Особенности Бхакти-йоги, как философского учения

Крийя огня — это сильная, абсолютно сакральная, секретная медитация. Она приведет вас настолько далеко, насколько вы ей овладеете. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Традиции Брахмачари-йоги

Практики Брахмачари-йоги включают несколько направлений, помогающих проработать физическое и тонкие тела.

  • Йога Сукшма-Вьяяма: (sūkṣma – санскр. – “тонкий”) – физически несложные действия, направленные непосредственно на проработку энергетических центров, каналов и всех структур тонкого тела. Это набор асан, дыхательных техник, бандх, крий, оказывающих эффект на физическое тело не напрямую, а путем воздействия в первую очередь на энергетическую, тонкую составляющую человека.
  • Йога Стхула-Вьяяма: (sthūla – санскр. – “грубый”) – упражнения, имеющие мощное воздействие на грубое, физическое тело. Этот раздел Брахмачари-йоги считается дополнительным к направлению Сукшма-Вьяяма.
  • Набхи-Чакра: практика, направленная на работу с пупочным центром, восстанавливающая его гармоничное функционирование.
  • Шаткармы: очистительные техники для грубого тела, позволяющие освободить его от токсинов и паразитов, подготавливающие тело к дальнейшей практике.

Все эти разделы практики направлены на очищение как физического, грубого тела, так и энергетических каналов («нади») в тонком теле.

Воздействие Сукшма-Вьяямы

Необходимо понимать, что невероятно простые по выполнению упражнения Сукшма-Вьяямы – истинное сокровище как для духовных искателей, совершенствующих своё сознание и ищущих тонкий опыт, так и для тех, кто хотел бы иметь здоровое, подтянутое, красивое тело, а также для исцеления людей от хронических заболеваний. Стоит учесть, что возраст практикующего не имеет значения.

На физическом уровне упражнения Сукшма-Вьяямы активизируют парасимпатическую нервную систему, ответственную за процессы расслабления ума и тела, которые человек не контролирует сознательно. Благодаря этому воздействию, человек погружается в состояние внутреннего баланса и гармонии, и негативные процессы, вызванные перенапряжением, вызывающие ряд недугов и преждевременный износ и старение организма, останавливаются.

Разновидности Бхакти как философского учения

Бхакти не рассматривается в качестве единого цельного философского течения, религии. Она включает в себя множество сект, но все они признают одного Бога —творца и относятся уважительно, или по крайней мере толерантно к другим религиям.

Читайте также:  Уддияна бандха техника выполнения и действие бандхи

Философы Индии разделяют Бхакти на две большие группы:

  1. Приверженцы первой из них почитают единого Бога — абсолюта, всего что он создал и в чем растворился. Эта разновидность именуется, как Пара Бхати, но она не слишком распространена в связи с духовными ограничениями, принятыми на территории Индии.
  2. Вторая группа — гауни Бхати, получившая более широкое распространение и понимание. Оно включает в себя любовь к одной из ипостасей верховного Бога —Вишну. В этой форме, философы видят источник разногласий и общественных конфликтов, так как она легко перерастает из веры в фанатизм.

Мудра Крийя медитации:

Перевернутый замок — переплетите пальцы таким образом, чтобы и пальцы, и ладони смотрели на грудную клетку. Держите пальцы прямыми, насколько можете; соедините их вместе, чтобы подушечки пальцев противоположных рук соприкасались. Правый указательный палец сверху; левый мизинец снизу, кончики больших пальцев слегка касаются друг друга. Мудра удерживается c локтями на уровне плеч таким образом, чтобы пальцы были направлены к телу, на уровне горла над сердцем. Во время удержания локтей, предплечий и кистей рук параллельно полу плечи остаются расслабленными.

Са Та На Ма

Одной из первых медитаций, которую преподавал Йоги Бхаджан является киртан крия, часто упоминаемая как SA TA NA MA (Са Та На Ма) медитация.

Са Та На Ма медитация кундалини – это комбинация повторения мантры, сопровождаемая перемещением пальцев рук в определенных мудрах.

Данная медитация и сегодня является одной из самых важных медитаций в йоге и остается основной медитацией, рекомендуемой для регулярной практики каждым учеником.

Йоги Бхаджан сказал, что если вы можете сделать только одну медитацию, то это должна быть именно эта медитация. Независимо от того, что именно требуется вам в данный момент, оно будет корректировать и уравновешивать нуждающиеся в этом «узлы» (эмоции, чакры и т.д.), что внесет гармонию в вашу жизнь.

