чтобы научиться играть в хоккей, соблюдайте ряд простых рекомендаций:

  • Изучите правила и запомните основные положения, в том числе и «вне игры». Оно фиксируется при опережении шайбы нападающим в зоне соперника и иногда возникает очень не вовремя. Положение не возникает, если шайба передаётся обратно. В правилах много других тонкостей, их можно узнавать по ходу тренировок. Это касается пробросов, системы штрафов и многого другого, детально разбирается в правилах любой опытный тренер по хоккею.
  • Проще научиться играть в хоккей, если вы умеете кататься на коньках. Если навыков катания нет, первое, что нужно сделать – освоить коньки. Добейтесь, чтобы разгоны, виражи и торможения не вызывали проблем.
  • После освоения навыков катания приступайте к изучению техники передвижения с клюшкой и шайбой, выберите правильный хват и освойте все движения.
  • Упражнения выполняйте в полной экипировке под присмотром тренера. Выбирайте групповые или индивидуальные тренировки, если их недостаточно, договаривайтесь о подкатках.
  • Правильно подберите экипировку. В этом вам поможет тренер по хоккею или знакомый хоккеист. Снаряжение покупайте в специализированных магазинах.

Как выбрать экипировку для хоккея

Первое, что нужно купить – это коньки. Они должны хорошо фиксировать ступни и защищать от травм. Не стоит покупать модели из искусственных материалов, настоящие коньки изготавливаются из натуральной кожи, для защиты используются пластины из пластика. Лезвия должны быть изготовлены из нержавейки повышенной твёрдости и приклёпаны к ботинку.

Кроме этого, нужно обзавестись защитой для туловища, рук, ног и головы. Можно купить полный комплект или подобрать предметы по отдельности:

  • Клюшку.
  • Щитки и нагрудник.
  • Раковину для паховой области.
  • Капу и перчатки.
  • Шлем и визор.
  • Хоккейный свитер, гамаши и шорты.

Изучив правила и основы катания на коньках, подобрав экипировку и записавшись на тренировки в школу хоккея, вы быстро научитесь играть в хоккей, станете если не профессионалом, то обязательно – любителем. Любительский хоккей в нашей стране не имеет ограничений по возрасту и другим признакам, им может заниматься каждый желающий.

Правила хоккея с шайбой на льду (кратко)

В современных правилах игры в хоккей с шайбой определены следующие важные моменты:

  • матч в хоккее с шайбой состоит из трех периодов, каждый период длится 20 минут;
  • каждый период начинается вбрасыванием шайбы, а заканчивается свистком судьи;
  • вбрасывание шайбы проводит судья;
  • между периодами предусмотрены 15 минутные перерывы, которые сопровождаются сменой ворот;
  • одновременно на поле может находиться шесть игроков, полная хоккейная команда при этом состоит из 20-25 человек;
  • замена игроков происходит как в паузах, так и во время игры;
  • в хоккее допускается силовая борьба;
  • при силовой борьбе запрещены: подножки, задержка соперника, удары локтями, а также атака игрока, который не владеет шайбой;
  • основное время игры может закончиться вничью и будет назначено дополнительное время, после которого может последовать серия буллитов;
  • за нарушения спортсмены отправляются на скамейку штрафников.
Читайте также:  Система тренировок художественной гимнастикой

Системное развитие с ранних лет

В России пока нет системного подхода к обучению, практически отсутствует современная инфраструктура для занятий, не хватает специалистов и нет единой сбалансированной системы, по которой следует учить. К тому же дети нового поколения совсем перестали развивать свои спортивные способности, ведь технологический прогресс не стоит на месте и увлекает в кибермир всё больше. Такой прорыв в науке привёл к тому, что дети не имеют даже стандартных двигательных навыков. Сейчас иногда встречаются дошкольники, которые не умеют правильно бегать и прыгать. Разные физические способности ребят сейчас и тридцать лет назад — проблема в развитии детского спорта. Можно сказать, это процесс деградации двигательного процесса человека.

А хоккеист в силу специфики необходимых для игры навыков— это сложно устроенный человек с уникальными умениями. Все они умеют играть в баскетбол, но ни один баскетболист не играет в хоккей. И эту фразу можно применить ко многим видам спорта.

