5 мужских мифов о йоге

«Мне сказали, что йога только для гибких, а я совсем деревянный(ая), поэтому даже не пробую»… эту и еще несколько расхожих фраз достаточно часто приходится слышать от людей, которые обосновывают свой отказ от посещения занятий по йоге.

Йога – это религия

Конечно нет. По статистике только в США йогой занимаются более 15 млн человек, и все они придерживаются разных религиозных взглядов. «Йога терпима ко всем вероисповеданиям, иначе она никогда не стала бы так популярна во всем мире, – объясняет профессор Ганеш Шанкар. – В основе всех практик лежит идея самосовершенствования и обретения внутренней свободы. Но это не религия, а стиль жизни. Йога учит ставить цели и последовательно идти к ним. Ваша цель может быть любой – стать спокойней, стать здоровей, раскрыть творческий потенциал, найти гармонию или просто похудеть».

Если вы занимаетесь йогой долгое время, она постепенно меняет ваш стиль жизни

«Йога не обещает мгновенных результатов, она учит терпению. Если вы занимаетесь йогой долгое время, она постепенно меняет ваш стиль жизни. Многие сами не замечают, как начинают выбирать здоровую и легкую пищу, комфортную одежду из натуральных материалов. Вы начинаете окружать себя приятными и гармоничными вещами и выбрасываете из жизни все ненужное. Так йога становится вашим стилем жизни, но только если вы сами этого захотите».

Читайте также:  Целительство

Распорядок дня при йогическом образе жизни

Чтобы придерживаться йогического образа жизни, стоит соблюдать определенный режим дня. 

Распорядок дня при йогическом образе жизни
  • Подъем в 4 утра. Считается что с 4 до 10 утра время гуны благости. После пробуждения можно сделать несколько упражнений на растяжку, затем обязательно принять душ и растереть тело маслом. Лучше делать это в тишине, а также практиковать закаливание. После нужно выпить стакан теплой кипяченой воды для очищения, а затем от 2.5 до 4 часов посвятить индивидуальным практикам йоги. Медитация и упражнения йоги подарят заряд бодрости и сил, помогут услышать свою душу. 
  • С 10 утра до 22 часов влияют гуны страсти, поэтому это время отведено под активную деятельность и повседневные дела. Важно в этот период соблюдать правила умеренности во всем, чередовать работу и отдых и хотя бы 1 час выделить для прогулки на свежем воздухе, чтобы наполнится праной — энергией жизни — через лучи солнца и кислород. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну или раньше. Перед сном можно помедитировать или сделать расслабляющий комплекс йоги
  • С 10 вечера до 4 утра влияют гуны невежества. В это время надо погрузиться в самозабвение и выспаться.

Всем ли показана йога?

При правильном подходе йога для потенции мужчин имеет мало противопоказаний. Все асаны хатха-йоги выполняются медленно и плавно. Здесь нет резких движений, при том, что имеется достаточный выбор асан. Начинать выполнять упражнения йоги нужно только под руководством инструктора, который подберет наиболее подходящие для возраста и состояния здоровья мужчины асаны. При таком подходе к занятиям хатха-йогой противопоказания можно свести к минимуму.

Кроме того, в процессе занятий йогой может наращиваться продолжительность выполнения отдельных асан, а также включаться новые, более сложные упражнения.

Читайте также:  Комплекс упражнений йоги "Приветствие Солнцу"

Абсолютные противопоказания для занятия йогой невелики. Это:

  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации (когда уже ничем невозможно восстановить нормальное кровообращение);
  • первые полгода после перенесенного инфаркта миокарда или инсульта;
  • тяжелые формы тиреотоксикоза – упражнения могут стимулировать выработку секрета щитовидной железы;
  • тяжелые декомпенсированные форму других заболеваний внутренних органов;
  • межпозвоночные грыжи;
  • ущемления спинномозговых корешков и периферических нервов.

Йога для потенции мужчин – это прекрасный способ восстановить свое здоровье. Если правильно, под руководством инструктора (в Москве или в любом другом городе), регулярно выполнять упражнения йоги, постепенно увеличивая нагрузку, можно добиться полного восстановления потенции, улучшения здоровья в целом и возвращения молодости.

Миф 5: Это настолько фантастично, что вам никогда не захочется возвращаться домой!

Главным здесь является всего лишь одна фраза: в гостях хорошо, а дома лучше.

Мир – это ослепительное место, полное приключений, удивительных людей с невероятными историями и единая любовь к йоге. Но позвольте мне сказать вам, что ничего не может быть лучше, как услышать звук штампа в вашем паспорте с надписью: «Добро пожаловать домой» или поворот вашей руки, когда вы отпираете входную дверь и скидываете груз своего путешествия с плеч. Путешествуя по миру, вы начинаете ценить простые вещи: распорядок дня, удобную кровать и так далее. У нас уже есть все, что нам нужно.

Домашние и ленивые мужчины не изменяют

Думаете, что вам муж ленивый, и весь день проводит на диване в обнимку с пультом, да и инициаторам интимных отношений являетесь только вы? Не удивляйтесь, что однажды увидите своего мужа в красивом наряде, ожидающего знойную красоту. Мужчины готовы на поступки, но, к сожалению, не для всех женщин.

Читайте также:  Горячая или Бикрам йога – упражнения для начинающих

Правда состоит в том, что мужчина будет верен только своим принципам и убеждениям. Если для него неприемлемо изменять, то он этого не сделает никогда, и не при каких обстоятельствах.

Прочитали раз: 1 417

Интересное в разделе: психология

  • Явные признаки занудства (0)
  • Это не стыдно: о чем необходимо просить мужчину (0)
  • Шанс есть, или 5 причин повременить с разводом (0)
  • Что цепляет мужчину в женщине, даже если она и не красива (0)
  • Что такое женственность (0)

Оцените: