Кундалини: пробуждение и поднятие энергии чакр в йоге

Другие люди могут внезапно почувствовать себя очень негативными, сердитыми или озабоченными точкой паники. И они не понимают, почему. Они также могут начать подвергать сомнению каждый аспект своей жизни, особенно прошлых поведений, личных ценностей, работы и отношений. Такое самоисследование обычно болезненно, так как свет сознания раскрывает ранее скрытый материал — другими словами, тень.

Понятие Кундалини

Для того, чтобы понять назначение кундалини-йоги, следует разобраться, а что такое, собственно, Кундалини?

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. С санскрита само слово «кундалини» можно перевести приблизительно так: «словно спящая змея, свернутая в клубок, сила, надежно сокрытая».

Понятие Кундалини

Действительно, в Аюрведе и йоге Кундалини сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области муладхара-чакры, находящейся у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Чакры — схематическое изображение

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Кундалини йога с Майей Файнс

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Читайте также:  Йога для растяжки и раскрытия тазобедренных суставов

Муладхара и Кундалини

По убеждению йогов, ключ к энергии Кундалини покоится в непосредственной близости с муладхарой. Карма прошлых жизней так же покоится в муладхаре. Пробуждённая Кундалини устремляется вверх по сушумне полностью выжигая карму прошлого.

КундалиниМощнейшая энергия с неограниченным потенциалом, сосредоточенная в основании позвоночника человека.

Хотя и описываются случаи спонтанного пробуждения Кундалини, всё же, сами по себе, практики направленные на активацию муладхары не приводят к этому.

Опасность Кундалини

Основные понятия

Прежде чем перейти к практической части, необходимо ознакомиться с теорией.

Столпы кундалини-йоги – это четыре понятия:

  • нади – каналы, по которым протекает духовная энергия;
  • чакры – энергетические центры, или ядра, расположенные в теле человека;
  • прана – «дыхание жизни», энергия всего сущего, которая есть в каждом;
  • крийя – особая последовательность упражнений (асан), преследующих определенную цель.

Каждое занятие состоит из четырех циклов или упражнений. Кундалини-йога обязательно включает медитацию – упражнение для обретения контроля над своим сознанием или способ очистки сознания.

Основные понятия

Практика сопровождается пранаямой – специальной дыхательной техникой, направленной на контроль праны. Новичкам в кундалини-йоге придется освоить асаны – позы тела, в которых осуществляется лучший контроль праны и постепенно пробуждается кундалини.

Для облегчения работы с энергией используют мантры. Они представляют собой напевные звуки и слова на санскрите, которые создают позитивные вибрации, настраивая на работу с духовной энергией.

Признаки пробуждения

Чтобы пробудить энергию йог медитирует, а затем поднимает ее и несет по телу. Но не все виды йоги предназначены для пробуждения. Первый признак пробуждения, ощущения тепла у основания позвоночника. Это может быть сильная жара или приятное тепло. Энергия начинает свой путь по тонкой системе параллельно спинному мозгу. Это создает сушумну, которая является главной осью и пересекает Ида и Пингала, располженных в виде спирали. Во время пробуждения Кундалини активизирует чакры.

Читайте также:  Ашрам Махариши Махеш Йоги и Битлз в Ришикеше

Анализируя симптомы, свойственные пробуждению, можно выделить три группы людей.

  1. Очень плохие люди, которые почитают Гитлера. Они не получат самореализации и Кундалини среди них не поднять.
  2. Люди, имеющие проблемы и Кундалини не может пройти через все семь чакр. Проблемы могут быть разного характера (чувство вины, невозможность простить кого-то и т.д). В этом случае пробуждение может занять некоторое время, но вероятность большая.
  3. Это те, у кого энергия поднимается без серьезных препятствий, весь процесс занимает долю секунды и практически невидим для ума.

Одно из признаков пробуждения это то, что человек чувствует внутренинй мир, радость, иногда даже плачет от радости, ум успокаивается и человек чувствует себя лучше. Физически, Кундалини работает в нас, как прохладный ветерок на ладонях и в верхней части головы. Если Кундалини встретилась с препятствием в начале восхождения, то можно вначале ощутить жару, которая иногда превращается в холод.