Если родители хотят, чтоб их ребенок вырос гармонично развитой личностью, нужно с ранних лет развивать его способности, ни в коем случае не ускоряя темпы и не форсируя этапы развития. Важно с детства обучать ребенка фундаментальным двигательным и умственным навыкам, чтобы дети были хорошо развиты физически и психологически, с хорошей координацией. И речь не о профессиональном спорте, а о простом формировании стандартных способностей ребенка, который будет приспособлен к жизни.

В России Хоккейная Академия Фетисова один из немногих комплексов для полноценного развития детей с 4-х лет. Там ребят с раннего возраста учат двигаться, строиться, слушать тренера, работать в команде. Не обходят стороной и важнейшие навыки хоккеиста: развивают координацию, способность анализировать быстроменяющуюся ситуацию и принимать решения, преодолевать препятствия и творчески мыслить. Программа «Мультиспорт», придуманная еще в Советском Союзе, помогает развивать качества, доминирующие в каждом отдельном виде спорта. Для хоккеиста и спортсмена в целом нужна системная и комплексная подготовка, которая будет соответствовать возрасту ребят.

Что ещё важно знать, перед тем, как отдать ребёнка в хоккейную секцию?

• Сколько стоит отдать ребенка в хоккей

• Насильно мил не будет

Полюбить хоккей (как, впрочем, и любой другой вид спорта) по указке родителей не получится. Большие физические нагрузки, частые тренировки, возможные травмы — всё это можно терпеть только по любви. Но даже если вы сомневаетесь в возникновении «страсти», попробовать стоит. А вдруг ваше чадо найдёт себя именно в хоккее?

• Терпенье и труд

«Как-нибудь», «вполсилы» — это не про хоккей. Он требует полной отдачи (от родных юного хоккеиста в том числе) и умения много и тяжело работать. Утешать себя можно тем, что долгие тренировки на льду хотя и утомляют детей, но при этом укрепляют иммунитет.

Читайте также:  Плавание — в чём секрет его популярности

• Режим

Ребёнку, который занимается хоккеем, для хорошего самочувствия необходим строгий режим дня.

• Делу — время

Вот чего почти нет у хоккеистов, так это свободного времени. Но это и хорошо: меньше риск попасть в «плохую компанию» или с головой уйти в компьютерные игры.

Что ещё важно знать, перед тем, как отдать ребёнка в хоккейную секцию?

• Коллектив

Из-за постоянной занятости юные хоккеисты часто пропускают школьные мероприятия и могут отдаляться от класса, но одиночество юным хоккеистам не грозит. Ведь у них есть команда, в которой они учатся дружить, понимать и поддерживать друг друга, выстраивать отношения.

Совершенствование техники катания на коньках

Усовершенствовать навык катания на коньках в хоккее реально с помощью специальных тренажеров. Современные достижения техники позволили изобрети подобие беговой дорожки, на которой проводятся занятия на коньках.

Хоккейный конькобежный тренажер — инновационное тренировочное оборудование, позволяющее развивать индивидуальные игровые способности. У устройства такое предназначение:

  • улучшить саму технику катания;
  • повысить качество бросковых навыков;
  • развить периферическое зрение игрока.

Некоторые модели допустимо использовать для проведения профессиональных тренировок хоккеистов. К преимуществам изделий относятся следующие:

  • возможность индивидуального использования;
  • низкий уровень шума;
  • безбарьерный переход шайбы на площадку.

Чаще всего такие тренажеры устанавливаются в тренировочных центрах.

Сосредоточиться непросто на скорости или соревновании, а на качестве выполнения каждого движения. Чем более четким будет каждый элемент, тем быстрее спортсмен достигнет успеха.

Минусы

Минусы хоккея для детей во многом схожи с любыми другими спортивными рисками, и в целом недостатков значительно меньше, чем преимуществ. Разберем самые главные.

Во-первых, это травмы. Безусловно, травматичность — первый пункт в списке страхов родителей и, соответственно, минусов хоккея. Самые распространенные травмы, которые рано или поздно настигают хоккеиста, — выбитые зубы и сотрясение мозга. Более же серьезные повреждения — спины, ног или головы — встречаются реже и преимущественно в большом спорте. При этом обезопасить ребенка от сильных травм реально: в этом помогут тренировки по адекватной программе, хороший тренер и надежная защита. Также нужно очень внимательно следить за состоянием коньков — по статистике, 30% всех травм хоккеисты получают при падении.