Читайте также:  Криминальный дебют будущего мэра Орла Юрия Парахина

Крийя — Полная проработка для первоначального существа

Существует ли комплекс упражнений, который будет прорабатывать через все основные системы тела? Да! Эта крия балансирует вас полностью. Если вы не хотите учить сотни комплексов, выполняйте этот комплекс каждый день втечение 62 минут. Это стимулирует гландулярную систему, возрождает внутренние органы, укрепляет иммунную систему, балансирует минералы в теле и увеличивает ваш запас жизненных сил.

1. Весь этот комплекс движений принимается как одно упражнение. Вы двигаетесь ритмично и постоянно, без остановок, от одной позиции к следующей. Пойте мантру Har один раз на каждый счет как обозначено далее. А. Вытяните руки прямо над головой, обнимая уши. Хлопните руками 8 раз так, что вся поверхность ладоней твердо ударяет.

В. Сразу наклонитесь вперед и ударьте землю ладонями 8 раз. Ударяйте достаточно плотно, чтобы получился звук.

С. Выпрямите тело и вытяните руки в стороны параллельно полу, ладонями вниз. Качайте руками 30° вверх и 30° вниз, будто вы пробуете летать. Повторите движение из двух составляющих 8 раз.

D. Встаньте, ноги на ширине плеч, и вытяните руки в стороны параллельно полу, ладонями вниз. Затем подпрыгните и приземлитесь с руками и ногами перекрещенными. Снова подпрыгните и приземлитесь в изначальную позицию, руки вытянуты и ноги расставлены. Сохраняйте руки прямыми и параллельными полу, чередуйте верхнюю руку и переднюю ногу. Пойте Har с каждым прыжком. Продолжайте 4 полных цикла или на счет 8.

E. Повернитесь диагонально и примите Позу Лучника. Используя силу бедер, согните переднее колено глубоко за пальцы ног 8 раз.

F. Повернитесь в противоположную диагональ в Позу Лучника с противоположной ногой впереди и снова сгибайте переднее колено глубоко 8 раз.

G. Повторите перекрестные прыжки.

H. Оставайтесь с расставленными ногами и вытяните руки над головой, обнимая уши и растягивайтесь назад 8 раз.

I. Повторите перекрестные прыжки.

J. Стойте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой. Сгибайтесь от талии, растягивайтесь 4 раза вправо и 4 раза влево.

Читайте также:  Лечебная гимнастика для сердца и сосудов

K. Повторите перекрестные прыжки.

Это называется Упражнение Первоначальной Женщины. Самая большая польза упражнения находится в стимуляции всей гландулярной системы, что помогает сохранить тело здоровым. Железы считаются «хранителями здоровья» и, согласно йогическим писаниям, железы влияют и на физическое, и на тонкое тела. Дополнительно, практика этого комплекса построит запас жизненных сил и принесет пользу телу: перекрестные прыжки балансируют метаболизм; Поза Лучника применяет давление на тазовые кости для помощи создания баланса основных элементов кальция, магния, калия и натрия; растягивание назад влияет на лимфатическую систему; хлопание массирует мозг; качание руками стимулирует меридианные точки на предплечье для толстой кишки, желудка, селезенки и печени; и растягивание в стороны двигает толстую кишку.

Очень важно касаться верхнего нёба кончиком языка при пении Har.

Пять или шесть повторений этого комплекса сбалансируют все ваше тело. «Шестьдесят две минуты в день заполнят ежедневную потребность в занятиях.»

С такими многими позитивными влияниями этот комплекс обращает на себя внимание для регулярной практики. И это здорово!

2. Расслабьтесь. После практики комплекса этого упражнения втечение продолжительного периода времени, важно расслабиться. Если практикуете это упражнение в следующие друг за другом дни, альтернативно для следующих позиций для расслабления: один день отдых на спине в Ваю Праан Мудре с коленями подтянутыми к груди и руками обнимающими согнутые ноги. Следующий день отдохните в Позе Ребенка, сидя на пятках, лоб на полу, руки вдоль боков. Расслабьтесь в этих позициях, слушая Dhan Dhan Ram Das Guru или другую возвышающую музыку. Расслабьтесь глубоко.

Недостатки практики

Крийя рекомендована всем людям без исключения, желающим очистить свой разум и улучшить здоровье. Религия, возраст и уровень физической подготовки не имеют значения.

Недостатком этой практики можно назвать необходимость посвящать занятиям каждый день. Современному человеку не так легко найти несколько часов в сутки для выполнения крий и медитаций.

Поэтому некоторые последователи учения переезжают жить в общины. Там они могут полностью отдаться практике и ежедневно следовать всем правилам Крийи. Помимо полного погружения в занятия, в общинах собраны понимающие люди, готовые всегда поддержать друг друга.