Во-вторых, конкуренция. В хоккее разворачивается действительно жесткое соперничество между юными спортсменами: элитных команд меньше, чем в футболе, и, как правило, в них отбирают по 1-2 человека из группы. Точно так же ограничено количество мест в сборной, поэтому «наверх» пробиваются либо очень талантливые, либо очень упорные игроки.

И, наконец, финансовый вопрос. Хоккей для детей относится к дорогим видам спорта, и не каждая семья может позволить себе регулярные занятия на высоком уровне: в среднем детский сезон обходится в 100-150 тысяч рублей, а в столичных городах при «полном пакете» эта сумма может доходить до 250 тысяч. Подробнее о тратах на занятия хоккеем расскажем ниже.

Чемпионат КХЛ

Регулярный чемпионат Континентальной хоккейной лиги проводится раз в год. Что бы побороться за победу на льду сходятся команды из России, Белоруссии, Казахстана, Китая, Латвии, Словакии, Финляндии.

Читайте также:  Выбираем горнолыжные ботинки, палки и крепления

В ходе чемпионата каждая команда проводится 56 матчей — по два матча с каждым из соперников, плюс четыре дополнительных игры.

В результате этих игр определяется:

  • победитель Регулярного Чемпионата КХЛ – обладатель Кубка Континента им. В.В. Тихонова;
  • победители Дивизионов (всего 4);
  • порядок занятых клубами мест в Конференциях (две конференции Восточная и Западная), для определения команд вышедших в плей-офф.

Нарушения правил игрового процесса в хоккее

Толкание соперника возможно в рамках правил, при условии что это игрок, владеющий шайбой. Силовые приёмы против оппонента, а также толкания клюшкой также относятся к этому критерию правил. Ещё один момент: физическое воздействие с вратарём засчитывается за нарушение, если он вышел из зоны своих ворот. Также запрещается зацепляться за соперника.

Нарушение правил в хоккее

К следующему критерию правил относятся такие действия, как удары соперника локтями или коленями, слишком высоко поднятой клюшкой или сломанной клюшкой, задержка шайбы при помощи рук.

Нарушение установленного порядка выхода на поле игроков со скамейки запасных.

Следующие типы правил связаны с намеренными действиями игроков, направленными на задержку игры. Это намеренное выбрасывание шайбы за пределы площадки, сбрасывание клюшки, неспортивное поведение, связанное с симуляцией и оспариванием решения главного судьи.

Использование оскорблений в сторону оппонента также влечёт за собой нарушение правил.

Нарушения правил игрового процесса в хоккее

За нарушением правил игроками следует наказание, которые в основном связаны с временным удалением игрока с поля:

— малый штраф— большой и малый скамеечные штрафы— удаление игрока— буллит

Если игрок получает малый штраф, то происходит его удаление с игрового поля на 2 минуты. При этом он не имеет право на его замену другим такое нарушение совершает вратарь, то он с поля удалён быть не может — за него садится на скамейку другой член команды — в этом случае его команда будет играть в находящемуся на скамейке запасных или скамье оштрафованных нельзя контактировать с судьями. В случае нарушения этого правила игрок получает малый штраф. Если подобное нарушение от того же игрока повторяется, то к нему присоединяется ещё один член команды, уходя с поля.

Малый скамеечный штраф служит для таких ситуаций, когда определить конкретного нарушителя сложно и штраф приходится на всю команду. Для отбывания такого наказания тренер самостоятельно выбирает, какого игрока удалять с поля (за исключением голкипера).Большой штраф наказуем удалением игрока на 5 минут. Большой штраф, полученный второй раз, влечёт за собой удаление игрока до конца матча и игру команды в меньшинстве в течение 5 минут.

При нарушении дисциплины на поле, игрок удаляется на 10 минут, но имеет право на замену. За особое проявление грубости игрок по решению главного судьи может быть удалён с поля и направлен в раздевалку. Он не может участвовать в следующих матчах команды до того, как его поступок не будет обсужден организаторами соревнований.

Есть случаи, когда назначается взаимное или обоюдное нарушение — игроки обеих команд полностью отбывают наказание на скамейке.